MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jaśkowiak Maciej	Sezonów startowych	13	2010-2023	100 km
Grodzisk Wlkp.	Zarejestrowanych startów	111	rekordowo: 2012 (23)	42.195 km	03:12:28 Berlin (2013)
Grodziski Klub Biegacza	Kilometrów w startach	2262.42	rekordowo: 2012 (378)	21.097 km	01:29:27 Poznań (2012)
ur. 1974----	Czas na zawodach (brutto)	209:38:36	rekordowo: 62:30:23 (2016)	10 km	00:38:47 Nowy Tomyśl (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.11	Luboń	9. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:41:50 00:41:50	4:11/km 4.11/km	125/1245	POL	1000+

	2018.11.11	Luboń	8. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:43:20	4:20/km	192/?	POL	1000+
	2018.11.03	Gubin	Gubin VI Bieg Biegam bo Lub...	10	01:03:41	6:22/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.24	Poznań	Lotto Poznański Czerwiec 56	10	00:41:58	4:12/km	35/787	POL	100-999

	2017.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:38:45 00:38:45	3:53/km 3.53/km	56/?	POL	1000+
	2017.11.11	Luboń	7. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:41:30	4:09/km	114/?	POL	1000+
	2017.11.05	Gubin	V Bieg Biegam bo Lubię Bez ...	10	00:40:09 00:40:09	4:01/km 4.01/km	39/400 13/? ?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Leszno - Grzybowo	VII Bieg Górski Leszno - Gr...	10	00:51:15	5:08/km	36/362	POL	100-999

	2016.11.11	Luboń	6. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:41:35 00:41:31	4:10/km 4.09/km	110/1062 24/181 102/723	POL	1000+
	2016.10.02	Rakoniewice	VI Dycha Drzymały	10	40:50:00	245:00/km	170/? 34/? ?/?	POL	1000+
	2016.02.20	Leszno	VI Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	00:44:49	4:29/km	53/403	POL	100-999

	2015.11.11	Luboń	5. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:42:14	4:13/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	00:40:19	4:02/km	117/? 20/? ?/?	POL	1000+
	2015.08.02	Opalenica	XXIV Bieg Opalińskich	10	00:40:05 00:40:05	4:01/km 4.01/km	43/431	POL	100-999
	2015.05.31	Wolsztyn	IV Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:40:05	4:01/km	62/?	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:40:28	4:03/km	?/?	POL	1000+
	2015.02.21	Leszno	V Bieg Górski Leszno-Grzybo...	10	? 00:43:39	--- 4.22/km	47/457 5/110 5/457	POL	100-999

	2014.12.06	Poznań	Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:42:36	4:16/km	?/?	POL	1000+
	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:40:40 00:40:38	4:04/km 4.04/km	85/1501 12/198 82/?	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:40:01	4:00/km	140/? 23/220 142/1301	POL	1000+
	2014.06.01	Wolsztyn	III Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:39:53	3:59/km	58/932 12/163 ?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny	10	00:40:01	4:00/km	27/236 5/39 ?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:40:16 00:40:15	4:02/km 4.02/km	290/3500 59/? ?/?	POL	1000+
	2014.02.22	Leszno	IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	00:45:40 00:45:25	4:34/km 4.33/km	88/442	POL	100-999

	2013.12.21	Nowa Dąbrowa	1 Wigilijny Charytatywny Cr...	10	00:45:17	4:32/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:40:47 00:40:44	4:05/km 4.04/km	?/? 19/393 74/825	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	? 00:58:11	--- 5.49/km	?/?	POL	1000+
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:38:47 00:38:47	3:53/km 3.53/km	36/801 9/231 ?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Opalenica	XXII Bieg Opalińskich	10	00:40:04	4:00/km	35/337	POL	100-999
	2013.06.30	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:41:35	4:10/km	21/304 11/88 ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Wolsztyn	II Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:40:19 00:40:17	4:02/km 4.02/km	51/723 21/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.01	Poznań	I Interrun nad Rusałką	10	00:41:22 00:41:15	4:08/km 4.08/km	8/156	POL	100-999

	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:41:37 00:41:35	4:10/km 4.10/km	54/628 16/191 52/476	POL	100-999
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:40:19 00:40:15	4:02/km 4.02/km	45/533 17/155 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:40:56 00:40:53	4:06/km 4.05/km	47/458 16/144 45/374	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:41:25 00:40:47	4:09/km 4.05/km	249/1938	POL	1000+
	2012.02.25	Leszno	II Bieg Górski Leszno - Grz...	10	00:47:02	4:42/km	61/293	POL	100-999

	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:43:23 00:43:11	4:20/km 4.19/km	63/326 27/109 ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:41:25 00:41:20	4:09/km 4.08/km	161/715 56/237 ?/?	POL	100-999
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:42:49	4:17/km	71/320 20/112 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:51:59 00:51:21	5:12/km 5.08/km	901/1433	POL	1000+

	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:52:43 00:51:46	5:16/km 5.11/km	906/1237	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

21:18

21:09

21:06

21:03

20:47

20:38

20:20

19:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |