MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Łukasz	Sezonów startowych	8	2013-2020	100 km
Jastrzębie Zdrój	Zarejestrowanych startów	36	rekordowo: 2019 (51)	42.195 km
	Kilometrów w startach	657.86	rekordowo: 2014 (207)	21.097 km	01:54:49 Katowice (2019)
ur. 1984----	Czas na zawodach (brutto)	26:8:28	rekordowo: 9:58:53 (2018)	10 km	00:45:45 Bielsko - Biała (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:22:11 Pilchowice (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.05.11	Żory	VII Żorski Bieg Ogniowy	5	? 00:23:16	--- 4.39/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.03	Rybnik	X Bieg Konstytucji 3 maja	5	? 00:24:44	--- 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.13	Rybnik	Masakrator Rybnik	8	? 01:00:24	--- 7.33/km	?/?	POL	?
	2019.04.06	Połomia k.Wodzisławi...	II Bieg o Święcelnik	5	? 00:23:54	--- 4.47/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2019.04.06	Siemianowice Śląskie	BarbarianRace	13	? 03:04:15	--- 14.10/km	?/?	POL	?
	2019.03.31	Wodzisław Śląski	X Błękitna Wstęga Balatonu	5	? 00:28:25	--- 5.41/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.26	Krostoszowice	Śląski Etapowy Maraton Poko...	5	? 00:25:45	--- 5.09/km	?/?	POL	10-99
	2019.03.03	Racibórz	Tropem Wilczym	1.963	? 00:10:06	--- 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.03	Racibórz	VIII Bieg Twardziela	7.5	? 00:38:23	--- 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.17	Katowice	V Parkowe Hercklekoty	5	? 00:24:10	--- 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.10	Dąbrowa Górnicza	VIII Bieg Walentynkowy	5.5	? 00:33:14	--- 6.03/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.03	Katowice	Altus Cup	33	? 00:04:52	--- 0.09/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.15	Jastrzębie-Zdrój	I Czekoladowy Bieg	5	00:25:48 00:25:55	5:10/km 5.11/km	?/?	POL	?
	2018.11.18	Tychy	I Tyski BIEG Morsów MOKRE M...	6.5	? 00:39:13	--- 6.02/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.03	Katowice	Halloween Masakrator	5	? 00:39:16	--- 7.51/km	?/?	POL	?
	2018.09.30	Rybnik	II Kamień Extreme - Biegowy...	5	? 00:33:21	--- 6.40/km	69/303 37/129 ?/?	POL	100-999
	2018.09.29	Mikołów	XVI Mikołowski Bieg Uliczny...	6	? 00:27:56	--- 4.39/km	30/154	POL	100-999
	2018.09.22	Rybnik	II Zielony Bieg	5	? 00:25:20	--- 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.01	Jaworzno	23. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	? 01:23:34	--- 5.34/km	310/449 91/? ?/?	POL	100-999
	2018.08.26	Pawłowice	4. Bieg Pawłowicki	5	00:25:35 00:25:17	5:07/km 5.03/km	207/? 60/? ?/?	POL	100-999
	2018.08.18	Mikołów	Botaniczna Piątka Mikołów -...	5	00:25:45 00:25:49	5:09/km 5.10/km	53/143 15/37 ?/?	POL	100-999
	2018.07.28	Pustynia Błędowska	Bieg Herosa	8	? 02:04:48	--- 15.36/km	?/?	POL	10-99
	2018.07.07	Wodzisław Śląski	IV Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:27:08	5:26/km	211/363 62/81 ?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Czerwionka-Leszczyny	Grill+Run=Fun 2018 czyli ro...	22.5	02:46:14	7:23/km	117/160	POL	100-999
	2018.06.30	Międzybrodzie Żywiec...	XX Bieg Górski ŻAR 2018	9	01:09:18 01:09:12	7:42/km 7.41/km	213/307 55/71 213/304	POL	100-999
	2018.05.20	Rybnik	XI Bieg Wiosny	5	00:26:52	5:22/km	225/337 67/79 ?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Suszec k.Żor	2. Leśny Bieg Suszecki	5	00:26:22	5:16/km	57/103 18/23 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.12	Rybnik	III Bieg Rzemieślnika	5	00:28:13	5:39/km	47/69 ?/? 29/35	POL	10-99
	2018.05.11	Żory	VI Żorski Bieg Ogniowy	5	00:24:48	4:58/km	363/811 125/185 304/475	POL	100-999
	2018.03.25	Wodzisław Śląski	Błękitna Wstęga Balatonu	5	00:30:08 00:30:04	6:02/km 6.01/km	32/86 ?/? 29/52	POL	100-999

	2017.05.11	Żory	V Żorski Bieg Ogniowy	5	? 00:25:58	--- 5.12/km	392/? 135/? 313/?	POL	100-999
	2017.03.26	Wodzisław Śląski	Błękitna Wstęga Balatonu	5	? 00:31:13	--- 6.15/km	27/? ?/? 19/?	POL	100-999
	2017.02.11	Mikołów	IV Bieg Charytatywny Biegni...	5	? 00:27:53	--- 5.35/km	57/?	POL	100-999

	2016.05.28	Palowice	Grill+ Run= Fun 2016	5	? 00:35:43	--- 7.09/km	55/?	POL	10-99
	2016.05.21	Łaziska Górne	9 Bieg Uliczny o Łaziskie L...	5	? 00:25:14	--- 5.03/km	103/? 31/? 92/?	POL	100-999
	2016.05.11	Żory	IV Żorski Bieg Ogniowy	5	? 00:23:49	--- 4.46/km	256/? 103/? 228/?	POL	100-999
	2016.05.08	Bielsko-Biała	20. Bieg Magurki	6.5	? 00:48:11	--- 7.25/km	115/?	POL	100-999
	2016.04.02	Rybnik	2 Bieg Kopernika	5	? 00:29:01	--- 5.48/km	72/?	POL	100-999
	2016.03.13	Wodzisław Śląski	Regatta Cross na Dzień Kobi...	5	? 00:30:08	--- 6.02/km	71/? 19/? ?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Mikołów	III Bieg Charytatywny	5	? 00:26:24	--- 5.17/km	53/?	POL	100-999
	2016.01.24	Orzesze	II Zimowy Bieg Orzeski	7	? 00:38:52	--- 5.33/km	151/? 62/? 128/?	POL	100-999

	2015.06.28	Wisła Łabajów	VI Bieg górski na Stożek	6	00:46:56	7:49/km	74/101 18/22 ?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Bielsko-Biała	I Otwarte Mistrzostwa Biels...	4	? 00:34:53	--- 8.43/km	49/58 20/23 ?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Palowice k.Czerwionk...	Grill + Run = Fun 2015: Bie...	5	? 00:22:22	--- 4.28/km	18/70	POL GEO.	10-99
	2015.06.14	Wodzisław Śląski	Festiwal Biegowy o Puchar S...	5	? 00:25:55	--- 5.11/km	4/11 3/4 4/8	POL	10-99
	2015.06.13	Pilchowice	V Bieg im. Ks. Konstantego ...	5	00:22:23 00:22:11	4:29/km 4.26/km	48/125 13/25 43/89	POL	100-999
	2015.05.16	Łaziska Górne	8 Bieg Uliczny o Łaziskie L...	5	? 00:23:27	--- 4.41/km	114/279 37/70 ?/?	POL	100-999
	2015.05.11	Żory	III Żorski Bieg Ogniowy	5	00:23:36	4:43/km	261/642 84/167 23/?	POL	100-999

	2014.09.27	Zabrzeg	VIII Memoriał Henryka Puzon...	10.5	? 00:49:34	--- 4.43/km	101/182 19/24 ?/130	POL	100-999
	2014.06.19	Czernica	I Czernicki Bieg Uliczny	8	00:39:05 00:39:05	4:53/km 4.53/km	30/90	POL	10-99
	2014.05.25	Rybnik	Bieg Wiosny - Polska Biega	5.8	00:25:27 00:25:27	4:23/km 4.23/km	32/74 ?/? 30/54	POL	10-99
	2014.05.11	Żory	II Żorski Bieg Ogniowy	5	00:23:01 00:23:01	4:36/km 4.36/km	161/528 63/161 149/359	POL	100-999
	2014.03.29	Wodzisław Śląski	Błękitna Wstęga Balatonu	8	00:47:08 00:43:59	5:54/km 5.30/km	39/70 14/20 39/70	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:33

12:30

12:21

12:18

12:13

12:12

12:06

11:09

10:59

10:43

10:05

09:59

09:33

09:21

08:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |