MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
ZYCH TOMASZ	Sezonów startowych	17	2007-2024	100 km
JASIENICA	Zarejestrowanych startów	220	rekordowo: 2012 (32)	42.195 km	02:54:09 Kraków (2017)
12tri.pl	Kilometrów w startach	2597.77	rekordowo: 2015 (346)	21.097 km	01:21:39 Warszawa (2017)
ur. 1991-04-30	Czas na zawodach (brutto)	189:12:3	rekordowo: 24:3:58 (2015)	10 km	00:37:18 Warszawa (2015)
	Trofea (podium)	14 (open)	21 (kat.wiek.)	5 km	00:17:53 Warszawa (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Chorwacja:		<- Cofnij

	Żupania Bielowarsko-bilogorska
	Żupania Brodzko-posawska
	Żupania Dubrownicko-neretwiańska
	Żupania Istryjska
	Żupania Karlowacka
	Żupania Kopriwnicko-kriżewczyńska
	Żupania Krapińsko-zagorska
	Żupania Licko-seńska
	Żupania Medzimurska
	Żupania Miasto Zagrzeb
	Żupania Osijecko-barańska
	Żupania Pożedzko-slawońska
	Żupania Primorsko-gorska
	Żupania Sisacko-moslawińska
	Żupania Splicko-dalmatyńska
	Żupania Szybenicko-knińska
	Żupania Varażdińska
	Żupania Virowiticko-podrawska
	Żupania Vukowarsko-srijemska
	Żupania Zadarska
	Żupania Zagrzebska

Razem: 0 z 21 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Kraków	21 Cracovia Maraton	42.195	03:51:12	5:29/km	1323/5442 444/1328 1232/4589	POL	1000+

	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	03:13:51	4:36/km	268/4983 119/1146 254/4076	POL	1000+

	2022.04.24	Kraków	19 Cracovia Maraton	42.195	03:27:49	4:56/km	509/2954 181/740 494/2516	POL	1000+

	2019.09.29	Warszawa	41 PZU Maraton Warszawski	42.195	03:07:19 03:07:14	4:26/km 4.26/km	147/4559 21/461 141/3804	POL	1000+
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:09:46	4:30/km	240/5183 28/576 232/4294	POL	1000+

	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	02:54:09 02:54:09	4:08/km 4.08/km	69/5614 18/647 64/4623	POL	1000+

	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	02:59:02 02:58:57	4:15/km 4.14/km	122/5924 23/686 116/4899	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:00:16 03:00:09	4:16/km 4.16/km	354/6586 65/767 341/5639	POL	1000+

	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:02:34 03:02:25	4:20/km 4.19/km	188/6506 44/877 179/5491	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:12:09 03:11:46	4:33/km 4.33/km	544/7358 96/1006 526/6374	POL	1000+

	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:15:10 03:14:44	4:38/km 4.37/km	405/6675 90/1010 387/5764	POL	1000+

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:25:17 03:24:53	4:52/km 4.51/km	847/8506 193/1581 820/7516	POL	1000+

	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:42:47 03:42:11	5:17/km 5.16/km	1358/6796 92/376 1317/6071	POL	1000+

	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:05:50 04:05:25	5:50/km 5.49/km	1675/4061 119/274 1596/3664	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:28

23:13

22:33

22:24

22:23

22:16

22:02

21:48

21:39

21:33

21:05

20:46

20:25

20:19

18:34

18:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |