MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
ZYCH TOMASZ	Sezonów startowych	17	2007-2024	100 km
JASIENICA	Zarejestrowanych startów	220	rekordowo: 2012 (32)	42.195 km	02:54:09 Kraków (2017)
12tri.pl	Kilometrów w startach	2597.77	rekordowo: 2015 (346)	21.097 km	01:21:39 Warszawa (2017)
ur. 1991-04-30	Czas na zawodach (brutto)	189:12:3	rekordowo: 24:3:58 (2015)	10 km	00:37:18 Warszawa (2015)
	Trofea (podium)	14 (open)	21 (kat.wiek.)	5 km	00:17:53 Warszawa (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.097	01:32:44 01:32:19	4:24/km 4.23/km	1335/13442 503/3183 1231/9988	POL	1000+

	2023.05.14	Białystok	10. PKO Białystok Półmarato...	21.097	01:34:43 01:34:39	4:29/km 4.29/km	155/2217 59/547 140/1694	POL	1000+
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	21.097	01:30:33 01:30:23	4:18/km 4.17/km	888/10003 361/2466 830/7528	POL	1000+

	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	21.097	01:33:02	4:25/km	458/5807 189/1544 430/4340	POL	1000+
	2022.08.14	Radzymin	31 Półmaraton Uliczny Cud n...	21.097	01:33:18	4:25/km	41/268 11/59 37/219	POL	100-999

	2020.08.15	Radzymin	29 Bieg 1920	21.097	01:41:46	4:49/km	17/190 2/9 17/161	POL	?

	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:27:30	4:09/km	237/8363 57/1154 217/6055	POL	1000+
	2019.08.15	Radzymin	28 Bieg 1920	21.097	01:28:08	4:11/km	21/318 3/20 19/255	POL	100-999
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:30:07 01:29:33	4:16/km 4.15/km	756/12762 154/1354 722/9368	POL	1000+

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:29:56 01:29:51	4:16/km 4.16/km	398/8746 111/1416 414/6306	POL	1000+

	2017.08.15	Radzymin	XXVI Bieg 1920 Cud nad Wisł...	21.097	01:30:37 01:30:35	4:18/km 4.18/km	37/310 7/29 31/241	POL	100-999
	2017.04.08	Tłuszcz	100 Półmaraton Ryśka Mazurk...	21.097	01:35:54	4:33/km	1/25	POL	10-99
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:21:47 01:21:39	3:53/km 3.52/km	188/12180 50/1324 178/8917	POL	1000+
	2017.02.18	Orło	III Zimowy Półmaraton Leśny	21.097	01:27:25	4:09/km	2/63 2/52 2/52	POL	10-99

	2016.08.15	Radzymin	XXV Jubileuszowy Pólmaraton...	21.097	01:25:07 01:25:04	4:02/km 4.02/km	30/343 11/35 26/281	POL	100-999
	2016.06.25	Ciechanów	Ciechanowski Półmaraton	21.097	01:27:09 01:27:07	4:08/km 4.08/km	7/205 1/24 7/167	POL	100-999
	2016.05.22	Ostrołęka	XXII Pólmaraton Kurpiowski	21.097	01:27:19	4:08/km	19/212 7/43 18/185	POL	100-999
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:25:36 01:25:23	4:03/km 4.03/km	358/12729 98/1606 339/9509	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:24:33	4:00/km	160/5837 57/1068 150/4433	POL	1000+
	2015.08.15	Radzymin	XXIV Półmaraton Cud nad Wis...	21.097	01:24:47 01:24:46	4:01/km 4.01/km	16/296 8/31 13/251	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:24:06 01:24:06	3:59/km 3.59/km	132/6949 37/1202 120/5137	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:54:09	5:25/km	1087/2204 50/101 988/1749	POL	1000+
	2015.05.17	Białystok	3. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:26:45	4:07/km	51/1294 19/276 46/1014	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:27:00 01:26:42	4:07/km 4.07/km	527/12958 156/1981 512/9995	POL	1000+

	2014.08.15	Radzymin	XXIII Półmaraton Cud nad Wi...	21.097	01:30:41 01:30:38	4:18/km 4.18/km	45/323 12/36 40/260	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:33:44 01:33:17	4:27/km 4.25/km	922/11149 272/1903 892/8764	POL	1000+

	2013.08.15	Radzymin	XXII Półmaraton Cud nad Wis...	21.097	01:30:35 01:30:28	4:18/km 4.17/km	41/410 12/63 40/345	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:34:04 01:33:36	4:28/km 4.26/km	854/10074 233/1863 813/8182	POL	1000+

	2012.08.15	Ossów - Radzymin	XXI Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:33:24 01:33:23	4:26/km 4.26/km	54/289 14/40 50/242	POL GEO.	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:43:01 01:39:47	4:53/km 4.44/km	1106/7191 141/465 1055/6024	POL	1000+

	2011.08.15	Radzymin-Ossów	XX Półmaraton Uliczny Cud N...	21.097	01:54:21 01:54:14	5:25/km 5.25/km	196/405 33/51 183/361	POL GEO.	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:55:54 01:55:40	5:30/km 5.29/km	2358/4698 255/368 2204/4012	POL	1000+

	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:53:53 01:52:20	5:24/km 5.19/km	1680/3530 330/618 1561/2999	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:13

23:26

23:13

23:06

23:03

23:00

22:47

22:42

22:38

22:37

22:33

22:27

22:23

21:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |