Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
4
2014-2017
100 km
Gliwice
Zarejestrowanych startów
72
rekordowo: 2014 (39)
42.195 km
Kilometrów w startach
691.619
rekordowo: 2014 (282)
21.097 km
01:50:22
D±browa Górnicza (2016)
ur. 1989-05-03
Czas na zawodach (brutto)
69:35:27
rekordowo: 33:17:43 (2015)
10 km
00:49:06
Gliwice (2015)
Trofea (podium)
4 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:22:20
Bytom (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Ko¶ci ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Zambia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.03.26
Sosnowiec
4. Harpagańska Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.01.22
Orzesze
III Zimowy Bieg Orzeski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.01.14
Zabrze
Zabrzański Bieg Orkiestrowy
?
?
---
?/?
POL
?
2016.12.11
Zabrze
IV Zabrzański Bieg Charytat...
?
?
---
?/?
POL
?
2016.10.23
Gliwice
III Półmaraton Gliwicki
21.097
01:57:42
01:57:16
5:35/km
5.34/km
695/1174
20/59
84/286
POL
1000+
2016.10.09
Gierałtowice k.Knuro...
MultiBieg - Biegnę by pomóc...
11
00:56:36
00:56:27
5:09/km
5.08/km
95/165
?/?
13/42
POL
GEO.
100-999
2016.10.01
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Jesieni
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.08.27
Orzesze
V Orzeski Bieg Uliczny
10
01:02:24
01:02:20
6:14/km
6.14/km
83/92
9/9
18/21
POL
10-99
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:51:47
---
5.18/km
3894/9356
155/831
474/2762
POL
1000+
2016.06.11
Katowice
II Bieg Rodzinny Wokół Osie...
5.88
?
00:28:35
---
4.52/km
?/?
3/14
8/33
POL
10-99
2016.05.28
Palowice
Grill+ Run= Fun 2016
5.55
00:27:12
4:54/km
?/?
23/60
1/22
POL
10-99
2016.05.21
Łaziska Górne
9 Bieg Uliczny o Łaziskie L...
5
?
00:25:13
---
5.03/km
102/185
8/18
11/50
POL
100-999
2016.05.03
Tarnowskie Góry
I Tarnogórski Półmaraton Ta...
21.097
01:51:16
01:50:47
5:16/km
5.15/km
206/411
7/19
25/85
POL
100-999
2016.04.16
Katowice - Siemianow...
XXIII Bieg Uliczny im. Wojc...
10
00:50:11
00:49:36
5:01/km
4.58/km
464/1076
10/78
45/810
POL
1000+
2016.04.10
D±browa Górnicza
IX Półmaraton D±browski Arc...
21.097
01:51:01
01:50:22
5:16/km
5.14/km
606/1124
13/47
56/222
POL
1000+
2016.04.03
Sosnowiec
3. Harpagańska Dycha
10
00:51:00
00:50:21
5:06/km
5.02/km
?/?
11/?
?/?
POL
100-999
2016.03.20
Żywiec
XVII Półmaraton Dookoła Jez...
21.097
01:58:35
01:56:35
5:37/km
5.32/km
1459/2244
37/106
135/405
POL
1000+
2016.02.06
Mikołów
III Bieg Charytatywny
5
?
00:24:57
---
4.59/km
?/?
?/?
7/?
POL
100-999
2016.02.04
Gliwice
Wybiegaj P±czka vol 2
?
?
---
?/?
POL
?
2016.01.24
Orzesze
II Zimowy Bieg Orzeski
7
00:36:30
5:13/km
118/224
5/54
14/62
POL
100-999
2015.12.19
Stanowice
IV Bieg po moczkę i makówki
10
00:50:37
5:04/km
?/?
POL
100-999
2015.12.12
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
3.45
00:16:40
4:50/km
3/3
?/?
1/1
POL
100-999
2015.12.06
Chorzów
II Bieg Mikołajkowy w Parku...
5
00:26:56
00:26:19
5:23/km
5.16/km
308/823
27/141
71/406
POL
100-999
2015.12.03
Gliwice
Run Happy- Misja Mikołaj! :...
?
?
---
?/?
POL
?
2015.10.31
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
3.45
00:17:28
5:04/km
?/?
?/?
2/4
POL
100-999
2015.10.18
Gliwice
II Półmaraton Gliwicki
21.1
01:52:21
01:51:14
5:19/km
5.16/km
517/1073
20/65
46/261
POL
1000+
2015.10.11
Żory
VIII Żorski Bieg Uliczny
10
?
00:53:30
---
5.21/km
621/833
28/43
88/189
POL
100-999
2015.10.10
Chorzów
Bieg(z)USiem pod Egid±
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.10.03
Gliwice
TRZECIE Biegamy z SERCEM dl...
10
00:51:00
00:50:43
5:06/km
5.04/km
116/248
8/51
11/72
POL
100-999
2015.09.20
Bytom
7 Bytomski Półmaraton
21.097
01:58:17
01:56:43
5:36/km
5.32/km
635/951
14/36
48/140
POL
100-999
2015.07.11
Wisła
3 Bieg O Wi¶lańsk± Kryke
13
01:29:08
6:51/km
?/?
8/9
27/39
POL
100-999
2015.06.31
Gliwice
VI Gliwicki Bieg Uliczny
10
00:49:06
4:55/km
123/314
?/?
16/85
POL
100-999
2015.06.28
Katowice
Bieg im. Janusza Sidły
8.6
00:42:41
4:58/km
72/145
2/19
3/33
POL
100-999
2015.06.27
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.26
Chorzów
Bieg dla Słonia
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.07
Chorzów
Park ¦l±ski Maraton
4.66
00:23:10
4:58/km
78/238
?/?
8/93
POL
1000+
2015.05.30
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
3.45
00:16:03
4:39/km
4/6
?/?
1/3
POL
100-999
2015.05.23
Katowice
Katowicki Festiwal Biegowy ...
21.1
?
01:52:24
---
5.20/km
106/200
?/?
14/53
POL
100-999
2015.05.17
Gliwice
3 Piknik Sportowy Biegamy z...
10
00:48:35
4:52/km
154/360
?/?
18/103
POL
100-999
2015.05.16
Łaziska Górne
8 Bieg Uliczny o Łaziskie L...
5
00:25:50
5:10/km
160/279
7/26
?/?
POL
100-999
2015.05.11
Żory
III Żorski Bieg Ogniowy
5
00:24:10
4:50/km
292/642
18/83
36/218
POL
100-999
2015.05.09
Katowice
Postaw na Lewka
5
00:25:19
5:04/km
?/?
34/166
10/93
POL
100-999
2015.05.03
Katowice
ETIXX Silesiaman 2015
?
?
---
151/164
9/9
16/20
POL
100-999
2015.04.26
Cieszyn
7. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:50:09
5:01/km
622/988
19/67
57/207
POL
1000+
2015.04.25
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
3.45
00:16:16
4:43/km
3/5
?/?
1/2
POL
100-999
2015.03.29
Sosnowiec
2. Harpagańska Dycha
10
00:50:24
5:02/km
255/620
7/49
24/138
POL
100-999
2015.03.28
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
3.45
15:46:42
274:24/km
5/8
?/?
1/4
POL
100-999
2015.03.15
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:52:57
00:52:16
5:18/km
5.14/km
584/1023
34/100
77/290
POL
1000+
2015.03.08
Orzesze
Zimowy Bieg Orzeski
8
00:42:31
5:19/km
45/94
2/10
5/23
POL
10-99
2015.02.21
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.31
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.24
Mikołów
II Bieg Charytatywny
5
00:24:34
4:55/km
88/283
?/?
9/93
POL
100-999
2015.01.18
Orzesze Woszczyce
Bieg z Kolęd±
5
00:24:56
4:59/km
?/?
?/?
2/?
POL
100-999
2015.01.11
Gliwice
IV Gliwicki Bieg Orkiestrow...
10
00:51:53
5:11/km
304/624
41/196
31/135
POL
1000+
2014.12.20
Zabrze
Le¶ne Run - Edycja III
5
00:24:45
4:57/km
25/83
4/13
6/31
POL
10-99
2014.12.13
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:51:51
5:01/km
?/?
POL
100-999
2014.12.06
Bytom
II Bytomski Bieg ¦więtych M...
3.6
00:16:42
4:38/km
19/57
?/?
2/?
POL
10-99
2014.11.22
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:51:49
5:00/km
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Zabrze
Le¶ne Run - Edycja II
5
00:24:37
4:55/km
34/124
2/20
3/42
POL
100-999
2014.10.19
Gliwice
Półmaraton Gliwicki
21.097
01:53:59
01:53:25
5:24/km
5.23/km
484/920
12/51
37/179
POL
100-999
2014.10.12
Żory
VII Żorski Bieg Uliczny
10
00:49:40
4:58/km
390/793
13/40
37/179
POL
100-999
2014.10.04
Gliwice
II Bieg Charytatywny dla Dz...
5
00:24:15
00:23:49
4:51/km
4.46/km
60/245
?/?
8/126
POL
100-999
2014.09.20
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.09.20
Chorzów
Bieg Równonocy
5
00:23:44
4:45/km
?/?
?/?
11/81
POL
100-999
2014.09.14
Orzesze
III Orzeski Bieg Uliczny
10
00:49:52
00:49:49
4:59/km
4.59/km
67/124
1/9
4/28
POL
100-999
2014.09.13
Czerwionka-Leszczyny
III Nocny Bieg Uliczny
10
00:49:32
00:49:23
4:57/km
4.56/km
199/344
11/33
26/94
POL
100-999
2014.09.07
Chorzów
Parkowy Półmaraton
7
00:35:20
5:03/km
36/197
5/96
?/?
POL
100-999
2014.08.31
Sosnowiec
II Bieg Sosnowiecki
5.5
00:26:06
4:45/km
49/89
?/?
4/9
POL
10-99
2014.08.24
¦wierklaniec
V Bieg ¦wierklaniecki
5
00:24:07
4:49/km
94/179
4/23
8/60
POL
100-999
2014.08.23
Pilchowice
IV Bieg imienia ks. Konstan...
4
00:19:45
4:56/km
?/?
?/?
2/35
POL
100-999
2014.07.26
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:53:01
5:07/km
?/?
POL
100-999
2014.07.20
Zabrze
Le¶ne Runo
5
00:27:31
5:30/km
69/137
3/9
8/40
POL
100-999
2014.06.25
Bytom
XXI Cross Wiosenny
1.8
?
---
2/?
POL
?
2014.06.21
Palowice k.Czerwionk...
Grill + Run = Fun 2014
5
00:24:40
4:56/km
26/71
?/?
1/27
POL
GEO.
10-99
2014.06.14
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:52:10
5:02/km
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Gliwice
V Gliwicki Bieg Uliczny
5
00:24:41
4:56/km
3/14
POL
100-999
2014.06.01
Chorzów
Bieg na 5 km przy Maratonie...
5
00:24:15
4:51/km
135/372
9/?
25/148
POL
100-999
2014.05.24
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:57:05
5:31/km
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Zabrze
Bieg Rodzinny o Puchar Prez...
1.7
00:07:38
4:29/km
9/16
POL
10-99
2014.05.11
Gliwice
2. Piknik Sportowy Biegamy ...
10
00:53:14
5:19/km
249/415
11/36
33/111
POL
100-999
2014.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:22:20
4:28/km
?/?
5/?
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Katowice - Siemianow...
XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...
10
00:51:44
00:51:21
5:10/km
5.08/km
630/1155
28/102
66/261
POL
1000+
2014.04.19
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:52:53
5:07/km
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Katowice
Bieg z okazji 50-lecia klub...
6.4
00:32:42
5:07/km
19/44
?/?
2/5
POL
10-99
2014.04.13
¦więtochłowice
Bieg Przełajowy
3
00:14:04
4:41/km
?/?
POL
10-99
2014.04.12
Ruda ¦l±ska
X Memoriał Radnego Jana Kon...
5
00:25:20
5:04/km
51/59
?/?
12/17
POL
10-99
2014.03.30
Sosnowiec
Harpagańska Dycha
10
00:49:42
00:49:27
4:58/km
4.57/km
244/487
4/29
20/93
POL
100-999
2014.03.23
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:54:11
00:53:30
5:25/km
5.21/km
448/725
26/30
56/178
POL
1000+
2014.03.22
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:53:35
5:11/km
?/?
POL
100-999
2014.03.15
Bobolice k.Myszkowa
Bieg Przełajowy
5
00:25:45
5:09/km
?/?
5/8
11/18
POL
GEO.
10-99
2014.02.15
Mikołów
I Przełajowy Bieg Charytaty...
5
00:25:35
5:07/km
?/?
?/?
5/58
POL
100-999
2014.01.25
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
01:02:12
6:01/km
?/?
6/10
?/?
POL
100-999
2014.01.11
Gliwice
III Gliwicki Bieg Orkiestro...
10
00:54:55
5:30/km
434/556
34/50
94/158
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:53
11:51
11:44
11:39
11:39
11:35
11:22
11:20
11:20
11:01
10:50
10:35
10:11
10:00
09:51
09:37
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|