MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rochowski Piotr	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Stalowa Wola/Poznań	Zarejestrowanych startów	167	rekordowo: 2013 (35)	42.195 km	03:57:17 Warszawa (2014)
Stalowowolski Klub Biegacza	Kilometrów w startach	2499.58	rekordowo: 2013 (376)	21.097 km	01:42:16 Ostrów Wielkopolski (2016)
ur. 1962-08-21	Czas na zawodach (brutto)	161:59:30	rekordowo: 20:2:4 (2014)	10 km	00:43:48 Rzeszów (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	43 (kat.wiek.)	5 km	00:19:11 Rzeszów (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Estonia:		<- Cofnij

	Prowincja Harjumaa
	Prowincja Hiuma
	Prowincja Järvamaa
	Prowincja Jogevamaa
	Prowincja Läänemaa
	Prowincja Parnawa
	Prowincja Polvamaa
	Prowincja Raplamaa
	Prowincja Sarema
	Prowincja Tartu
	Prowincja Valgamaa
	Prowincja Viljandimaa
	Prowincja Virumaa Wschodnia
	Prowincja Virumaa Zachodnia
	Prowincja Vorumaa

Razem: 0 z 15 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Poznań	Bieg Niepodległości RunPola...	10	00:56:38 00:53:03	5:40/km 5.18/km	1976/5116 38/148 41/176	POL	1000+

	2022.11.11	Poznań	7. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:55:24 00:51:54	5:32/km 5.11/km	1417/3790 37/117 37/136	POL	1000+
	2022.09.17	Stalowa Wola	10. Stalowa Dycha im. Bogda...	10	00:47:02 00:46:51	4:42/km 4.41/km	141/258 7/17 7/19	POL	100-999
	2022.07.31	Dąbki	9. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	? 00:50:53	--- 5.05/km	193/458 12/33 12/39	POL	100-999

	2021.06.13	Tarnobrzeg	XL Bieg Siarkowca	10	00:47:46 00:47:42	4:47/km 4.46/km	107/208 18/31 20/40	POL	100-999
	2021.05.08	Rydzów	2 Bieg Konstytucji 3 Maja	10	00:50:01 00:50:01	5:00/km 5.00/km	67/146 8/18 9/23	POL	100-999

	2020.11.11	Poznań	V Bieg Niepodległości RunPo...	10	00:48:47 00:48:47	4:53/km 4.53/km	403/3880 34/301 37/427	POL	1000+
	2020.06.20	Poznań	VI Nocny Bieg Świętojański ...	10	00:46:47 00:46:47	4:41/km 4.41/km	9/66 2/8 2/10	POL	?

	2019.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:48:12 00:47:47	4:49/km 4.47/km	135/916 10/115 11/134	POL	100-999
	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:51:10 00:45:54	5:07/km 4.35/km	1126/11409 62/647 62/870	POL	1000+
	2019.08.03	Kamień Pomorski	IV Bieg Szlakiem Zabytków K...	10	00:47:41 00:47:35	4:46/km 4.46/km	62/174 13/19 13/23	POL	100-999
	2019.07.07	Tarchały Wielkie	Powiat Ostrowski Biega	10	00:47:44 00:47:33	4:46/km 4.45/km	101/214 8/15 8/17	POL	100-999
	2019.05.11	Sandomierz	IX Sandomierskie Biegi Kwit...	10	00:55:23 00:55:23	5:32/km 5.32/km	46/90 4/11 4/12	POL	10-99
	2019.04.20	Poznań	V Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:54:17 00:54:05	5:26/km 5.25/km	114/327 9/22 9/29	POL	100-999
	2019.03.24	Toruń	8 Halowe Mistrzostwa Świata...	10	00:46:05 00:45:55	4:37/km 4.36/km	207/340 24/29 31/47	POL	100-999

	2018.12.01	Poznań	V Bieg Mikołajkowy	10	00:49:06 00:46:68	4:55/km 4.43/km	135/1009 3/45 3/56	POL	1000+
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:55:16 00:48:09	5:32/km 4.49/km	3495/22463 184/1178 187/1521	POL	1000+
	2018.10.14	Staszów	Jedyny Oficjalny Bieg Obwod...	10	00:48:09 00:48:08	4:49/km 4.49/km	24/105 4/11 4/12	POL	100-999
	2018.07.01	Tarchały Wielkie	Polska Biega w Tarchałach 4...	10	00:46:10 00:46:04	4:37/km 4.36/km	57/136 9/14 9/16	POL	100-999
	2018.06.23	Poznań	IV Nocny Bieg Świętojański	10	00:46:39 00:46:18	4:40/km 4.38/km	54/261 2/11 2/15	POL	100-999
	2018.03.31	Poznań	IV Bieg Zajączka Wielkanocn...	10	00:50:29 00:49:55	5:03/km 5.00/km	73/280 3/12 3/14	POL	100-999

	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:48:33 00:47:20	4:51/km 4.44/km	1540/8604 75/429 75/542	POL	1000+
	2017.09.09	Obrazów k. Sandomier...	Bieg o Kryształowe Jabłko W...	10	00:48:51 00:48:48	4:53/km 4.53/km	45/84 9/12 9/16	POL GEO.	10-99
	2017.07.09	Stalowa Wola	V Stalowa Dycha	10	00:48:09 00:48:02	4:49/km 4.48/km	185/370 20/41 21/49	POL	100-999
	2017.05.28	Klimontów	ELWID XI Integracyjny Bieg ...	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	46/110 5/9 ?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:48:55 00:47:34	4:54/km 4.45/km	1729/8967 74/421 1649/6331	POL	1000+
	2016.10.07	Kokotek	20 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	01:01:28 01:01:24	6:09/km 6.08/km	488/611 37/55 ?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Kolbuszowa	Kolbuszowska Dycha	10	00:46:23 00:46:18	4:38/km 4.38/km	71/217 6/13 63/147	POL	100-999
	2016.05.07	Sandomierz	VI Sandomierski Sportowy We...	10	00:44:53 00:44:51	4:29/km 4.29/km	8/40 2/4 ?/?	POL	10-99
	2016.03.26	Poznań	II Bieg Zajączka Wielkanocn...	10	00:49:02 00:48:11	4:54/km 4.49/km	66/315 4/22 4/28	POL	100-999

	2015.12.30	Szydłów	XXXVI Biegi Sylwestrowe	10	00:51:03 00:51:00	5:06/km 5.06/km	127/176 15/19 15/21	POL	100-999
	2015.09.20	Przemyśl	III Przemyska Dycha	10	00:48:31 00:47:17	4:51/km 4.44/km	227/623 13/29 13/35	POL	100-999
	2015.05.09	Sandomierz	V Sandomierski Sportowy Wee...	10	00:51:10 00:51:07	5:07/km 5.07/km	12/43 3/4 3/6	POL	10-99
	2015.04.04	Poznań	I Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:48:47 00:48:40	4:53/km 4.52/km	85/308 7/21 7/25	POL	100-999

	2014.12.06	Ropczyce	Bieg św. Mikołaja	10	? 00:45:02	--- 4.30/km	79/255 10/32 10/37	POL	100-999
	2014.09.21	Przemyśl	II Przemyska Dycha	10	00:44:30 00:44:21	4:27/km 4.26/km	137/609 7/32 7/38	POL	100-999
	2014.07.13	Stalowa Wola	II Stalowa Dycha	10	00:45:04 00:44:55	4:30/km 4.30/km	131/400 16/32 ?/?	POL	100-999
	2014.05.17	Głogów Małopolski	I Dycha Głogowska	10	00:45:02 00:45:02	4:30/km 4.30/km	35/165 3/16 3/14	POL	100-999
	2014.05.03	Sandomierz	IV Sandomierski Sportowy We...	10	00:46:35 00:46:34	4:40/km 4.39/km	14/69 1/3 1/5	POL	100-999
	2014.03.01	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	10	? 00:44:48	--- 4.29/km	139/614 3/25 ?/?	POL	100-999

	2013.11.09	Rzeszów	I Bieg Niepodległości	10	00:43:53 00:43:48	4:23/km 4.23/km	197/637 17/54 16/46	POL	100-999
	2013.09.15	Przemyśl	I Przemyska Dycha	10	00:45:37 00:45:20	4:34/km 4.32/km	96/423 5/28 5/19	POL	1000+
	2013.08.10	Słupca	5. Bieg św. Wawrzyńca	10	00:46:07 00:46:05	4:37/km 4.37/km	88/308 11/26 88/238	POL	100-999
	2013.06.23	Sokołów Małopolski	V Bieg Sokoła	10	00:44:08 00:43:53	4:25/km 4.23/km	60/169 9/23 ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Tarnobrzeg	XXXIII Tarnobrzeski Bieg Si...	10	00:46:10	4:37/km	74/146 15/25 15/24	POL	100-999
	2013.05.04	Sandomierz	III Sandomierski Sportowy W...	10	00:47:52 00:47:51	4:47/km 4.47/km	15/65 1/6 1/6	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:46:53 00:46:00	4:41/km 4.36/km	1028/7735 941/? 941/?	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:49:13 00:48:26	4:55/km 4.51/km	1001/2270 75/? ?/?	POL	1000+

	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:48:04	--- 4.48/km	1590/9774 29/209 ?/?	POL	1000+
	2012.08.18	Osiek	IV Kamus Cross for The Beat...	10	? 00:49:48	--- 4.59/km	70/190 13/43 ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Sokołów Małopolski	IV Bieg Sokoła	10	? 00:48:25	--- 4.51/km	43/88 5/12 ?/?	POL	10-99
	2012.05.20	Klimontów	VII Integracyjny Bieg Klimo...	10	? 00:49:28	--- 4.57/km	16/33 3/6 3/11	POL	10-99
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:49:48 00:48:57	4:59/km 4.54/km	619/1044 74/131 74/131	POL	1000+
	2012.05.05	Sandomierz	II Sandomierski Sportowy We...	10	00:53:24	5:20/km	36/65 7/9 ?/?	POL	10-99

	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:57:49	--- 5.47/km	4596/8479 604/1007 4079/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:31

21:24

21:18

21:04

20:57

20:37

20:35

20:33

20:30

20:29

20:24

20:08

19:59

19:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |