MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Baraniecki Zbigniew	Sezonów startowych	22	2002-2023	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	610	rekordowo: 2010 (77)	42.195 km	03:43:21 Warszawa (2005)
100 Marathon Club Poland	Kilometrów w startach	14353.7	rekordowo: 2010 (1403)	21.097 km	01:37:54 Kościan (2010)
ur. 22---1--	Czas na zawodach (brutto)	1445:38:23	rekordowo: 132:15:3 (2016)	10 km	00:42:55 Gniezno (2007)
	Trofea (podium)	2 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:22:55 Swarzędz (2008)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.11	Oborniki	IX Bieg Niepodległości	10	00:52:16 00:52:16	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.02	Czerniejewo	IX Bieg Czerniejewski - Bie...	10	00:49:43 00:49:32	4:58/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Piaski	XXXV Bieg im. bł. Edmunda B...	10	00:50:07 00:53:20	5:01/km 5.20/km	?/?	POL	?

	2017.12.31	Miały	XLI Bieg Sylwestrowy - Miał...	10	00:55:55 00:55:45	5:36/km 5.35/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.05	Słupca k.Konina	IX Bieg o Laur Św. Wawrzyńc...	10	00:56:35 00:56:09	5:40/km 5.37/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.27	Piaski	XXXIV Bieg im. Bł. Edmunda ...	10	00:54:33 00:54:18	5:27/km 5.26/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.14	Swarzędz	6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:54:20 00:53:40	5:26/km 5.22/km	?/?	POL	1000+
	2017.02.05	Zaniemyśl k.Poznania	I Zimowy Półmaraton	10	00:57:12 00:57:12	5:43/km 5.43/km	?/?	POL GEO.	10-99

	2016.12.31	Miały	XL Bieg Sylwestrowy	10	00:52:42 00:52:35	5:16/km 5.16/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.11.11	Oborniki Wlkp.	Bieg Niepodległości	10	00:51:42 00:51:42	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.10	Krynica Zdrój	7 PKO Festiwal Biegów - Życ...	10	00:50:21 00:50:04	5:02/km 5.00/km	?/?	POL	1000+
	2016.07.31	Dąbki	III Nadmorski Bieg Uzdrowis...	10	00:52:30 00:52:20	5:15/km 5.14/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.30	Dźwirzyno	XXI Bieg ku Słońcu	10	00:54:35 00:54:20	5:28/km 5.26/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Piaski	XXXIII Bieg im. Bł. E. Boja...	10	00:50:45 00:50:12	5:05/km 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:39:10 00:39:05	3:55/km 3.55/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:53:27 00:49:02	5:21/km 4.54/km	?/?	POL	1000+
	2016.01.09	Września	24-godzinna Sztafeta Po Świ...	10	00:55:00 00:55:00	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	?

	2015.12.05	Jarosławiec	XV Ogólnopolski Bieg Mikoła...	10	00:53:59 00:53:45	5:24/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Piaski	XXXII Bieg Im. E.Bojanowski...	10	00:51:30 00:51:15	5:09/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.24	Bydgoszcz - Myślęcin...	Bieg Instalatora	10	00:52:15 00:52:15	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:55:20 00:54:06	5:32/km 5.25/km	?/?	POL	1000+
	2015.01.10	Września	23h Sztafeta Po Światełko d...	10	00:55:00 00:55:00	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	?

	2014.12.31	Brzoza	Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:52:34 00:52:34	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:53:04 00:50:51	5:18/km 5.05/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.31	Piaski	31 Bieg im. Bł. Edmunda Boj...	10	00:51:23 00:51:23	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Janowiec Wielkopolsk...	26 Biegi im.Tomasza Hopfera	10	00:51:57 00:51:47	5:12/km 5.11/km	141/?	POL	100-999
	2014.05.24	Dolsk	Dolska dycha	10	00:53:43 00:53:25	5:22/km 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:50:18 00:50:18	5:02/km 5.02/km	1297/3500	POL	1000+
	2014.05.01	Resko	Bieg o Strzałę Widanta	10	00:52:25 00:52:25	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Gostyń	Nasza Dycha	10	00:52:26 00:52:01	5:15/km 5.12/km	?/?	POL	100-999

	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:49:25 00:49:25	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Września	XXX Bieg Kosynierów	10	00:47:58 00:47:48	4:48/km 4.47/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:50:24 00:50:10	5:02/km 5.01/km	?/?	POL	1000+

	2012.12.31	Brzoza	VI Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:50:10 00:49:56	5:01/km 5.00/km	231/429 20/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Uniejów	VI Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:47:17 00:47:05	4:44/km 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.11	Słupca k.Konina	IV Bieg św.Wawrzyńca	10	00:53:01 00:53:01	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Swarzędz	10-tka Chevrolet Szpot	10	00:46:18 00:45:53	4:38/km 4.35/km	273/? 26/? ?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Oborniki	2 Bieg Papieski	10	00:49:26 00:49:26	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999

	2011.11.27	Kleczew	I Memoriał Henryka Warwasa	10	00:47:34 00:47:34	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:51:53 00:51:23	5:11/km 5.08/km	513/? 64/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.07	Opalenica	XX Bieg Opalińskich	10	00:52:08 00:52:08	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Słupca	Wawrzynkowe Biegi Słupeckie	10	00:46:50 00:46:50	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Janowiec Wlkp.	XXIII Ogólnopolski Bieg im....	10	00:48:23 00:48:23	4:50/km 4.50/km	138/206 27/38 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:51:44 00:51:21	5:10/km 5.08/km	467/661 54/83 ?/?	POL	100-999
	2011.04.02	Kórnik	IV Nocny Kórnicki Półmarato...	10	01:00:00 01:00:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	?
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:48:04 00:47:32	4:48/km 4.45/km	653/1433 69/160 612/?	POL	1000+
	2011.02.27	Okonek	XIII Bieg Wyzwolenia	10	00:50:53 00:50:53	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	10-99

	2010.12.31	Brzoza	IV Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:52:59 00:52:59	5:18/km 5.18/km	135/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:50:23 00:50:11	5:02/km 5.01/km	336/518	POL	100-999
	2010.09.19	Twardogóra	XVI Bieg Uliczny o Puchar ...	10	00:45:25 00:45:25	4:33/km 4.33/km	?/? ?/? 6/?	POL	100-999
	2010.08.22	Widziszewo	XXIV Biegi Przyjaźni	10	00:49:03 00:49:03	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	10-99
	2010.08.07	Słupca	Bieg Wawrzynkowy	10	00:47:05 00:47:05	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Lębork	10 Bieg św.Jakuba	10	00:54:57 00:54:47	5:30/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:50:16 00:50:10	5:02/km 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Janowiec Wlkp	22 Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:48:05 00:48:05	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:49:34 00:48:59	4:57/km 4.54/km	?/?	POL	1000+

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:53:06 00:52:30	5:19/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Koło	29. Bieg Warciański	10	00:47:40 00:47:20	4:46/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	00:48:36 00:48:21	4:52/km 4.50/km	296/575 43/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:48:36 00:47:33	4:52/km 4.45/km	669/1244 81/? ?/?	POL	1000+
	2009.01.04	Mogilno	IV Bieg WOŚP	10	00:49:15	4:56/km	?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Trzebnica	24 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:51:24	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2008.11.22	Bydgoszcz	15.Jubileuszowy Leśny Bieg ...	10	00:45:12	4:31/km	?/?	POL	100-999
	2008.09.14	Mogilno	XV Bieg o Memoriał Mariana ...	10	00:46:35	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2008.08.09	Bogdaniec	IV Dziesiątka Lasów Bogdani...	10	00:44:19	4:26/km	?/?	POL	10-99
	2008.08.03	Opalenica	XVII Bieg Opalińskich	10	00:47:49	4:47/km	?/?	POL	10-99
	2008.07.13	Kołaczkowo	XXVIII Bieg o Złoty Kłos	10	00:49:30	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2008.06.21	Unisław	V Półmaraton Unisławski	10	00:47:22	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.25	Janowiec Wielkopolsk...	XX Jubileuszowe Biegi im. T...	10	00:46:44	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.04	Gniezno	VI Bieg Europejski	10	00:49:10	4:55/km	?/?	POL	100-999
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:48:46	4:53/km	?/?	POL	100-999
	2008.01.06	Mogilno	III Bieg WOŚP	10	00:47:26	4:45/km	?/?	POL	100-999

	2007.12.31	Brzoza k. Bydgoszczy	1 Bieg Sylwestrowy	10	00:50:25	5:03/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2007.11.24	Bydgoszcz	XIV Leśny Bieg Kolejarski	10	00:46:12	4:37/km	?/?	POL	100-999
	2007.11.11	Goleniów	XIX Goleniowska Mila Niepod...	10	00:51:12	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2007.10.21	Lubin	22 Bieg Barbórkowy o Lampkę...	10	00:43:25	4:21/km	?/?	POL	100-999
	2007.10.07	Kalisz	27 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:45:39	4:34/km	?/?	POL	100-999
	2007.09.23	Twardogóra	13 Ogólnopolski Bieg Uliczn...	10	00:47:39	4:46/km	?/?	POL	10-99
	2007.09.16	Mogilno	XIV Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:46:28	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2007.08.26	Pyzdry	26 Ogólnopolski Bieg Kazimi...	10	00:43:44	4:22/km	?/?	POL	100-999
	2007.08.19	Widziszewo	21 Bieg Przyjaźni - Widzisz...	10	00:46:41	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2007.07.21	Lębork	7 Bieg Uliczny św.Jakuba Ap...	10	00:46:09	4:37/km	?/?	POL	100-999
	2007.07.08	Kołaczkowo	XXVII Bieg o Złoty Kłos	10	00:47:12	4:43/km	?/?	POL	100-999
	2007.06.23	Unisław	IV Półmaraton Unisławski o ...	10	00:45:04	4:30/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.27	Janowiec Wielkopolsk...	XIX Ogólnopolski Bieg im. T...	10	00:46:45	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.06	Gniezno	5 Bieg Europejski	10	00:43:15 00:42:55	4:20/km 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.02	Pniewo	V Bieg po Słońce	10	00:44:12	4:25/km	?/?	POL GEO.	?
	2007.03.17	Poznań	III Maniacka Dziesiątka	10	00:46:05	4:37/km	?/?	POL	100-999

	2006.12.31	Trzebnica	22.Uliczny Bieg Sylwestrowy...	10	00:48:15	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2006.08.20	Widziszewo	20. Jubileuszowy Bieg Przyj...	10	00:47:03	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2006.03.18	Poznań	II Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:47:40	4:46/km	?/?	POL	100-999

	2004.05.02	Gniezno	II Bieg Zjednoczonej Europy	10	00:47:19	4:44/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:23

22:22

22:15

22:13

22:05

22:02

21:53

21:48

21:47

21:28

21:17

21:05

21:03

20:59

20:43

20:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |