Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kurzawa Sławomir
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
990
rekordowo: 2023 (111)
42.195 km
03:17:28
Florencja (2015)
Kilometrów w startach
19864
rekordowo: 2023 (2807)
21.097 km
01:32:47
Błonie (2017)
ur. 1966----
Czas na zawodach (brutto)
2181:52:21
rekordowo: 354:26:14 (2023)
10 km
00:41:18
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
191 (open)
314 (kat.wiek.)
5 km
00:19:33
Warszawa (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Łotwa
Maroko
Niemcy
Polska
Rosja
Slowacja
Turcja
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Jamajka
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.12.31
Warszawa
SMAK Maraton 372-85
42.195
05:56:12
8:27/km
3/4
POL
1-9
2022.12.26
Warszawa
370-83 SMAK Maraton 100 M.K...
42.195
05:53:53
8:23/km
2/5
POL
1-9
2022.12.24
Warszawa
369-82 SMAK Maraton Wigilij...
42.195
05:52:19
8:21/km
2/3
POL
1-9
2022.12.17
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:29:32
5:54/km
34/50
2/?
32/44
POL
10-99
2022.12.11
Warszawa
367-80 SMAK Maraton
42.195
05:54:47
8:24/km
3/5
POL
1-9
2022.12.10
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:29:55
5:59/km
49/65
2/?
39/50
POL
10-99
2022.12.04
Warszawa
366-79II Ultra SMAK Maraton...
42.195
05:49:15
8:17/km
6/7
POL
1-9
2022.12.03
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:30:02
6:00/km
47/70
4/?
39/53
POL
10-99
2022.11.27
Warszawa
365-78 SMAK Maraton
42.195
05:55:34
8:26/km
4/5
POL
1-9
2022.11.26
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:26:17
5:15/km
42/76
3/?
36/57
POL
10-99
2022.11.20
Warszawa
363-76 SMAK Maraton 303 M.M...
42.195
05:47:11
8:14/km
3/6
POL
1-9
2022.11.19
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:28:20
5:40/km
54/90
2/?
44/60
POL
10-99
2022.11.12
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:27:49
5:34/km
47/77
5/6
37/54
POL
10-99
2022.11.11
Warszawa
356-69 SMAK Maraton 1-7
42.195
05:46:16
8:12/km
6/7
POL
1-9
2022.11.06
Warszawa
355-68 SMAK Maraton
42.195
05:46:04
8:12/km
3/4
POL
1-9
2022.11.05
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:29:38
5:56/km
70/91
4/?
53/66
POL
10-99
2022.10.29
ŁódĽ
Parkrun Las Łagiewnicki
5
00:27:04
5:25/km
12/37
1/?
10/?
POL
10-99
2022.10.23
Warszawa
349-62 SMAK Maraton
42.195
05:34:45
7:56/km
4/4
POL
1-9
2022.10.22
Warszawa
348-61 SMAK Maraton
42.195
05:05:07
7:14/km
4/9
POL
1-9
2022.10.15
Warszawa
346-59 SMAK Maraton
42.195
04:34:35
6:30/km
2/3
POL
1-9
2022.10.09
Warszawa
345-58 SMAK Maraton - 200 M...
42.195
05:20:21
7:36/km
5/11
POL
1-9
2022.10.08
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:31
4:42/km
29/86
1/?
28/65
POL
10-99
2022.10.02
Warszawa
344-57 SMAK Maraton
42.195
05:38:02
8:01/km
2/3
POL
1-9
2022.09.24
Warszawa
343-56 SMAK Maraton
42.195
04:41:13
6:40/km
1/3
POL
1-9
2022.09.18
Warszawa
342-55 SMAK Maraton
42.195
05:48:32
8:16/km
3/5
POL
1-9
2022.09.17
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:42
4:44/km
17/58
1/?
16/47
POL
10-99
2022.09.11
Warszawa
340-53 SMAK Maraton
42.195
05:53:42
8:23/km
6/8
POL
1-9
2022.09.10
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:25:31
5:06/km
33/74
2/?
32/61
POL
10-99
2022.09.10
Warszawa
Le¶na Triada Biegowa - Szla...
5
00:23:20
00:23:16
4:40/km
4.39/km
45/236
?/?
42/?
POL
100-999
2022.09.04
Warszawa
338-51 SMAK Maraton
42.195
05:27:25
7:46/km
6/9
POL
1-9
2022.09.03
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:16
4:39/km
17/83
1/?
15/59
POL
10-99
2022.08.28
Warszawa
337 - 50 SMAK Maraton
42.195
05:46:49
8:13/km
3/6
POL
1-9
2022.08.27
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:19
4:40/km
25/80
1/5
22/67
POL
10-99
2022.08.21
Warszawa
335 - 48 SMAK Maraton
42.195
05:42:40
8:07/km
3/6
POL
1-9
2022.08.15
Warszawa
334 - 47 SMAK Maraton
42.195
05:41:29
8:06/km
2/3
POL
1-9
2022.08.14
Warszawa
5-tka z Żołnierzem
5
00:23:32
00:23:32
4:42/km
4.42/km
149/506
10/35
134/?
POL
100-999
2022.08.06
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:25:14
5:03/km
18/44
2/?
14/33
POL
10-99
2022.07.30
Warszawa
331-44 Smak Maraton
42.195
05:20:14
7:35/km
4/6
POL
1-9
2022.07.30
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:26:12
5:14/km
37/60
2/?
32/46
POL
10-99
2022.07.23
Pabianice
Parkrun Pabianice #262
5
00:22:40
4:32/km
4/26
2/?
4/19
POL
10-99
2022.07.17
Warszawa
328-41 Smak Maraton urodzin...
42.195
04:49:26
6:52/km
4/7
POL
1-9
2022.07.16
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:37
4:43/km
19/51
2/?
19/40
POL
10-99
2022.06.25
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:43
4:45/km
21/64
1/?
18/46
POL
10-99
2022.06.19
Warszawa
324-37 Smak Maraton
42.195
05:45:25
8:11/km
5/6
POL
1-9
2022.06.18
Gdańsk
parkrun Gdańsk Południe #24...
5
00:23:14
4:39/km
26/78
1/?
24/58
POL
10-99
2022.06.12
Warszawa
322-35 Smak Maraton
42.195
05:39:24
8:03/km
6/8
POL
1-9
2022.06.11
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:29
4:42/km
24/75
1/?
23/57
POL
10-99
2022.06.05
Warszawa
320-33 Smak Maraton
42.195
04:58:30
7:04/km
5/5
POL
1-9
2022.06.04
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:23
4:41/km
18/80
1/?
16/58
POL
10-99
2022.05.29
Warszawa
319-32 Smak Maraton
42.195
04:33:07
6:28/km
3/6
POL
1-9
2022.05.28
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:37
4:43/km
25/79
1/?
23/61
POL
10-99
2022.05.22
Warszawa
317-30 Smak Maraton
42.195
05:36:32
7:59/km
4/6
POL
1-9
2022.05.21
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:25:37
5:07/km
33/57
2/?
28/46
POL
10-99
2022.05.15
Warszawa
316-29 Smak Maraton
42.195
05:37:12
7:59/km
2/5
POL
1-9
2022.05.14
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:22:51
4:34/km
14/51
1/?
14/42
POL
10-99
2022.05.08
Warszawa
314-27 Smak Maraton
42.195
05:39:30
8:03/km
3/4
POL
1-9
2022.05.07
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:36
4:43/km
26/65
1/?
23/50
POL
10-99
2022.05.03
Warszawa
312-25 Smak Maraton
42.195
05:13:29
7:26/km
4/6
POL
1-9
2022.05.01
Warszawa
311-24 Smak Maraton
42.195
05:41:47
8:06/km
2/3
POL
1-9
2022.04.30
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:16
4:39/km
24/60
1/?
22/46
POL
10-99
2022.04.24
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ
42.195
03:49:45
03:49:23
5:27/km
5.26/km
799/1992
27/90
726/1702
POL
1000+
2022.04.23
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:08
4:38/km
22/69
1/?
18/49
POL
10-99
2022.04.18
Warszawa
309-22 Smak Maraton
42.195
05:07:02
7:17/km
4/7
POL
1-9
2022.04.16
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:24:08
4:50/km
24/60
2/?
21/48
POL
10-99
2022.04.15
Warszawa
308-21 Smak Maraton
42.195
04:41:59
6:41/km
1/3
POL
1-9
2022.04.10
Warszawa
307-20 Smak Maraton
42.195
05:24:58
7:42/km
1/3
POL
1-9
2022.04.09
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:12
4:38/km
15/91
1/?
15/45
POL
10-99
2022.04.03
Warszawa
306-19 Smak Maraton
42.195
05:43:56
8:09/km
2/3
POL
1-9
2022.04.02
Warszawa
Le¶na Triada Biegowa - Szla...
5.5
00:27:03
4:55/km
31/155
?/?
30/?
POL
100-999
2022.03.27
Warszawa
305-18 Smak Maraton
42.195
05:38:02
8:01/km
1/3
POL
1-9
2022.03.26
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:24:36
4:55/km
28/91
1/?
25/63
POL
10-99
2022.03.19
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:49
4:46/km
29/74
2/?
25/54
POL
10-99
2022.03.13
Warszawa
302-15 Smak Maraton
42.195
05:23:02
7:39/km
2/3
POL
1-9
2022.03.12
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:22:56
4:35/km
25/92
2/?
22/61
POL
10-99
2022.03.06
Warszawa
300-13 Smak Maraton
42.195
04:39:15
6:37/km
2/9
POL
1-9
2022.03.05
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:22:45
4:33/km
20/65
1/?
18/47
POL
10-99
2022.02.27
Warszawa
299-12 Smak Maraton
42.195
04:44:01
6:44/km
2/6
POL
1-9
2022.02.26
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:20
4:40/km
19/70
1/?
18/53
POL
10-99
2022.02.20
Warszawa
298-11 Smak 200 Maraton S.K...
42.195
05:45:45
8:12/km
2/3
POL
1-9
2022.02.19
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:15
4:39/km
17/66
1/?
16/45
POL
10-99
2022.02.13
Warszawa
297-10 Smak Maraton
42.195
05:25:14
7:42/km
5/6
POL
1-9
2022.02.12
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:22:41
4:32/km
18/53
1/?
17/35
POL
10-99
2022.02.06
Warszawa
SMAK Maraton #296
42.195
05:14:17
7:27/km
2/3
POL
1-9
2022.02.05
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:23:15
4:39/km
16/57
1/?
15/44
POL
10-99
2022.02.03
Warszawa
295-8 I Ultra Smak Urodzino...
50
06:32:53
7:51/km
6/7
POL
1-9
2022.01.29
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:24:41
4:56/km
51/172
3/?
43/102
POL
100-999
2022.01.23
Warszawa
SMAK Maraton #294
42.195
05:32:36
7:53/km
3/5
POL
1-9
2022.01.22
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #2...
5
00:23:12
4:38/km
13/55
1/?
11/35
POL
10-99
2022.01.16
Warszawa
SMAK Maraton #292
42.195
05:30:37
7:50/km
2/5
POL
1-9
2022.01.15
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #2...
5
00:22:43
4:33/km
17/69
1/?
14/45
POL
10-99
2022.01.09
Warszawa
SMAK Maraton #290
42.195
05:16:36
7:30/km
3/8
POL
1-9
2022.01.08
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #2...
5
00:22:47
4:33/km
8/42
1/?
7/26
POL
10-99
2022.01.06
Warszawa
SMAK Maraton #289 200 M.M.C
42.195
05:11:48
7:23/km
5/11
POL
1-9
2022.01.02
Warszawa
SMAK Maraton #288
42.195
05:31:48
7:52/km
2/4
POL
1-9
2022.01.01
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #2...
5
00:24:32
4:54/km
21/59
1/?
18/41
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:57
14:03
14:02
13:47
13:39
13:34
13:14
13:05
12:51
12:47
12:42
12:27
12:27
12:24
12:00
11:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|