MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
KOŚCIELSKI Mariusz	Sezonów startowych	10	2015-2024	100 km
RUMIA	Zarejestrowanych startów	297	rekordowo: 2019 (45)	42.195 km	02:59:04 Gdańsk (2022)
Kujawscy Runners	Kilometrów w startach	3965.34	rekordowo: 2019 (604)	21.097 km	01:24:15 Gdańsk (2023)
ur. 1966-10-17	Czas na zawodach (brutto)	290:9:8	rekordowo: 45:3:37 (2017)	10 km	00:37:33 Kosakowo (2021)
	Trofea (podium)	19 (open)	175 (kat.wiek.)	5 km	00:18:23 Kiełpino k.Kartuz (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.18	Gdynia	PKO Gdynia Półmaraton	21.097	01:26:50 01:26:50	4:07/km 4.07/km	111/3514 9/363 109/2529	POL	1000+
	2024.03.24	Pruszcz Gdański	Półmaraton Pruszcz Gdański	21.097	01:30:07 01:30:07	4:16/km 4.16/km	45/396 2/54 41/302	POL	10-99

	2023.10.29	Tczew	XI Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:27:34 01:27:34	4:09/km 4.09/km	27/275 3/34 26/200	POL	100-999
	2023.09.24	Gdańsk	X Półmaraton Gdańsk	21.097	01:24:15 01:24:15	4:00/km 4.00/km	52/2720 2/75 51/1886	POL	1000+
	2023.07.29	Puck	XIV Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:32:59 01:32:59	4:24/km 4.24/km	20/189 9/51 20/145	POL	100-999
	2023.03.19	Pruszcz Gdanski	Półmaraton	21.097	01:27:58 01:27:58	4:10/km 4.10/km	31/351 5/41 30/280	POL	100-999

	2022.11.20	Gdynia	IV Półmaraton Górski Długa ...	21	01:43:48 01:43:48	4:57/km 4.57/km	32/380 2/39 31/270	POL	100-999
	2022.10.02	Gdańsk	9 Półmaraton Gdańsk	21.097	01:25:44 01:25:38	4:04/km 4.04/km	60/2143 3/43 57/1481	POL	1000+
	2022.07.31	Kartuzy	V Cartusia Półmaraton	21	01:25:32 01:25:32	4:04/km 4.04/km	18/178 2/19 16/133	POL	100-999
	2022.07.09	Wejherowo	TriCity Trail	21.097	01:37:07 01:37:07	4:36/km 4.36/km	21/330 1/31 20/206	POL	100-999

	2021.11.21	Gdynia	III Półmaraton Górski DŁUGA...	21.097	01:43:49 01:43:49	4:55/km 4.55/km	42/302 4/27 40/152	POL	100-999
	2021.07.31	Kartuzy	IV Cartusia Półmaraton	21.097	01:26:06 01:26:06	4:05/km 4.05/km	17/283 3/39 17/211	POL	100-999

	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	21.097	01:25:11 01:25:11	4:02/km 4.02/km	85/5037 2/377 84/3675	POL	1-9
	2020.08.01	Kartuzy	III Cartusia Półmaraton	21.097	01:25:37 01:25:37	4:03/km 4.03/km	11/246 1/27 11/187	POL	100-999
	2020.07.12	Gdańsk	TriCity Trail	21.097	01:28:26 01:28:26	4:12/km 4.12/km	1/38	POL	1-9

	2019.11.17	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk...	21.097	01:24:38 01:24:32	4:01/km 4.00/km	106/3165 4/154 101/2307	POL	1000+
	2019.10.27	Tczew	VIII Bieg Nadwiślański Szla...	21.097	01:29:28 01:29:28	4:14/km 4.14/km	21/276 3/40 20/217	POL	100-999
	2019.10.05	Gdynia	II Półmaraton Górski DŁUGA ...	21	01:40:25 01:40:24	4:47/km 4.47/km	28/211 1/12 28/159	POL	100-999
	2019.07.27	Puck	XI Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.097	01:28:15 01:28:15	4:11/km 4.11/km	24/307 3/58 24/247	POL	100-999
	2019.07.07	Gdańsk-Wejherowo	TriCity Trail	21.1	01:39:21 01:39:19	4:43/km 4.42/km	26/377 1/41 25/259	POL	100-999
	2019.03.30	Gdynia	Festiwal Leśny - Gdynia 201...	21	01:34:40 01:34:40	4:30/km 4.30/km	15/226 2/15 14/156	POL	100-999
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:25:28 01:25:28	4:03/km 4.03/km	191/6312 3/436 183/4424	POL	1000+

	2018.10.28	Gdańsk	5. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:29:09 01:28:59	4:14/km 4.13/km	190/3394 6/135 173/2454	POL	1000+
	2018.09.22	Somonino k.Kartuz	II Półmaraton Kamiennych We...	21	01:29:44 01:29:44	4:16/km 4.16/km	13/199 3/21 13/144	POL	100-999
	2018.07.28	Puck	X Półmaraton Ziemi Puckiej ...	21.097	01:33:40 01:33:38	4:26/km 4.26/km	44/358 5/39 39/292	POL	100-999
	2018.07.08	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	21	01:37:14 01:37:14	4:38/km 4.38/km	34/382 2/42 32/253	POL	100-999
	2018.06.10	Wdzydze	VI Półmaraton Stolema	21.1	01:37:33 01:37:33	4:37/km 4.37/km	27/332 2/33 25/242	POL	100-999
	2018.04.21	Gdynia	Festiwal Leśny	21	01:41:19 01:41:19	4:49/km 4.49/km	14/162 1/7 14/122	POL	100-999
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:27:57 01:27:57	4:10/km 4.10/km	252/5889 10/378 239/4187	POL	1000+

	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:31:05 01:30:58	4:19/km 4.19/km	256/3685 11/149 243/2679	POL	1000+
	2017.09.10	Somonino k.Kartuz	I Półmaraton Kamienych Wese...	21	01:33:43 01:33:43	4:28/km 4.28/km	24/199 1/26 22/149	POL	100-999
	2017.07.09	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	21	01:41:35 01:41:34	4:50/km 4.50/km	46/356 3/29 43/238	POL	100-999
	2017.06.11	Wdzydze	Półmaraton Stolema	21	01:37:20 01:37:18	4:38/km 4.38/km	61/323 8/34 57/245	POL	100-999
	2017.04.22	Gdynia	Leśny Bieg i Marsz	21.5	01:51:13 01:51:09	5:10/km 5.10/km	32/200 1/9 28/146	POL	100-999
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:33:45 01:33:45	4:27/km 4.27/km	608/5895 26/321 574/4261	POL	1000+

	2016.10.30	Tczew	5. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:37:34 01:37:30	4:37/km 4.37/km	77/379 7/31 71/312	POL	100-999
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.097	01:34:48 01:34:39	4:30/km 4.29/km	365/3226 11/128 355/2398	POL	1000+
	2016.08.06	Wdzydze Kiszewskie	IV Półmaraton Stolema	21	01:38:16 01:38:16	4:41/km 4.41/km	113/383 11/30 105/284	POL	100-999
	2016.07.23	Puck	VIII Pólmaraton Ziemi Pucki...	21.097	01:42:40 01:42:28	4:52/km 4.51/km	148/473 9/31 140/387	POL	100-999
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:38:09 01:38:09	4:39/km 4.39/km	826/4128 39/244 782/3146	POL	1000+

	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:48:34 01:46:18	5:09/km 5.02/km	1261/3275 85/208 1156/2456	POL	1000+
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:55:32 01:55:04	5:29/km 5.27/km	335/501 33/44 298/426	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:22

08:21

08:09

08:01

07:33

07:26

07:23

06:46

06:31

01:11

22:59

22:47

22:37

22:35

21:50

21:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |