MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dziekonski Jacek	Sezonów startowych	11	2007-2017	100 km
Konstancin-Jeziorna	Zarejestrowanych startów	251	rekordowo: 2014 (38)	42.195 km	04:19:00 Praga (2012)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	3502.62	rekordowo: 2012 (568)	21.097 km	01:52:00 Koszalin (2011)
ur. 1957-12-19	Czas na zawodach (brutto)	352:6:21	rekordowo: 55:4:24 (2012)	10 km	00:46:40 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:22:28 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.17	Kołobrzeg	Parkrun Kolobrzeg	5	00:24:50 00:24:44	4:58/km 4.57/km	?/?	POL	?
	2016.09.03	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.06	Konstancin-Jeziorna	PARKRUN Konstancin-Jeziorna	5	00:26:15 00:26:00	5:15/km 5.12/km	?/?	POL	10-99
	2016.07.30	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:26:00 00:26:00	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	10-99
	2016.07.23	Kolobrzeg	Parkrun Kolobrzeg	5	00:25:10 00:25:00	5:02/km 5.00/km	?/?	POL GEO.	?
	2016.07.02	Szklarska Poręba	VIII PZU Maraton Karkonoski	22	03:17:00 03:16:00	8:57/km 8.55/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:28:05 00:27:55	5:37/km 5.35/km	?/?	POL	10-99
	2016.05.28	Piaseczno	Piaseczyńska Piątka	5.2	00:26:40 00:26:10	5:08/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Konstancin-Jeziorna	Parkrun	5	00:26:20 00:26:00	5:16/km 5.12/km	?/?	POL	10-99
	2016.05.07	Piaseczno	Wieczorny Bieg Europejski	5.2	00:25:30 00:25:00	4:54/km 4.48/km	?/?	POL	?
	2016.04.30	Konstancin-Jeiorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:25:50 00:25:45	5:10/km 5.09/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2016.04.09	Konstancin-Jeziorna	PARKRUN	5	00:26:20 00:26:10	5:16/km 5.14/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.26	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:25:30 00:25:20	5:06/km 5.04/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.20	Kołobrzeg	XXX Międzynarodowy Bieg Zaś...	15	01:23:10 01:22:00	5:33/km 5.28/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Kolobrzeg	Parkrun	5	00:26:00 00:25:30	5:12/km 5.06/km	?/?	POL GEO.	?
	2016.02.28	Jakuszyce	40 Bieg Piastów	15	01:56:00 01:55:00	7:44/km 7.40/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Konstancin-Jeziorna	ParkRun	5	00:26:05 00:26:02	5:13/km 5.12/km	?/?	POL	?
	2016.01.16	Kolobrzeg	PARKRUN	5	00:25:50 00:25:44	5:10/km 5.09/km	?/?	POL GEO.	10-99

	2015.12.12	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:27:02 00:26:58	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	10-99
	2015.12.05	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:26:33 00:26:20	5:19/km 5.16/km	?/?	POL	10-99
	2015.11.21	Kolobrzeg	Parkrun	5	00:25:52 00:25:41	5:10/km 5.08/km	?/?	POL GEO.	?
	2015.11.14	Konstancin-Jeziorna	Parkrun	5	00:26:33 00:26:29	5:19/km 5.18/km	?/?	POL	10-99
	2015.10.10	Kołobrzeg	Parkrun	5	00:25:50 00:25:40	5:10/km 5.08/km	?/?	POL	?
	2015.09.19	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:24:50 00:24:40	4:58/km 4.56/km	?/?	POL	10-99
	2015.06.27	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:24:42 00:24:33	4:56/km 4.55/km	?/?	POL	10-99
	2015.06.13	Warszawa	Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...	5	00:26:00 00:24:24	5:12/km 4.53/km	932/1986 35/77 835/1404	POL	1000+
	2015.06.06	Warszawa Ursynów	parkrun Warszawa Ursynów	5	00:25:40 00:25:20	5:08/km 5.04/km	?/?	POL	10-99
	2015.05.24	Gassy k.Warszawy	I Bieg Zielonoświątkowy	5	00:24:40 00:24:00	4:56/km 4.48/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2015.05.23	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:27:15 00:27:00	5:27/km 5.24/km	?/?	POL	10-99
	2015.05.09	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:25:12 00:25:04	5:02/km 5.01/km	?/?	POL	10-99
	2015.03.21	Konstancin-Jeziorna	Parkrun	5	00:26:20 00:26:00	5:16/km 5.12/km	?/?	POL	?
	2015.03.15	Kołobrzeg	XXIX Bieg Zaślubin	15	01:23:35 01:23:00	5:34/km 5.32/km	811/1083 53/67 682/838	POL	1000+
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:24:00 01:23:00	5:36/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.28	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:25:50 00:25:45	5:10/km 5.09/km	?/?	POL	10-99
	2015.02.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:26:03 00:25:55	5:13/km 5.11/km	11/20	POL	10-99
	2015.01.03	Warszawa	III Bieg Noworoczny 2015	8	00:41:50 00:41:10	5:14/km 5.09/km	176/356	POL	100-999

	2014.12.20	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:26:10 00:26:04	5:14/km 5.13/km	12/23	POL	10-99
	2014.12.07	Piaseczno	Cross Mikołajkowy	5.3	00:30:30 00:30:10	5:45/km 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2014.12.06	Konstancin-Jeziorna	Mikołajkowy parkrun Konstan...	5	00:26:09 00:26:01	5:14/km 5.12/km	12/17 ?/? 11/14	POL	10-99
	2014.11.29	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:25:30 00:25:20	5:06/km 5.04/km	?/?	POL	10-99
	2014.10.18	Konstancin-Jeziorna ...	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:24:11 00:24:07	4:50/km 4.49/km	16/33	POL GEO.	10-99
	2014.09.13	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:25:20 00:25:08	5:04/km 5.02/km	16/36 ?/? 15/26	POL	10-99
	2014.08.23	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:24:00 00:23:52	4:48/km 4.46/km	16/33 1/? ?/?	POL	10-99
	2014.08.09	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5.1	00:25:00 00:24:40	4:54/km 4.50/km	10/24 ?/? 9/19	POL	10-99
	2014.08.02	Szklarska Poręba	VI Maraton Karkonoski	16	02:20:00 02:19:00	8:45/km 8.41/km	97/120 8/12 ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5.1	00:26:20 00:26:00	5:10/km 5.06/km	9/16 ?/? 7/12	POL	10-99
	2014.07.05	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5.1	00:25:40 00:25:10	5:02/km 4.56/km	?/?	POL	10-99
	2014.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	XVI Bieg Górski ŻAR 2014	6.8	01:00:56 01:00:05	8:58/km 8.50/km	277/302 34/37 236/251	POL	100-999
	2014.06.19	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5.1	00:26:08 00:26:00	5:07/km 5.06/km	13/26 ?/? 11/18	POL	10-99
	2014.05.04	Piaseczno	Piaseczyńska Mila Konstytuc...	1.6	00:07:23 00:07:18	4:37/km 4.34/km	148/194 36/47 ?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5.1	00:27:30 00:27:10	5:24/km 5.20/km	27/38	POL	10-99
	2014.04.19	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5.1	00:27:30 00:27:10	5:24/km 5.20/km	30/36	POL	10-99
	2014.04.12	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5.1	00:27:10 00:27:10	5:20/km 5.20/km	19/30	POL	10-99
	2014.03.16	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Zaślubin	15	01:20:55 01:20:10	5:24/km 5.21/km	789/1112 53/71 ?/?	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:24:00 01:22:00	5:36/km 5.28/km	880/1237 76/109 ?/?	POL	1000+
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5.6	00:28:00 00:27:30	5:00/km 4.55/km	?/?	POL	1000+

	2013.11.17	Otwock	III Bieg Otwocki	9.7	00:47:34 00:47:20	4:54/km 4.53/km	107/207 ?/? 91/161	POL	100-999
	2013.11.16	Piaseczno	Bieg Niepodleglosci	5	00:24:00 00:24:00	4:48/km 4.48/km	25/57 ?/? 23/39	POL	10-99
	2013.09.22	Białystok	Białystok Biega 2013	10.27	00:51:31 00:51:19	5:01/km 5.00/km	302/514 20/27 281/426	POL	100-999
	2013.05.11	Warszawa	Cała Polska biega z mapą - ...	2.6	00:20:00 00:20:00	7:42/km 7.42/km	77/444	POL	100-999
	2013.05.11	Żory	I Żorski Bieg Ogniowy	5.3	00:27:00 00:27:00	5:06/km 5.06/km	238/346 12/17 199/260	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:30:50 01:30:00	6:03/km 6.00/km	475/525 69/77 418/450	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	9.4	00:47:02 00:46:53	5:00/km 4.59/km	178/363	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:22:10 01:21:55	5:29/km 5.28/km	691/1059 27/46 629/905	POL	1000+
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.5	00:20:55 00:20:55	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	1000+
	2013.01.01	Warszawa	IV Noworoczny Bieg z Ochota	8.7	00:47:00 00:47:00	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	?

	2012.09.22	Żabieniec	Jesienne Bieganie	5.3	00:24:18 00:24:18	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	?
	2012.09.04	Warszawa	Warsaw Track Cup III edycja	1.5	00:06:40 00:06:35	4:27/km 4.23/km	?/?	POL	10-99
	2012.09.02	Warszawa	I Wielka Ursynowska	5	00:23:18 00:23:11	4:40/km 4.38/km	135/528 10/31 131/377	POL	100-999
	2012.09.02	Warszawa	Onko-bieg	11	01:00:00 01:00:00	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.8	00:55:00 00:55:00	5:06/km 5.06/km	149/234 25/34 ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	01:18:00 01:16:00	5:12/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.28	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (4...	9.6	00:47:07 00:46:53	4:54/km 4.53/km	137/264 10/16 122/208	POL	1000+
	2012.04.14	Warszawa	II Bieg Pamięci	5	00:23:21 00:23:19	4:40/km 4.40/km	49/174 7/12 ?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:18:40 01:18:00	5:15/km 5.12/km	460/721 44/67 427/620	POL	100-999

	2011.06.25	Warszawa	Puchar Maratonu	25	02:26:00	5:50/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Mińsk Mazowiecki	XVI Mazowiecka Piętnastka	15	01:16:32 01:16:10	5:06/km 5.05/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.09	Warszawa	Warsaw Track Cup	3	00:13:13 00:13:13	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	10-99
	2011.04.17	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:22:32 00:22:28	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:14:50 01:14:10	4:59/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9	00:44:00 00:43:00	4:53/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:18:00 01:17:00	5:12/km 5.08/km	478/869 54/86 ?/?	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:25:00 00:24:35	5:00/km 4.55/km	?/?	POL	1000+

	2010.09.28	Warszawa	Warszawska Trójka	3	? 00:14:55	--- 4.58/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Warszawa	Onko - Bieg	12.4	00:59:00 00:59:00	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	?
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	8	01:39:00 01:39:00	12:23/km 12.23/km	?/?	POL	1000+
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:24:10 00:23:45	4:50/km 4.45/km	433/2010 32/171 ?/?	POL	1000+
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:21:00 01:20:00	5:24/km 5.20/km	351/462 69/93 ?/?	POL	100-999
	2010.02.21	Warszawa-Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6.2	00:36:30 00:36:30	5:53/km 5.53/km	76/93	POL	10-99
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:28:10 01:27:00	5:53/km 5.48/km	633/850 70/90 ?/?	POL	1000+

	2009.08.22	Warszawa	Puchar Maratonu 25km	25	02:42:00 02:41:50	6:29/km 6.28/km	?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15.4	01:41:15 01:38:00	6:34/km 6.22/km	?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Arturówek	III Bieg Świętojański	14.4	01:21:40 01:21:30	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.13	Warszawa	Szalona Maryska	7.6	00:41:50 00:41:50	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	?
	2009.03.15	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:33:18 00:32:55	5:33/km 5.29/km	35/47	POL	10-99

	2008.12.27	Warszawa	Spontaniczne Marysińskie Śc...	7.6	00:44:15	5:49/km	?/?	POL	10-99
	2008.09.07	Warszawa	Onko-Bieg	4.4	00:25:30	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.31	Truskaw	I Bieg Truskawki	9.2	00:51:50	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:25:43	5:09/km	175/326 14/36 ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Warszawa	Spontaniczne Kabackie Ściga...	20	02:02:10	6:07/km	?/?	POL	10-99
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:23:50	5:35/km	571/692 69/79 ?/?	POL	100-999

	2007.09.30	Warszawa	Bieg Jesieni 2007	5	00:27:54	5:35/km	95/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:38

00:54

00:47

00:20

00:02

23:53

23:41

22:55

22:34

22:32

22:19

22:18

22:01

21:58

21:37

20:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |