MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
K	Sezonów startowych	6	2012-2017	100 km
	Zarejestrowanych startów	49	rekordowo: 2013 (13)	42.195 km	04:02:53 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	861.27	rekordowo: 2013 (243)	21.097 km
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	78:26:58	rekordowo: 21:39:0 (2014)	10 km	00:43:03 Malbork (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:39 Malbork (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9		4		8		1		22
100-999 osób					5		7		12		24
10-99 osób									4		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			9		9		15		17		50
RAZEM			9		9		15		17		50
Nie wpisano wyniku							2		1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2016.11.11	Malbork	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:43:03 00:43:03	4:18/km 4.18/km	55/173	POL	100-999
	2016.10.30	Tczew	5. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.97	01:47:45 01:47:23	4:54/km 4.53/km	173/379	POL	100-999
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.975	01:40:34 01:39:46	4:35/km 4.32/km	673/3215	POL	1000+
	2016.10.01	Nowy Dwór k.Kwidzyna	I Bieg Traktora	10	00:48:10 00:47:57	4:49/km 4.48/km	86/250	POL GEO.	100-999
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:46:31 00:46:28	4:39/km 4.39/km	924/4712	POL	1000+
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:47:07 00:47:07	4:43/km 4.43/km	882/3385	POL	1000+
	2016.05.03	Sztum	XXVI Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:49:28 00:49:28	4:57/km 4.57/km	206/?	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:16:02 04:12:28	6:04/km 5.59/km	4741/?	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.195	01:45:56 01:45:56	5:00/km 5.00/km	1627/?	POL	1000+
	2016.02.06	Sztum	XVII Zimowe Grand Prix Sztu...	9.4	00:45:09 00:45:09	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	100-999

	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.195	01:50:27 01:49:30	5:13/km 5.10/km	1414/3249	POL	1000+
	2015.10.04	Malbork	Bieg po zdrowie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Szczecin	1. PZU Maraton Szczeciński	42.195	04:26:02 04:26:02	6:18/km 6.18/km	562/888	POL	1000+
	2015.09.13	Malbork	GPX Grupy Malbork - Parkowa...	5	00:23:39 00:23:39	4:44/km 4.44/km	33/92	POL	10-99
	2015.09.06	Iława	V Iławski Półmaraton LOU PR...	21.195	01:53:37 01:53:37	5:22/km 5.22/km	337/506	POL	100-999
	2015.06.14	Malbork	GPX Grupy Malbork - Parkowa...	5.2	00:22:58	4:25/km	26/77	POL	10-99
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:46:01 00:45:48	4:36/km 4.35/km	705/3275 144/600 ?/?	POL	1000+
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	04:05:20 04:04:28	5:49/km 5.48/km	1008/1809 284/465 ?/?	POL	1000+
	2015.05.03	Grudziądz	III Półmaraton Grudziądz - ...	21.097	02:01:44 02:01:44	5:46/km 5.46/km	415/569	POL	100-999
	2015.04.19	Malbork	GPX Grupy Malbork - Parkowa...	5	00:26:09 00:26:09	5:14/km 5.14/km	51/80	POL	10-99
	2015.04.11	Starogard Gdański	XXXII Bieg Szpęgawski	5.5	00:30:21 00:30:21	5:31/km 5.31/km	352/511	POL	100-999

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:32:43 04:29:45	6:28/km 6.24/km	4728/6315 789/974 ?/?	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	04:38:58 04:38:58	6:37/km 6.37/km	2666/?	POL	1000+
	2014.06.29	Elbląg	VI Bieg Piekarczyka	10	00:48:48 00:48:39	4:53/km 4.52/km	176/385 40/75 ?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Jantar	Jantarowy Przełaj	10.5	00:52:09 00:52:09	4:58/km 4.58/km	56/123 12/21 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	? 00:50:44	--- 5.04/km	796/2251 174/412 ?/?	POL	1000+
	2014.05.03	Grudziądz - Rulewo	II Półmaraton Śladami Bronk...	21.097	02:01:12	5:45/km	459/531 112/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	04:47:35 04:47:09	6:49/km 6.48/km	1864/?	POL	1000+
	2014.03.16	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Zaślubin	15	01:11:12	4:45/km	436/1113 79/162 ?/?	POL	1000+
	2014.03.09	Malbork	II Bieg z Okazji Dnia Kobie...	5	00:22:10	4:26/km	115/288	POL	100-999
	2014.03.01	Białe Błota	I Bieg Niezłomnych	10.31	00:48:31	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.4	00:44:58	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:50:44 00:49:00	5:04/km 4.54/km	1387/4250 281/653 ?/?	POL	1000+

	2013.10.26	Kolbudy	Kolbudzka 10	10	00:49:33	4:57/km	63/158 24/55 ?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:02:53 04:02:53	5:45/km 5.45/km	4136/8506 1071/? ?/?	POL	1000+
	2013.08.31	Malbork	I Bieg z okazji Święta Lotn...	10	00:48:14	4:49/km	155/326	POL	100-999
	2013.08.15	Gdańsk - Gdynia	Energa XIX Maraton	42.195	04:14:54 04:14:37	6:02/km 6.02/km	488/739 76/110 ?/?	POL GEO.	1000+
	2013.06.15	Węgry k.Malborka	Biegowy Piknik z Grupą Malb...	9.81	00:47:59	4:53/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.196	01:51:04 01:50:57	5:14/km 5.14/km	162/350 41/84 ?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:48:07	4:49/km	490/1541 113/270 ?/?	POL	1000+
	2013.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:47:01	4:42/km	144/226 36/45 127/183	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:22:36	6:13/km	3201/4417 837/1071 2930/3878	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.975	01:48:21	4:56/km	1173/2659 181/385 1097/2326	POL	1000+
	2013.03.10	Malbork	I Bieg na 5 km z okazji Dni...	5	00:20:43 00:20:39	4:09/km 4.08/km	78/226 10/23 64/171	POL	100-999
	2013.02.02	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	9.4	00:44:22	4:43/km	83/129	POL	100-999
	2013.01.12	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	9.4	00:45:37	4:51/km	73/109 17/23 73/109	POL	100-999

	2012.12.15	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	4.7	00:21:29	4:34/km	116/197 19/26 102/153	POL	100-999
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:49:56 00:49:16	5:00/km 4.56/km	1097/2885 188/407 1028/2254	POL	1000+
	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:15:50	5:03/km	194/360 49/76 184/304	POL	100-999
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:49:12	4:55/km	448/940 79/138 412/762	POL	1000+
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:24:04	4:49/km	304/552 36/56 262/420	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:03

10:56

10:54

10:48

10:24

10:20

09:24

09:04

08:55

08:53

08:48

08:41

08:36

08:32

08:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |