Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Bednarek Artur
Sezonów startowych
5
2012-2016
100 km
Pobiedziska / Poznań
Zarejestrowanych startów
29
rekordowo: 2013 (19)
42.195 km
Ławeczka Pobiedziska
Kilometrów w startach
426.105
rekordowo: 2013 (214)
21.097 km
01:48:20
Pobiedziska (2013)
ur. 1983-08-08
Czas na zawodach (brutto)
46:42:43
rekordowo: 22:25:35 (2013)
10 km
00:45:39
Swarzędz (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
1
4
100-999 osób
1
5
3
7
16
10-99 osób
11
11
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
5
6
19
31
1
5
6
19
Nie wpisano wyniku
7
2
3
4
15
31
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.09.17
Miedzichowo k.Poznan...
Oriento Expresso
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.11.14
Biedrusko
Warta Challenge Marathon&Ha...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.09.20
Sieraków
I Maraton Puszczy Noteckiej
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.15
Sieraków
Cross Sierakowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.28
Pobiedziska
26 Bieg Jagiełły
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.28
Owińska
VI Cross Dziewicza Góra im....
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.21
Dziewicza Góra
Grand Prix Łopuchówko
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.31
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.23
Czerwonak
Dziewicza Góra Biega
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.05.10
Duszniki Wlkp. k. Po...
V Dusznickie Przełaje
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.05.09
Kazimierz Biskupi
2 Bieg na Orientację pod Ty...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.05.09
Poznań
IV Bieg Na Tak - Run of Spi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.27
Imiołki k.Pobiedzisk
Rajd Przygodowy Avantura
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2014.09.20
Mosina
Forest Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.18
Poznań
Poznański Test Lekkoatletyc...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.09.14
Poznań
Malta Trail Running
Zawody odwołano
POL
?
2014.08.23
Chojno k.Poznania
On-Sight Adventure Race
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.08.16
Wolsztyn
PolskaMan
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.08.01
Mochy
V Rajd Konwalii
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.07.27
Zdrój k.Grodziska Wi...
II Petla Krosowa Grodziskie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.20
Pobiedziska
25 Bieg Jagiełły - Półmarat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.11
Sieraków
Szaga
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.06.28
Poznań
Mistrzostwa Poznania w BnO
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.05.24
Poznań
Rajd Miejski Poznańska Bimb...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.10
Poznań
Run Of Spirit
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.25
Koziegłowy
Róza Wiatrów
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:56:42
00:55:59
5:40/km
5.36/km
2231/3153
POL
1000+
2014.02.01
Zielona Góra
¦nieżne Konwalie
63
11:17:38
10:45/km
51/108
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:22:19
00:22:05
4:28/km
4.25/km
210/811
110/270
196/563
POL
100-999
2013.12.11
Poznań
Poznaj Poznań Noc± - etap 3
4.66
00:24:48
00:24:48
5:19/km
5.19/km
21/69
POL
10-99
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:22:15
00:22:03
4:27/km
4.25/km
192/809
114/309
180/551
POL
1000+
2013.11.13
Poznań
Poznaj Poznań Noc±
5.18
00:26:49
5:11/km
31/74
POL
10-99
2013.11.09
Brzoza
Nocny Marek
32.37
04:59:51
9:16/km
16/69
POL
10-99
2013.11.02
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:23:29
00:23:16
4:42/km
4.39/km
282/776
149/292
252/523
POL
100-999
2013.10.23
Poznań
Poznaj Poznań Noc±
7
00:40:24
5:46/km
41/69
POL
10-99
2013.09.14
Porażyn k.Poznania
Rajd na Orientację Oriento ...
31
03:54:08
03:54:08
7:33/km
7.33/km
17/57
?/?
16/46
POL
GEO.
10-99
2013.08.24
Zdrój
Biatlon Letni
8.5
00:40:25
00:40:25
4:45/km
4.45/km
25/41
?/?
25/?
POL
10-99
2013.08.11
Puszczykowo
I Puszczykowska Impreza na ...
12.74
01:06:52
01:06:52
5:15/km
5.15/km
4/22
?/?
3/14
POL
10-99
2013.07.19
Zaniemy¶l k.Poznania
Maraton na Orientację SZAGA
29.5
03:48:00
03:48:00
7:44/km
7.44/km
9/43
POL
GEO.
10-99
2013.07.14
Pobiedziska
Półmaraton Pobiedziska
21.097
01:48:24
01:48:20
5:08/km
5.08/km
287/559
112/185
270/472
POL
100-999
2013.06.23
Poznań
XVI Rekreacyjny Bieg Piasto...
4.8
00:21:42
00:21:42
4:31/km
4.31/km
?/51
POL
10-99
2013.05.26
Kostrzyn
Kurdeszowa (Za)Dyszka
10
00:46:46
00:46:41
4:41/km
4.40/km
81/241
30/76
76/188
POL
100-999
2013.05.26
Poznań
Poznaj Poznań z Map±
2.35
?
---
?/?
POL
10-99
2013.05.18
Poznań
Test Coopera Dla Wszystkich
2.9
00:12:00
00:12:00
4:08/km
4.08/km
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:45:46
00:45:39
4:35/km
4.34/km
445/1645
171/486
418/1235
POL
1000+
2013.05.11
Poznań
Cała Polska biega z map± - ...
1
?
---
?/?
POL
100-999
2013.04.20
Poznań
II Run of Spirit - Bieg Na ...
11.4
00:54:43
00:54:41
4:48/km
4.48/km
28/147
15/?
28/107
POL
100-999
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:49:13
00:48:41
4:55/km
4.52/km
1009/2279
397/781
943/1791
POL
1000+
2012.10.28
Koszalin
Nocna ¦ciema 2012
21.097
01:53:13
01:53:04
5:22/km
5.22/km
125/271
20/45
111/205
POL
100-999
2012.10.07
Poznań
Test Coopera
2.82
00:12:00
4:15/km
?/?
POL
10-99
2012.07.28
Kazimierz Biskupi
VIII Bieg pod tysi±cletnimi...
15
01:18:25
01:18:25
5:14/km
5.14/km
81/207
?/?
76/174
POL
100-999
2012.07.15
Pobiedziska
23 Bieg Jagiełły
21.097
01:50:28
01:50:23
5:14/km
5.14/km
229/455
46/84
214/398
POL
100-999
2012.06.09
¦rem
I BASF ¦rem Półmaraton
21.097
01:52:12
01:52:04
5:19/km
5.19/km
260/509
58/104
243/432
POL
100-999
2012.05.27
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:57:52
01:57:33
5:35/km
5.34/km
427/760
86/136
381/624
POL
100-999
2012.05.13
Swarzędz
10-tka Chevrolet Szpot
10
00:46:55
00:46:45
4:42/km
4.41/km
298/640
57/93
272/519
POL
100-999
2012.04.29
Wrze¶nia
XXIX Bieg Kosynierów
10
00:52:18
5:14/km
159/287
29/44
145/238
POL
100-999
2012.04.21
Poznań
I Bieg Run of Spirit - Bieg...
11.4
00:57:06
00:57:00
5:01/km
5.00/km
106/246
?/?
100/193
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|