Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzysztof Rygiel
Sezonów startowych
6
2010-2017
100 km
Wrocław (Kamieniec Wr.)
Zarejestrowanych startów
58
rekordowo: 2014 (30)
42.195 km
03:24:55
Poznań (2013)
pose-running.pl
Kilometrów w startach
768.246
rekordowo: 2012 (352)
21.097 km
01:42:21
Henryków (2012)
ur. 1974-03-01
Czas na zawodach (brutto)
69:41:14
rekordowo: 31:36:29 (2012)
10 km
00:41:19
Kalisz (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:21:07
Żórawina (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
58
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.07.22
Szklarska Poręba
5. PKO Półmaraton Wielka Pę...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.11.15
Wrocław
XXV Mały Maraton Złotnicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Bielany Wrocławskie
Bielański Bieg Rodzinny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.27
Miłoszyce k.Jelcz-La...
II Biegi Harcownika
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.20
Sobótka
Run Masters 2. Sobótczańsk...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.08.23
Sobótka
Bieg Niezłomnych - Pamięci ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.26
Puck
VI Półmaraton Ziemi Puckiej
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.13
Wrocław
Wrocławska 30-tka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.21
Smolec
II Smolecka (za)Dyszka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.24
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.11
Mietków
II Bieg Mietkowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Nadolice Wielkie
VI Bieg wokół Rancza
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.01
Jelcz-Laskowice
XIII Maraton Jelcz-Laskowic...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Wrocław
26 Złotnickie Biegi Przełaj...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.12
Wrocław
GO Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.06
Bukówiec Górny
29 Bieg Sokoła
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:34:18
01:34:18
4:28/km
4.28/km
291/3281
42/490
281/2755
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
10
00:42:00
00:42:00
4:12/km
4.12/km
?/?
POL
1000+
2014.02.16
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 7
6.195
00:25:33
00:25:33
4:07/km
4.07/km
23/?
3/?
?/?
POL
100-999
2014.02.09
Oława
VI ZiMNaR - etap 6
6
00:25:04
00:25:04
4:11/km
4.11/km
28/?
3/?
?/?
POL
100-999
2014.02.02
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 5
6
00:25:18
00:25:18
4:13/km
4.13/km
27/?
3/?
?/?
POL
100-999
2014.01.26
Oława
VI ZiMNaR - etap 4
6
00:24:54
00:24:54
4:09/km
4.09/km
28/?
3/?
?/?
POL
100-999
2014.01.19
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 3
6
00:25:32
00:25:32
4:15/km
4.15/km
28/?
3/?
?/?
POL
100-999
2014.01.12
Oława
VI ZiMNaR - etap 2
6
00:25:18
00:25:18
4:13/km
4.13/km
26/?
3/?
?/?
POL
100-999
2014.01.05
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 1
6
00:25:38
00:25:38
4:16/km
4.16/km
26/?
2/?
?/?
POL
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:24:55
03:24:55
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Kalisz
33 Bieg Uliczny Ptolemeusza
10
00:41:19
00:41:19
4:08/km
4.08/km
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Jelcz-Laskowice
Biegi Harcownika
6
00:25:11
00:25:11
4:12/km
4.12/km
21/?
7/?
20/?
POL
10-99
2013.06.02
Wrocław
4 Bieg dla Maćka
10
00:49:49
00:49:21
4:59/km
4.56/km
186/492
78/158
?/?
POL
100-999
2013.05.25
Siechnice
IV Bieg o Puchar Burmistrza
9.8
00:40:11
00:40:03
4:06/km
4.05/km
25/369
11/116
23/260
POL
100-999
2013.05.19
Nadolice Wielkie
V Bieg wokół Rancza
10.5
00:47:26
00:47:26
4:31/km
4.31/km
55/240
22/61
55/173
POL
100-999
2013.05.11
Wrocław
Test Coopera
2.96
00:12:05
00:12:05
4:05/km
4.05/km
?/?
POL
100-999
2013.05.01
Jelcz-Laskowice
XII Maraton Jelcz - Laskowi...
10.549
00:46:29
00:46:26
4:24/km
4.24/km
25/139
POL
100-999
2013.04.27
Żórawina
VII Bieg Bogunów - Żórawina
5
00:21:11
00:21:07
4:14/km
4.13/km
30/70
8/12
29/53
POL
10-99
2013.04.20
Wrocław
XXV Złotnickie Biegi Przeła...
6
00:27:50
00:27:50
4:38/km
4.38/km
62/156
18/34
?/?
POL
100-999
2013.03.03
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:25:42
00:25:42
4:17/km
4.17/km
17/85
6/27
16/70
POL
10-99
2013.02.24
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:29:35
00:29:35
4:56/km
4.56/km
51/143
20/40
?/?
POL
100-999
2013.02.23
Wrocław
XIII Zimowy Bieg PIASTA
6
00:27:25
00:27:24
4:34/km
4.34/km
70/196
23/42
?/?
POL
100-999
2013.02.17
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:28:20
00:28:20
4:43/km
4.43/km
64/145
23/42
?/?
POL
100-999
2013.02.10
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:26:30
00:26:30
4:25/km
4.25/km
50/154
18/46
?/?
POL
100-999
2013.01.20
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:27:35
00:27:35
4:36/km
4.36/km
52/156
23/50
?/?
POL
100-999
2013.01.13
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:27:03
00:27:03
4:31/km
4.31/km
46/175
15/52
?/?
POL
100-999
2013.01.06
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:27:30
00:27:30
4:35/km
4.35/km
51/184
13/50
?/?
POL
100-999
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:48:10
00:48:10
4:49/km
4.49/km
468/1208
POL
1000+
2012.11.10
Wrocław
XXIII Mały Maraton Złotnick...
5.3
00:24:05
4:33/km
39/120
17/25
38/95
POL
100-999
2012.11.04
K±ty Wrocławskie
II Bieg Bystrzycki
11.7
00:56:13
4:48/km
40/151
17/51
40/120
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:52:59
03:50:32
5:31/km
5.28/km
1983/5420
748/1872
1893/4847
POL
1000+
2012.10.06
Wrocław
X Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:50:56
6:17/km
226/247
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:02:44
03:59:51
5:45/km
5.41/km
1597/3900
326/697
1513/3482
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:44:28
00:43:54
4:27/km
4.23/km
380/1200
49/116
350/868
POL
1000+
2012.08.11
Henryków
I Półmaraton Henrykowski
21.097
01:42:31
01:42:21
4:52/km
4.51/km
138/441
63/150
129/374
POL
100-999
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
02:17:55
02:16:01
6:32/km
6.27/km
1368/1585
505/544
?/?
POL
1000+
2012.06.02
Wrocław
Bieg dla Maćka
10
00:44:57
00:44:50
4:30/km
4.29/km
78/470
36/164
73/348
POL
100-999
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
42.195
04:17:07
04:15:46
6:06/km
6.04/km
239/450
80/142
229/441
POL
100-999
2012.05.13
K±ty Wrocławskie
8 Bieg o Puchar Burmistrza
16.093
01:12:32
01:12:27
4:30/km
4.30/km
50/153
14/35
48/136
POL
100-999
2012.05.01
Jelcz - Laskowice
11 Maraton Jelcz - Laskowic...
10.539
00:48:58
00:48:52
4:39/km
4.38/km
33/132
POL
100-999
2012.04.21
Wrocław
XXIV Złotnickie Biegi Przeł...
5.2
00:24:33
00:24:32
4:43/km
4.43/km
39/103
8/21
38/85
POL
100-999
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:05:53
04:04:54
5:50/km
5.48/km
635/1010
226/340
594/916
POL
1000+
2012.04.01
Bukówiec Górny
XXVII Bieg Sokoła
15
01:07:35
01:07:25
4:30/km
4.30/km
124/362
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:46:59
01:45:39
5:04/km
5.00/km
881/2953
172/487
?/?
POL
1000+
2012.03.11
Trzebnica k.Wrocławi...
Bieg o Puchar Burmistrza Gm...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.03.03
Wrocław
Cross Między Mostami
12.5
01:01:43
01:01:36
4:56/km
4.56/km
143/301
51/88
?/?
POL
100-999
2012.02.25
Wrocław
XII Zimowy Bieg Piasta
5.76
00:26:11
00:26:01
4:33/km
4.31/km
96/219
33/57
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:49:37
00:49:15
4:58/km
4.56/km
549/1133
POL
1000+
2011.12.03
Wrocław
Bieg Mikołajkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.11.13
Jelenia Góra
XIII Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.11.06
Ko¶cian
VII Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:51:12
5:16/km
564/941
POL
1000+
2011.11.05
Wrocław
Olimpijska Szóstka
6
00:39:01
6:30/km
188/195
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:40:42
04:39:35
6:39/km
6.38/km
3741/4619
POL
1000+
2011.10.09
Wrocław
Przewietrz się na Olimpijsk...
8.1
00:41:46
5:09/km
206/265
POL
100-999
2011.10.01
Żórawina
VI Bieg Uliczny im.Francisz...
9
01:26:00
01:26:00
9:33/km
9.33/km
52/53
POL
10-99
2011.09.24
Wrocław
IV Bieg Energetyka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
05:52:31
05:49:50
8:21/km
8.17/km
2665/2773
POL
1000+
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarno¶ci
5
00:34:36
00:34:17
6:55/km
6.51/km
728/822
POL
100-999
2011.08.21
Wrocław
10. Bieg pod Powodziow± Fal...
12.5
01:12:32
5:48/km
96/137
POL
100-999
2011.08.15
Ole¶nica
I Bieg do Pani Fatimskiej
10
01:02:37
6:16/km
113/113
POL
100-999
2011.05.29
Wrocław
Bieg dla Maćka
10
01:14:46
7:29/km
572/581
POL
100-999
2010.11.13
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:29:44
5:19/km
133/189
34/41
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:51
13:47
13:40
13:14
12:56
12:55
12:54
12:47
12:43
12:41
12:32
12:14
12:03
11:57
11:46
11:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|