Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zwoliński Przemysław
Sezonów startowych
5
2013-2017
100 km
Tychy
Zarejestrowanych startów
98
rekordowo: 2014 (35)
42.195 km
03:44:50
Warszawa (2015)
RunnersTrip
Kilometrów w startach
1791.24
rekordowo: 2015 (542)
21.097 km
01:39:31
Kraków (2015)
ur. 1972----
Czas na zawodach (brutto)
170:55:44
rekordowo: 48:25:0 (2016)
10 km
00:43:39
Żory (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:35
Chorzów (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
98
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.03.12
Chorzów
Bieg Wiosny
10
00:53:42
5:22/km
?/?
POL
1000+
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
04:49:23
6:51/km
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Tychy
V Tyski Półmaraton
10
00:48:46
4:53/km
70/257
POL
100-999
2016.08.28
Katowice
Etixx Silesiaman Triathlon ...
56.5
03:05:56
3:17/km
136/181
POL
100-999
2016.08.06
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
53
10:26:43
11:49/km
469/538
POL
100-999
2016.07.17
Radłów
Grupa Azoty Triathlon Radłó...
56.5
02:51:36
3:02/km
205/238
POL
100-999
2016.05.28
Sieraków
JBL Triathlon Sieraków
56.5
03:15:58
3:28/km
1008/1103
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:52:35
5:31/km
2279/5682
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:45:13
6:46/km
6010/6588
POL
1000+
2016.04.10
D±browa Górnicza
IX Półmaraton D±browski Arc...
21.097
01:42:41
4:52/km
392/1124
POL
1000+
2016.04.03
Tychy
XXV Perła Paprocan
28.097
02:30:29
5:21/km
?/?
POL
100-999
2016.03.20
Żywiec
XVII Półmaraton Dookoła Jez...
21.097
01:53:31
5:23/km
1296/2244
POL
1000+
2016.03.13
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:46:09
4:37/km
363/1469
POL
1000+
2016.01.30
Szczyrk
Zamieć 2016 - 24h zimowy ul...
41.5
07:36:00
10:59/km
?/?
POL
100-999
2015.12.13
Wodzisław ¦l±ski
IV Półmaraton Szerpa
21.097
01:52:49
5:21/km
36/100
POL
100-999
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton ¦więtych Mi...
21.097
02:14:58
6:24/km
2422/2935
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:39:31
4:43/km
1287/5860
POL
1000+
2015.10.18
Tychy
XXIV Perła Paprocan
21.097
01:42:48
4:52/km
60/429
POL
1000+
2015.10.11
Żory
VIII Żorski Bieg Uliczny
10
00:43:39
4:22/km
171/833
POL
100-999
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
04:26:53
6:19/km
798/1174
POL
1000+
2015.09.26
Mikołów
XIII Mikołowski Bieg Uliczn...
10
00:45:32
4:33/km
85/296
POL
100-999
2015.09.20
Tychy
IV Tyski Półmaraton
21.097
01:38:36
4:40/km
145/463
POL
100-999
2015.09.13
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (09...
19.528
01:38:04
5:01/km
40/389
POL
100-999
2015.09.06
Chorzów
Parkowy Półmaraton
21.097
01:43:54
4:55/km
177/521
POL
100-999
2015.08.29
Jaworzno
20. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:10:22
4:41/km
242/832
POL
100-999
2015.08.23
Zawoja
III Perły Małopolski Babiog...
20.5
02:20:02
6:50/km
151/275
POL
100-999
2015.08.08
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
53
09:13:58
10:27/km
404/583
POL
100-999
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:50:28
5:14/km
511/1159
POL
1000+
2015.06.20
O¶więcim
Bieg Uliczny Tolerancja na ...
10
00:46:17
4:38/km
86/200
POL
100-999
2015.06.14
Wisła
I Górski Półmaraton Wi¶lańs...
21
02:28:24
7:04/km
98/136
POL
100-999
2015.06.07
Pszczyna
IV Bieg Pszczyński o puchar...
10
00:47:44
4:46/km
284/872
POL
100-999
2015.05.31
Szczawnica
III Perły Małopolski
20.9
02:39:14
7:37/km
170/273
POL
100-999
2015.05.17
Bielsko Biała
23. Bieg Fiata
10
00:49:15
4:56/km
837/1562
POL
1000+
2015.05.09
Katowice
Postaw na Lewka
15
01:17:22
5:09/km
51/144
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:44:50
5:20/km
2501/9059
POL
1000+
2015.04.18
Katowice - Siemianow...
XXII Bieg Uliczny im. Wojci...
10
00:44:47
4:29/km
247/1092
POL
1000+
2015.04.12
Chorzów - Park ¦l±sk...
Biegi Górskie w Parku ¦l±sk...
9
00:53:17
5:55/km
99/200
POL
100-999
2015.03.29
Sosnowiec
2. Harpagańska Dycha
10
00:48:19
4:50/km
195/620
POL
100-999
2015.03.15
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:45:26
4:33/km
229/1023
POL
1000+
2015.03.08
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (03...
19.528
01:44:42
5:22/km
98/515
POL
100-999
2015.01.25
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (01...
19.528
01:38:04
5:01/km
42/472
POL
100-999
2015.01.11
Bieruń
1. Bieruński Bieg Utopca
17
01:32:22
5:26/km
147/284
POL
100-999
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:48:28
4:51/km
319/980
POL
1000+
2014.12.14
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:38:52
5:04/km
50/343
POL
100-999
2014.11.11
O¶więcim
11 na Jedenastego Listopada
11
00:52:59
4:49/km
111/299
POL
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:41:31
4:49/km
1054/3744
POL
1000+
2014.10.19
Tychy
XXII Perła Paprocan
28.097
02:53:12
6:10/km
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Żory
VII Żorski Bieg Uliczny
10
00:52:05
5:13/km
499/797
POL
100-999
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
03:52:26
5:31/km
509/1201
POL
1000+
2014.09.27
Mikołów
XII Mikołowski Bieg Uliczny
10
00:44:55
4:30/km
80/309
POL
100-999
2014.09.21
Tychy
III Tyski Półmaraton
21.097
01:43:15
4:54/km
124/430
POL
100-999
2014.09.14
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:51:30
5:43/km
?/?
POL
100-999
2014.09.07
Wyry k.Tychów
5-10-15 Volvo Euro-Kas Run
10
00:49:16
4:56/km
105/263
POL
GEO.
100-999
2014.09.03
Katowice
I Nocny Test Coopera Night ...
2.97
00:12:00
4:02/km
?/?
POL
100-999
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:13:07
4:52/km
267/646
POL
100-999
2014.08.23
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:48:13
4:40/km
39/166
POL
100-999
2014.08.16
Lubliniec - Kokotek
X Bieg Katorżnika
10.2
02:33:19
15:02/km
103/184
POL
1000+
2014.08.09
Katowice / Mysłowice
EKO Maraton Spełnionych Mar...
34.08
03:31:32
6:12/km
44/137
POL
100-999
2014.07.26
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:48:23
4:40/km
31/126
POL
100-999
2014.07.20
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:48:28
4:58/km
?/?
POL
100-999
2014.06.28
O¶więcim
Bieg Uliczny Tolerancja na ...
9.6
00:43:58
4:35/km
96/281
POL
100-999
2014.06.22
Kraków
InterRun Kraków
10
00:49:56
5:00/km
437/1261
POL
1000+
2014.06.15
Pszczyna
III Bieg Pszczyński o pucha...
10
00:45:03
4:30/km
230/734
POL
100-999
2014.06.07
Tychy
V Piknik Biegowy im. Jana D...
10
00:45:12
4:31/km
56/246
POL
100-999
2014.06.01
Chorzów
Bieg na 5 km przy Maratonie...
5
00:21:35
4:19/km
51/372
POL
100-999
2014.05.25
Katowice
Test Coopera Night Runners
3
00:12:00
4:00/km
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
04:13:13
6:00/km
3416/5378
POL
1000+
2014.05.11
Gliwice
2. Piknik Sportowy Biegamy ...
10
00:44:40
4:28/km
76/415
POL
100-999
2014.05.01
Piekary ¦l±skie
Wiosennt Test Coopera
2.875
00:12:00
4:10/km
?/?
POL
10-99
2014.04.27
Tychy
VII GP Tychów w Biegach Dłu...
10
00:48:30
4:51/km
80/116
POL
100-999
2014.04.26
Katowice - Siemianow...
XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...
10
00:46:05
4:37/km
283/1155
POL
1000+
2014.04.13
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
02:12:10
6:46/km
?/?
POL
100-999
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
01:43:17
4:54/km
332/965
POL
1000+
2014.03.30
Sosnowiec
Harpagańska Dycha
10
00:46:39
4:40/km
164/487
POL
100-999
2014.03.23
Tychy
XXI Perła Paprocan
35.195
03:24:00
5:48/km
?/?
POL
100-999
2014.02.23
Tychy
VII GP Tychów w Biegach Dłu...
10
00:47:40
4:46/km
80/129
POL
100-999
2014.01.11
Gliwice
III Gliwicki Bieg Orkiestro...
10
00:44:13
4:25/km
134/556
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
00:47:28
4:45/km
342/1045
POL
1000+
2013.12.22
Tychy
VII GP Tychów w Biegach Dłu...
10
00:46:00
4:36/km
58/124
POL
100-999
2013.12.08
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:14:10
5:04/km
120/280
POL
100-999
2013.11.24
Katowice
Altus Cup
?
00:04:18
---
176/270
POL
100-999
2013.11.11
O¶więcim
Jedenastka na 11 Listopada
11
00:52:56
4:49/km
145/267
POL
100-999
2013.11.09
Ustroń
XXIV Bieg Legionów
10
00:47:25
4:45/km
137/330
POL
100-999
2013.11.03
Katowice
Test Coopera
2.81
00:12:00
4:16/km
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Tychy
VII GP Tychów w Biegach Dłu...
10
00:49:50
4:59/km
82/101
POL
100-999
2013.10.26
Chorzów
Bieg Halloween
7
00:32:52
4:42/km
92/310
POL
100-999
2013.10.20
Tychy
Perła Paprocan
28.097
02:45:23
5:53/km
?/?
POL
100-999
2013.10.06
D±browa Górnicza
Dycha Spadaj±cych Li¶ci
10
00:49:34
4:57/km
94/212
POL
100-999
2013.10.05
Gliwice
Bieg Charytatywny Biegamy z...
5
00:20:48
4:10/km
74/438
POL
100-999
2013.09.28
Mikołów
XI Mikołowski Bieg Uliczny
10
00:48:54
4:53/km
175/385
POL
100-999
2013.09.22
Tychy
Nakręć Misia - Pobiegnij dl...
10
00:47:30
4:45/km
53/159
POL
100-999
2013.09.18
Ruda ¦l±ska
Jesienny Test Coopera
2.719
00:12:00
4:25/km
?/?
POL
?
2013.09.15
Tychy
II Tyski Półmaraton
21.097
01:50:26
5:14/km
254/510
POL
100-999
2013.09.08
Chorzów
Półmaraton Parkowy
21.097
01:52:15
5:19/km
222/419
POL
100-999
2013.06.08
Tychy
IV Piknik Biegowy im.Jana D...
10
00:52:24
5:14/km
143/234
POL
100-999
2013.05.19
Tychy
VII Bieg Wiosenny w ramach ...
10
00:53:07
5:19/km
77/100
POL
100-999
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
21.097
01:58:13
5:36/km
391/724
POL
1000+
2013.04.21
Katowice - Siemianow...
XX Bieg Uliczny im.Wojciech...
10
00:54:10
5:25/km
548/833
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:35
01:56
01:33
00:22
23:39
23:34
23:28
22:53
22:32
22:26
22:14
21:58
21:57
21:37
21:20
21:17
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|