MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Konieczny Łukasz	Sezonów startowych	12	2012-2024	100 km
Grodzisk Wlkp.	Zarejestrowanych startów	78	rekordowo: 2013 (24)	42.195 km	04:12:53 Warszawa (2014)
	Kilometrów w startach	758.222	rekordowo: 2013 (212)	21.097 km	01:38:16 Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1991-03-20	Czas na zawodach (brutto)	60:40:26	rekordowo: 17:34:22 (2014)	10 km	00:42:04 Poznań (2014)
	Trofea (podium)	2 (open)	12 (kat.wiek.)	5 km	00:20:24 Suchy Las k.Poznania (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Australia i Oceania				<- Cofnij

Australia	0	Fidżi	0	Kiribati	0
Mikronezja	0	Nauru	0	Nowa Zelandia	0
Palau	0	Papua-Nowa Gwin...	0	Pitcairn	0
Samoa	0	Samoa Amerykańs...	0	Tonga	0
Tuvalu	0	Vanuatu	0	Wyspy Marshalla	0
Wyspy Salomona	0	Wyspy Świętego ...	0

Razem: 0 z 17 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

STARTY - Vanuatu

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.06.16	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziski Półmaraton Słowak...		Do zawodów zostało 15 dni			POL	1000+
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2024.03.24	Czempiń	III etap Powstańczych Biegó...	12	00:55:32	4:38/km	16/45 6/10 16/33	POL	10-99
	2024.03.17	Poznań	20 Recordowa Dziesiątka	10	00:43:27 00:42:54	4:21/km 4.17/km	1065/3179 428/834 943/2339	POL	1000+
	2024.03.10	Śmigiel	II etap Powstańczych Biegów...	12	01:06:23	5:32/km	35/53 11/14 31/41	POL	10-99
	2024.03.03	Krzywin	I etap Powstańczych Biegów ...	12	00:57:09	4:46/km	25/47 5/9 23/37	POL	10-99

	2023.09.17	Rakoniewice	IV Cross Drzymały	6.5	00:31:14	4:48/km	33/128 ?/? 29/81	POL	10-99
	2023.07.23	Grodzisk Wielkopolsk...	Triada Grodziskiego Klubu B...	7	00:35:08	5:01/km	21/81 9/22 19/60	POL	10-99
	2023.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XV Hunters Grodziski Półmar...	21.097	? 01:50:08	--- 5.13/km	1127/3108 152/250 1009/2201	POL	1000+

	2022.10.02	Boruja Kościelna	Bieg z Motylem	10	00:45:03	4:30/km	15/70 6/14 14/48	POL	100-999
	2022.09.11	Rakoniewice	III Cross Drzymały	6.5	00:29:23	4:31/km	17/108 ?/? 16/70	POL	100-999

	2021.09.19	Rakoniewice	II Cross Drzymały	6	00:30:25 00:30:20	5:04/km 5.03/km	40/121 ?/? 36/93	POL	100-999

	2019.11.10	Kościan	XV Kościański Półmaraton im...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.29	Szreniawa	III Powiatowy Bieg po Zdrow...	5	00:21:28 00:21:26	4:18/km 4.17/km	3/52 1/1 3/27	POL	10-99
	2019.09.15	Drzymałowo	I Cross Drzymały	5	00:24:00 00:24:00	4:48/km 4.48/km	37/132 ?/? 33/89	POL	100-999
	2019.09.15	Zdrój	Biathlon Letni Grodziskiego...	8.2	00:41:28	5:03/km	9/23 ?/? 9/21	POL	10-99
	2019.07.28	Zdrój	VII Pętla Krosowa Grodziski...	7	00:37:54 00:37:54	5:25/km 5.25/km	22/58 ?/? 20/43	POL	10-99

	2018.08.26	Zdrój	Biatlon Letni Grodziskiego ...	8	00:37:27 00:37:27	4:41/km 4.41/km	10/32 ?/? 10/28	POL	10-99
	2018.07.22	Zdrój	VI Pętla Krosowa Grodziskie...	7	00:40:25 00:40:25	5:46/km 5.46/km	57/103 ?/? 48/76	POL	100-999

	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	5.8	00:24:26 00:24:20	4:13/km 4.12/km	14/207 3/22 12/82	POL	1000+
	2017.08.27	Zdrój	Biatlon Letni Grodziskiego ...	8.4	00:41:16 00:41:16	4:55/km 4.55/km	15/28 ?/? 13/24	POL	10-99
	2017.07.23	Zdrój k.Grodziska Wi...	V Pętla Krosowa Grodziskieg...	7	00:38:58 00:38:58	5:34/km 5.34/km	64/130 ?/? 55/90	POL GEO.	100-999

	2016.12.18	Krzywiń	Bieg Fartucha	5	00:21:48 00:21:45	4:22/km 4.21/km	48/270 15/47 45/161	POL	100-999
	2016.11.06	Kościan	XII Międzynarodowy Kościańs...	5.8	00:24:48 00:24:40	4:17/km 4.15/km	17/122 4/7 16/54	POL	1000+
	2016.08.28	Zdrój	Biatlon Letni	8.2	00:43:08 00:43:08	5:16/km 5.16/km	23/38 ?/? 21/33	POL	10-99
	2016.07.17	Zdrój	IV Pętla Krosowa Grodziskie...	7	00:37:12 00:37:12	5:19/km 5.19/km	51/120 ?/? 44/77	POL	100-999
	2016.06.05	Szreniawa	3.ActivusRun	5	00:20:49 00:20:48	4:10/km 4.10/km	19/134 8/22 19/73	POL	100-999
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:48:51 00:47:15	4:53/km 4.44/km	1762/4671 350/630 1638/3329	POL	1000+

	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	00:46:08 00:46:08	4:37/km 4.37/km	395/1422 94/224 373/1036	POL	1000+
	2015.08.23	Zdrój	Biatlon Letni	8	00:45:10 00:45:10	5:39/km 5.39/km	26/41 ?/? 24/35	POL	10-99
	2015.07.26	Zdrój	III Pętla Krosowa Grodziski...	7	00:45:40 00:45:40	6:31/km 6.31/km	99/126 ?/? 72/77	POL	100-999
	2015.06.28	Komorniki	Szczęśliwa Siódemka - Bieg ...	7.777	00:48:13 00:48:13	6:12/km 6.12/km	181/239 28/30 124/137	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:54:20 01:54:20	5:25/km 5.25/km	1089/2204 52/101 995/1749	POL	1000+
	2015.05.31	Wolsztyn	IV Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:46:04 00:46:04	4:36/km 4.36/km	220/1007 54/157 207/720	POL	1000+
	2015.04.25	Jastrzębsko Stare	Olęderski Festiwal Biegowy	10	00:51:36 00:51:36	5:10/km 5.10/km	19/112 9/22 18/68	POL	100-999
	2015.04.18	Nowy Tomyśl	VI Nowotomyski Test Coopera	2.997	00:12:00 00:12:00	4:00/km 4.00/km	4/24 3/7 4/20	POL	10-99

	2014.11.11	Rydzyna	II Rydzyński Bieg Niepodleg...	11	00:48:28 00:48:28	4:24/km 4.24/km	40/271 ?/? 37/204	POL	100-999
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	5.8	00:23:52 00:23:42	4:07/km 4.05/km	10/114 3/23 9/52	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:17:59 04:12:53	6:07/km 6.00/km	3863/6675 636/1009 3610/5764	POL	1000+
	2014.09.13	Nowy Tomyśl	V Nowotomyski Test Coopera	3.22	00:12:00 00:12:00	3:44/km 3.44/km	8/25 4/7 8/19	POL	10-99
	2014.08.24	Zdrój k.Grodziska Wi...	Biatlon Letni	8.6	00:39:29 00:39:29	4:35/km 4.35/km	12/42 ?/? 12/33	POL GEO.	10-99
	2014.08.10	Widziszewo	XXVIII Bieg Przyjaźni	10	00:43:53 00:43:53	4:23/km 4.23/km	40/110 15/30 40/110	POL	100-999
	2014.07.27	Zdrój k.Grodziska Wi...	II Petla Krosowa Grodziskie...	6.3	00:36:55 00:36:55	5:52/km 5.52/km	81/117 ?/? 63/79	POL	100-999
	2014.06.22	Suchy Las k.Poznania	II Sucholeska Dziesiątka Fi...	5	00:20:31 00:20:24	4:06/km 4.05/km	14/114 ?/? 13/54	POL GEO.	100-999
	2014.06.07	Śmigiel	XXI Otwarte Biegi Uliczne Ś...	4	00:16:00 00:16:00	4:00/km 4.00/km	?/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2014.05.24	Nowa Sól	XXXI Półmaraton Solan	21.097	02:05:34 02:04:55	5:57/km 5.55/km	482/548 75/79 434/471	POL	100-999
	2014.04.26	Sątopy	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:43:09 01:42:57	4:53/km 4.53/km	63/246 15/36 59/192	POL	100-999
	2014.04.06	Bukówiec Górny	29 Bieg Sokoła	15	01:25:50 01:25:25	5:43/km 5.42/km	382/460 55/63 335/380	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:38:16 01:38:16	4:39/km 4.39/km	223/601 52/119 215/542	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:42:35 00:42:04	4:16/km 4.12/km	496/3153 124/466 475/2335	POL	1000+
	2014.02.08	Poznań	Endu Winter Run	16.2	01:16:48 01:16:32	4:44/km 4.43/km	41/165 ?/? 40/144	POL	100-999
	2014.01.12	Leszno	II Bieg i Kijomarsz Zagraj ...	4.5	00:23:03	5:07/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.29	Leszno	XXIX Otwarty Bieg Sylwestro...	3	00:19:55 00:19:49	6:38/km 6.36/km	171/215 ?/? 151/173	POL	100-999
	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:59:23 00:58:43	5:56/km 5.52/km	714/825 168/188 ?/?	POL	1000+
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	5.8	00:24:21 00:24:11	4:12/km 4.10/km	16/100 3/22 12/49	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:42:22 00:42:22	4:14/km 4.14/km	258/1255 79/213 248/974	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:41:55 01:41:29	4:50/km 4.49/km	219/700 39/90 201/550	POL	100-999
	2013.09.15	Komorniki	2. Bieg Libra - Biegaj z na...	4	00:15:39 00:15:36	3:55/km 3.54/km	7/101 3/22 7/70	POL	100-999
	2013.09.14	Nowy Tomyśl	Test Coopera	3.106	00:12:00	3:52/km	6/28 2/8 6/22	POL	10-99
	2013.09.08	Przeźmierowo	Wyścig po uśmiech	8.166	00:45:19 00:45:12	5:33/km 5.32/km	96/143 51/67 82/104	POL	100-999
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:57:56 00:56:59	5:48/km 5.42/km	609/801 114/130 ?/588	POL	100-999
	2013.08.25	Kościan	Błotny Maraton	5	00:36:19 00:36:19	7:16/km 7.16/km	29/52 14/19 28/36	POL	10-99
	2013.08.04	Opalenica	XXII Bieg Opalińskich	10	00:43:38 00:43:38	4:22/km 4.22/km	71/336 27/66 68/251	POL	100-999
	2013.07.27	Mosina	Pogoń za wilkiem	10	00:44:29 00:44:26	4:27/km 4.27/km	24/258 3/12 23/196	POL	100-999
	2013.07.20	Zdrój	Pętla Krosowa Grodziskiego ...	6.3	00:38:07 00:38:07	6:03/km 6.03/km	76/104 ?/? 61/66	POL	100-999
	2013.06.22	Suchy Las k.Poznania	I Dziesiątka Fightera	10	00:55:04 00:54:24	5:30/km 5.26/km	289/444 47/60 256/344	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:43:39 01:42:51	4:55/km 4.53/km	418/2035 31/89 394/1677	POL	1000+
	2013.06.02	Wolsztyn	II Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:43:45 00:43:39	4:23/km 4.22/km	122/719 27/113 119/539	POL	100-999
	2013.05.24	Kościan	II Bieg o Robaczywe ;-) Jab...	4.5	00:25:51 00:25:51	5:45/km 5.45/km	?/?	POL	?
	2013.05.19	Środa Wielkopolska	Bieg na 10km	10	00:45:29 00:45:17	4:33/km 4.32/km	52/241 16/33 51/181	POL	100-999
	2013.05.18	Śmigiel	XX Otwarte Biegi Uliczne Śm...	4	00:15:46 00:15:46	3:57/km 3.57/km	?/?	POL	10-99
	2013.04.20	Poznań	II Run of Spirit - Bieg Na ...	5.7	00:35:33 00:35:17	6:14/km 6.11/km	111/156 ?/? 75/93	POL	100-999
	2013.04.13	Nowy Tomyśl	II Nowotomyski Test Coopera	3.133	00:12:00	3:50/km	6/19 2/8 6/17	POL	10-99
	2013.04.07	Bukówiec Górny	XXVIII Bieg Sokoła	15	01:09:35	4:38/km	116/388 19/66 107/326	POL	100-999
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:45:14 00:44:42	4:31/km 4.28/km	629/2284 156/392 594/1797	POL	1000+
	2013.01.13	Grodzisk Wielkopolsk...	II Bieg WOŚP Grodzisk Wlkp....	12	?	---	?/?	POL	?

	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:47:26 00:47:06	4:45/km 4.43/km	177/628 56/142 166/476	POL	100-999
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	5.8	00:26:16 00:26:08	4:32/km 4.30/km	10/66 3/12 8/29	POL	1000+
	2012.10.27	Opalenica	Test Coopera	3.049	00:12:00	3:56/km	3/30 2/3 3/20	POL	10-99
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:48:26 00:47:49	4:51/km 4.47/km	454/993 97/162 430/782	POL	1000+
	2012.09.29	Lwówek	II Dziesiątka Lwówecka	10	00:47:52	4:47/km	32/68 21/33 31/56	POL	10-99
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:50:15 00:49:55	5:02/km 5.00/km	256/533 59/88 241/416	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:53:37	5:22/km	157/276	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

21:18

21:09

21:06

21:03

20:47

20:38

20:20

19:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |