MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2015-2020	100 km
	Zarejestrowanych startów	54	rekordowo: 2017 (18)	42.195 km
	Kilometrów w startach	556.858	rekordowo: 2017 (213)	21.097 km	01:38:29 Toruń (2017)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	42:24:13	rekordowo: 16:12:57 (2017)	10 km	00:42:41 Złotniki Kujawskie (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:21 Inowrocław (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	54	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.08.16	Toruń	RUN TORUŃ	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.01.18	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:25:32 00:25:10	5:06/km 5.02/km	201/421 ?/? 173/281	POL	100-999

	2019.11.09	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:24:53 00:24:53	4:59/km 4.59/km	165/374 ?/? 145/250	POL	100-999
	2019.08.17	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:29:51 00:29:24	5:58/km 5.53/km	284/378 ?/? 207/247	POL	100-999
	2019.03.16	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:22:18 00:22:01	4:28/km 4.24/km	112/410 ?/? 103/277	POL	100-999

	2018.11.25	Inowrocław	Red Run	5	00:21:53 00:21:53	4:23/km 4.23/km	59/419 13/69 52/249	POL	100-999
	2018.11.03	Gniewkowo	XXIV Bieg im. Rodziny Milew...	10	00:44:11 00:44:02	4:25/km 4.24/km	129/364 39/83 120/285	POL	100-999
	2018.10.27	Tuchola	IX Bieg św. Huberta w Tucho...	15	01:11:56 01:11:56	4:48/km 4.48/km	122/377 36/89 113/285	POL	100-999
	2018.09.29	Inowrocław	Orange Run	5	00:21:05 00:21:05	4:13/km 4.13/km	45/419 12/68 41/242	POL	100-999
	2018.09.23	Brzoza	VIII Bieg Trzeźwosći	10	00:44:33 00:44:22	4:27/km 4.26/km	103/356 19/85 94/256	POL	100-999
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	10	00:44:36 00:44:36	4:28/km 4.28/km	47/243 14/43 43/156	POL	100-999
	2018.07.08	Kruszwica	III Bieg Nowalijkowy	10	00:46:02 00:45:57	4:36/km 4.36/km	73/264 25/69 69/205	POL	100-999
	2018.06.30	Inowrocław	Blue Run	5	00:19:28 00:19:21	3:54/km 3.52/km	43/417 10/72 41/234	POL	100-999
	2018.06.02	Lisewo	IV Lisewski Bieg Jaszczurcz...	10	00:47:26 00:47:13	4:45/km 4.43/km	104/298 28/57 94/?	POL	100-999
	2018.05.12	Świecie	V Bieg Rycerski Grand Prix ...	10	00:45:21 00:44:59	4:32/km 4.30/km	147/735 52/184 143/522	POL	100-999
	2018.04.29	Toruń	RUN TORUŃ	10	00:45:56 00:45:23	4:36/km 4.32/km	233/499 71/165 ?/?	POL	1000+
	2018.04.08	Inowrocław	Green Run	5	00:21:31 00:21:31	4:18/km 4.18/km	36/424 7/67 32/238	POL	100-999
	2018.03.24	Barbarka	III Bieg Wiosenny	10	00:45:13 00:45:07	4:31/km 4.31/km	108/402 23/80 99/298	POL	100-999

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	01:40:39 01:40:39	4:46/km 4.46/km	307/1755 61/282 292/1305	POL	1000+
	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:44:10 00:43:44	4:25/km 4.22/km	657/8603 155/1625 641/5987	POL	1000+
	2017.11.05	Gniewkowo	XXIII Gniewkowski Bieg im. ...	10	00:43:55 00:43:50	4:24/km 4.23/km	100/321 30/72 92/255	POL	100-999
	2017.10.29	Toruń	35. Toruń Maraton	21.097	01:38:51 01:38:29	4:41/km 4.40/km	66/361 17/89 61/255	POL	100-999
	2017.09.16	Lubiewo	X Ekologiczny Bieg Szlakiem...	15	01:10:33 01:10:33	4:42/km 4.42/km	69/149 19/35 61/116	POL	100-999
	2017.09.02	Wąbrzeźno	II Wąbrzeska Dziesiątka	10	00:43:41 00:43:41	4:22/km 4.22/km	100/505 24/103 92/353	POL	100-999
	2017.08.27	Ciechocinek	VI Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:43:14 01:42:58	4:54/km 4.53/km	89/345 29/93 82/282	POL	100-999
	2017.07.09	Kruszwica	II Bieg Nowalijkowy	10	00:44:20 00:44:16	4:26/km 4.26/km	60/284 16/67 56/214	POL	100-999
	2017.06.24	Unisław	Półmaraton Unisławski	10	00:43:47 00:43:44	4:23/km 4.22/km	34/174 10/52 31/120	POL	100-999
	2017.06.17	Złotniki Kujawskie	I Bieg Buraka	10	00:42:45 00:42:41	4:17/km 4.16/km	34/160 15/41 31/118	POL GEO.	100-999
	2017.06.10	Lisewo	III Lisewski Bieg Jaszczurc...	10	00:43:41 00:43:28	4:22/km 4.21/km	94/294 31/217 89/220	POL	100-999
	2017.06.04	Solec Kujawski	V Biegi Uliczne im. Burmist...	5	00:20:23 00:20:23	4:05/km 4.05/km	49/336 13/70 47/214	POL	100-999
	2017.05.27	Brześć Kujawski	IV Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:45:25 00:45:25	4:33/km 4.33/km	60/215 22/55 55/170	POL	100-999
	2017.05.13	Świecie	IV Bieg Rycerski	10	00:44:54 00:44:32	4:29/km 4.27/km	103/660 40/172 103/458	POL	100-999
	2017.04.30	Toruń	Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...	10	00:44:18 00:43:40	4:26/km 4.22/km	202/1739 43/327 188/1235	POL	1000+
	2017.04.09	Toruń	II Bieg Wiosenny	10	00:43:42 00:43:38	4:22/km 4.22/km	71/301 24/78 67/236	POL	100-999
	2017.03.04	Dąbrowa	VI Zimowy Bieg Dębowy	15	01:10:39 01:10:31	4:43/km 4.42/km	127/383 48/120 120/314	POL	100-999
	2017.01.15	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	00:24:00 00:24:00	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Poznań	I Bieg Niepodległości w Poz...	10	00:47:47 00:45:23	4:47/km 4.32/km	1090/8967 263/1544 1055/6331	POL	1000+
	2016.11.06	Gniewkowo	XXII Gniewkowski bieg im.Ro...	10	00:44:57 00:44:48	4:30/km 4.29/km	133/317 42/77 122/257	POL	100-999
	2016.09.24	Grudziądz	XXXV Biegi im.Bronisława Ma...	10	00:47:40 00:47:40	4:46/km 4.46/km	269/675 53/106 238/504	POL	100-999
	2016.09.17	Brzoza	VII Bieg Trzeźwości	10	00:49:19 00:49:07	4:56/km 4.55/km	193/398 51/99 182/321	POL	100-999
	2016.09.03	Nowa Wieś Wielka	III Bieg Dożynkowy	10	00:52:51 00:52:34	5:17/km 5.15/km	161/323 45/70 144/252	POL	100-999
	2016.07.02	Janikowo	III Janikowska Dyszka	10	00:48:10 00:47:57	4:49/km 4.48/km	81/305 18/62 73/241	POL	100-999
	2016.06.04	Kowalewo Pomorskie	17. Dycha Kowalewska	10	00:46:01 00:46:01	4:36/km 4.36/km	114/333 38/85 105/266	POL	100-999
	2016.05.29	Solec Kujawski	IV Bieg im. Burmistrza Anto...	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	40/230 13/50 13/158	POL	100-999
	2016.05.22	Bydgoszcz	PKO Bydgoski Festiwal Biego...	21.097	01:45:05 01:44:43	4:59/km 4.58/km	183/789 24/117 175/653	POL	1000+
	2016.05.14	Świecie	III Bieg Rycerski	10	00:44:19 00:44:19	4:26/km 4.26/km	106/626 39/156 104/448	POL	100-999
	2016.05.03	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	15	01:11:27 01:11:27	4:46/km 4.46/km	124/282 40/69 116/229	POL	100-999
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:45:57 00:44:58	4:36/km 4.30/km	333/1862 79/323 316/1292	POL	1000+
	2016.04.02	Brzoza	Dla św. Jana Pawła II	16.174	01:18:51 01:18:51	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Barbarka	Bieg Wiosenny	8.333	00:37:56 00:37:47	4:33/km 4.32/km	106/305 33/67 101/233	POL	100-999
	2016.02.28	Toruń	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:06:37 00:06:37	3:22/km 3.22/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Poznań	II Bieg Walentynkowy Poznań	10	00:45:32 00:45:22	4:33/km 4.32/km	35/303 9/39 33/159	POL	100-999

	2015.12.31	Brzoza Bydgoska	IX Bieg Sylwestrowy	10	00:46:48 00:46:20	4:41/km 4.38/km	220/652 63/159 205/487	POL GEO.	100-999
	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11	00:59:41 00:59:00	5:26/km 5.22/km	408/770 99/164 371/594	POL	100-999
	2015.09.19	Brzoza Bydgoska	VI Bieg Trzeźwości	10	00:49:17 00:48:41	4:56/km 4.52/km	266/560 79/145 239/435	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:59

22:47

22:37

22:35

21:50

21:47

21:30

21:12

21:05

20:58

20:37

20:30

20:09

19:57

19:48

19:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |