MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wawiórko Ania	Sezonów startowych	5	2013-2017	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	66	rekordowo: 2013 (42)	42.195 km	03:38:34 Poznań (2013)
Night Runners	Kilometrów w startach	606.671	rekordowo: 2013 (342)	21.097 km	01:41:29 Tarnowo Podgórne (2013)
ur. 1983-06-10	Czas na zawodach (brutto)	52:47:42	rekordowo: 27:28:54 (2013)	10 km	00:45:06 Rakoniewice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	19 (kat.wiek.)	5 km	00:22:00 Poznań (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2016.11.19	Poznań	parkun Poznań # 224	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.12	Poznań	parkun Poznań # 223	?	?	---	?/?	POL	?
	2016.11.05	Poznań	parkun Poznań # 222	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.22	Poznań	parkun Poznań # 220	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.15	Poznań	parkun Poznań # 219	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.24	Poznań	Challenge Poznań	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.07.22	Poznań	Enea Challenge Poznań Famil...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.07.09	Bydgoszcz	Triathlon Bydgoszcz	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Lusowo	Triathlon Lwa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Trzebiatów	XXXVI Trzebiatowska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.02.13	Poznań	II Bieg Walentynkowy Poznań	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:34 00:24:19	4:55/km 4.52/km	513/1227	POL	1000+
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	00:50:54 00:50:54	5:05/km 5.05/km	683/1422 19/168 62/386	POL	1000+
	2015.07.26	Poznań	Challenge Poznań Triathlon	?	01:41:47 01:41:47	--- 0.00/km	237/324 22/43 48/88	POL	1000+
	2015.06.06	Trzebiatów	XXXVI Trzebiatowska 10	10	00:49:19 00:49:19	4:56/km 4.56/km	119/240 2/14 8/40	POL	100-999
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:53:18 01:52:46	5:22/km 5.21/km	508/1072 18/119 43/230	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:48:45 00:48:35	4:53/km 4.52/km	477/1086 16/103 48/264	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:01 01:45:14	5:02/km 4.59/km	2037/8042 51/859 125/2158	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:46:15 00:45:52	4:38/km 4.35/km	1018/3709 26/512 58/1023	POL	1000+
	2015.02.14	Poznań	I Bieg Walentynkowy	10	00:48:23 00:48:18	4:50/km 4.50/km	70/414 3/78 9/185	POL	100-999
	2015.02.08	Poznań	Endu Winter Run 2015 #3	6	00:29:34 00:29:23	4:56/km 4.54/km	32/100 ?/? 6/43	POL	100-999
	2015.01.11	Poznań	Endu Winter Run 2015 #1	12	01:00:10 01:00:04	5:01/km 5.00/km	87/157 ?/? 11/35	POL	100-999

	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:48 00:23:34	5:10/km 4.43/km	424/1020 12/143 37/344	POL	1000+
	2014.10.25	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	00:25:58 00:23:48	--- 0.00/km	435/1064 20/153 46/375	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:50:07 01:50:07	5:13/km 5.13/km	528/1247 17/125 43/259	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:48:57 00:48:57	4:54/km 4.54/km	648/1301 17/133 50/317	POL	1000+
	2014.06.07	Trzebiatów	XXXV Trzebiatowska 10	10	00:48:57 00:48:57	4:54/km 4.54/km	648/1301 17/133 50/317	POL	1000+
	2014.05.17	Rawicz	IV 24-godzinny Rawicki Fest...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	?	00:49:57 00:49:11	--- 0.00/km	1134/2947 34/313 88/750	POL	1000+
	2014.05.10	Poznań	parkrun Poznań	5	00:25:37 00:25:37	5:07/km 5.07/km	77/109 2/3 8/24	POL	100-999
	2014.04.27	Gostyń	Nasza Dycha	10	00:49:34 00:49:32	4:57/km 4.57/km	277/535 9/53 24/116	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.197	03:51:10 03:50:10	5:29/km 5.27/km	2126/? 54/? 123/?	POL	1000+
	2014.04.05	Poznań	parkrun Poznań	5	00:24:51 00:24:51	4:58/km 4.58/km	44/92 1/7 3/21	POL	10-99
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:22:51 00:22:42	4:34/km 4.32/km	277/702	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:46:17 00:45:55	4:38/km 4.36/km	919/3154 26/388 55/818	POL	1000+
	2014.02.23	Poznań	Endu Winter Run 2	10.8	00:51:54 00:51:51	4:48/km 4.48/km	34/107 ?/? 5/29	POL	100-999
	2014.02.08	Poznań	Endu Winter Run	10.8	00:53:13 00:52:44	4:56/km 4.53/km	66/225 ?/? 7/59	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:24:37 00:24:27	4:55/km 4.53/km	369/821	POL	100-999

	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:24:37 00:24:27	4:55/km 4.53/km	368/819 36/172 49/261	POL	1000+
	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:50:10 00:49:49	5:01/km 4.59/km	450/1080 15/137 35/295	POL	1000+
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:45:09 01:44:49	4:59/km 4.58/km	596/1321 15/102 52/256	POL	1000+
	2013.10.19	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	60/148 1/8 7/37	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:39:06 03:38:34	5:12/km 5.11/km	1346/5680 28/303 61/686	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	? 00:45:06	--- 4.31/km	421/1255 9/139 17/281	POL	1000+
	2013.09.28	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	43/100 1/6 3/22	POL	100-999
	2013.09.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:00 00:23:00	4:36/km 4.36/km	51/131 2/9 4/34	POL	100-999
	2013.09.14	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:09 00:23:09	4:38/km 4.38/km	36/120 2/5 3/34	POL	100-999
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:47:55 01:47:55	5:07/km 5.07/km	1099/2431 26/164 68/430	POL	1000+
	2013.08.24	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:00 00:22:00	4:24/km 4.24/km	45/136 1/6 3/35	POL	100-999
	2013.08.10	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:48 00:22:48	4:34/km 4.34/km	55/113 1/3 5/27	POL	100-999
	2013.07.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:29 00:22:29	4:30/km 4.30/km	38/102 1/6 2/24	POL	100-999
	2013.07.20	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:08 00:22:08	4:26/km 4.26/km	31/108 1/9 4/30	POL	100-999
	2013.07.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:27 00:23:27	4:41/km 4.41/km	50/96 2/2 4/20	POL	100-999
	2013.06.30	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:47:30	4:45/km	88/304 3/37 5/89	POL	100-999
	2013.06.15	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	25/85 1/3 2/22	POL	10-99
	2013.06.01	Trzebiatów	XXXIV Trzebiatowska Dziesią...	10	00:45:55 00:45:55	4:36/km 4.36/km	88/176 6/17 11/36	POL	100-999
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:41:56 01:41:29	4:50/km 4.49/km	309/1001 8/100 26/213	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:47:59 00:47:47	4:48/km 4.47/km	615/1645 21/160 48/410	POL	1000+
	2013.05.11	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:39 00:25:39	5:08/km 5.08/km	54/100 3/7 9/30	POL	100-999
	2013.05.04	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:13 00:23:13	4:39/km 4.39/km	51/111 1/5 3/33	POL	100-999
	2013.04.28	Września	XXX Bieg Kosynierów	10	00:47:16 00:46:54	4:44/km 4.41/km	245/554 7/50 20/119	POL	1000+
	2013.04.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:26:28 00:26:28	5:18/km 5.18/km	91/126 7/9 15/29	POL	100-999
	2013.04.20	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:29 00:25:29	5:06/km 5.06/km	58/93 3/8 9/22	POL	10-99
	2013.04.20	Poznań	I Edycji Biegów Przełajowyc...	5	00:26:29 00:26:29	5:18/km 5.18/km	101/137 9/13 19/36	POL	100-999
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:48:05 00:47:49	4:49/km 4.47/km	380/885 9/60 37/175	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:47:29 01:46:13	5:06/km 5.02/km	1678/5743 39/? 85/1129	POL	1000+
	2013.03.23	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:15	5:03/km	28/67 2/8 3/21	POL	10-99
	2013.03.23	Poznań	I Edycji Biegów Przełajowyc...	5	00:27:48	5:34/km	?/? 5/14 9/38	POL	100-999
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:49:03 00:48:12	4:54/km 4.49/km	984/2270 24/209 ?/?	POL	1000+
	2013.03.09	Warszawa	Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...	?	00:07:37	---	?/? ?/? 40/92	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:24:07 00:23:57	4:49/km 4.47/km	251/506 16/57 31/148	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:56 00:23:56	4:47/km 4.47/km	45/98 ?/? 1/23	POL	10-99
	2013.02.17	Poznań	Biegi Przełajowe w Lasku Ma...	5	00:24:07 00:24:07	4:49/km 4.49/km	39/55 ?/? 3/7	POL	10-99
	2013.02.16	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:25:11 00:25:11	5:02/km 5.02/km	79/164 5/16 10/42	POL	100-999
	2013.02.16	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:58 00:24:58	5:00/km 5.00/km	55/100 ?/? 4/23	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.02.02	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:54 00:24:54	4:59/km 4.59/km	68/104 ?/? 9/24	POL	100-999
	2013.01.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:27:56 00:27:56	5:35/km 5.35/km	50/64 ?/? 7/9	POL	10-99
	2013.01.19	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:27:55 00:27:55	5:35/km 5.35/km	49/70 ?/? 9/18	POL	10-99
	2013.01.12	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:27:24 00:27:24	5:29/km 5.29/km	60/91 ?/? 8/25	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:31

18:30

18:19

17:39

17:34

17:27

17:19

16:43

16:32

16:21

16:14

15:50

15:49

15:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |