MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zbigniew	Sezonów startowych	12	2011-2023	100 km	14:23:43 Krynica Zdrój (2015)
Koło	Zarejestrowanych startów	129	rekordowo: 2013 (23)	42.195 km	02:59:17 Warszawa (2016)
Kolski Klub Miłośników Biegów Górskich	Kilometrów w startach	3331.35	rekordowo: 2015 (511)	21.097 km	01:25:07 Pabianice (2016)
ur. 1977----	Czas na zawodach (brutto)	374:52:53	rekordowo: 58:59:26 (2015)	10 km	00:38:28 Strzałkowo (2015)
	Trofea (podium)	6 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.06.05	Gostynin	Rykowisko	37	03:02:50	4:56/km	14/237	POL	100-999

	2019.07.12	Sobieszowo	Chojnik Karkonoski Festiwal...	30	02:53:47 02:53:43	5:48/km 5.47/km	7/223 1/45 6/132	POL	100-999
	2019.05.18	Koło	Grand Prix Koła	5	00:19:39 00:19:38	3:56/km 3.56/km	18/179 8/52 18/137	POL	100-999
	2019.03.16	Koło	Grand Prix Koła	5	00:19:41	3:56/km	23/182 11/61 22/142	POL	100-999
	2019.03.09	Karpacz	V Zimowy Ultramaraton Karko...	22	03:30:00	9:33/km	290/?	POL	100-999

	2018.05.26	Gorzewo k.Gostynina	Ultramaraton Rykowisko	36	03:36:06	6:00/km	42/200 ?/? 39/153	POL GEO.	100-999
	2018.05.19	Koło	Grand Prix Koła 2018	5	00:19:38	3:56/km	22/195 9/56 22/151	POL	100-999
	2018.03.17	Koło	Grand Prix Koła 2018	5	00:20:46 00:20:45	4:09/km 4.09/km	31/191 15/55 30/144	POL	100-999

	2017.09.16	Koło	Grand Prix Koła	5	00:19:39	3:56/km	24/146 7/35 23/117	POL	100-999
	2017.06.10	Brdów	IX Bieg im.Poli Negri	9.7	00:41:30	4:17/km	1/?	POL	?
	2017.03.04	Koło	Grand Prix Koła	5	00:20:00 00:19:59	4:00/km 4.00/km	17/175 2/38 17/133	POL	100-999
	2017.02.26	Koło	Tropem Wilczym Pamieci Żołn...	1.963	00:07:46	3:57/km	9/106	POL	100-999

	2016.11.11	Turek	27 Biegi Niepodległości	10.27	00:53:10	5:11/km	243/331	POL	100-999
	2016.10.16	Bugaj k.Koła	Biegam Bo Lubię Lasy Jesien...	5	00:29:12	5:50/km	?/?	POL GEO.	?
	2016.07.17	Izbica Kujawska	Bieg i marsz nordic walking...	5.55	00:24:00	4:19/km	?/?	POL GEO.	?
	2016.06.05	Dąbie k.Koła	BiegamBoLubię Lasy Wiosną	4.8	00:18:43	3:54/km	6/85 ?/? 6/67	POL GEO.	10-99
	2016.05.29	Koło	Malinowa Piątka	5	00:19:28	3:54/km	9/121 4/39 9/84	POL	100-999
	2016.05.14	Łódź	Textil Cross 2016	2.05	00:07:37	3:43/km	3/86 ?/? 3/53	POL	100-999
	2016.05.08	Koło	Malinowa Piątka	5	00:19:06	3:49/km	5/112 2/28 5/73	POL	100-999
	2016.05.02	Konin	VI Piknik Patriotyczno-Spor...	3.28	00:12:00	3:40/km	?/?	POL	?
	2016.04.30	Bugaj k.Koła	1. Bieg Śladami Powstańców ...	7.2	00:27:51	3:52/km	2/34	POL GEO.	10-99
	2016.04.10	Koło	Malinowa Piątka	5	00:18:53	3:47/km	8/118 3/27 8/80	POL	100-999
	2016.03.06	Koło	Malinowa Piątka	5	00:19:07	3:49/km	5/99 3/29 5/73	POL	10-99

	2015.06.21	Cienin Zaborny k.Kon...	II Bieg Cienińska Szóstka	6	00:22:40 00:22:38	3:47/km 3.46/km	15/218 2/? 15/157	POL GEO.	100-999
	2015.06.06	Brdów	VII bieg im.Poli Negri	9.7	00:40:40	4:12/km	1/?	POL	?
	2015.05.09	Kazimierz Biskupi	2 Bieg na Orientację pod Ty...	36.79	03:47:44	6:11/km	1/10	POL	10-99
	2015.05.02	Konin	V Piknik Patriotyczno - Spo...	3.27	00:12:00	3:40/km	10/88 ?/? 10/57	POL	10-99
	2015.04.30	Kiejsze k.Koła	Biegam Bo Lubię Lasy	5.5	00:21:50	3:58/km	1/29	POL GEO.	10-99

	2014.09.21	Cienin Zaborny k.Kon...	I Bieg Cienińska Szóstka	5.7	00:21:58 00:21:56	3:51/km 3.51/km	5/140 2/31 5/98	POL GEO.	100-999

	2013.11.11	Turek	XXIV Bieg Niepodległości	5	00:22:30	4:30/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.08	Przeźmierowo	Wyścig po uśmiech	8.166	00:32:08 00:32:08	3:56/km 3.56/km	10/143 4/28 10/104	POL	100-999
	2013.09.01	Warszawa	Onkobieg	12.25	01:00:00 01:00:00	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	1000+
	2013.09.01	Warszawa	Wielka Ursynowska	5	00:19:37	3:55/km	30/659 12/188 30/442	POL	100-999
	2013.08.18	Ludwikowice Kłodzkie	IV Na Wielką Sowę	9.4	00:55:33	5:55/km	80/296 24/92 74/246	POL	100-999
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	41.5	05:10:40	7:29/km	182/563 77/214 144/479	POL	100-999
	2013.07.27	Kazimierz Biskupi	9 Bieg pod Tysiącletnimi Dę...	15	01:08:02 01:07:47	4:32/km 4.31/km	36/207 ?/? 35/176	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:07:12	4:29/km	130/525 41/140 121/450	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:09:11	4:37/km	184/558 65/184 176/498	POL	100-999

	2012.11.11	Turek	XXIII Bieg Niepodległości	5	00:20:43	4:09/km	?/?	POL	?
	2012.09.08	Brdów	IV Bieg im. Poli Negri	9.7	00:42:50	4:25/km	5/30 ?/? 5/28	POL	10-99
	2012.07.28	Kazimierz Biskupi	VIII Bieg pod tysiącletnimi...	15	01:11:49	4:47/km	37/207 ?/? 36/177	POL	100-999
	2012.05.19	Konin	XIV Bieg Milowego Słupa	10.5	00:47:28 00:47:26	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:20:54	4:11/km	172/2065 62/532 165/1503	POL	1000+
	2012.04.28	Powiercie k.Koła	Bieg z okazji uchwalenia Ko...	6	00:26:03	4:21/km	14/32	POL GEO.	10-99
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:10:04 01:09:55	4:40/km 4.40/km	211/533 78/169 207/487	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:42

18:24

18:23

17:49

17:36

16:58

16:32

16:29

16:23

15:57

15:39

15:31

15:03

14:50

14:24

14:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |