MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Belkiewicz Rafał	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	244	rekordowo: 2016 (56)	42.195 km	03:26:19 Warszawa (2018)
	Kilometrów w startach	2197.41	rekordowo: 2016 (405)	21.097 km	01:33:07 Warszawa (2019)
ur. 1980-12-30	Czas na zawodach (brutto)	176:43:7	rekordowo: 33:50:17 (2018)	10 km	00:40:34 Konstancin-Jeziorna (2019)
	Trofea (podium)	20 (open)	102 (kat.wiek.)	5 km	00:19:28 Warszawa (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	244	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.20	Jedlnia Letnisko	XIV Radomski Maraton Trzeźw...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.19	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (8...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (7...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.29	Warszawa	41 PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.09.14	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (6...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.31	Niedzica	Ultrajanosik	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.14	Warszawa	SMAK Maraton 43	?	?	---	?/?	POL	?
	2019.07.07	Warszawa	41 SMAK Maraton	42.195	03:52:22 03:51:04	5:30/km 5.29/km	1/8 ?/? 1/7	POL	1-9
	2019.06.30	Modlin k.Warszawy	Półmaraton Trzech Rzek	21.097	01:38:54 01:38:51	4:41/km 4.41/km	22/297 13/124 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.06.23	Konstancin-Jeziorna	V Bieg Konstanciński im. Pi...	10	00:40:34 00:40:34	4:03/km 4.03/km	52/395 19/101 47/272	POL	100-999
	2019.05.25	Serock	III Półmaraton Zegrzyński	21.097	01:37:30 01:37:30	4:37/km 4.37/km	27/347 16/99 26/249	POL	100-999
	2019.05.18	Warszawa	VI Cross Wesoła	11	00:48:50 00:48:50	4:26/km 4.26/km	7/88 ?/? 7/61	POL	10-99
	2019.04.27	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	43.717	05:47:39 05:47:33	7:57/km 7.57/km	210/626 102/196 188/456	POL	100-999
	2019.04.14	Chojnów k.Warszawy	Biegam bo Lubię Lasy	10	00:41:37 00:41:37	4:10/km 4.10/km	14/183 7/51 14/117	POL	100-999
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:33:54 01:33:07	4:27/km 4.25/km	1091/12763 440/3431 1048/9369	POL	1000+
	2019.03.23	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (3...	10	00:40:36 00:40:36	4:04/km 4.04/km	58/283 19/39 54/203	POL	100-999
	2019.03.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (2...	10	00:41:39 00:41:39	4:10/km 4.10/km	63/281 18/32 58/200	POL	100-999
	2019.02.24	Chojnów	BiegamBoLubię Lasy Zimą	10	00:41:55 00:41:55	4:12/km 4.12/km	14/166 4/44 12/111	POL	100-999
	2019.02.23	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:42:10 00:42:10	4:13/km 4.13/km	49/317	POL	100-999
	2019.02.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (1...	10	00:40:56 00:40:56	4:06/km 4.06/km	40/289 7/34 40/210	POL	100-999
	2019.01.26	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:46:28 00:46:28	4:39/km 4.39/km	77/356	POL	100-999
	2019.01.12	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:44:34 00:44:34	4:27/km 4.27/km	75/456	POL	100-999

	2018.12.29	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:45:02 00:45:02	4:30/km 4.30/km	82/437	POL	100-999
	2018.12.15	Kasinka Mała	Winter Trail Małopolska 20...	35	05:22:49 05:22:49	9:13/km 9.13/km	52/177 ?/? 44/110	POL GEO.	100-999
	2018.12.06	Warszawa	Bieg Chomika	10	00:42:22 00:42:22	4:14/km 4.14/km	6/91 ?/? 6/50	POL	10-99
	2018.12.01	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	10	00:40:17 00:40:17	4:02/km 4.02/km	17/174 7/42 17/174	POL	100-999
	2018.11.17	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynow	5	00:19:28 00:19:28	3:54/km 3.54/km	7/80 ?/? 6/52	POL	10-99
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:42:45 00:41:01	4:17/km 4.06/km	517/22463 213/5664 508/15237	POL	1000+
	2018.10.28	Radzymin k.Warszawy	Radzymiński Trail	10	00:43:59 00:43:58	4:24/km 4.24/km	19/239 6/63 18/150	POL GEO.	100-999
	2018.10.14	Chojnów	Biegam Bo Lubię Lasy - Jesi...	10	00:42:14 00:42:12	4:13/km 4.13/km	12/167 3/37 12/120	POL	100-999
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:27:25 03:26:19	4:55/km 4.53/km	913/7515 368/2099 872/6141	POL	1000+
	2018.09.07	Krynica	9. Festiwal Biegowy	34	04:15:03 04:14:51	7:30/km 7.30/km	135/849 55/223 114/556	POL	1000+
	2018.08.26	Siedlce	PGE 9. Bieg Siedleckiego Ja...	21.097	01:53:56 01:53:56	5:24/km 5.24/km	186/300 56/90 163/239	POL	100-999
	2018.06.23	Platerów	9 Biegiem Przez Platerów	10	00:41:31 00:41:31	4:09/km 4.09/km	58/300 19/82 50/225	POL GEO.	100-999
	2018.06.10	Biała Podlaska	7 Rodzinny Piknik Biegowy B...	15	01:09:42 01:09:40	4:39/km 4.39/km	24/111 9/32 22/88	POL	100-999
	2018.06.01	Komańcza	XV Bieg Rzeźnika 2018	28	03:20:02 03:19:58	7:09/km 7.09/km	73/833 32/200 66/466	POL GEO.	1000+
	2018.05.27	Mińsk Mazowiecki	23. Mazowiecka Piętnastka	15	01:08:24 01:08:20	4:34/km 4.33/km	81/313 23/77 70/243	POL	100-999
	2018.05.13	Chojnów	Biegam Bo Lubię Lasy - Wios...	10	00:44:25 00:44:20	4:27/km 4.26/km	14/175 6/57 14/123	POL	100-999
	2018.04.21	Poznań	parkrun poznań # 300	5	00:19:34 00:19:34	3:55/km 3.55/km	11/257 ?/? 11/179	POL	100-999
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:35:23 01:33:55	4:31/km 4.27/km	1550/12474 612/3486 1472/9132	POL	1000+
	2018.03.10	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:44:02 00:44:02	4:24/km 4.24/km	40/248	POL	100-999
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:34:11 01:34:11	4:28/km 4.28/km	282/1557 110/409 267/1254	POL	1000+
	2018.02.25	Chojnów	Biegam bo lubię Lasy Zimą	10	00:45:02 00:45:02	4:30/km 4.30/km	32/204 11/55 29/133	POL	100-999
	2018.02.24	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:44:16 00:44:16	4:26/km 4.26/km	67/356	POL	100-999
	2018.02.17	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:43:37 00:43:37	4:22/km 4.22/km	73/406	POL	100-999
	2018.02.03	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:44:48 00:44:48	4:29/km 4.29/km	107/469	POL	100-999

	2017.12.16	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:20:36 00:20:36	4:07/km 4.07/km	2/23 1/2 2/18	POL	10-99
	2017.12.07	Warszawa	Mikołajkowy Nocny Bieg Chom...	10	00:44:55 00:44:55	4:30/km 4.30/km	27/110 ?/? 27/77	POL	100-999
	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:42:00 00:42:00	4:12/km 4.12/km	1023/15015 412/3932 977/10323	POL	1000+
	2017.10.22	Zimne Doły k.Piasecz...	BiegamBoLubie LASY Jesienia	10	00:47:26 00:47:26	4:45/km 4.45/km	42/188 29/86 38/118	POL GEO.	100-999
	2017.10.21	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (8...	10	00:44:05 00:44:05	4:25/km 4.25/km	74/185 15/25 68/139	POL	100-999
	2017.10.14	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:13 00:21:13	4:15/km 4.15/km	3/15 2/2 3/11	POL	10-99
	2017.10.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (7...	10	00:43:56 00:43:56	4:24/km 4.24/km	91/221 25/34 85/167	POL	100-999
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:44:00 03:42:58	5:19/km 5.17/km	1525/5457 580/1672 1422/4508	POL	1000+
	2017.09.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (6...	10	00:44:30 00:44:30	4:27/km 4.27/km	80/190 17/24 74/137	POL	100-999
	2017.09.09	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:55 00:22:55	4:35/km 4.35/km	8/23 3/4 7/14	POL	10-99
	2017.09.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (5...	10	00:43:25 00:43:25	4:21/km 4.21/km	52/148 9/17 47/107	POL	100-999
	2017.08.26	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:20:35 00:20:35	4:07/km 4.07/km	3/22 2/6 3/16	POL	10-99
	2017.07.23	Zimne Doły k.Piasecz...	BiegamBoLubie LASY Latem	10	00:45:50 00:45:46	4:35/km 4.35/km	30/107 23/72 27/91	POL GEO.	100-999
	2017.07.22	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:26 00:23:26	4:41/km 4.41/km	5/21 3/6 5/12	POL	10-99
	2017.07.15	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	6/24 3/4 6/14	POL	10-99
	2017.06.25	Konstancin-Jeziorna	III Bieg Konstanciński im. ...	10	00:45:31 00:45:31	4:33/km 4.33/km	163/729 70/94 ?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:24:14 00:24:14	4:51/km 4.51/km	5/20 3/4 5/14	POL	10-99
	2017.05.06	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:20:50 00:20:50	4:10/km 4.10/km	1/29 1/5 1/19	POL	10-99
	2017.04.29	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (4...	10	00:43:13 00:43:13	4:19/km 4.19/km	78/206 17/30 73/152	POL	100-999
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:53:55 03:52:03	5:33/km 5.30/km	2467/5519 899/1710 2294/4723	POL	1000+
	2017.04.22	Konstancin Jeziorna	parkrun Konstancin Jeziorna	5	00:22:14 00:22:14	4:27/km 4.27/km	3/20 2/3 3/14	POL	10-99
	2017.04.15	Konstancin Jeziorna	parkrun Konstancin Jeziorna	5	00:21:19 00:21:19	4:16/km 4.16/km	6/23 4/6 6/19	POL	10-99
	2017.04.09	Zimne Doły k.Piasecz...	BiegamBoLubie LASY Wiosna	10	00:45:31 00:45:31	4:33/km 4.33/km	52/204 41/112 50/138	POL GEO.	100-999
	2017.04.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (3...	10	00:43:04 00:43:04	4:18/km 4.18/km	88/280 26/49 83/214	POL	100-999
	2017.04.01	Konstancin Jeziorna	parkrun Konstancin Jeziorna	5	00:21:28 00:21:28	4:18/km 4.18/km	4/21 3/4 4/15	POL	10-99
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:45:16 01:40:15	4:59/km 4.45/km	2509/12181 1020/3598 2366/8917	POL	1000+
	2017.03.25	Warszawa Ursynów	parkrun Warszawa Ursynów	5	00:21:29 00:21:29	4:18/km 4.18/km	12/84 ?/? 12/56	POL	10-99
	2017.03.18	Warszawa Ursynów	parkrun Warszawa Ursynów	5	00:21:30 00:21:30	4:18/km 4.18/km	15/61 ?/? 14/43	POL	10-99
	2017.03.11	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (2...	10	00:44:37 00:44:37	4:28/km 4.28/km	118/310 29/42 114/231	POL	100-999
	2017.03.04	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	6/24 4/5 5/17	POL	10-99
	2017.02.26	Zimne Doły k.Piasecz...	BiegamBoLubie LASY Zima	10.25	00:48:19 00:48:16	4:43/km 4.43/km	38/198 29/99 36/124	POL GEO.	100-999
	2017.02.25	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	4/17 3/5 4/12	POL	10-99
	2017.02.18	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:32 00:22:32	4:30/km 4.30/km	3/17 3/6 3/12	POL	10-99
	2017.02.11	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	4/16 4/4 4/12	POL	10-99
	2017.02.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (1...	10	00:50:09 00:50:09	5:01/km 5.01/km	146/249 36/38 138/204	POL	100-999
	2017.02.04	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	3/17 3/3 3/12	POL	10-99
	2017.01.21	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:49 00:22:49	4:34/km 4.34/km	2/15 2/3 2/11	POL	10-99
	2017.01.14	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:38 00:23:38	4:44/km 4.44/km	5/22 4/4 5/14	POL	10-99
	2017.01.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:51 00:23:51	4:46/km 4.46/km	4/11 3/3 4/8	POL	10-99

	2016.12.31	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	4/21 2/2 4/15	POL	10-99
	2016.12.24	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:37 00:22:37	4:31/km 4.31/km	8/22 2/3 8/18	POL	10-99
	2016.12.17	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:54 00:22:54	4:35/km 4.35/km	8/25 4/4 8/17	POL	10-99
	2016.12.10	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	5/19 3/4 5/12	POL	10-99
	2016.12.04	Warszawa	Warszawski Bieg Mikołajów	10	00:53:25 00:53:25	5:21/km 5.21/km	169/1153 63/248 159/610	POL	1000+
	2016.12.03	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:23:40 00:23:40	4:44/km 4.44/km	5/27 4/6 5/15	POL	10-99
	2016.11.19	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:14 00:22:14	4:27/km 4.27/km	4/22 3/5 4/16	POL	10-99
	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:46:55 00:46:55	4:42/km 4.42/km	2642/12035 1021/3264 2457/8424	POL	1000+
	2016.11.05	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	9/32 5/6 9/22	POL	10-99
	2016.10.29	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	8/27 6/7 8/21	POL	10-99
	2016.10.22	Konstancin-Jeziora	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	2/7 2/4 2/5	POL	1-9
	2016.10.15	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:24:43 00:24:43	4:57/km 4.57/km	9/21 3/5 9/17	POL	10-99
	2016.10.08	Konstancin-Jeziora	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:33:39 00:33:39	6:44/km 6.44/km	19/19 5/5 14/14	POL	10-99
	2016.10.01	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	5/26 4/7 5/17	POL	10-99
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	21.097	01:51:10 01:51:10	5:16/km 5.16/km	56/224	POL	1000+
	2016.09.24	Konstancin-Jeziora	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:03 00:22:03	4:25/km 4.25/km	3/24 1/3 2/16	POL	10-99
	2016.09.17	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	7/21 5/5 7/15	POL	10-99
	2016.09.10	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:28 00:22:28	4:30/km 4.30/km	3/24 3/5 3/18	POL	10-99
	2016.09.03	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:10 00:22:10	4:26/km 4.26/km	5/29 3/5 5/20	POL	10-99
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:59:23 01:59:23	5:40/km 5.40/km	2476/5638 995/2205 2205/4293	POL	1000+
	2016.08.27	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:26 00:22:26	4:29/km 4.29/km	6/21 4/6 6/14	POL	10-99
	2016.08.20	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:54 00:21:54	4:23/km 4.23/km	9/23 4/6 8/17	POL	10-99
	2016.08.13	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:51 00:21:51	4:22/km 4.22/km	2/12 1/1 2/8	POL	10-99
	2016.08.06	Konstancin-Jeziorna	PARKRUN Konstancin-Jeziorna	5	00:22:26 00:22:26	4:29/km 4.29/km	7/28 7/16 3/4	POL	10-99
	2016.07.31	Chojnów	BiegamBoLubię LASY Latem	10	00:47:13 00:47:13	4:43/km 4.43/km	60/176 44/85 58/118	POL	100-999
	2016.07.30	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:23 00:22:23	4:29/km 4.29/km	4/22 3/3 4/14	POL	10-99
	2016.07.23	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	3/10 3/3 3/8	POL	10-99
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:48:31 00:48:31	4:51/km 4.51/km	1667/8343 672/2275 ?/?	POL	1000+
	2016.07.16	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:54 00:21:54	4:23/km 4.23/km	8/24 4/5 8/18	POL	10-99
	2016.06.18	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:54 00:21:54	4:23/km 4.23/km	5/25 3/3 5/14	POL	10-99
	2016.06.11	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	6/25 3/3 6/16	POL	10-99
	2016.06.04	Warszawa	Biegnij Warszawo Nocą	10	00:50:02 00:49:31	5:00/km 4.57/km	1205/6215 242/799 ?/?	POL	1000+
	2016.06.04	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	5/25 4/4 5/19	POL	10-99
	2016.05.28	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	3/12 2/2 3/11	POL	10-99
	2016.05.21	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	5/23 4/4 5/16	POL	10-99
	2016.05.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:12 00:21:12	4:14/km 4.14/km	6/34 5/6 6/25	POL	10-99
	2016.04.30	Konstancin-Jeiorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	7/37 4/4 7/26	POL GEO.	10-99
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:02:15 03:57:22	5:44/km 5.38/km	3762/6587 1417/2205 3459/5622	POL	1000+
	2016.04.23	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	5/31 3/6 5/22	POL	10-99
	2016.04.17	Chojnów	Biegam Bo Lubię Lasy	10	00:44:50 00:44:50	4:29/km 4.29/km	63/199 50/101 61/132	POL	100-999
	2016.04.16	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:20 00:22:20	4:28/km 4.28/km	7/32 4/6 7/22	POL	10-99
	2016.04.09	Konstancin-Jeziorna	PARKRUN	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	7/31 4/5 7/21	POL	10-99
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:49:48 01:44:02	5:12/km 4.56/km	3319/12729 1417/4017 3116/9509	POL	1000+
	2016.04.02	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:23 00:22:23	4:29/km 4.29/km	4/20 3/5 4/14	POL	10-99
	2016.03.26	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:18 00:22:18	4:28/km 4.28/km	7/20 5/6 7/16	POL	10-99
	2016.03.19	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:42 00:21:42	4:20/km 4.20/km	11/37 5/7 11/29	POL	10-99
	2016.03.05	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:08 00:22:08	4:26/km 4.26/km	4/20 3/5 4/15	POL	10-99
	2016.02.28	Warszawa	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	00:46:19 00:46:04	4:38/km 4.36/km	258/1439 ?/? 245/1073	POL	1000+
	2016.02.21	Chojnów	BiegamBoLubię LASY Zimą	10	00:44:51 00:44:51	4:29/km 4.29/km	62/231 54/123 60/162	POL	100-999
	2016.02.20	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	4/21 3/5 4/17	POL	10-99
	2016.02.13	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:03 00:22:03	4:25/km 4.25/km	3/16 2/3 3/13	POL	10-99
	2016.02.06	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:12 00:21:12	4:14/km 4.14/km	3/19 3/4 3/9	POL	10-99
	2016.01.30	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:24 00:21:24	4:17/km 4.17/km	3/19 2/4 3/16	POL	10-99
	2016.01.16	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:25:16 00:25:16	5:03/km 5.03/km	4/22 2/3 4/16	POL	10-99
	2016.01.09	Konstancin Jeziorna	parkrun Konstancin Jeziorna	5	00:22:59 00:22:59	4:36/km 4.36/km	7/22 4/5 7/16	POL	10-99
	2016.01.02	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:24:12 00:24:12	4:50/km 4.50/km	6/14 3/4 6/12	POL	10-99

	2015.12.19	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	10/27 2/3 9/17	POL	10-99
	2015.12.12	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:22:09 00:22:09	4:26/km 4.26/km	5/25 2/4 5/17	POL	10-99
	2015.12.05	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:03 00:22:03	4:25/km 4.25/km	8/33 3/9 8/24	POL	10-99
	2015.11.28	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	6/26 2/4 6/19	POL	10-99
	2015.11.21	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:13 00:22:13	4:27/km 4.27/km	6/26 2/4 5/17	POL	10-99
	2015.11.14	Konstancin-Jeziorna	Parkrun	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	5/28 1/3 5/20	POL	10-99
	2015.11.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	6/27 1/1 6/18	POL	10-99
	2015.10.31	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	5/34 1/4 5/22	POL	10-99
	2015.10.17	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:47 00:21:47	4:21/km 4.21/km	4/21 1/2 4/14	POL	10-99
	2015.10.11	Habdzin k.Warszawy	IX Bieg Papieski	5	00:18:52 00:18:52	3:46/km 3.46/km	15/?	POL GEO.	?
	2015.10.10	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:42 00:21:42	4:20/km 4.20/km	4/20 2/3 4/13	POL	10-99
	2015.10.03	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:33 00:21:33	4:19/km 4.19/km	2/27 1/4 2/19	POL	10-99
	2015.09.26	Warszawa-Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	16/44 5/7 16/31	POL	10-99
	2015.09.26	Konstancin-Jeziorna	II Bieg im. Tomasza Hopfera	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	20/60 ?/? 16/41	POL	10-99
	2015.09.19	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	8/31 1/3 8/23	POL	10-99
	2015.09.12	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:30 00:21:30	4:18/km 4.18/km	6/26 1/2 6/21	POL	10-99
	2015.09.05	Żabieniec k.Warszawy	Frog Race VII	10	00:47:15 00:47:15	4:44/km 4.44/km	55/166 19/44 49/118	POL GEO.	100-999
	2015.09.05	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:32 00:21:32	4:18/km 4.18/km	4/29 1/3 4/20	POL	10-99
	2015.08.30	Warszawa	IV Wielka Ursynowska	5	00:21:48 00:21:38	4:22/km 4.20/km	68/391 25/95 63/248	POL	100-999
	2015.08.29	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:20 00:21:20	4:16/km 4.16/km	8/33 1/4 7/21	POL	10-99
	2015.08.23	Opacz k.Warszawy	1 Violet Kiwi Triatlon	25.75	01:29:31 01:29:31	3:29/km 3.29/km	51/85 26/37 ?/?	POL GEO.	10-99
	2015.08.22	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:21 00:21:21	4:16/km 4.16/km	8/24 2/3 8/19	POL	10-99
	2015.08.15	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	6/34 1/3 6/25	POL	10-99
	2015.08.08	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	6/20 2/4 5/14	POL	10-99
	2015.08.01	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:48 00:21:48	4:22/km 4.22/km	6/34 3/4 6/21	POL	10-99
	2015.07.25	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:42 00:21:42	4:20/km 4.20/km	4/20 2/4 4/14	POL	10-99
	2015.07.18	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:20 00:21:20	4:16/km 4.16/km	5/30 2/4 4/19	POL	10-99
	2015.07.04	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:32 00:21:32	4:18/km 4.18/km	30/159 7/20 29/125	POL	100-999
	2015.06.13	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:10 00:22:10	4:26/km 4.26/km	4/18 1/2 4/13	POL	10-99
	2015.06.06	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	4/24 1/4 4/15	POL	10-99
	2015.05.30	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	4/25 1/3 4/14	POL	10-99
	2015.05.24	Gassy k.Warszawy	I Bieg Zielonoświątkowy	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	20/63 4/12 ?/?	POL GEO.	10-99
	2015.05.23	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:35 00:21:35	4:19/km 4.19/km	9/30 2/4 8/20	POL	10-99
	2015.05.16	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:33 00:21:33	4:19/km 4.19/km	6/24 1/4 6/18	POL	10-99
	2015.05.09	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:23:25 00:23:25	4:41/km 4.41/km	5/25 1/3 5/21	POL	10-99
	2015.04.25	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:22 00:21:22	4:16/km 4.16/km	4/24 1/4 4/18	POL	10-99
	2015.04.18	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	8/29 1/4 8/22	POL	10-99
	2015.04.11	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:01 00:21:01	4:12/km 4.12/km	6/31 1/3 5/25	POL	10-99
	2015.04.04	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:21:43 00:21:43	4:21/km 4.21/km	11/45 3/7 11/32	POL	10-99
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:49:59 01:45:37	5:13/km 5.00/km	4029/12958 1737/4271 3839/9995	POL	1000+
	2015.03.28	Warszawa - Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	9/33 2/5 9/25	POL	10-99
	2015.03.21	Warszawa - Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	19/86 4/15 18/66	POL	10-99
	2015.03.14	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:24 00:21:24	4:17/km 4.17/km	2/13 2/2 2/9	POL	10-99
	2015.03.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:01 00:23:01	4:36/km 4.36/km	9/17 2/2 9/15	POL	10-99
	2015.03.01	Warszawa	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	00:46:56 00:46:52	4:42/km 4.41/km	302/1364 ?/? 279/1032	POL	1000+
	2015.02.28	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	8/19 3/3 7/14	POL	10-99
	2015.02.21	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:49 00:21:49	4:22/km 4.22/km	7/16 3/3 7/13	POL	10-99
	2015.02.14	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:52 00:21:52	4:22/km 4.22/km	5/23 2/3 5/19	POL	10-99
	2015.02.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	4/20 1/2 4/16	POL	10-99
	2015.01.31	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:30 00:23:30	4:42/km 4.42/km	4/17 1/3 4/13	POL	10-99
	2015.01.17	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:57 00:22:57	4:35/km 4.35/km	9/25 2/3 9/20	POL	10-99
	2015.01.03	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	7/32 1/4 7/23	POL	10-99

	2014.12.20	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	7/22 2/2 7/18	POL	10-99
	2014.12.13	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	4/18 2/2 4/13	POL	10-99
	2014.11.01	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	9/37 2/2 9/23	POL	10-99
	2014.10.25	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	8/29 8/24 3/4	POL GEO.	10-99
	2014.10.18	Konstancin-Jeziorna ...	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:45 00:21:45	4:21/km 4.21/km	6/32 2/3 6/22	POL GEO.	10-99
	2014.10.12	Habdzin k.Warszawy	VIII Bieg Papieski Habdzin	4.24	00:19:32 00:19:32	4:36/km 4.36/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.11	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:03 00:22:03	4:25/km 4.25/km	8/27 3/3 8/18	POL	10-99
	2014.10.04	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:54 00:21:54	4:23/km 4.23/km	6/35 1/1 6/24	POL	10-99
	2014.09.27	Konstancin-Jeziorna	Bieg im.Tomasza Hopfera	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	16/86 2/4 16/66	POL	10-99
	2014.09.20	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	7/26 2/2 7/21	POL	10-99
	2014.09.13	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	7/36 2/2 7/25	POL	10-99
	2014.09.07	Warszawa	Onkobieg 2014	10.8	00:56:04 00:56:04	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	?
	2014.09.06	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:51 00:21:51	4:22/km 4.22/km	9/27 1/2 9/22	POL	10-99
	2014.08.31	Warszawa	III Wielka Ursynowska	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	69/400 21/88 61/229	POL	100-999
	2014.08.30	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	8/27 8/22 2/2	POL	10-99
	2014.08.23	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	10/33 1/2 10/24	POL	10-99
	2014.08.16	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	8/26 2/2 8/16	POL	10-99
	2014.08.09	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	7/23 3/3 7/17	POL	10-99
	2014.08.02	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:04 00:23:04	4:37/km 4.37/km	10/25 2/2 9/14	POL	10-99
	2014.07.26	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:10 00:23:10	4:38/km 4.38/km	4/14 2/2 4/12	POL	10-99
	2014.07.05	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:23 00:23:23	4:41/km 4.41/km	18/28 2/2 17/24	POL	10-99
	2014.06.28	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:17 00:23:17	4:39/km 4.39/km	15/32 3/3 14/21	POL	10-99
	2014.06.14	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:42 00:22:42	4:32/km 4.32/km	10/25 2/2 9/19	POL	10-99
	2014.06.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	9/25 1/1 9/16	POL	10-99
	2014.05.31	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	11/33 3/4 10/21	POL	10-99
	2014.05.24	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:24:01 00:24:01	4:48/km 4.48/km	15/37 1/2 15/29	POL	10-99

	2013.10.19	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:46:49 00:46:48	4:41/km 4.41/km	128/259 23/30 117/201	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:25:36 04:21:38	6:18/km 6.12/km	5372/8506 2251/3077 ?/?	POL	1000+
	2013.09.14	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:48:00 00:47:52	4:48/km 4.47/km	177/358 31/47 158/276	POL	100-999
	2013.09.07	Żabieniec	Frog Race V	10	00:48:21 00:48:12	4:50/km 4.49/km	92/247 39/88 81/184	POL	100-999
	2013.09.01	Warszawa	Onkobieg	10.8	00:53:49 00:53:49	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	IX Accreo Ekiden	5	00:22:43 00:22:43	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:50:20 00:50:15	5:02/km 5.02/km	161/331 28/53 147/264	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:51:17 00:51:12	5:08/km 5.07/km	190/354 31/50 175/292	POL	100-999

	2012.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (9...	10	00:49:56 00:49:54	5:00/km 4.59/km	155/237 24/29 138/189	POL	100-999
	2012.10.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (7...	10	00:48:18 00:48:12	4:50/km 4.49/km	151/270 17/27 133/210	POL	100-999
	2012.09.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (6...	10	00:46:21 00:45:54	4:38/km 4.35/km	131/278 18/41 131/278	POL	100-999
	2012.09.08	Żabieniec	Frog Race IV	10	00:47:52 00:47:39	4:47/km 4.46/km	79/235 24/73 70/173	POL	100-999
	2012.06.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (5...	10	00:48:37 00:48:27	4:52/km 4.51/km	135/280 21/39 128/214	POL	100-999
	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	5	00:21:04 00:20:49	4:13/km 4.10/km	255/1224 162/560 245/948	POL	1000+
	2012.05.27	Warszawa	Accreo Ekiden	10	00:46:57 00:46:57	4:42/km 4.42/km	205/402	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:44:15 00:44:04	4:26/km 4.24/km	115/913 51/294 ?/?	POL	1000+
	2012.03.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (3...	10	00:45:21 00:45:15	4:32/km 4.32/km	112/303 20/34 100/212	POL	100-999
	2012.03.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (2...	10	00:44:20 00:44:05	4:26/km 4.25/km	155/451 26/62 145/346	POL	100-999
	2012.02.11	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (1...	10	00:48:24	4:50/km	159/285 25/38 143/228	POL	100-999

	2011.12.03	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	00:46:24 00:45:59	4:38/km 4.36/km	146/467	POL	100-999
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:47:32 00:46:20	4:45/km 4.38/km	1231/6110 515/1985 1178/4840	POL	1000+
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:52:41	--- 5.16/km	2739/? 984/? ?/?	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	5	? 00:21:30	--- 4.18/km	?/?	POL	1000+
	2011.06.18	Warszawa	V Bieg Ursynowa	5	00:22:15 00:21:55	4:27/km 4.23/km	255/1123	POL	1000+
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:46:28 00:46:24	4:39/km 4.38/km	135/406 61/135 132/348	POL	100-999
	2011.05.29	Warszawa	Maraton Sztafet (Ekiden)	10	? 00:48:28	--- 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Chojnów	Bieg Natury	8.3	? 00:39:36	--- 4.46/km	28/87	POL	10-99
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:45:22 00:45:16	4:32/km 4.32/km	143/882 62/294 ?/?	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:52:22 01:51:57	5:20/km 5.18/km	1991/4698 389/856 1869/4012	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:44:44 00:44:23	4:28/km 4.26/km	644/? 257/? ?/?	POL	1000+
	2010.10.24	Lesznowola	Minimaraton w Lesznowoli	4.219	00:17:43	4:12/km	74/?	POL	100-999
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:44:50 00:44:50	4:29/km 4.29/km	431/? ?/? 414/?	POL	1000+
	2010.06.19	Warszawa - Ursynów	Bieg Ursynowa Interrun 2010	5	00:21:27 00:21:24	4:17/km 4.17/km	178/?	POL	1000+
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:23:40 00:22:38	4:44/km 4.32/km	349/? ?/? 337/?	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:48:35 00:47:36	4:52/km 4.46/km	1038/?	POL	1000+
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:50:37 00:50:37	5:04/km 5.04/km	1258/? ?/? 1175/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:27

09:16

09:08

09:01

08:58

08:45

08:43

08:17

08:09

08:04

07:56

07:51

07:49

07:46

07:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |