MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Brzezina Arkadiusz	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
TARNOWSKIE GÓRY	Zarejestrowanych startów	118	rekordowo: 2019 (33)	42.195 km	03:53:55 Wrocław (2012)
Srebrni Biegacze Tarnowskie Góry	Kilometrów w startach	1940.59	rekordowo: 2019 (424)	21.097 km	01:37:13 Chorzów (2012)
ur. 1979----	Czas na zawodach (brutto)	178:28:15	rekordowo: 38:30:35 (2019)	10 km	00:43:29 Bielsko Biała (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:49 Bytom (2020)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.06.08	Radzionków	VIII Eco Cidry Cross	10	01:12:47 01:12:33	7:17/km 7.15/km	106/115 37/37 84/89	POL	100-999

	2023.11.25	Koszęcin	VII Koszęcińska Dycha	10	01:00:20 01:00:07	6:02/km 6.01/km	190/277 66/85 158/210	POL	100-999
	2023.10.29	Woźniki	VIII Woźnicki Bieg Uliczny	10	00:52:26 00:52:26	5:15/km 5.15/km	75/111 30/38 ?/?	POL	10-99
	2023.06.03	Radzionków	VII Eco Cidry Cross	10	01:01:37	6:10/km	114/148 45/52 94/115	POL	10-99

	2022.06.11	Radzionków	VI Eco Cidry Cross	10	01:02:15	6:14/km	78/99 33/33 64/78	POL	100-999

	2021.07.24	Piekary Ślą	2. PKO Nocny Piekarski Półm...	10	00:56:23 00:56:23	5:38/km 5.38/km	136/217 66/91 112/156	POL	100-999
	2021.06.12	Radzionków	V Eco Cidry Cross	10	01:00:03 01:00:03	6:00/km 6.00/km	56/89 20/24 47/64	POL	100-999
	2021.05.01	Koszęcin	Koszęcińska Dycha	10	00:53:01 00:53:01	5:18/km 5.18/km	121/217 39/59 105/155	POL	100-999

	2019.11.30	Koszęcin	III Koszęcińska Dycha	10	00:48:15 00:48:05	4:50/km 4.49/km	96/312 31/78 87/225	POL	100-999
	2019.08.31	Bytom	Cross MOL	10	00:50:58 00:50:55	5:06/km 5.06/km	50/161 ?/? 44/110	POL	100-999
	2019.07.28	Dąbki	6. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	00:52:59 00:52:59	5:18/km 5.18/km	237/536 77/153 203/388	POL	100-999
	2019.07.27	Dźwirzyno	XXIV Bieg ku Słońcu	10	00:54:10 00:54:10	5:25/km 5.25/km	127/255 47/83 113/199	POL	100-999
	2019.07.14	Tarnowskie Góry	Barbórkowe Lotanie	10	00:51:03 00:50:59	5:06/km 5.06/km	86/139 ?/? 76/113	POL	100-999
	2019.06.22	Woźniki k.Tarnowskic...	BiegAn1e po autobanie	10	00:53:34 00:53:30	5:21/km 5.21/km	72/101 ?/? 68/87	POL	100-999
	2019.06.08	Radzionków	IV ECO CIDRY CROSS	10	00:56:42 00:56:36	5:40/km 5.40/km	101/211 38/59 88/153	POL	100-999
	2019.05.18	Tarnowskie Góry	VIII Bieg Tarnogórski i Nor...	10	00:57:05 00:56:59	5:43/km 5.42/km	122/209 42/61 111/162	POL	100-999
	2019.03.10	Katowice	Bieg Wiosenny z metą na Sta...	10	00:50:27 00:49:34	5:03/km 4.57/km	747/2346 232/547 687/1674	POL	1000+

	2018.12.01	Koszęcin	II Koszęcińska Dycha	10	00:53:55 00:53:49	5:24/km 5.23/km	191/257 44/52 159/189	POL	100-999
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:10:14 00:53:01	7:01/km 5.18/km	7146/22543 2511/5693 6431/15312	POL	1000+
	2018.10.28	Woźniki	IV Woźnicki Bieg Uliczny	10	00:51:46 00:51:41	5:11/km 5.10/km	69/96 17/19 ?/?	POL	10-99
	2018.06.09	Radzionków	III Eco Cidry Cross - Dyche...	10	01:06:43 01:06:37	6:40/km 6.40/km	132/159 43/45 105/114	POL	100-999
	2018.03.11	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:55:14 00:53:47	5:31/km 5.23/km	1410/3056 550/909 1242/2151	POL	1000+

	2017.07.30	Dąbki	IV Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	00:49:50 00:49:40	4:59/km 4.58/km	205/480 72/127 178/335	POL	100-999
	2017.07.29	Dźwirzyno	XXII Ogólnopolski Bieg ku S...	10	00:51:08 00:51:08	5:07/km 5.07/km	136/273 38/64 120/209	POL	100-999
	2017.06.10	Radzionków	II Eco Cidry Cross - Dychej...	10	00:53:35 00:53:35	5:22/km 5.22/km	103/165 40/60 94/128	POL	100-999

	2016.11.27	Woźniki	II Woźnicki Bieg Uliczny	10	00:48:51 00:48:51	4:53/km 4.53/km	60/116 ?/? 52/92	POL	100-999
	2016.06.18	Tarnowskie Góry	V Tarnogórski Bieg Przełajo...	10	00:49:53 00:49:44	4:59/km 4.58/km	57/177 22/44 52/125	POL	100-999
	2016.06.11	Radzionków	I ECO Cidry Cross	10	00:51:32 00:51:32	5:09/km 5.09/km	77/166 34/52 72/124	POL	100-999

	2015.11.15	Woźniki	I Woźnicki Bieg Uliczny	10	00:46:51 00:46:51	4:41/km 4.41/km	55/135 ?/? 52/106	POL	100-999
	2015.06.20	Tarnowskie Góry	IV Bieg Tarnogórski	10	00:45:43 00:45:43	4:34/km 4.34/km	59/212 28/62 56/167	POL	100-999
	2015.05.17	Bielsko Biała	23. Bieg Fiata	10	00:43:29 00:43:29	4:21/km 4.21/km	336/1562 134/508 319/1206	POL	1000+
	2015.05.09	Skawina	XIII Międzynarodowy Bieg Sk...	10	00:44:01 00:44:01	4:24/km 4.24/km	228/972 94/296 216/771	POL	1000+
	2015.04.26	Cieszyn	7. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:44:50 00:44:50	4:29/km 4.29/km	272/988 110/325 252/781	POL	1000+

	2014.06.14	Tarnowskie Góry	III Bieg Tarnogórski	10	00:46:27 00:46:22	4:39/km 4.38/km	51/200 21/51 50/162	POL	100-999

	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:33 00:45:22	4:33/km 4.32/km	149/413 48/141 138/351	POL	100-999

	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:49:26 00:49:08	4:57/km 4.55/km	368/617 108/155 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:47:48 00:47:33	4:47/km 4.45/km	301/632 94/170 ?/?	POL	100-999

	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:52:12	5:13/km	303/402 77/98 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:01

11:40

11:19

10:36

10:11

09:38

09:20

09:12

09:04

09:02

08:40

08:26

08:25

08:01

07:58

07:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |