Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
OLEJNIK ADAM
Sezonów startowych
11
2011-2022
100 km
Sosnowiec
Zarejestrowanych startów
154
rekordowo: 2012 (36)
42.195 km
02:47:17
Kraków (2014)
Kilometrów w startach
1995.48
rekordowo: 2012 (452)
21.097 km
01:20:09
Warszawa (2016)
ur. 1991-04-20
Czas na zawodach (brutto)
146:56:46
rekordowo: 34:48:15 (2012)
10 km
00:35:33
Katowice - Siemianowice ¦l±skie (2014)
Trofea (podium)
15 (open)
28 (kat.wiek.)
5 km
00:17:30
Kraków (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Sri Lanka
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.09.27
D±browa Górnicza
X Szóstka Pogorii
5
00:18:46
00:18:46
3:45/km
3.45/km
10/157
10/157
10/157
POL
100-999
2020.09.19
Tychy
Ostatni Marian, czyli II Ty...
37
01:47:09
01:47:09
2:54/km
2.54/km
15/62
3/62
15/62
POL
100-999
2020.09.12
Jaworzno
IV Bieg im. Rtm. Witolda Pi...
9
00:36:40
00:36:40
4:04/km
4.04/km
10/64
10/64
10/64
POL
100-999
2020.08.29
Szklarska Poręba
8 Letni Bieg Piastów
12
00:56:01
00:55:59
4:40/km
4.40/km
29/366
7/366
27/366
POL
1000+
2020.01.18
Katowice
III Dzikie Ultra - bieg 2
32.03
02:47:01
02:47:01
5:13/km
5.13/km
34/76
34/76
31/76
POL
10-99
2020.01.12
Sosnowiec
6. Sosnowiecki Bieg Policz ...
4.78
00:21:15
00:21:10
4:27/km
4.26/km
?/?
POL
10-99
2019.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
6.26
00:29:15
00:28:55
4:40/km
4.37/km
37/281
14/281
33/281
POL
100-999
2018.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
11
00:52:25
00:52:20
4:46/km
4.45/km
48/449
12/449
42/449
POL
100-999
2018.11.04
Chorzów
V Bieg Dwóch Szybów
15
01:14:20
01:14:15
4:57/km
4.57/km
71/348
29/348
64/348
POL
100-999
2018.10.14
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:20:45
00:20:43
4:09/km
4.09/km
43/360
15/360
39/360
POL
100-999
2018.09.30
D±browa Górnicza
VII Cross Czwórki
15
01:05:55
01:05:55
4:24/km
4.24/km
7/107
3/107
7/107
POL
100-999
2018.09.23
Mysłowice
Bieg uliczny Namberłana
5
00:19:30
00:19:30
3:54/km
3.54/km
16/204
3/204
16/204
POL
100-999
2018.01.14
Sosnowiec
4. Sosnowiecki Bieg Policz ...
4
00:18:49
00:18:49
4:42/km
4.42/km
2/100
2/100
2/100
POL
100-999
2017.11.19
Tychy
I Bieg Jelenia
7
00:33:43
00:33:43
4:49/km
4.49/km
16/293
16/293
16/293
POL
100-999
2017.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
11.96
00:51:17
00:51:17
4:17/km
4.17/km
11/422
5/422
11/422
POL
100-999
2017.11.04
Katowice
Parkrun Katowice #77
5
00:19:01
00:19:01
3:48/km
3.48/km
1/44
1/44
1/44
POL
10-99
2017.10.28
Węgierska Górka
XIX Cross Beskidzki
7
00:32:57
00:32:57
4:42/km
4.42/km
12/38
3/38
12/38
POL
10-99
2017.10.04
D±browa Górnicza
VII Bieg Hutnika ArcelorMit...
6
00:23:51
00:23:51
3:59/km
3.59/km
16/135
2/135
16/135
POL
100-999
2017.09.30
Katowice
Mini Silesia Marathon
4.57
00:17:37
00:17:37
3:51/km
3.51/km
30/1382
30/1382
27/1382
POL
1000+
2017.09.03
Katowice
Katowice Business Run 2017
3.7
00:13:59
00:13:59
3:47/km
3.47/km
96/481
96/481
96/481
POL
1000+
2017.09.02
Chorzów
Parkowa Mila (II edycja)
1.609
00:05:40
00:05:40
3:31/km
3.31/km
9/100
9/100
9/100
POL
100-999
2017.09.02
Katowice
parkrun Katowice #69
5
00:20:37
00:20:37
4:07/km
4.07/km
7/32
3/32
7/32
POL
10-99
2017.08.26
Jaworzno
22. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:06:21
01:06:21
4:25/km
4.25/km
84/567
14/567
75/567
POL
100-999
2017.08.19
Katowice
Parkrun Katowice
5
00:19:33
00:19:33
3:55/km
3.55/km
5/40
1/40
5/40
POL
10-99
2017.08.05
Katowice
Parkrun Katowice
5
00:19:39
00:19:39
3:56/km
3.56/km
5/34
1/34
5/34
POL
10-99
2017.07.29
Katowice
Parkrun Katowice
5
00:19:59
00:19:59
4:00/km
4.00/km
2/51
1/51
2/51
POL
10-99
2017.01.01
Zakopane
II Zakopiański Bieg Noworoc...
5
00:21:59
00:21:59
4:24/km
4.24/km
6/60
6/60
6/60
POL
10-99
2016.12.31
Zakopane
II Zakopiański Bieg Sylwest...
5
00:24:40
00:24:40
4:56/km
4.56/km
10/71
7/71
10/71
POL
10-99
2016.09.24
Opole
Parkrun Opole
5
00:25:00
00:25:00
5:00/km
5.00/km
21/43
21/43
21/43
POL
10-99
2016.09.17
Opole
Parkrun Opole
5
00:19:07
00:19:07
3:49/km
3.49/km
1/42
1/42
1/42
POL
10-99
2016.08.06
OPOLE
Parkrun Opole
5
00:18:25
00:18:25
3:41/km
3.41/km
1/50
1/50
1/50
POL
GEO.
10-99
2016.07.30
Opole
Parkrun Opole
5
00:18:50
00:18:50
3:46/km
3.46/km
1/60
1/60
1/60
POL
10-99
2016.07.23
Opole
Parkrun Opole
5
00:18:44
00:18:44
3:45/km
3.45/km
1/45
1/45
1/45
POL
10-99
2016.07.09
Opole
Parkrun Opole
5
00:18:22
00:18:22
3:40/km
3.40/km
1/53
1/53
1/53
POL
10-99
2016.06.19
Zawadzkie
I Bieg Dolin± Małej Pawni
9.1
00:33:35
00:33:35
3:41/km
3.41/km
2/46
2/46
2/46
POL
10-99
2016.06.18
Opole
Parkrun Opole
5
00:18:21
00:18:21
3:40/km
3.40/km
1/49
1/49
1/49
POL
10-99
2016.05.15
Opole
Test Coopera
3.42
00:12:00
00:12:00
3:31/km
3.31/km
1/169
1/169
1/169
POL
100-999
2016.05.08
Opole
VI Maraton Opolski
5.2
00:19:09
00:19:09
3:41/km
3.41/km
2/27
2/27
2/27
POL
100-999
2016.01.10
Opole
4. Opolski Bieg Policz się ...
4
00:15:25
00:15:25
3:51/km
3.51/km
7/259
7/259
7/259
POL
100-999
2014.05.31
Kraków
Test Coopera
3.45
00:12:00
00:12:00
3:29/km
3.29/km
?/?
POL
?
2014.05.25
Kraków
Odlotowa pi±tka w Muzeum Lo...
4.6
00:16:04
00:16:04
3:30/km
3.30/km
3/82
3/82
3/82
POL
10-99
2014.05.04
Kraków
IX Bieg Kraków-Skotniki
15
00:54:53
00:54:53
3:40/km
3.40/km
13/358
1/358
13/358
POL
100-999
2014.04.12
Kraków
Bieg Pamięci
5
00:17:30
00:17:30
3:30/km
3.30/km
15/360
9/360
14/360
POL
100-999
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13.5
00:56:25
00:56:25
4:11/km
4.11/km
106/1942
27/1942
101/1942
POL
1000+
2013.06.02
Kraków
I Bieg Swoszowicki
5
00:20:31
00:20:31
4:06/km
4.06/km
33/170
33/170
31/170
POL
100-999
2013.05.19
Kraków
8 Bieg Kraków-Skotniki
13.5
00:53:31
00:53:31
3:58/km
3.58/km
20/353
1/353
28/353
POL
100-999
2013.05.12
Kraków
Drugi Bieg AGH
11.7
00:43:11
00:43:11
3:41/km
3.41/km
10/194
4/194
10/194
POL
100-999
2013.04.27
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
3.55
00:12:28
00:12:28
3:31/km
3.31/km
24/897
9/897
17/897
POL
1000+
2013.03.16
Kraków
V Otwarte Mistrzostwa Małop...
3.8
00:13:44
00:13:44
3:37/km
3.37/km
25/45
25/45
25/45
POL
10-99
2013.01.26
Kraków
II Koleżeński Krak Maraton
14
01:04:00
01:04:00
4:34/km
4.34/km
?/?
POL
10-99
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
5
00:18:32
00:18:32
3:42/km
3.42/km
15/429
11/429
15/429
POL
100-999
2012.10.21
Kraków
Bieg Inauguracyjny UEK 2012
8
00:28:17
00:28:17
3:32/km
3.32/km
7/142
7/142
7/142
POL
100-999
2012.10.20
Zakopane
Alpin Sport Tatrzański Bieg...
8.5
01:05:11
01:05:11
7:40/km
7.40/km
50/331
16/331
48/331
POL
100-999
2012.10.14
Kraków
Test Coopera
3.4
00:12:00
00:12:00
3:32/km
3.32/km
7/284
7/284
7/284
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
00:51:42
00:51:42
3:59/km
3.59/km
19/1299
11/1299
16/1299
POL
1000+
2012.09.09
Krynica
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10.5
00:42:59
00:42:59
4:06/km
4.06/km
9/122
9/122
9/122
POL
100-999
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
1.609
00:04:52
00:04:52
3:01/km
3.01/km
16/200
16/200
16/200
POL
1000+
2012.08.25
Ole¶nica
2 Pogrom Wichra
6
01:12:03
01:12:03
12:01/km
12.01/km
37/108
37/108
37/108
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
8.22
00:32:53
00:32:49
4:00/km
4.00/km
6/229
6/229
6/229
POL
100-999
2012.05.27
Kraków
PRO TOUCH Cracovia INTERRUN
5.3
00:19:09
00:19:09
3:37/km
3.37/km
13/1000
13/1000
13/1000
POL
1000+
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
13.4
00:58:06
00:58:06
4:20/km
4.20/km
56/536
8/536
53/536
POL
100-999
2012.05.19
Kraków
Test Coopera
3.35
00:12:00
00:12:00
3:35/km
3.35/km
8/352
8/352
8/352
POL
100-999
2012.05.13
Kraków
I Bieg Akademii Górniczo-Hu...
11.7
00:44:59
00:44:59
3:51/km
3.51/km
27/238
12/238
23/238
POL
100-999
2012.05.12
Kraków
Ogólnopolski Test Coopera
3.31
00:12:00
00:12:00
3:38/km
3.38/km
2/80
2/80
2/80
POL
100-999
2012.04.22
Katowice - Siemianow...
XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.2
00:31:53
00:31:53
3:53/km
3.53/km
50/618
22/618
49/618
POL
100-999
2012.04.21
Kraków
VII Mini Maraton im.Piotra ...
4.2
00:16:20
00:16:20
3:53/km
3.53/km
58/688
24/688
53/688
POL
100-999
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:01:16
01:01:12
4:05/km
4.05/km
33/481
9/481
33/481
POL
100-999
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:38:46
00:38:45
4:45/km
4.45/km
43/293
43/293
39/293
POL
100-999
2012.01.28
Kraków
I Koleżeński Krak Maraton
25
01:56:01
01:56:01
4:38/km
4.38/km
?/?
POL
10-99
2012.01.21
Kraków
Tyniecki Bieg Na Orientację...
15
02:28:23
02:28:23
9:54/km
9.54/km
12/20
12/20
12/20
POL
10-99
2012.01.14
Mysłowice
5 Festiwal Spełnionych Marz...
16
01:20:09
01:20:09
5:01/km
5.01/km
99/246
18/246
85/246
POL
100-999
2011.12.10
Kraków
Chaszczok - ¦nieżny Bieg z ...
8.5
00:41:02
00:41:02
4:50/km
4.50/km
9/82
9/82
9/75
POL
10-99
2011.11.05
Złoty Stok
Bieg po Złoto
5
00:25:37
00:25:37
5:07/km
5.07/km
20/165
11/67
20/130
POL
100-999
2011.11.04
Korfantów
XXIV Biegi Crossowe
4.5
00:19:18
00:19:18
4:17/km
4.17/km
24/58
24/58
21/40
POL
10-99
2011.10.23
Oleszka
II Cross Góry ¶w. Anny
15.5
01:03:44
01:03:42
4:07/km
4.07/km
20/236
20/236
20/225
POL
100-999
2011.10.15
Poznań
XXIX Bieg Przemysła
5.3
00:20:40
00:20:39
3:54/km
3.54/km
16/232
13/232
13/232
POL
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13.5
00:54:28
00:54:25
4:02/km
4.02/km
76/969
20/969
69/969
POL
1000+
2011.09.04
Wrocław
Bieg Grabiszyńsko-Oporowski
5.32
00:20:36
00:20:36
3:52/km
3.52/km
20/145
10/34
20/145
POL
100-999
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:20:04
00:20:02
3:52/km
3.51/km
97/857
17/234
94/765
POL
100-999
2011.08.20
Wadowice - Kraków
¦ladami Jana Pawła II
11.5
00:45:07
00:45:07
3:55/km
3.55/km
35/276
7/276
35/276
POL
GEO.
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:05:45
01:05:39
4:23/km
4.23/km
133/670
30/670
120/670
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:34:58
00:34:46
5:23/km
5.21/km
55/480
16/480
51/480
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:03:14
01:03:13
4:13/km
4.13/km
53/402
16/402
52/402
POL
GEO.
100-999
2011.05.22
Jastrzębie - Zdrój
Silesia Run
5
00:19:21
00:19:21
3:52/km
3.52/km
16/129
3/129
16/129
POL
GEO.
100-999
2011.05.15
Kraków
Bieg UEK
8
00:32:26
00:32:26
4:03/km
4.03/km
21/169
13/169
21/169
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:18
21:54
21:43
21:38
21:07
20:54
20:53
20:24
20:14
20:10
19:38
19:23
19:23
19:15
18:50
18:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|