Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pospieszyńska Natalia
Sezonów startowych
11
2004-2014
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
49
rekordowo: 2007 (16)
42.195 km
Pikuski Poznań
Kilometrów w startach
874.861
rekordowo: 2007 (214)
21.097 km
02:03:20
Grodzisk Wielkopolski (2008)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
76:36:46
rekordowo: 19:0:4 (2013)
10 km
00:52:21
Nowa Sól (2014)
Trofea (podium)
1 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:27:06
Widziszewo (2007)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
49
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.05.11
Duszniki Wlkp. k.Poz...
IV Dusznickie Przełaje
5.7
00:27:12
00:26:56
4:46/km
4.44/km
23/61
1/13
3/25
POL
GEO.
10-99
2014.05.02
Wągrowiec
Wągrowiecka Dziewiątka
9
00:47:02
00:47:02
5:14/km
5.14/km
53/74
6/12
8/21
POL
10-99
2014.04.21
Nowa Sól
II Bieg do Pustego Grobu
10
00:53:08
00:52:21
5:19/km
5.14/km
324/585
13/51
37/165
POL
100-999
2013.05.12
Poznań
XDU 2013 #2
23.5
01:34:30
4:01/km
50/100
2/11
2/11
POL
100-999
2013.05.04
Jelenia Góra
Bieg EXTRA 15
15
01:26:58
5:48/km
50/62
?/?
12/17
POL
10-99
2013.04.28
Głogów
III Cross STRACEŃCÓW 2013
11.111
01:16:48
01:16:48
6:55/km
6.55/km
117/163
8/14
8/15
POL
100-999
2013.04.21
Boruja Kościelna
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
02:09:08
02:08:57
6:07/km
6.07/km
155/210
9/13
28/54
POL
100-999
2013.04.01
Nowa Sól
I Bieg do Pustego Grobu
10
00:56:40
00:56:10
5:40/km
5.37/km
255/335
6/14
28/66
POL
100-999
2013.03.02
Gryfino
Włóczykij Trip Extreme 2013
60
11:36:00
11:36/km
51/190
?/?
9/14
POL
100-999
2012.09.23
Mogilno
XIX Bieg o Memoriał Mariana...
10
01:04:22
6:26/km
368/375
16/18
53/58
POL
100-999
2012.08.05
Opalenica
XXI Bieg Opalińskich
10
01:07:13
6:43/km
263/277
19/19
55/61
POL
100-999
2011.09.18
Świebodzin
Świebodzinska 10-tka Reakty...
10
01:02:24
01:02:11
6:14/km
6.13/km
235/241
19/22
34/39
POL
100-999
2011.09.11
Mogilno
XVIII Bieg o Memoriał Maria...
10
01:08:23
6:50/km
211/222
9/9
?/?
POL
100-999
2011.06.18
Złotoryja
II Bieg Szlakiem Wygasłych ...
11
02:53:17
15:45/km
68/83
?/?
68/83
POL
100-999
2011.05.03
Trzemeszno
XX Bieg im. Jana Kilińskieg...
21.097
02:41:08
02:40:46
7:38/km
7.37/km
386/388
12/12
43/43
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
01:06:45
01:06:26
6:41/km
6.39/km
647/660
34/34
95/103
POL
100-999
2011.01.08
Mogilno
VI Bieg WOSP
10
?
01:06:23
---
6.38/km
154/161
8/10
25/28
POL
100-999
2010.12.26
Poznań
27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...
10.8
01:15:34
01:14:07
7:00/km
6.52/km
359/363
17/18
58/60
POL
100-999
2010.06.19
Złotoryja
I Bieg szlakiem wygasłych w...
8
01:22:53
10:22/km
36/45
?/?
36/45
POL
100-999
2010.06.12
Oława
III Bieg Koguta
10
01:04:33
6:27/km
148/160
1/?
15/21
POL
100-999
2010.06.12
Żmigród
I Żmigrodzki Bieg Smoka
10
01:07:28
6:45/km
109/113
1/?
10/11
POL
100-999
2010.06.06
Grodzisk Wlkp.
IV Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
02:39:33
02:38:36
7:34/km
7.31/km
870/897
17/18
98/109
POL
100-999
2010.06.04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
10
01:04:40
01:04:15
6:28/km
6.26/km
613/653
6/6
68/82
POL
100-999
2010.05.30
Janowiec Wlkp
22 Bieg im.Tomasza Hopfera
10
01:06:39
01:06:39
6:40/km
6.40/km
197/199
20/20
?/?
POL
100-999
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
01:06:42
01:05:02
6:40/km
6.30/km
4387/5254
?/?
600/944
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
21.097
?
01:14:26
---
3.32/km
247/342
16/32
?/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
21.195
01:04:00
3:01/km
222/322
POL
1000+
2008.06.15
Grodzisk Wielkopolsk...
II Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
02:03:20
5:51/km
431/524
7/12
?/?
POL
100-999
2008.05.04
Gniezno
VI Bieg Europejski
10
01:00:52
6:05/km
396/413
7/8
?/?
POL
100-999
2008.04.06
Poznań
I Półmaraton Poznański
21.097
02:07:30
6:03/km
881/1033
POL
1000+
2008.03.15
Poznań
IV Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:57:26
5:45/km
759/861
6/8
?/?
POL
100-999
2008.01.06
Mogilno
III Bieg WOŚP
10
00:59:03
5:54/km
160/169
3/5
?/?
POL
100-999
2007.12.30
Poznań
24 Międzynarodowy Bieg Sylw...
10.8
01:03:47
5:54/km
24/30
POL
100-999
2007.12.15
Warszawa
I Południowo - Praska Dycha
10
00:57:16
5:44/km
183/215
2/3
?/?
POL
100-999
2007.11.11
Góra
14 Ogólnopolski Bieg Niepod...
10
00:55:47
5:35/km
127/144
POL
100-999
2007.10.14
Poznań
8 Poznań Maraton
21.097
01:02:01
2:56/km
201/301
POL
1000+
2007.09.09
Piła
17 Międzynarodowy Półmarato...
21.097
02:03:31
5:51/km
1011/1092
POL
1000+
2007.08.19
Widziszewo
21 Bieg Przyjaźni - Widzisz...
5
00:27:06
5:25/km
15/17
POL
100-999
2007.08.10
Lubliniec-Kokotek
Galopada 2007
7
01:35:05
13:35/km
?/?
POL
100-999
2007.06.17
Grodzisk Wielkopolsk...
1 Półmaraton Słowaka
21.097
02:08:03
6:04/km
290/325
POL
100-999
2007.06.02
Poznań - Lednica
III Maraton Lednicki
32
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2007.05.13
Swarzędz
21 Bieg Swarków im.Romana F...
15
01:33:52
6:15/km
168/176
9/10
?/?
POL
100-999
2007.05.06
Gniezno
5 Bieg Europejski
10
00:57:44
5:46/km
465/505
17/24
?/?
POL
100-999
2007.05.03
Łubianka
X Bieg Samorządowy
4
00:17:04
4:16/km
2/?
2/?
2/?
POL
100-999
2007.04.01
Berlin
27 Vattenfall Berliner Halb...
21.097
?
---
?/?
GER
1000+
2007.03.31
Poznań
24 Bieg Rekreacyjny Wiek He...
5.4
00:42:15
7:49/km
47/54
?/?
9/12
POL
10-99
2007.03.17
Poznań
III Maniacka Dziesiątka
10
01:01:21
01:01:14
6:08/km
6.07/km
737/778
4/5
60/79
POL
100-999
2007.01.07
Mogilno
II Bieg Wielkiej Orkiestry ...
10
01:06:51
6:41/km
187/190
5/6
16/18
POL
100-999
2006.12.30
Poznań
23.Międzynarodowy Bieg Sylw...
10.8
?
---
?/?
POL
100-999
2006.11.11
Góra
13 Bieg Niepodległości Ulic...
10
01:05:19
6:32/km
114/115
?/?
14/14
POL
100-999
2006.10.15
Poznań
7 Maraton Poznań
42.195
02:13:21
3:10/km
?/?
POL
1000+
2006.06.03
Poznań
II Maraton im Jana Pawła II
42
?
---
?/?
POL
?
2006.04.30
Gniezno
4. Bieg Europejski
10
00:59:38
5:58/km
363/382
16/19
32/39
POL
100-999
2005.10.16
Poznań
6 Poznań Maraton
42.195
02:22:21
02:22:01
3:22/km
3.22/km
152/210
?/?
20/43
POL
1000+
2004.10.10
Poznań
5 Poznań Maraton
42.195
02:53:13
4:06/km
153/162
?/?
33/39
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:29
07:05
06:48
06:18
06:15
05:46
05:45
05:36
05:29
01:42
00:22
00:03
23:56
23:06
22:54
22:43
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|