MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bąkowski Piotr	Sezonów startowych	7	2013-2019	100 km
Lublin	Zarejestrowanych startów	82	rekordowo: 2014 (19)	42.195 km	04:40:03 Warszawa (2015)
niezrzeszony	Kilometrów w startach	853.324	rekordowo: 2014 (192)	21.097 km
ur. 1969-12-18	Czas na zawodach (brutto)	82:23:48	rekordowo: 18:44:36 (2015)	10 km	00:51:53 Lublin (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:24:57 Lublin (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		5		21		2		29
100-999 osób					8		6		37		51
10-99 osób					2						2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			1		15		27		39		82
RAZEM			1		15		27		39		82
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.10	Ryki	X Bieg Niepodległości o Puc...	5	00:27:05 00:26:52	5:25/km 5.22/km	180/240 14/15 148/173	POL	100-999
	2019.07.06	Adamów	VIII Półmaraton Tradycji	21.1	02:08:15 02:08:08	6:05/km 6.04/km	101/113 10/10 81/91	POL	100-999
	2019.05.12	Lublin	4. Bieg Koziołka	11.4	01:02:02 01:01:48	5:26/km 5.25/km	158/287 11/22 130/204	POL	100-999
	2019.04.07	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	00:52:39 00:52:10	5:16/km 5.13/km	638/1083 52/78 557/811	POL	1000+
	2019.03.23	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:26 00:25:37	5:17/km 5.07/km	147/268 38/56 129/185	POL	100-999
	2019.01.12	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:29:07 00:28:04	5:49/km 5.37/km	164/254 45/58 142/180	POL	100-999

	2018.12.08	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:28:18 00:27:15	5:40/km 5.27/km	156/236 40/50 132/168	POL	100-999
	2018.11.25	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:53:19 00:52:46	5:20/km 5.17/km	617/1002 167/225 536/755	POL	1000+
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:11:02 00:53:37	7:06/km 5.22/km	7604/24463 1830/4103 6778/15237	POL	1000+
	2018.10.20	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:27:54 00:26:47	5:35/km 5.21/km	182/300 57/70 158/209	POL	100-999
	2018.10.07	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:54:25 00:53:49	5:27/km 5.23/km	670/1180 181/254 577/860	POL	1000+
	2018.07.08	Stara Wieś	III Bieg Pamięci Dywizjonu ...	3.303	00:18:32 00:18:32	5:37/km 5.37/km	35/73 7/9 29/40	POL	100-999
	2018.06.10	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:26:32 00:25:51	5:18/km 5.10/km	343/613 92/120 296/431	POL	100-999
	2018.06.02	Lublin	6 PKO Półmaraton Solidarnoś...	21.1	02:04:29 02:04:29	5:54/km 5.54/km	485/646 132/167 424/539	POL	100-999
	2018.05.13	Lublin	3 Bieg Koziołka	15	01:21:21 01:21:07	5:25/km 5.24/km	155/341 31/58 131/233	POL	100-999
	2018.04.22	Lubartów	XXIII Bieg Lewarta	5	00:25:08 00:25:00	5:02/km 5.00/km	99/134 87/107 20/25	POL	100-999
	2018.04.08	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	00:54:22 00:53:30	5:26/km 5.21/km	854/1552 227/334 756/1155	POL	1000+
	2018.03.17	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:34:43 00:32:33	6:57/km 6.31/km	162/234 43/52 138/173	POL	100-999
	2018.03.04	Lublin	Bieg Tropem Wilczym	1.963	00:09:58 00:10:20	5:05/km 5.16/km	79/234 21/71 66/145	POL	100-999
	2018.02.17	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:54:32 00:54:05	5:27/km 5.25/km	887/1500 226/323 773/1151	POL	1000+
	2018.01.20	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:28:55 00:27:47	5:47/km 5.33/km	206/326 53/69 183/237	POL	100-999

	2017.11.19	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:54:00 00:53:07	5:24/km 5.19/km	836/1392 191/272 728/1035	POL	1000+
	2017.11.11	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:29:43 00:27:39	5:57/km 5.32/km	279/490 69/90 233/331	POL	100-999
	2017.10.22	Lublin	1.Półmaraton Lubelski	21.1	01:58:55 01:58:10	5:38/km 5.36/km	768/1083 198/244 674/879	POL	1000+
	2017.10.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:27:48 00:26:38	5:34/km 5.20/km	197/347 167/239 50/71	POL	100-999
	2017.09.16	Tomaszów Lubelski	VI Półmaraton Tomaszowski	21.1	02:00:52 02:00:14	5:44/km 5.42/km	72/87 19/23 62/71	POL	10-99
	2017.06.18	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:25:16 00:25:06	5:03/km 5.01/km	251/636 57/92 221/413	POL	100-999
	2017.06.03	Lublin	5. PKO Półmaraton Solidarno...	21.1	02:02:01 02:02:01	5:47/km 5.47/km	518/688 136/166 450/559	POL	100-999
	2017.05.07	Kielce	3.sieBIEGA Półmaraton Kiele...	21.1	02:06:04 02:06:04	5:58/km 5.58/km	699/962 156/196 576/718	POL	100-999
	2017.04.09	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	00:54:39 00:53:25	5:28/km 5.21/km	1109/1677 961/1259 247/337	POL	1000+
	2017.02.11	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:56:17 00:55:42	5:38/km 5.34/km	927/1410 225/303 818/1101	POL	1000+
	2017.02.04	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:30:08 00:27:51	6:02/km 5.34/km	276/391 62/71 236/285	POL	100-999

	2016.12.03	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:28:12 00:26:08	5:38/km 5.14/km	229/372 63/80 196/262	POL	100-999
	2016.11.11	Chełm	Chełmski Bieg Niepodległośc...	10	00:52:55 00:52:42	5:18/km 5.16/km	135/255 122/196 60/80	POL	100-999
	2016.11.05	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:49 00:25:41	5:22/km 5.08/km	270/426	POL	100-999
	2016.10.23	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:25:14 00:24:57	5:03/km 4.59/km	411/687 96/121 360/497	POL	100-999
	2016.10.08	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:31 00:26:19	5:18/km 5.16/km	238/348	POL	100-999
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.1	02:12:23 02:12:23	6:16/km 6.16/km	3887/5748 1038/1360 3259/4293	POL	1000+
	2016.06.26	Kraśnik	Kraśnik Półmaraton im. 24 P...	21.1	02:13:37 02:13:30	6:20/km 6.20/km	183/243 53/66 159/202	POL	100-999
	2016.05.29	Chełm	III Półmaraton Chełmski	21.1	02:09:54 02:09:42	6:09/km 6.09/km	208/289 58/70 182/245	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:53:48 00:52:23	5:23/km 5.14/km	3339/9366 2838/5741 2838/5741	POL	1000+
	2016.04.10	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	00:53:14 00:51:53	5:19/km 5.11/km	822/1253 193/256 741/997	POL	1000+
	2016.02.28	Lublin	Bieg Tropem Wilczym	1.963	00:10:37 00:10:15	5:25/km 5.13/km	57/109 19/40 46/81	POL	100-999
	2016.01.30	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:54:13 00:53:18	5:25/km 5.20/km	735/1178 177/241 649/924	POL	1000+
	2016.01.17	Warszawa	XI Bieg o Puchar Bielan	5	00:29:00 00:29:00	5:48/km 5.48/km	655/927 472/597 523/664	POL	100-999
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	01:29:37 01:29:37	5:58/km 5.58/km	1176/1326 962/1035 307/327	POL	1000+

	2015.11.28	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:49 00:25:39	5:10/km 5.08/km	213/311	POL	100-999
	2015.11.22	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:54:47 00:54:16	5:29/km 5.26/km	849/1206 179/222 755/946	POL	1000+
	2015.10.11	Włodawa	XVI Bieg Sobiborski	12.2	01:07:03 01:06:56	5:30/km 5.29/km	162/192 51/54 147/169	POL	100-999
	2015.09.20	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:55:32 00:54:14	5:33/km 5.25/km	760/1164 159/207 674/896	POL	1000+
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	10	00:54:41 00:53:58	5:28/km 5.24/km	896/1499 212/275 697/938	POL	1000+
	2015.08.07	Lublin	CITY TRAIL on Tour	5	00:28:01 00:27:53	5:36/km 5.35/km	159/210	POL	100-999
	2015.06.20	Lubartów	III Bieg Pokój i Dobro	10	01:07:05 01:06:49	6:43/km 6.41/km	243/254 40/41 189/192	POL	100-999
	2015.05.31	Chełm	II Chełmski Półmaraton z Du...	21.1	02:07:36 02:07:23	6:03/km 6.02/km	239/289 88/100 201/232	POL GEO.	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:46:41 04:40:03	6:48/km 6.38/km	6208/7467 1772/2031 5523/6373	POL	1000+
	2015.04.12	Rzeszów	VIII Rzeszowski Półmaraton	21.1	02:01:22 02:01:22	5:45/km 5.45/km	755/1016 168/203 667/843	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.1	02:06:47 02:02:50	6:01/km 5.49/km	2553/3247 524/623 2125/2507	POL	1000+
	2015.02.21	Stoczek Łukowski	XV Bieg Uliczny Grzmią pod ...	10	00:55:41 00:55:41	5:34/km 5.34/km	151/192 39/39 128/151	POL	100-999
	2015.02.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:34 00:26:23	5:19/km 5.17/km	179/242	POL	100-999
	2015.01.10	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:57 00:26:47	5:23/km 5.21/km	176/281 33/41 155/211	POL	100-999

	2014.11.23	Lublin	II Dycha do Maratonu	10	00:50:54 00:50:40	5:05/km 5.04/km	674/1031 133/181 599/839	POL	1000+
	2014.11.15	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:47 00:25:40	5:09/km 5.08/km	205/305 40/47 177/217	POL	100-999
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:53:54 00:53:54	5:23/km 5.23/km	6375/12295 386/635 5507/8601	POL	1000+
	2014.10.19	Adamów	VI Adamowska Dziesiątka	10	00:54:44 00:54:44	5:28/km 5.28/km	117/145 23/29 101/120	POL	100-999
	2014.10.12	Małaszewicze - Kodeń	II Półmaraton do Ciebie Mat...	21.1	02:09:47 02:09:47	6:09/km 6.09/km	40/48	POL GEO.	10-99
	2014.10.11	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:22 00:26:11	5:16/km 5.14/km	194/276 31/35 164/197	POL	100-999
	2014.09.28	Lublin / Kozłowiecki...	Wolność jest w naturze	8.8	00:47:11 00:46:58	5:22/km 5.20/km	140/240 26/37 130/182	POL GEO.	100-999
	2014.09.06	Krynica Górska	Życiowa Dziesiątka	10	00:53:38 00:53:38	5:22/km 5.22/km	1081/1775 236/318 867/1163	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	5	00:25:50 00:25:50	5:10/km 5.10/km	198/429 ?/? 154/273	POL	1000+
	2014.08.23	Krasnystaw	III Półmaraton Chmielakowy	21.1	02:10:04 02:09:50	6:10/km 6.09/km	386/447 152/184 ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:54:56 00:54:56	5:30/km 5.30/km	3083/5659 594/902 2726/4221	POL	1000+
	2014.06.22	Kraków	InterRun Kraków	10	00:55:24 00:55:24	5:32/km 5.32/km	806/1261 132/175 713/951	POL	1000+
	2014.06.07	Lublin	2 Półmaraton Solidarności	21.1	02:19:22 02:19:22	6:36/km 6.36/km	444/506 88/99 387/433	POL	1000+
	2014.05.11	Leszno	I Bieg Pamięci Żołnierzy Gr...	10	00:53:11 00:53:11	5:19/km 5.19/km	77/171 ?/? 74/129	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:59:25 00:54:03	5:57/km 5.24/km	3730/8809 ?/? 3214/5815	POL	1000+
	2014.03.15	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:28:37 00:28:37	5:43/km 5.43/km	130/173 47/52 109/132	POL	100-999
	2014.02.08	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:28:52 00:28:52	5:46/km 5.46/km	119/187 44/53 107/141	POL	100-999
	2014.02.01	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:56:59 00:56:13	5:42/km 5.37/km	563/744 99/120 507/626	POL	100-999
	2014.01.11	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:27:57 00:27:57	5:35/km 5.35/km	139/208 45/59 124/158	POL	100-999

	2013.12.21	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:27:54 00:27:54	5:35/km 5.35/km	143/192 126/149 53/60	POL	100-999
	2013.11.16	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:28:03 00:28:03	5:37/km 5.37/km	166/222 52/59 147/172	POL	100-999
	2013.10.26	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:29:30 00:29:30	5:54/km 5.54/km	177/228 56/60 153/170	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:05

09:44

09:25

09:07

08:58

08:45

07:54

06:55

06:42

06:04

05:57

05:37

01:57

01:29

00:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |