Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Łukasz
Sezonów startowych
4
2011-2014
100 km
Zabrze
Zarejestrowanych startów
91
rekordowo: 2011 (44)
42.195 km
03:14:19
Warszawa (2014)
AKMB Pędziwiatr Gliwice
Kilometrów w startach
1458.51
rekordowo: 2011 (607)
21.097 km
01:23:40
Żywiec (2014)
ur. 1983-08-11
Czas na zawodach (brutto)
108:14:32
rekordowo: 43:57:18 (2011)
10 km
00:37:51
Dobrodzień (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
91
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:14:27
03:14:19
4:37/km
4.36/km
481/5812
POL
1000+
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:23:40
01:23:40
3:58/km
3.58/km
49/1456
21/507
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:38:14
00:38:14
3:49/km
3.49/km
24/727
POL
1000+
2014.01.11
Gliwice
III Gliwicki Bieg Orkiestro...
9.5
00:36:08
00:36:08
3:48/km
3.48/km
17/556
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
01:30:43
01:30:43
4:18/km
4.18/km
109/3669
20/513
?/?
POL
1000+
2013.11.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.2
01:20:42
01:20:42
4:12/km
4.12/km
9/361
POL
100-999
2013.10.27
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.2
01:36:55
01:36:55
5:03/km
5.03/km
37/350
POL
100-999
2013.10.05
Zawoja k.Żywca
Memoriał Wojtka Kozuba
13.5
01:27:05
6:27/km
27/155
POL
GEO.
100-999
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:25:14
01:25:12
4:02/km
4.02/km
36/1204
8/421
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Tychy
II Tyski Półmaraton
21.097
01:25:04
01:25:04
4:02/km
4.02/km
20/510
POL
100-999
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:27:58
01:27:58
4:10/km
4.10/km
48/957
12/160
?/?
POL
1000+
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:37:54
00:37:51
3:47/km
3.47/km
34/607
12/145
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
00:38:14
00:38:10
3:49/km
3.49/km
10/487
POL
100-999
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:26:34
01:26:34
4:06/km
4.06/km
49/769
18/275
?/?
POL
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
20.7
01:26:58
4:12/km
?/?
POL
1000+
2013.06.08
Kietrz
VII Półmaraton Kietrz & Roh...
21.097
01:33:40
01:33:37
4:26/km
4.26/km
55/387
15/106
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Bielsko-Biała
21 Bieg Fiata
10
00:41:40
00:41:40
4:10/km
4.10/km
147/995
48/312
?/?
POL
1000+
2013.05.19
Katowice
Test Coopera
3.18
00:12:00
00:12:00
3:46/km
3.46/km
10/242
POL
100-999
2013.04.28
Gliwice
1 Piknik Sportowy Biegam z ...
10
00:38:45
00:38:45
3:53/km
3.53/km
9/455
3/136
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:25:29
03:24:29
4:52/km
4.51/km
593/3947
POL
1000+
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.097
01:27:11
01:27:09
4:08/km
4.08/km
98/1702
30/575
?/?
POL
1000+
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:33:09
01:33:09
4:25/km
4.25/km
188/1176
77/437
?/?
POL
1000+
2013.01.13
Gliwice
II Gliwicki Bieg Orkiestrow...
10
00:42:09
00:42:09
4:13/km
4.13/km
12/334
2/90
?/?
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:12:30
01:12:13
4:50/km
4.49/km
365/695
99/158
?/?
POL
100-999
2012.12.09
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:44:59
5:23/km
59/88
POL
100-999
2012.11.11
Oświęcim
Bieg Niepodległościowy
11
00:43:58
00:43:58
4:00/km
4.00/km
19/225
POL
100-999
2012.11.04
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:25:32
01:25:32
4:23/km
4.23/km
15/205
POL
100-999
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:30:49
00:30:49
3:51/km
3.51/km
20/479
12/95
?/?
POL
100-999
2012.09.01
Brzeszcze
III Bieg Uliczny
15
00:59:32
00:59:32
3:58/km
3.58/km
30/172
6/24
?/?
POL
100-999
2012.08.19
Ludwikowice Kłodzkie
III Bieg Górski na Wielką S...
9.4
00:54:01
5:45/km
63/190
POL
100-999
2012.08.12
Rybnik
10. UTEX Półmaraton Energet...
21.1
01:26:18
4:05/km
12/98
POL
100-999
2012.08.05
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:26:12
4:25/km
9/58
POL
10-99
2012.07.28
Puck
IV Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:38:39
01:38:35
4:41/km
4.40/km
76/717
15/117
?/?
POL
100-999
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:39:42
00:39:40
3:58/km
3.58/km
54/495
POL
100-999
2012.07.15
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:24:58
4:21/km
4/84
POL
100-999
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:36:59
01:36:53
4:36/km
4.36/km
106/569
POL
100-999
2012.06.30
Międzybrodzie Żywiec...
XIV Międzynarodowy Bieg Gór...
6.8
00:44:25
6:32/km
86/311
POL
100-999
2012.06.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.643
01:14:15
5:04/km
60/128
POL
100-999
2012.04.22
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
4.882
00:23:39
00:23:39
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2012.04.21
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
21.097
01:41:20
01:41:20
4:48/km
4.48/km
9/31
POL
100-999
2012.04.15
Dąbrowa Górnicza
V Półmaraton Dąbrowski
21.097
01:38:14
01:38:11
4:39/km
4.39/km
168/647
42/?
?/?
POL
100-999
2012.04.14
Ruda Śląska
VIII Memoriał Radnego Jana ...
5
00:19:55
00:19:55
3:59/km
3.59/km
16/54
6/?
?/?
POL
10-99
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
5
00:21:54
00:21:53
4:23/km
4.23/km
10/54
4/18
?/?
POL
100-999
2012.03.31
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
21.097
01:33:18
01:33:18
4:25/km
4.25/km
4/?
POL
100-999
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:33:07
01:32:59
4:25/km
4.24/km
148/848
33/135
?/?
POL
100-999
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:33:47
01:33:43
4:27/km
4.27/km
132/1175
38/249
?/?
POL
1000+
2012.02.26
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
20
01:28:28
01:28:28
4:25/km
4.25/km
7/?
POL
10-99
2012.02.18
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
29.652
03:02:55
03:02:55
6:10/km
6.10/km
?/?
POL
100-999
2012.01.22
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
01:47:02
5:06/km
25/62
POL
100-999
2012.01.08
Gliwice
Biegam dla Orkiestry :) Bie...
10
00:40:53
00:40:51
4:05/km
4.05/km
17/231
5/66
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
21
?
---
?/?
POL
100-999
2011.12.18
Katowice
JEŚNIAR 2011 VIII etap - ep...
6
00:25:12
4:12/km
?/?
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:04:36
4:18/km
?/?
POL
100-999
2011.12.11
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
15.5
?
---
?/?
POL
100-999
2011.12.11
Katowice
JEŚNIAR 2011 VII etap
6
00:25:12
4:12/km
?/?
POL
10-99
2011.12.04
Katowice
JEŚNIAR 2011 VI etap
6
00:25:01
4:10/km
?/?
POL
10-99
2011.11.27
Katowice
Altus CUP
?
00:03:59
---
87/138
POL
100-999
2011.11.27
Katowice
JEŚNIAR 2011 V etap
6
00:24:33
4:06/km
?/?
POL
10-99
2011.11.20
Katowice
JEŚNIAR 2011 IV etap
6
00:23:44
3:57/km
?/?
POL
100-999
2011.11.13
Katowice
JEŚNIAR 2011 III etap
6
00:23:25
3:54/km
?/?
POL
10-99
2011.11.13
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
01:35:10
4:32/km
19/70
POL
100-999
2011.11.11
Ruda Śląska
XVIII Biegi Niepodległości
12
?
---
?/?
POL
1000+
2011.11.06
Katowice
JEŚNIAR 2011 II etap
6
00:23:45
3:58/km
?/?
POL
10-99
2011.10.30
Tychy
XVI Perła Paprocan
28
02:25:09
5:11/km
?/?
POL
100-999
2011.10.23
Oleszka
II Cross Góry św. Anny
15.5
01:05:50
4:15/km
34/192
POL
100-999
2011.10.09
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
01:34:15
4:29/km
9/32
POL
10-99
2011.10.08
Świętochłowice
I Bieg Świętochłowicki
9
00:37:00
4:07/km
?/?
POL
10-99
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21
01:29:20
01:29:14
4:15/km
4.15/km
76/1058
POL
1000+
2011.09.25
Knurów
XIX Bieg Uliczny
10
00:39:36
3:58/km
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21
01:32:04
01:31:59
4:23/km
4.23/km
51/832
POL
100-999
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:09:18
04:08:34
5:54/km
5.53/km
732/2772
81/?
?/?
POL
1000+
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:30:54
3:52/km
35/471
14/72
?/?
POL
100-999
2011.08.21
Świerklaniec
II Bieg Świerklaniecki
?
00:18:26
---
23/125
POL
100-999
2011.08.14
Rybnik
9. Półmaraton Energetyków
21
01:32:55
4:25/km
?/?
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:05:22
01:05:18
4:21/km
4.21/km
129/661
28/?
?/?
POL
100-999
2011.07.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
01:48:25
5:10/km
?/?
POL
10-99
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:41:57
00:41:52
4:12/km
4.11/km
102/600
POL
100-999
2011.06.25
Rybnik
II Rybnicki Półmaraton Księ...
21
01:39:30
01:39:25
4:44/km
4.44/km
152/398
33/?
?/?
POL
1000+
2011.06.25
Międzybrodzie Żywiec...
XIII Międzynarodowy Bieg Gó...
6.5
00:42:30
6:32/km
110/276
POL
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21
01:37:08
01:36:59
4:38/km
4.37/km
213/1398
43/?
?/?
POL
1000+
2011.05.29
Bielsko - Biała
19 Bieg Fiata
10
00:43:12
4:19/km
209/780
POL
1000+
2011.05.21
Zabrze Helenka
1-szy Zabrzański Bieg dla S...
13
01:06:22
5:06/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
21
01:39:08
01:38:54
4:43/km
4.43/km
71/400
20/?
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:42:34
00:42:27
4:15/km
4.15/km
122/?
34/?
?/?
POL
100-999
2011.04.03
Dąbrowa Górnicza
IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...
21
01:41:13
01:40:52
4:49/km
4.48/km
226/734
34/?
?/?
POL
100-999
2011.03.27
Żywiec
XII Półmaraton dookoła Jezi...
21
01:51:46
01:51:14
5:19/km
5.18/km
424/700
88/?
?/?
POL
100-999
2011.03.13
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy 20...
12
00:52:42
4:24/km
?/?
POL
?
2011.03.06
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
12
00:52:32
4:23/km
?/?
POL
10-99
2011.02.27
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
12
00:55:32
4:38/km
?/?
POL
10-99
2011.02.20
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
12
00:53:36
4:28/km
?/?
POL
10-99
2011.02.13
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
12
00:54:33
4:33/km
?/?
POL
10-99
2011.02.06
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
12
00:55:12
4:36/km
?/?
POL
10-99
2011.01.30
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
12
01:00:49
5:04/km
?/?
POL
10-99
2011.01.23
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
9
00:43:51
4:52/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:10
16:01
15:53
15:52
15:07
14:49
14:49
14:47
14:40
14:39
14:37
14:26
14:13
14:04
14:00
13:52
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|