Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kostyra Krzysiek
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
W-wa, Ryki
Zarejestrowanych startów
351
rekordowo: 2019 (47)
42.195 km
03:59:55
Florencja (2018)
biegusiem.pl
Kilometrów w startach
7700.63
rekordowo: 2021 (1309)
21.097 km
01:45:30
Warszawa (2018)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
828:51:7
rekordowo: 150:29:58 (2021)
10 km
00:46:44
Garwolin (2017)
Trofea (podium)
42 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:50
Ryki (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Belgia
Bulgaria
Cypr
Czechy
Estonia
Finlandia
Grecja
Hiszpania
Irlandia
Litwa
Łotwa
Malta
Nepal
Niemcy
Peru
Polska
Slowacja
Slowenia
Stany Zjednoczone
Szwecja
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Finlandia:
<- Cofnij
Finlandia Środkowa
Finlandia Właściwa
Kainuu
Kanta-Häme
Karelia Południowa
Karelia Północna
Kymenlaakso
Laponia
Ostrobotnia
Ostrobotnia Południowa
Ostrobotnia Północna
Ostrobotnia Środkowa
Päijät-Häme
Pirkanmaa
Satakunta
Sawonia Południowa
Sawonia Północna
Uusimaa
Wyspy Alandzkie
Razem: 0 z 19 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.07
Warszawa
9 Nocny Półmaraton Praski
21.097
02:21:30
02:21:30
6:42/km
6.42/km
5563/6469
410/475
4145/4572
POL
1000+
2024.08.03
Kazimierz Dolny
Bieg Szlak Trafi
21.9
03:32:34
03:32:23
9:42/km
9.42/km
160/186
?/?
117/127
POL
100-999
2024.06.16
Radom
XII Półmaraton Radomskiego ...
21.097
02:06:12
02:05:45
5:59/km
5.58/km
375/607
40/67
329/494
POL
100-999
2024.03.24
Warszawa
18 Półmaraton Warszawski
21.097
02:17:01
01:59:52
6:30/km
5.41/km
8137/13422
787/1266
6801/9987
POL
1000+
2024.02.25
Wiązowna
44 Półmaraton Wiązowski
21.097
02:07:02
02:07:02
6:01/km
6.01/km
2075/2465
288/329
1669/1897
POL
1000+
2023.06.18
Radom
XI Półmaraton Radomskiego C...
21.097
02:03:02
02:02:33
5:50/km
5.49/km
386/574
47/68
331/464
POL
100-999
2023.03.26
Warszawa
17. Nationale-Nederlanden P...
21.097
02:12:35
02:00:54
6:17/km
5.44/km
6379/10004
656/963
5366/7528
POL
1000+
2022.10.08
Jedlnia-Letnisko
XVII Radomski Maraton Trzeź...
21.097
02:14:39
02:14:24
6:23/km
6.22/km
106/126
17/19
83/100
POL
100-999
2022.09.17
Komorów
IV Półmaraton Lasy nad Utra...
21.097
01:56:42
01:56:42
5:32/km
5.32/km
71/134
8/16
62/97
POL
100-999
2022.09.03
Warszawa
7. Nocny adidas Półmaraton ...
21.097
01:57:54
01:57:54
5:35/km
5.35/km
2409/4069
240/367
2038/3030
POL
1000+
2022.08.28
Wałbrzych
XXII Toyota Eko Półmaraton ...
21.097
02:06:16
02:06:16
5:59/km
5.59/km
551/801
70/105
484/659
POL
1000+
2022.06.26
Radom
10 Półmaraton Radomskiego C...
21.097
02:17:06
02:16:33
6:30/km
6.28/km
477/647
60/78
407/515
POL
100-999
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
02:14:32
02:14:32
6:23/km
6.23/km
5168/7771
497/720
4140/5609
POL
1000+
2022.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
XIV Hunters Grodziski Półma...
21.097
02:05:04
02:05:04
5:56/km
5.56/km
1755/2960
160/242
1439/2088
POL
1000+
2022.05.15
Białystok
9. PKO Białystok Półmaraton
21.097
02:01:26
01:59:28
5:45/km
5.40/km
1093/1821
131/211
937/1382
POL
1000+
2022.03.27
Warszawa
16. Półmaraton Warszawski
21.097
02:05:14
01:58:20
5:56/km
5.37/km
4439/7347
485/738
3715/5484
POL
1000+
2022.02.27
Wiązowna
42. Półmaraton Wiązowski
21.097
01:59:34
01:59:34
5:40/km
5.40/km
1200/1553
146/190
988/1199
POL
100-999
2021.07.04
Wiązowna
41 Półmaraton Wiązowski
21.097
02:02:38
02:02:38
5:49/km
5.49/km
753/1046
69/102
?/?
POL
1000+
2021.06.27
Radom
9 Półmaraton Radomskiego Cz...
21.097
01:56:48
01:56:26
5:32/km
5.31/km
248/457
33/58
221/371
POL
100-999
2020.02.23
Wiązowna
40 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:50:26
01:50:26
5:14/km
5.14/km
1763/3600
177/335
1556/2721
POL
1000+
2020.01.11
Szczebrzeszyn
Zimowe Roztocze
21
02:59:59
8:34/km
150/203
24/28
114/132
POL
100-999
2019.10.27
Lublin
3 Lotto Półmaraton Lubelski
21.097
01:52:31
01:52:00
5:20/km
5.19/km
389/825
33/73
355/681
POL
100-999
2019.08.31
Warszawa
6 Wieczorny 4F Półmaraton P...
21.097
01:58:52
01:58:52
5:38/km
5.38/km
3471/6466
210/390
2957/4665
POL
1000+
2019.08.18
Błonie
9 Półmaraton im. Janusza Ku...
21.097
01:53:08
01:53:08
5:22/km
5.22/km
200/443
19/34
183/373
POL
100-999
2019.06.15
Kraśnik
I Maraton Kraśnicki
21.097
02:26:20
6:56/km
198/214
23/23
165/174
POL
100-999
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
02:00:34
01:54:49
5:43/km
5.27/km
5907/12762
402/870
5191/9368
POL
1000+
2019.02.24
Wiązowna
39. Półmaraton Wiązowski
21.097
02:04:10
02:04:10
5:53/km
5.53/km
1578/1908
176/202
1333/1519
POL
1000+
2018.09.01
Warszawa
Półmaraton Praski
21.097
01:50:31
01:50:31
5:14/km
5.14/km
2454/6713
131/369
2228/4957
POL
1000+
2018.06.23
Kraśnik k.Lublina
III Kraśnik Półmaraton im. ...
21.097
01:48:05
01:48:05
5:07/km
5.07/km
119/204
16/27
107/172
POL
GEO.
100-999
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:50:53
01:45:30
5:15/km
5.00/km
4041/12474
242/765
3684/9132
POL
1000+
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:54:52
01:54:52
5:27/km
5.27/km
3548/7348
1071/1800
3113/5372
POL
1000+
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:58:00
01:58:00
5:36/km
5.36/km
1266/2390
369/600
1120/1803
POL
1000+
2017.06.25
Radom
V Półmaraton Radomskiego Cz...
21.097
01:49:15
01:49:07
5:11/km
5.10/km
247/836
76/214
230/678
POL
100-999
2017.04.23
Kraśnik
II Kraśnik Półmaraton im. 2...
21.097
01:48:35
5:09/km
99/186
28/45
87/147
POL
100-999
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:07:58
01:53:09
6:04/km
5.22/km
5720/12186
1736/3031
5046/8920
POL
1000+
2017.03.05
Wiązowna
37 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:57:36
01:57:36
5:34/km
5.34/km
969/1369
336/450
847/1124
POL
1000+
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.097
01:49:51
01:49:51
5:12/km
5.12/km
854/2242
239/499
795/1670
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:53:20
01:53:20
5:22/km
5.22/km
1738/3258
460/711
1554/2420
POL
1000+
2016.06.26
Kraśnik
Kraśnik Półmaraton im. 24 P...
21.097
02:13:18
6:19/km
181/239
51/65
157/199
POL
100-999
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:55:26
01:55:26
5:28/km
5.28/km
1490/2367
140/198
1306/1818
POL
1000+
2016.05.15
Białystok
4. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:46:24
01:46:24
5:03/km
5.03/km
596/1686
148/342
543/1247
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:09:22
01:59:19
6:08/km
5.39/km
7562/12729
1975/2907
6535/9509
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.097
01:59:15
01:59:15
5:39/km
5.39/km
2927/4417
308/390
2558/3518
POL
1000+
2016.02.28
Wiązowna
XXXVI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:58:33
01:58:33
5:37/km
5.37/km
999/1244
319/374
887/1045
POL
1000+
2015.08.22
Krasnystaw
IV Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:53:15
01:53:03
5:22/km
5.22/km
276/497
62/113
258/428
POL
100-999
2015.07.04
Adamów
IV Półmaraton Tradycji
21.097
02:09:43
6:09/km
187/213
46/50
162/178
POL
100-999
2015.06.21
Radom
III Półmaraton Radomskiego ...
21.097
01:48:59
01:48:59
5:10/km
5.10/km
530/1029
147/244
490/863
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:58:52
01:54:23
5:38/km
5.25/km
6283/12958
1611/2732
5707/9995
POL
1000+
2015.03.01
Wiązowna
XXXV Półmaraton Wiązowski
21.097
01:46:54
01:46:54
5:04/km
5.04/km
546/1043
178/312
500/883
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
02:02:23
02:02:23
5:48/km
5.48/km
3572/5934
798/1141
3118/4554
POL
1000+
2014.06.22
Radom
II Półmaraton Radomskiego C...
21.097
01:47:39
01:47:39
5:06/km
5.06/km
441/911
110/192
413/782
POL
100-999
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:59:51
01:54:47
5:41/km
5.26/km
5037/11149
1219/2118
4648/8764
POL
1000+
2014.03.02
Wiązowna
XXXIV Półmaraton Wiązowski
21.097
01:51:41
01:51:41
5:18/km
5.18/km
542/758
165/222
490/643
POL
1000+
2013.06.23
Radom
I Półmaraton Radomskiego C...
21.097
02:03:53
02:03:53
5:52/km
5.52/km
692/854
152/185
636/756
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:03
14:02
13:47
13:39
13:34
13:14
13:05
12:51
12:47
12:42
12:27
12:27
12:24
12:00
11:41
11:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|