MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ś. Jan	Sezonów startowych	5	2011-2020	100 km
Opole	Zarejestrowanych startów	44	rekordowo: 2012 (13)	42.195 km
DanJan	Kilometrów w startach	493.191	rekordowo: 2012 (159)	21.097 km	01:26:58 Opole (2012)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	34:11:46	rekordowo: 11:16:41 (2012)	10 km	00:38:49 Głuchołazy (2013)
	Trofea (podium)	2 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:18:46 Opole (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.11.15	Tarnów Opolski	V Bieg Tarnowski Leśna Drak...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.10.11	Chrząszczyce	VII Wzgórzowa Trzynastka	13	01:02:38 01:02:36	4:49/km 4.49/km	32/242 8/? ?/?	POL	100-999

	2014.10.26	Góra Świętej Anny k....	V Cross Góry św. Anny	15	01:09:57 01:09:54	4:40/km 4.40/km	11/167 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.18	Chrząszczyce	Wzgórzowa Trzynastka Chrząs...	13	00:56:32	4:21/km	8/160	POL	100-999
	2014.10.02	Hutki - Kanki k.Ogro...	XI Mistrzostwa Policji w Bi...	10.8	00:44:14	4:06/km	14/149	POL GEO.	100-999
	2014.09.20	Głuchołazy k.Nysy	XII Bieg Służb Mundurowych	10.2	00:41:15 00:41:14	4:03/km 4.03/km	28/149 11/50 5/33	POL GEO.	100-999
	2014.08.30	Góra	V Bieg z Policją	10	00:40:00 00:39:57	4:00/km 4.00/km	33/297 15/94 14/110	POL	100-999
	2014.04.16	Katowice	XI Bieg Przełajowy Służb Mu...	5.2	00:20:39	3:58/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21	01:30:47	4:19/km	?/?	POL	1000+

	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:40:03	4:00/km	69/623	POL	100-999
	2013.10.03	Hutki - Kanki k.Ogro...	X Mistrzostwa Policji w Bie...	7.7	00:29:59	3:54/km	12/139	POL GEO.	100-999
	2013.09.21	Głuchołazy	XI Bieg Uliczny Służb Mundu...	10	00:38:49	3:53/km	20/185 5/82 2/24	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:39:35	3:58/km	26/360 9/104 7/97	POL	100-999
	2013.07.06	Opole	XI Bieg Opolski	10	00:39:55 00:39:52	4:00/km 3.59/km	21/479	POL	100-999
	2013.05.24	Żyrowa	Gala Sportu ŻYROWIK	21	01:32:19	4:24/km	2/16	POL	10-99
	2013.05.18	Olesno	XVIII Oleskie Uliczne Biegi...	5.5	00:21:59	4:00/km	51/201 11/? 3/10	POL	100-999
	2013.05.01	Krapkowice	XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:39:13	3:55/km	44/468 13/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.17	Katowice	X Wiosenny Bieg Przełajowy ...	5.1	00:20:07 00:20:07	3:57/km 3.57/km	35/211	POL	100-999
	2013.02.16	Londyn	The Action Duchenne Love Ru...	10	00:39:15 00:39:15	3:56/km 3.56/km	13/362	GBR	100-999
	2013.01.20	Dobrodzień	V ZiMNaR, etap II	10	00:42:25	4:15/km	6/28	POL	10-99

	2012.10.21	Oleszka	III Cross Góry św. Anny	15.2	01:04:08 01:04:04	4:13/km 4.13/km	19/226	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:39:41 00:39:40	3:58/km 3.58/km	37/297 13/90 ?/?	POL	100-999
	2012.08.18	Osiek	IV Kamus Cross for The Beat...	10	00:40:59	4:06/km	16/190 2/36 ?/?	POL	100-999
	2012.08.12	Ustka	Ustecka Dziesiątka z Hakiem	10.6	00:43:13	4:05/km	31/121	POL	100-999
	2012.07.21	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	21.097	01:34:07	4:28/km	13/116 3/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:40:07 00:40:04	4:01/km 4.00/km	?/? 14/123 55/435	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:30:39 01:30:34	4:18/km 4.18/km	118/1585 46/545 2/32	POL	1000+
	2012.05.26	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:37:25	7:29/km	60/302 15/87 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Olesno	XVII Oleskie Biegi Pokoju	4.6	00:18:17	3:58/km	50/186 13/41 3/17	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	01:27:02 01:26:58	4:08/km 4.07/km	27/370 7/93 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:41:21	4:08/km	52/559 19/144 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:39:46 00:39:41	3:59/km 3.58/km	57/776 17/? ?/?	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:39:56 00:39:51	4:00/km 3.59/km	181/1938 54/? 171/?	POL	1000+

	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	20.5	01:23:45	4:05/km	39/252 9/38 ?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Opole	II Bieg Niepodległości	5	00:18:46	3:45/km	?/?	POL	10-99
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.5	01:03:57	4:08/km	23/236	POL	100-999
	2011.10.06	Hutki Kanki k.Dąbrow...	VIII Mistrzostwa Policji w ...	6	00:27:16	4:33/km	17/134	POL GEO.	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:39:17	3:56/km	84/380	POL	100-999
	2011.09.17	Głuchołazy	IX Bieg Uliczny Służb Mundu...	10	00:41:50 00:41:50	4:11/km 4.11/km	41/168	POL	100-999
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Koszwice	Bieg Kamienny	7	00:28:48 00:28:48	4:07/km 4.07/km	3/44	POL	10-99
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:10 00:41:08	4:07/km 4.07/km	82/617	POL	100-999
	2011.07.09	Dębowa k.Kędzierzyna...	IV Bieg Herbowy	8	00:34:04	4:16/km	47/193	POL GEO.	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:41:13	4:07/km	65/430	POL	100-999
	2011.06.18	Nysa	I Bieg Nyski	10	00:42:26 00:42:19	4:15/km 4.14/km	?/? ?/? 90/266	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:42:52	4:17/km	115/464 30/79 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:09

10:59

10:43

10:05

09:59

09:33

09:21

08:25

08:24

08:04

07:58

07:36

07:12

07:08

06:53

06:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |