Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ł±tkowski Sławek
Sezonów startowych
4
2010-2013
100 km
Lubawa
Zarejestrowanych startów
40
rekordowo: 2011 (14)
42.195 km
03:04:57
Wiedeń (2012)
Kilometrów w startach
1167.82
rekordowo: 2012 (368)
21.097 km
01:24:38
Warszawa (2012)
ur. 1976-03-22
Czas na zawodach (brutto)
80:50:48
rekordowo: 22:29:8 (2012)
10 km
00:39:14
Kwidzyn (2012)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
40
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.27
Toruń
XXXI Maraton Toruński
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.08
Iława
III Iławski Półmaraton LA R...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.03
Winiec k.Ostródy
Winiec Triatlon
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.07.20
Ełk
Beko Ełk Triathlon 2013
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Susz
Susz Triathlon
113
05:21:35
05:21:35
2:51/km
2.51/km
89/230
24/57
85/214
POL
100-999
2013.05.26
Wysoka Wie¶
VI Dylewski Cross Sasinów
21
01:31:42
01:31:39
4:22/km
4.22/km
8/39
?/?
8/36
POL
GEO.
10-99
2013.05.19
Olsztyn
ELEMENTAL Triathlon Olsztyn...
51.5
02:26:01
02:26:01
2:50/km
2.50/km
40/136
9/31
34/123
POL
100-999
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:17:42
03:17:42
4:41/km
4.41/km
357/4419
135/1383
353/3880
POL
1000+
2013.04.14
Ostróda
II Półmaraton ¶w. Jerzego
21.097
01:31:54
01:31:54
4:21/km
4.21/km
17/169
5/65
16/149
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:25:37
01:25:19
4:03/km
4.03/km
302/10077
126/3602
275/8185
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
01:29:40
01:29:40
4:15/km
4.15/km
149/2390
33/387
145/1941
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:48:19
03:46:33
5:25/km
5.22/km
1741/5420
661/1872
1666/4847
POL
1000+
2012.08.26
Lubawa
II Lubawska Dycha
10.5
00:51:10
00:51:02
4:52/km
4.52/km
149/217
137/181
47/61
POL
100-999
2012.08.18
Ełk
Triathlon Ełk 2012
51.5
02:44:53
02:44:53
3:12/km
3.12/km
72/217
32/102
65/198
POL
100-999
2012.08.04
Winiec k.Ostródy
3 IMPACT Winiec Triatlon
46
02:17:05
02:17:05
2:59/km
2.59/km
24/79
?/?
21/71
POL
GEO.
100-999
2012.07.07
Susz
Herbalife Triathlon Susz
113
05:27:58
05:27:58
2:54/km
2.54/km
124/472
61/205
119/436
POL
100-999
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:39:18
00:39:14
3:56/km
3.55/km
61/965
17/282
57/795
POL
1000+
2012.05.03
Sztum
XXII Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:39:37
00:39:37
3:58/km
3.58/km
41/271
7/60
38/228
POL
100-999
2012.04.15
Wiedeń
29. Vienna City Marathon
42.195
03:06:05
03:04:57
4:25/km
4.23/km
352/5871
80/721
?/?
AUT
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:25:03
01:24:38
4:02/km
4.01/km
210/7174
37/1405
189/6022
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:32:59
01:32:00
4:24/km
4.22/km
113/1720
40/552
111/1462
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:49:18
04:51:43
6:51/km
6.55/km
1716/2773
362/511
1588/2477
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:37:00
01:36:50
4:36/km
4.35/km
392/2113
153/789
370/1858
POL
1000+
2011.08.28
Lubawa
Lubawska Dycha
10
00:41:13
00:41:13
4:07/km
4.07/km
50/222
15/60
47/187
POL
100-999
2011.08.06
Winiec k.Ostródy
IMPACT Winiec Triatlon
46
02:23:10
02:23:10
3:07/km
3.07/km
21/54
?/?
20/46
POL
GEO.
10-99
2011.06.18
Golub - Dobrzyń
Dycha z Kanionem
10
00:41:38
00:41:38
4:10/km
4.10/km
44/182
13/44
43/148
POL
100-999
2011.06.11
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:48:29
00:48:16
4:51/km
4.50/km
189/297
55/75
171/246
POL
100-999
2011.05.22
Wysoka Wie¶
IV Bieg Sasinów - Dylewski ...
4.5
00:16:49
00:16:49
3:44/km
3.44/km
2/63
?/?
2/52
POL
GEO.
10-99
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:40:19
00:40:13
4:02/km
4.01/km
69/641
26/181
66/537
POL
100-999
2011.05.08
Ostrołęka
XVII Półmaraton Kurpiowski
21.097
01:31:45
01:31:46
4:21/km
4.21/km
51/255
49/225
13/69
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:53:02
03:51:30
5:31/km
5.29/km
1335/3197
449/971
1267/2893
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
03:16:25
03:16:13
4:39/km
4.39/km
97/806
38/306
91/747
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:26:11
01:25:42
4:05/km
4.04/km
204/4698
39/856
189/4012
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:39:42
00:39:18
3:58/km
3.56/km
178/1434
56/452
166/1200
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
02:27:36
02:26:53
7:00/km
6.58/km
1221/1328
358/379
1066/1131
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
03:19:42
03:19:21
4:44/km
4.43/km
308/3873
108/1294
299/3500
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:08:29
04:06:30
5:53/km
5.51/km
1629/3323
315/603
1546/3023
POL
1000+
2010.09.19
Olsztyn
XIII Bieg Jakubowy
15
01:00:54
01:00:54
4:04/km
4.04/km
40/307
10/96
38/272
POL
100-999
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:29:22
01:29:00
4:14/km
4.13/km
237/1721
85/613
216/1521
POL
1000+
2010.08.22
Skorzewo k.Ko¶cierzy...
IV Dożynkowe Biegi Uliczne
4
00:13:00
00:13:00
3:15/km
3.15/km
26/79
4/11
23/60
POL
GEO.
10-99
2010.07.31
Puck
II Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:34:41
01:34:41
4:29/km
4.29/km
99/481
14/67
89/428
POL
100-999
2010.06.26
Unisław
VII Półmaraton Unisławski
21.097
01:33:11
01:33:11
4:25/km
4.25/km
23/193
1/45
21/167
POL
100-999
2010.05.29
Pasłęk
V Ogólnopolskie Biegi Ulicz...
10
00:41:52
00:41:52
4:11/km
4.11/km
47/154
18/44
44/131
POL
100-999
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
02:00:22
01:58:48
5:42/km
5.38/km
2117/3530
429/655
1948/2999
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|