MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.12.07 - Festiwal Biegów Świętych Mikołajów (Toruń)2025.12.20 - XXXVI Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2026.01.06 - 10 Bieg Trzech Króli (Łódź)2026.01.16 - Gdynia ULTRA WAY - Winter Race (Gdynia)2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szał Monika	Sezonów startowych	9	2017-2025	100 km
Pobiedziska	Zarejestrowanych startów	150	rekordowo: 2025 (53)	42.195 km	04:12:19 Warszawa (2020)
Walka Kostrzyn	Kilometrów w startach	2479.02	rekordowo: 2025 (867)	21.097 km	01:00:53 Koszalin (2025)
ur. 1969-08-03	Czas na zawodach (brutto)	247:21:11	rekordowo: 87:1:44 (2025)	10 km	00:52:58 Skoki (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	58 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		24	4	6		3	1	45
100-999 osób	2		2		27		18		27		76
10-99 osób					7	1	3		27		38
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	2		9		58	5	27		58	1	160
RAZEM	2		9		63		27		59		160
Nie wpisano wyniku				1	6	1			4	1	13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2025.12.14	Malaga	Maratón de Málaga		Do zawodów zostało 9 dni			ESP	1000+
	2025.12.07	Pobiedziska	5 Bieg Mikołajkowy		Do zawodów zostało 2 dni			POL	10-99
	2025.11.16	Poznań	Bieg Dla Jaj	5.4	00:31:34 00:31:16	5:51/km 5.47/km	322/592 9/33 82/226	POL	100-999
	2025.11.11	Poznań	Jubileuszowy Bieg Niepodleg...	10	00:56:33 00:52:46	5:39/km 5.17/km	3875/11001 42/385 672/4076	POL	1000+
	2025.11.08	Rogoźno	10 Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	02:01:04 02:01:02	5:44/km 5.44/km	239/382 10/27 52/126	POL	100-999
	2025.11.02	Poznań	Marceliński Bieg Jesienny	10	00:57:07 00:57:05	5:43/km 5.43/km	77/173 1/4 17/72	POL	100-999
	2025.10.26	Koszalin	15 Nocna Ściema	21.097	01:01:04 01:00:53	2:54/km 2.53/km	273/563 2/5 54/197	POL	100-999
	2025.10.26	Kościan	XIX Półmaraton Kościański	21.097	02:16:45 02:15:28	6:29/km 6.25/km	931/1016 4/4 185/221	POL	100-999
	2025.10.25	Kostrzyn	Leśna Piątka / Liga Zachodu...	5	00:27:42 00:27:25	5:32/km 5.29/km	82/132 2/10 17/47	POL	10-99
	2025.10.19	Wagrowiec	Półmaraton Wągrowiec Skoki	21.097	02:02:59 02:02:21	5:50/km 5.48/km	317/422 4/6 48/91	POL	100-999
	2025.10.12	Poznań	LOTTO 24. Poznań Maraton	42.195	04:53:22 04:36:44	6:57/km 6.34/km	3189/4095 4/9 519/775	POL	1000+
	2025.10.04	Kostrzyn	Bieg Pieczonej Pyry	5	00:28:08 00:28:00	5:38/km 5.36/km	85/142 2/6 12/45	POL	100-999
	2025.09.28	Zbąszyń	Bieg Zbąskich	21.097	02:08:06 02:08:49	6:04/km 6.06/km	451/580 11/13 103/157	POL	100-999
	2025.09.21	Zaniemyśl	V Jesienny Półmaraton / Ćwi...	21.097	02:14:21 02:14:04	6:22/km 6.21/km	49/75 2/6 17/29	POL	10-99
	2025.09.07	Piła	34 Półmaraton Piła	21.097	02:10:48 02:11:14	6:12/km 6.13/km	560/723 13/22 102/168	POL	100-999
	2025.09.06	Skałowo	Dziki Bieg w Lesie	5	00:51:45 00:51:45	10:21/km 10.21/km	82/152 3/7 25/61	POL	10-99
	2025.08.31	Szczecin	46. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	02:06:30 02:11:29	6:00/km 6.14/km	1929/2715 26/66 431/841	POL	1000+
	2025.08.17	Poznań	Marceliński Bieg Letni	10	00:58:37 00:58:24	5:52/km 5.50/km	85/170 1/3 17/66	POL	100-999
	2025.08.01	Siedleczek	V Bieg Do Nocy	5	00:28:20 00:28:13	5:40/km 5.39/km	93/172 1/10 18/63	POL	10-99
	2025.07.26	Wągrowiec	Nocna Dwunastka	12.5	01:16:37 01:16:29	6:08/km 6.07/km	91/119 1/3 18/30	POL	100-999
	2025.07.19	Szczecin	11 Nocny Maraton Szczecińsk...	42.195	04:53:42	6:58/km	319/431 7/7 41/79	POL	1000+
	2025.07.12	Bydgoszcz	Bydgoszcz Traithlon	24	01:34:51 01:34:51	3:57/km 3.57/km	1020/1284 4/11 290/427	POL	100-999
	2025.07.05	Kalisz	VII Kaliski Półmaraton Nocn...	21.097	02:05:04	5:56/km	557/775 9/18 81/172	POL	10-99
	2025.06.29	Zaniemyśl	VII Letni Półmaraton / Ćwie...	21.097	02:19:21 02:19:08	6:36/km 6.36/km	61/86 2/5 13/22	POL	100-999
	2025.06.28	Siekierki Wielkie	Siekiera Run	5	00:27:37 00:27:30	5:31/km 5.30/km	104/207 1/8 15/73	POL	10-99
	2025.06.22	Pobiedziska	34 Bieg Jagiełły	21.097	02:19:39 02:18:59	6:37/km 6.35/km	283/364 5/9 48/84	POL	100-999
	2025.06.14	Bydgoszcz	Nocny Maraton Kanału Bydgos...	42.195	04:45:10	6:45/km	97/306 1/6 13/56	POL	100-999
	2025.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziski Półmaraton Słowak...	21.097	02:03:12	5:50/km	2158/3377 14/44 345/1023	POL	1000+
	2025.06.01	Żnin	Żnin Triathlon	28	02:08:40 02:08:38	4:36/km 4.36/km	540/586 6/7 134/158	POL	100-999
	2025.05.25	Kostrzyn	XXIII Kurdeszowa (Za)Dyszka	10	00:58:00	5:48/km	104/152 3/4 28/46	POL	10-99
	2025.05.25	Poznań	Marceliński Bieg Wiosenny	10	01:00:43 01:00:35	6:04/km 6.04/km	119/210 2/2 30/85	POL	100-999
	2025.05.24	Tarnowo Podgórne	Półmaraton Bieg Lwa	21.097	02:08:11	6:05/km	965/1157 22/35 191/273	POL	1000+
	2025.05.11	Poznań	Ekiden Pragmatiq	5.4	00:31:16 00:31:16	5:47/km 5.47/km	71/200	POL	100-999
	2025.05.10	Jarocin	Rock Run Jarocin	21.097	01:57:49	5:35/km	311/444 5/10 78/321	POL	100-999
	2025.05.04	Zadar	Wings For Life	13.33	? 01:22:16	--- 6.10/km	80763/20300 667/4714 24848/10800	HRV	1000+
	2025.04.27	Kostrzyn	Dziki Bieg Daleko w Błocie	5	01:14:10 01:14:10	14:50/km 14.50/km	169/198 5/6 54/75	POL	10-99
	2025.04.25	Wolsztyn	Ultra Cross GWINT	55	07:06:12 07:06:12	7:45/km 7.45/km	182/236 10/18 46/68	POL	100-999
	2025.04.13	Poznań	17 PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:22:38 02:05:41	6:46/km 5.57/km	7519/12616 14/214 1406/3669	POL	1000+
	2025.04.05	Praga	Prague Half Marathon	21.097	02:09:46 01:59:23	6:09/km 5.40/km	6966/14137 ?/? 1650/?	CZE	1000+
	2025.03.30	Ostrów Wielkopolski	XI Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	02:00:44	5:43/km	404/522 8/16 59/97	POL	100-999
	2025.03.22	Poznań	II Nauczycielska Piątka	5	00:28:35	5:43/km	46/103 3/10 21/54	POL	10-99
	2025.03.22	Sanniki	Słodka Mila	1.6	00:12:10 00:12:10	7:36/km 7.36/km	115/196 2/9 22/26	POL	10-99
	2025.03.15	Poznań	21 Recordowa Dziesiątka	10	00:59:48 00:53:37	5:59/km 5.22/km	3204/4218 39/90 604/1123	POL	1000+
	2025.03.09	Lizbona	Lisbon Half-Marathon	21.097	? 02:06:49	--- 6.01/km	11450/?	POR	1000+
	2025.02.23	Koźmin Wielkopolski	Zimowa Zabawa Biegowa	10	01:14:00 01:09:00	7:24/km 6.54/km	54/74 1/2 12/20	POL	10-99
	2025.02.16	Poznań	1 Bieg Zwycięskiego Powstan...	10	00:57:19	5:44/km	2/56 1/4 2/14	POL	10-99
	2025.02.15	Poznań	X Bieg Walentynkowy	5	00:35:33	7:07/km	30/49	POL	10-99
	2025.02.08	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	21.097	02:07:28	6:03/km	17/23 4/6 ?/?	POL	10-99
	2025.02.02	Poznań	Marceliński Bieg Zimowy	10	00:56:08 00:56:04	5:37/km 5.36/km	85/163 1/3 14/57	POL	100-999
	2025.01.19	Łękno	IX Zimowy Półmaraton / Ćwie...	21.097	02:04:19 02:04:07	5:54/km 5.53/km	67/81 1/5 10/18	POL	100-999
	2025.01.11	Oborniki	XVI Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:13:07 01:12:59	6:06/km 6.05/km	121/141 4/5 31/39	POL	10-99
	2025.01.05	Poznań	Poznański Bieg Noworoczny	10	01:03:40 01:03:29	6:22/km 6.21/km	149/190 4/5 39/60	POL	100-999
	2025.01.04	Łysy Młyn	Warta Challenge Marathon&Ha...	21.097	03:11:30	9:05/km	21/21 ?/? 8/8	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:14

07:09

07:08

07:04

05:46

05:39

02:30

01:40

23:03

21:44

21:40

21:34

21:33

21:10

20:29

20:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |