Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hierowski Piotr
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
* STRZAŁKOWO *
Zarejestrowanych startów
157
rekordowo: 2015 (19)
42.195 km
03:32:34
Wrocław (2009)
MaratonyPolskie.PL TEAM
Kilometrów w startach
1793.25
rekordowo: 2011 (227)
21.097 km
01:27:01
Piła (2010)
ur. 1968-06-29
Czas na zawodach (brutto)
138:17:22
rekordowo: 12:1:45 (2008)
10 km
00:38:38
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
3 (open)
28 (kat.wiek.)
5 km
00:18:58
Strzałkowo (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Prowincja Viljandimaa:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.20
Września
Jubileuszowy XL Bieg Kosyni...
10
00:50:50
00:50:50
5:05/km
5.05/km
?/?
POL
100-999
2024.03.17
Poznań
20 Recordowa Dziesiątka
10
00:48:48
00:48:27
4:53/km
4.51/km
1763/3520
POL
1000+
2024.01.06
Barczyzna
VIII Bieg Trzech Króli
10
00:55:41
00:55:40
5:34/km
5.34/km
110/302
15/33
?/?
POL
100-999
2023.10.22
Koło
43 Bieg Warciański
10
00:49:49
00:49:49
4:59/km
4.59/km
?/?
POL
100-999
2023.08.05
Słupca
XIV Bieg o Laur Św. Wawrzyń...
10
00:51:50
00:51:50
5:11/km
5.11/km
?/?
POL
100-999
2023.06.04
Swarzędz
10 Bieg 10 km SZPOT Swarzęd...
10
00:55:55
00:55:59
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
1000+
2023.03.12
Poznań
19 Recordowa Dziesiątka
10
00:59:50
00:59:50
5:59/km
5.59/km
?/?
POL
1000+
2023.01.28
Września
24-godzinna Sztafeta Po Świ...
10
00:56:02
00:56:02
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
100-999
2023.01.06
Barczyzna
Bieg III Króli
10
00:50:56
00:50:54
5:06/km
5.05/km
67/197
9/26
56/112
POL
100-999
2022.10.09
Mogilno
V Bieg Rozbiegane Mogilno
10
00:49:49
00:49:49
4:59/km
4.59/km
?/?
POL
100-999
2022.09.11
Murowana Goślina
Murowana Dycha
10
00:48:29
00:48:27
4:51/km
4.51/km
59/277
6/14
55/187
POL
100-999
2022.09.10
Nowy Tomyśl
X Chyża Dziesiątka
10
00:49:25
00:49:23
4:57/km
4.56/km
132/234
10/22
111/171
POL
100-999
2022.08.28
Swarzędz
9. Bieg 10 km SZPOT Swarzęd...
10
00:49:12
00:49:12
4:55/km
4.55/km
353/1209
32/107
288/821
POL
100-999
2021.07.17
Strzałkowo
VI Biegi Uliczne
10
00:51:38
5:10/km
64/98
2/6
51/82
POL
100-999
2021.06.01
Strzalkowo
Wirtualny Bieg Charytatywny...
10
00:49:05
00:49:05
4:55/km
4.55/km
?/?
POL
1-9
2021.03.13
Poznań
17 Recordowa Dziesiątka
10
00:56:44
00:56:44
5:40/km
5.40/km
786/1190
64/87
657/987
POL
1000+
2021.02.07
Poznań
VII Marceliński Bieg Zimowy
10
00:49:06
00:49:06
4:55/km
4.55/km
46/119
2/28
41/88
POL
100-999
2020.01.06
Barczyzna k.Wrześni
V Bieg III Króli
10
00:46:48
00:46:48
4:41/km
4.41/km
89/263
9/58
77/166
POL
GEO.
100-999
2019.12.08
Września
V Bieg Bohaterów Powstania ...
10
00:46:36
00:46:36
4:40/km
4.40/km
73/311
10/45
65/220
POL
100-999
2019.11.24
Puszczykowo
VI Bieg po Ciacho
10
00:50:04
00:49:30
5:00/km
4.57/km
58/215
6/24
49/133
POL
100-999
2019.06.16
Strzałkowo
V Bieg Strzałkowo dobry kie...
10
00:49:45
00:49:44
4:59/km
4.58/km
?/?
POL
100-999
2019.01.06
Nowy Folwark
4. Bieg Trzech Króli
10
00:47:18
00:47:18
4:44/km
4.44/km
42/156
4/14
35/87
POL
100-999
2018.10.28
Koło
38. Bieg Warciański im. Zdz...
10
00:43:25
00:43:21
4:21/km
4.20/km
160/589
13/50
144/432
POL
100-999
2018.10.13
Laski k.Kępna
Mistrzostwa MaratonyPolskie...
10
00:45:53
00:45:53
4:35/km
4.35/km
5/?
1/?
5/?
POL
GEO.
10-99
2018.08.11
Słupca
X Bieg o Laur Św Wawrzyńca
10
00:49:32
00:49:32
4:57/km
4.57/km
168/320
10/33
155/211
POL
100-999
2018.06.16
Strzałkowo
IV Biegi Uliczne - Strzałko...
10
00:45:50
00:45:49
4:35/km
4.35/km
28/127
2/18
28/96
POL
100-999
2017.10.22
Koło
37 Bieg Warciański
10
00:40:08
00:40:05
4:01/km
4.01/km
43/569
19/178
16/321
POL
100-999
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
10
00:40:38
4:04/km
160/?
34/?
155/?
POL
1000+
2017.09.24
Witkowo k.Gniezna
Witkowska Dycha
10
00:41:40
00:41:39
4:10/km
4.10/km
33/476
11/54
33/321
POL
GEO.
100-999
2017.09.09
Kleczew
VI Memoriał im. H.Warwasa
10
00:41:50
00:41:49
4:11/km
4.11/km
15/105
6/26
15/78
POL
100-999
2017.08.27
Pyzdry
XXXVI Bieg Kazimierzowski
10
00:41:53
00:41:52
4:11/km
4.11/km
41/324
7/80
36/189
POL
100-999
2017.08.15
Oleśnica
VII Bieg Do Pani Fatimskiej
10
00:42:11
00:42:11
4:13/km
4.13/km
37/188
10/46
37/188
POL
100-999
2017.08.05
Słupca k.Konina
IX Bieg o Laur Św. Wawrzyńc...
10
00:43:19
00:43:19
4:20/km
4.20/km
50/277
13/67
43/201
POL
GEO.
100-999
2017.07.09
Kołaczkowo
XXXVI Bieg o Złoty Kłos
10
00:42:52
00:42:48
4:17/km
4.17/km
44/230
10/34
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Strzałkowo
Bieg Strzałkowo - dobry kie...
10
00:42:24
00:42:23
4:14/km
4.14/km
15/256
3/15
14/177
POL
100-999
2016.09.25
Witkowo
I Witkowska Dycha
10
00:42:54
00:42:54
4:17/km
4.17/km
34/400
8/70
?/?
POL
100-999
2016.09.11
Miłosław k.Wrześni
Festiwal Biegowy Miłosław B...
10
00:45:22
00:44:40
4:32/km
4.28/km
15/122
1/23
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.09.10
Nowy Folwark
I Bieg Pomagam
10
00:41:53
00:41:53
4:11/km
4.11/km
5/80
1/21
?/?
POL
10-99
2016.08.28
Pyzdry
XXXV Bieg Kazimierzowski
10
00:42:19
00:42:16
4:14/km
4.14/km
52/320
13/66
?/?
POL
100-999
2016.08.15
Oleśnica
VI Bieg do Pani Fatimskiej
10
00:41:37
00:41:37
4:10/km
4.10/km
32/205
7/34
32/154
POL
100-999
2016.08.06
Słupca
VIII Bieg o Laur Św.Wawrzyń...
10
00:41:57
00:41:57
4:12/km
4.12/km
48/234
15/48
42/172
POL
100-999
2016.06.18
Strzałkowo
Strzałkowo - dobry kierunek
10
00:43:24
00:43:24
4:20/km
4.20/km
20/128
4/20
19/103
POL
100-999
2016.05.22
Kostrzyn
4.Kurdeszowa (Za)Dyszka
10
00:45:02
00:45:02
4:30/km
4.30/km
64/536
16/87
62/398
POL
100-999
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
10
00:42:40
00:42:36
4:16/km
4.16/km
275/3450
27/262
262/2524
POL
1000+
2015.08.30
Pyzdry
XXXIV Bieg Kazimierzowski
10
00:41:42
00:41:41
4:10/km
4.10/km
34/137
6/33
33/?
POL
100-999
2015.08.08
Słupca
VII Bieg o Laur Św.Wawrzyńc...
10
00:43:23
00:43:21
4:20/km
4.20/km
26/281
6/64
25/188
POL
100-999
2015.07.26
Powidz k.Gniezna
Powidzki Bieg po Zdrowie
10
00:39:34
00:39:32
3:57/km
3.57/km
24/244
4/33
23/166
POL
GEO.
100-999
2015.06.20
Strzałkowo
Strzałkowo - dobry kierunek
10
00:40:37
00:40:37
4:04/km
4.04/km
20/134
4/16
20/106
POL
100-999
2015.06.07
Środa Wielkopolska
III Bieg Nadziei
10
00:41:54
00:41:52
4:11/km
4.11/km
49/403
8/70
41/363
POL
100-999
2015.05.23
Kleczew
IV Memoriał im. H.Warwasa
10
00:40:54
00:40:53
4:05/km
4.05/km
22/152
6/43
22/121
POL
100-999
2015.05.16
Konin
XVII Bieg Milowego Słupa
10
00:41:23
00:41:22
4:08/km
4.08/km
34/230
3/18
33/151
POL
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:42:30
00:42:19
4:15/km
4.14/km
430/3711
35/377
409/2798
POL
1000+
2015.04.26
Września
32. Bieg Kosynierów
10
00:42:37
00:42:36
4:16/km
4.16/km
95/780
23/67
93/655
POL
100-999
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
00:42:57
00:42:57
4:18/km
4.18/km
190/1086
39/203
182/822
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:42:53
00:42:53
4:17/km
4.17/km
261/1301
46/120
?/?
POL
1000+
2014.08.31
Pyzdry
XXXIII Bieg Kazimierzowski
10
00:42:32
00:42:32
4:15/km
4.15/km
54/177
17/43
54/177
POL
100-999
2013.08.10
Słupca
5. Bieg św. Wawrzyńca
10
00:41:59
00:41:59
4:12/km
4.12/km
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Kleczew
II Memoriał Henryka Warwasa
10
00:42:45
00:42:45
4:17/km
4.17/km
18/89
7/21
18/66
POL
10-99
2013.05.25
Strzałkowo
Strzałkowo Biega
Zawody odwołano
POL
10-99
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:41:39
00:41:35
4:10/km
4.10/km
186/1645
10/77
175/1350
POL
1000+
2013.04.28
Września
XXX Bieg Kosynierów
10
00:42:27
00:42:22
4:15/km
4.14/km
110/556
18/69
?/?
POL
1000+
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:44:09
00:44:05
4:25/km
4.25/km
221/885
32/130
189/709
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:38:50
00:38:38
3:53/km
3.52/km
125/1200
17/118
118/?
POL
1000+
2012.08.11
Słupca k.Konina
IV Bieg św.Wawrzyńca
10
00:39:56
00:39:56
4:00/km
4.00/km
44/278
13/52
39/201
POL
100-999
2012.05.27
Janowiec Wlkp.
XXIV Bieg im.Tomasza Hopfer...
10
00:41:22
00:42:21
4:08/km
4.14/km
43/136
7/28
38/111
POL
100-999
2012.05.13
Swarzędz
10-tka Chevrolet Szpot
10
00:40:54
00:40:50
4:05/km
4.05/km
112/640
13/64
104/519
POL
100-999
2012.05.01
Ślesin
I Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:43:55
00:43:55
4:24/km
4.24/km
23/87
POL
10-99
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:44:33
00:44:28
4:27/km
4.27/km
438/1938
99/346
419/1593
POL
1000+
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:40:59
00:40:54
4:06/km
4.05/km
141/715
23/116
136/624
POL
100-999
2011.09.11
Mogilno
XVIII Bieg o Memoriał Maria...
10
00:41:49
00:41:49
4:11/km
4.11/km
42/222
5/22
40/178
POL
100-999
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:39:15
00:39:13
3:56/km
3.55/km
94/769
15/72
87/554
POL
1000+
2011.08.06
Słupca
Wawrzynkowe Biegi Słupeckie
10
00:41:12
00:41:12
4:07/km
4.07/km
28/210
8/47
26/167
POL
100-999
2011.05.29
Janowiec Wlkp.
XXIII Ogólnopolski Bieg im....
10
00:39:48
00:39:48
3:59/km
3.59/km
33/208
8/28
28/151
POL
100-999
2011.04.17
Września
XXVIII Bieg Kosynierów
10
00:40:15
00:40:15
4:02/km
4.02/km
26/187
6/26
24/166
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:41:21
00:41:19
4:08/km
4.08/km
122/661
15/97
111/558
POL
100-999
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
00:41:02
00:40:58
4:06/km
4.06/km
245/1433
39/259
228/1199
POL
1000+
2010.09.12
Mogilno
XVII Bieg o Memoriał Marian...
10
00:39:28
00:39:26
3:57/km
3.57/km
37/270
1/22
37/232
POL
100-999
2010.08.07
Słupca
Bieg Wawrzynkowy
10
00:39:54
00:39:54
3:59/km
3.59/km
25/190
4/30
23/160
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:41:58
00:41:58
4:12/km
4.12/km
60/484
12/78
55/424
POL
100-999
2010.04.25
Września
XXVII Bieg Kosynierów
10
00:39:53
00:39:53
3:59/km
3.59/km
33/144
8/34
?/?
POL
100-999
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:42:28
00:42:22
4:15/km
4.14/km
264/1237
61/219
?/?
POL
1000+
2009.04.04
Gniezno
VII Bieg Europejski
10
00:47:44
00:47:41
4:46/km
4.46/km
267/575
55/113
?/?
POL
100-999
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesiątka
10
00:47:44
00:47:41
4:46/km
4.46/km
?/?
POL
1000+
2008.09.14
Mogilno
XV Bieg o Memoriał Mariana ...
10
00:41:52
4:11/km
62/217
7/28
?/?
POL
100-999
2008.05.04
Gniezno
VI Bieg Europejski
10
00:44:16
4:26/km
151/413
32/84
?/?
POL
100-999
2008.03.15
Poznań
IV Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:46:14
4:37/km
370/861
85/321
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|