Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tokarczyk Marek
Sezonów startowych
10
2006-2015
100 km
Nowy Sącz
Zarejestrowanych startów
56
rekordowo: 2010 (11)
42.195 km
03:05:00
Rytro (2011)
Visegrad Maraton Rytro
Kilometrów w startach
1685.42
rekordowo: 2009 (309)
21.097 km
01:25:22
Gorlice (2011)
ur. 1974-08-25
Czas na zawodach (brutto)
133:22:41
rekordowo: 26:39:35 (2009)
10 km
00:38:47
Nowy Sącz (2010)
Trofea (podium)
1 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Niemcy
Polska
Slowacja
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Belize
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.04.25
Szczawnica k.Krakowa
Biegi w Szczawnicy
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.11.11
Nowy Sącz
II Bieg Niepodległości
10
?
---
15/?
1/?
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Kościelisko
II Perły Małopolski - Tatrz...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.04
Zawoja k.Suchej Besk...
Memoriał Wojtka Kozuba
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.27
Zalesie
Noraftrail
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.09.20
Rabka Zdrój
Biegaj w Górach - edycja 4
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
66
?
---
?/?
POL
1000+
2014.08.30
Nowy Targ -Długa Pol...
Gorce Maraton
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.08.16
Nowy Targ
Icebug Summer Trail 2014
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.09
Piwniczna Zdrój
Biegaj w Górach - edycja 3
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.02.17
Piwniczna - Zdrój
II Bieg Popradzki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.12.31
Gorlice
XXII Gorlicki Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Budapeszt
27. Spar Budapest Marathon
?
?
---
?/?
HUN
1000+
2012.09.30
Nowy Sącz
IV Sądecka Dycha o Puchar N...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.09.01
Słowacja
Maly Pieninsky Maratón
?
?
---
?/?
SVK
?
2012.08.11
Piwniczna-Zdrój
Mountain Marathon 2012
24.3
02:06:56
02:06:52
5:13/km
5.13/km
12/95
8/46
12/85
POL
100-999
2012.06.17
Rytro
VII Visegrad Maraton
42.195
03:15:59
4:39/km
11/200
3/25
11/175
POL
100-999
2012.05.12
Gorlice
K2 ROLL AND SKI - GORLICE 2...
42.195
03:30:00
4:59/km
17/100
5/22
17/92
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:05:34
03:05:24
4:24/km
4.24/km
107/3014
34/989
100/2727
POL
1000+
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:28:59
01:28:54
4:13/km
4.13/km
64/1174
22/381
62/1011
POL
1000+
2012.01.07
Rytro
I Noworoczny Bieg Sądeczani...
10
00:42:08
4:13/km
13/?
POL
10-99
2011.12.31
Gorlice
XXI Gorlicki Bieg Sylwestro...
10
00:40:47
4:05/km
80/206
18/159
70/169
POL
100-999
2011.10.23
Rytro
IX Bieg Bejorów
5
00:24:17
4:51/km
3/68
POL
10-99
2011.10.09
Nowy Sącz
Nieoficjalna IV Sądecka 10
10
00:59:59
6:00/km
?/?
POL
?
2011.10.02
Košice
88. Košice Peace Marathon
42.195
03:07:12
4:26/km
72/775
35/342
?/?
SVK
100-999
2011.09.11
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:07:49
4:27/km
14/437
4/?
?/?
POL
100-999
2011.06.19
Rytro
VI Visegrad Maraton
42.195
03:05:00
4:23/km
13/205
5/20
?/?
POL
100-999
2011.06.05
Murowana Goślina
XV Mistrzostwa Polski Weter...
21.097
01:28:16
4:11/km
26/343
4/75
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Piwniczna
Bieg Uliczny - VIII Grand P...
10
00:40:16
4:02/km
8/44
?/?
8/36
POL
10-99
2011.05.07
Gorlice
IX Półmaraton Naftowy
21.097
01:25:22
4:03/km
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Wiedeń
28. Vienna City Marathon
42.195
03:07:18
4:26/km
495/?
101/?
?/?
AUT
1000+
2011.01.16
Rytro
IV Grand Prix Sądeczanina
10
00:44:45
4:29/km
14/44
POL
10-99
2010.12.11
Rytro
III Grand Prix Sądeczanina
10
00:43:07
4:19/km
6/26
POL
10-99
2010.10.10
Nowy Sącz
III Sądecka Dycha o Puchar ...
10
00:38:47
3:53/km
52/214
14/40
48/182
POL
100-999
2010.10.03
Koszyce
Kosice Peace Marathon
42.195
03:06:32
4:25/km
84/?
55/?
?/?
SVK
1000+
2010.09.12
Krynica-Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:15:19
03:15:15
4:38/km
4.38/km
28/304
7/72
27/278
POL
100-999
2010.09.04
Červený Kláštor
Malý pieninský maratón
18
01:12:51
4:03/km
21/87
10/23
?/?
SVK
10-99
2010.08.14
Piwniczna Zdrój
Mountain Marathon 2010
24.3
02:30:14
6:11/km
28/71
14/29
25/59
POL
10-99
2010.06.20
Podoliniec-Rytro
V Visegrad Maraton
42.195
03:29:13
03:29:13
4:57/km
4.57/km
64/258
15/35
62/227
POL
100-999
2010.05.09
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
03:34:58
03:32:05
5:06/km
5.02/km
?/?
494/?
?/?
CZE
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:41:04
03:42:01
5:14/km
5.16/km
822/2420
296/753
?/?
POL
1000+
2010.03.20
Kraków
VII Półmaraton Marzanny
21.097
01:49:44
5:12/km
218/445
77/137
?/?
POL
100-999
2010.02.14
Nowy Targ
V Bieg Podhalański Im.Jana ...
10
01:05:28
6:33/km
125/137
POL
100-999
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
04:43:52
04:42:50
6:44/km
6.42/km
3324/4018
1096/1286
3104/3695
POL
1000+
2009.10.04
Koszyce
Kosice Peace Marathon
21.097
01:24:51
4:01/km
?/?
SVK
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
03:21:26
03:21:09
4:46/km
4.46/km
271/3164
121/1169
266/2882
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:23:13
03:22:48
4:49/km
4.48/km
233/1733
42/238
226/1583
POL
1000+
2009.09.06
Stary Sącz
II Sądecka Dycha o Puchar N...
10
00:41:06
4:07/km
65/189
17/37
61/163
POL
100-999
2009.08.22
Piwniczna Zdrój
Bieg na Radziejową (1262 m)
24.3
02:20:23
5:47/km
14/62
POL
10-99
2009.06.21
Podolinec-Rytro
IV Visegrad Maraton
42.195
03:36:57
03:36:52
5:08/km
5.08/km
76/254
14/26
74/222
POL
GEO.
100-999
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
01:40:10
01:39:47
4:45/km
4.44/km
252/1121
89/335
?/?
POL
1000+
2009.05.09
Gorlice
VII Bieg Naftowy
21.097
01:42:39
4:52/km
77/204
26/60
72/184
POL
100-999
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
03:44:58
03:44:47
5:20/km
5.20/km
570/1786
183/526
544/1656
POL
1000+
2008.09.28
Berlin
35. real,- BERLIN MARATHON
?
?
---
?/?
GER
1000+
2008.09.14
Nowy Sącz
I Sądecka Dycha o Puchar NE...
10
00:43:30
4:21/km
92/184
12/15
?/?
POL
100-999
2008.06.22
Podoliniec - Rytro
III Visegrad Maraton
42.195
03:05:05
4:23/km
54/255
6/21
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.06.15
Rudawa
IV Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:41:22
01:41:06
4:48/km
4.48/km
432/1177
134/347
?/?
POL
1000+
2008.05.10
Gorlice
VI Bieg Naftowy
21.097
01:37:25
4:37/km
62/136
18/120
57/124
POL
100-999
2008.04.13
Dębno
35 Maraton Dębno
42.195
03:34:12
03:33:54
5:05/km
5.04/km
297/713
101/198
?/?
POL
100-999
2008.03.30
Kraków
V Półmaraton Marzanny
21.097
01:38:38
4:41/km
156/403
47/109
?/?
POL
100-999
2007.11.04
Bochnia
7 Bocheński Półmaraton Niep...
21.097
01:39:10
01:39:01
4:42/km
4.42/km
172/346
50/89
164/317
POL
100-999
2007.10.07
Kosice
Kosice Maraton
42.195
03:43:36
5:18/km
245/?
100/?
?/?
SVK
100-999
2007.09.23
Warszawa
29 Flora Maraton Warszawski
42.195
03:36:58
03:36:32
5:09/km
5.08/km
506/2121
164/712
492/1969
POL
1000+
2007.06.17
Podoliniec-Rytro
II Visegrad Maraton
42.195
04:00:27
5:42/km
91/196
15/26
?/?
POL
GEO.
100-999
2007.06.10
Rudawa
III Jurajski Półmaraton o P...
21.097
01:47:43
01:47:25
5:06/km
5.05/km
484/992
153/289
467/912
POL
100-999
2007.05.13
Gorlice
Bieg Naftowy
21.097
01:46:33
5:03/km
87/160
20/138
79/142
POL
100-999
2007.05.06
Kraków
VI Cracovia Maraton
42.195
03:45:55
03:45:31
5:21/km
5.21/km
470/1065
142/296
?/?
POL
1000+
2007.04.22
Wrocław
25 Maraton Wrocław
42.195
03:55:51
03:54:43
5:35/km
5.34/km
637/1199
74/159
?/?
POL
1000+
2007.03.25
Kraków
IV Bieg Marzanny
21.097
01:56:25
01:56:24
5:31/km
5.31/km
272/344
87/101
?/?
POL
100-999
2006.11.05
Bochnia
6 Bocheński Półmaraton Niep...
21.097
01:59:08
5:39/km
222/264
61/69
?/?
POL
100-999
2006.10.01
Koszyce
83 Medzinarodny Maraton Mie...
42.195
03:53:17
5:32/km
347/593
146/234
?/?
SVK
100-999
2006.06.18
Podoliniec-Rytro
Visegrad Maraton
42.195
04:09:57
5:55/km
125/210
17/24
?/?
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:51
17:24
17:18
17:13
17:03
17:03
16:47
16:32
16:19
16:13
16:07
15:26
15:21
15:18
15:02
14:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|