Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
tomek nadolski
Sezonów startowych
11
2010-2022
100 km
PRABUTY
Zarejestrowanych startów
39
rekordowo: 2011 (15)
42.195 km
03:46:49
ŁódĽ (2013)
Rezjia
Kilometrów w startach
802.179
rekordowo: 2011 (249)
21.097 km
01:56:18
Piła (2010)
ur. 1974-09-22
Czas na zawodach (brutto)
65:4:6
rekordowo: 23:22:54 (2011)
10 km
00:46:44
Kwidzyn (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.05.15
Toruń
10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.10.13
Uniejów
XIII Ekologiczny Bieg do Go...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.12
Poznań
Żółwiowa Triada Biegowa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.08.11
Witunia
370. Rocznicowy Maraton z R...
?
?
---
?/?
POL
?
2019.08.10
Dzierzgoń
I Bieg Komtura Dzierzgoński...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.03
Gdańsk
26. Bieg ¶w. Dominika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.08.11
Stare Jabłonki k.Ost...
III Ultra Mazury
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.05.05
Prabuty
II Prabucki Bieg Przełajowy...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.11.11
Susz
III Suski Bieg Niepodległo¶...
?
?
---
?/?
POL
?
2017.09.17
Gniezno
40. Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.07.08
Susz
Night Run Susz
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.04
Bytów
XXXVII Półmaraton Gochów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.20
Kwidzyn
VIII Kwidzyński Bieg Papier...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.05.14
Białystok
5. PKO Białystok Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.05.06
Prabuty
I Prabucki Bieg Przełajowy ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.24
Bytów - Rzepnica
V Bieg i Rajd Nordic Walkin...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.17
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
?
03:50:41
---
5.28/km
653/1707
203/515
603/1500
POL
1000+
2015.06.27
Uniejów
I ExTERMYnator
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.13
Bytów
XXXV Półmaraton Gochów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Pelplin
Bieg Papieski z PGE Energi±...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.25
Tuchola
V Bieg ¶w. Huberta
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.27
Prabuty
Liwa Cup - Prabuty
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.12
Skórcz
VII Bieg Turystyczny Cztere...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.01
Brzoza
II Bieg Papieski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.27
Bytów
III Bieg i Rajd na Mount Ev...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.28
Prabuty
V Biegi Uliczne Liwa Cup
5.5
00:26:45
4:52/km
74/89
9/11
55/64
POL
10-99
2013.07.13
Skórcz
VI Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:17:54
5:12/km
239/356
55/74
205/285
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:46:44
00:46:44
4:40/km
4.40/km
397/1541
149/457
388/1226
POL
1000+
2013.04.28
Bytów
II Bieg i Rajd Nordic Walki...
8.848
00:43:19
00:43:18
4:54/km
4.54/km
45/139
?/?
44/111
POL
100-999
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:46:49
03:46:49
5:23/km
5.23/km
420/1016
177/363
396/930
POL
1000+
2013.03.08
Cała Polska
Cała Polska biegnie dla Kar...
31.18
03:04:38
5:55/km
?/?
POL
1-9
2013.02.02
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
9.4
00:47:24
00:47:24
5:03/km
5.03/km
107/129
33/36
107/129
POL
100-999
2013.01.12
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
9.4
00:47:00
00:47:00
5:00/km
5.00/km
109/80
30/21
109/80
POL
100-999
2012.12.15
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
4.7
00:21:24
00:21:22
4:33/km
4.33/km
112/197
20/34
99/153
POL
100-999
2012.09.29
Prabuty
IV Bieg uliczny Liwa Cup ...
5.5
00:24:53
00:24:47
4:31/km
4.30/km
76/111
17/22
61/82
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:24:17
04:21:12
6:16/km
6.11/km
2357/3896
468/697
2199/3478
POL
1000+
2012.07.14
Skórcz k.Starogardu ...
V Turystyczny Bieg Czterech...
15
01:22:49
5:31/km
229/293
45/51
193/240
POL
GEO.
100-999
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:55:47
00:53:58
5:35/km
5.24/km
1293/1960
479/643
1142/?
POL
1000+
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:47:48
00:47:37
4:47/km
4.46/km
378/965
140/282
362/795
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
04:36:08
04:34:18
6:33/km
6.30/km
2289/3014
793/989
2116/2727
POL
1000+
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
04:13:29
04:13:16
6:00/km
6.00/km
826/1091
304/986
771/987
POL
1000+
2012.02.18
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.7
00:22:29
4:47/km
117/158
POL
100-999
2012.01.14
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.7
00:22:54
4:52/km
131/177
29/35
116/144
POL
100-999
2011.12.10
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.7
00:22:50
00:22:50
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:37:27
04:34:44
6:35/km
6.31/km
3672/4619
1301/1576
3376/4153
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
04:17:20
04:16:42
6:06/km
6.05/km
2126/4061
497/830
2007/3664
POL
1000+
2011.09.11
Iława
I Iławski Półmaraton
21.097
01:52:07
5:19/km
198/346
175/305
67/122
POL
100-999
2011.08.28
Lubawa
Lubawska Dycha
10
00:47:57
00:47:51
4:48/km
4.47/km
131/222
122/186
37/60
POL
100-999
2011.07.09
Kretowiny
XIII Bieg o Kryształow± Pe...
33
03:18:24
03:18:02
6:01/km
6.00/km
173/214
64/71
?/?
POL
1000+
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:21:28
01:20:51
5:26/km
5.23/km
442/696
130/173
413/600
POL
100-999
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:47:15
00:46:53
4:44/km
4.41/km
426/1077
176/374
398/886
POL
1000+
2011.06.11
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:49:13
00:48:52
4:55/km
4.53/km
206/297
58/75
?/?
POL
100-999
2011.06.04
Bytów
XXXI Półmaraton Gochów
21.097
01:57:05
01:56:56
5:33/km
5.33/km
225/354
84/107
213/309
POL
100-999
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:48:10
00:47:59
4:49/km
4.48/km
285/641
96/135
273/534
POL
100-999
2011.05.07
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:48:28
00:48:05
4:51/km
4.49/km
277/551
113/184
257/457
POL
100-999
2011.05.03
Sztum
XXI Sztumski Bieg Solidarno...
10
00:48:39
00:48:34
4:52/km
4.51/km
224/304
62/78
199/254
POL
100-999
2011.02.19
Sztum
XII GP Sztumu w Biegach Prz...
5
00:23:00
4:36/km
?/?
POL
100-999
2011.01.08
Sztum
XII GP Sztumu w Biegach Prz...
5
00:23:31
4:42/km
?/?
POL
100-999
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21
02:03:57
02:02:19
5:54/km
5.49/km
785/?
254/380
734/1132
POL
1000+
2010.11.20
Sztum
XII GP Sztumu w Biegach Prz...
5
?
00:21:59
---
4.24/km
?/?
?/?
75/90
POL
100-999
2010.11.11
Malbork
Bieg Niepodległo¶ci
8.5
?
00:41:15
---
4.51/km
?/?
POL
10-99
2010.10.23
Tuchola
I Bieg ¶w. Huberta w Tuchol...
15
?
01:18:39
---
5.15/km
196/245
35/43
180/218
POL
100-999
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:40:34
04:38:39
6:39/km
6.36/km
2925/?
1038/?
?/?
POL
1000+
2010.10.02
Starogard Gdański
19. Bieg Kociewski z Polpha...
10
00:49:35
4:58/km
177/?
POL
100-999
2010.09.25
Prabuty
Liwa Cup
5
?
---
?/?
POL
10-99
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:57:38
01:56:18
5:35/km
5.31/km
1340/1721
490/613
1235/1520
POL
1000+
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
7
?
01:15:00
---
10.43/km
?/?
POL
1000+
2010.07.18
Skórcz
III Bieg Turystyczny Cztere...
15
?
---
?/?
POL
100-999
2010.07.11
Jarosławiec
XX Bieg po Plaży
15
01:44:22
6:57/km
429/527
98/113
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Gdynia
VI Nocny Bieg ¦więtojański
10
?
---
?/?
POL
100-999
2010.05.22
Kwidzyn
I Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:52:35
00:52:35
5:16/km
5.16/km
129/243
43/68
120/202
POL
100-999
2010.05.03
Sztum
XX Sztumski Bieg Solidarno¶...
6
?
---
?/?
POL
100-999
2010.04.25
Żukowo
XIX Żukowskie Biegi Przeła...
7.2
?
---
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:03
14:02
13:47
13:39
13:34
13:14
13:05
12:51
12:47
12:42
12:27
12:27
12:24
12:00
11:41
11:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|