Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Olszewski Arek
Sezonów startowych
13
2009-2024
100 km
Kłobuck
Zarejestrowanych startów
72
rekordowo: 2010 (14)
42.195 km
03:03:06
Warszawa (2015)
NGB Kłobuck
Kilometrów w startach
956.862
rekordowo: 2013 (181)
21.097 km
01:27:53
Bytom (2013)
ur. 1970-04-13
Czas na zawodach (brutto)
72:11:21
rekordowo: 13:15:30 (2010)
10 km
00:39:12
Krzepice (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:19:23
Wierzchowisko (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Macedonia Północna:
<- Cofnij
Region Pelagonijski
Region Połoski
Region Południowo-wschodni
Region Południowo-zachodni
Region Północno-wschodni
Region Skopijski
Region Wardarski
Region Wschodni
Razem: 0 z 8 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.27
Mikołów
Botaniczna Piątka Mikołów -...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.09.17
Lipie
45 Bieg Jesienny im. red. T...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.08.05
Lubliniec
XVIII Bieg Katorżnika
13.8
03:09:55
03:09:40
13:46/km
13.45/km
22/104
?/?
22/104
POL
1000+
2023.07.22
Pajęczno
V Charytatywny Bieg Leśny
16
01:27:28
01:27:25
5:28/km
5.28/km
13/23
POL
10-99
2023.07.08
Reńska Wieś
IV Bieg Herbowy dla Miłoszk...
10
00:49:00
00:49:00
4:54/km
4.54/km
19/60
3/7
17/45
POL
100-999
2023.06.23
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskimi...
9
00:56:43
00:56:41
6:18/km
6.18/km
70/115
?/?
48/76
POL
100-999
2023.06.17
Toszek
Bieg o Złotą Kaczkę
10
00:57:02
00:56:59
5:42/km
5.42/km
26/65
3/5
24/45
POL
100-999
2023.06.11
Kłobuck
XI Kłobucki Bieg Leśny
11
01:12:08
01:11:52
6:33/km
6.32/km
109/121
?/?
97/105
POL
10-99
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.03.24
Kraków
16. Krakowski Półmaraton Ma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.12.09
Lubliniec
11 Bieg Mikołajkowy
5
00:20:59
00:20:59
4:12/km
4.12/km
28/211
8/40
27/140
POL
100-999
2018.12.01
Koszęcin
II Koszęcińska Dycha
10
00:42:47
00:42:41
4:17/km
4.16/km
42/255
12/67
38/187
POL
100-999
2018.11.18
Tychy
I Tyski BIEG Morsów MOKRE M...
7
00:32:53
00:32:44
4:42/km
4.41/km
7/159
?/?
7/109
POL
100-999
2018.11.11
Pajęczno k.Częstocho...
V Pajęczański Bieg Niepodle...
5
00:22:00
00:21:57
4:24/km
4.23/km
35/170
8/46
31/116
POL
GEO.
100-999
2018.07.22
Koszwice
8 Bieg Kamienny
10
00:44:04
00:44:02
4:24/km
4.24/km
32/188
?/?
30/146
POL
100-999
2018.07.14
Rudniki
III Bieg Nocny z FALSTARTEM
5
00:20:26
00:20:24
4:05/km
4.05/km
29/141
?/?
26/94
POL
GEO.
100-999
2018.06.10
Kłobuck
VII Kłobucki Bieg Leśny
11
00:53:50
00:53:47
4:54/km
4.53/km
73/243
?/?
70/193
POL
100-999
2018.05.26
Częstochowa
Grabówka Obierza Cross
10
00:43:20
00:43:20
4:20/km
4.20/km
6/53
?/?
6/?
POL
10-99
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:13:30
03:13:24
4:35/km
4.35/km
435/4444
155/1530
419/3766
POL
1000+
2018.02.24
Góra Białko k.Często...
Cross wokół Małego Giewontu
8
00:39:48
00:39:38
4:59/km
4.57/km
73/235
24/56
66/185
POL
GEO.
100-999
2017.12.09
Koszęcin
Koszęcińska Dycha
10
00:41:22
00:41:20
4:08/km
4.08/km
14/185
3/40
12/138
POL
100-999
2017.10.29
Woźniki
III Woźnicki Bieg Uliczny
10
00:41:43
00:41:42
4:10/km
4.10/km
18/123
10/32
18/101
POL
100-999
2017.10.22
Sieradz
57. Bieg Ulicami Sieradza
10
00:41:04
00:41:01
4:06/km
4.06/km
36/266
9/63
36/209
POL
100-999
2017.09.10
Wierzchowisko
VIII Bieg Sołecki
5
?
00:19:23
---
3.53/km
9/54
3/20
?/?
POL
10-99
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
?
01:31:10
---
4.19/km
468/7348
134/1800
456/5372
POL
1000+
2017.06.11
Kłobuck
VI Kłobucki Bieg Leśny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.14
Działoszyn
VIII Działoszyńska Dziesiąt...
10
00:43:28
00:43:21
4:21/km
4.20/km
62/222
12/58
57/184
POL
100-999
2016.11.19
Tarnów Opolski
I Bieg Tarnowski
10
00:41:25
00:41:25
4:09/km
4.09/km
16/228
?/?
11/162
POL
GEO.
100-999
2016.06.12
Kłobuck
V Kłobucki Bieg Leśny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.14
Kłobuck.
IV Kłobucki Bieg Leśny
11.2
00:55:19
00:55:15
4:56/km
4.56/km
102/206
?/?
93/168
POL
GEO.
100-999
2015.05.17
Działoszyn
Działoszyńska Dziesiątka
10
00:42:55
00:42:54
4:18/km
4.17/km
72/216
16/47
65/177
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:03:27
03:03:06
4:21/km
4.20/km
321/7358
93/2031
308/6374
POL
1000+
2014.09.14
Kłobuck
XII Bieg Szlakiem Jana Dług...
10.7
00:42:41
3:59/km
22/107
5/24
19/88
POL
100-999
2014.06.15
Kłobuck k.Częstochow...
III Kłobucki Bieg Leśny
11.1
00:43:33
00:43:33
3:55/km
3.55/km
10/160
?/?
10/136
POL
GEO.
100-999
2014.06.01
Krzepice
XXI Bieg Krzepkich
10.3
00:40:57
3:59/km
29/200
5/48
26/177
POL
100-999
2014.04.13
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:21:02
03:20:50
4:46/km
4.46/km
261/1638
75/1427
250/1474
POL
1000+
2013.12.29
Kłobuck k.Częstochow...
2 Bieg Sylwestrowy
6.5
00:25:22
00:25:22
3:54/km
3.54/km
6/75
1/?
6/61
POL
GEO.
10-99
2013.11.17
Bełchatów
17 Bełchatowska Piętnastka
15
00:58:41
00:58:41
3:55/km
3.55/km
42/724
5/172
36/616
POL
100-999
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:27:57
01:27:53
4:10/km
4.10/km
58/1198
14/239
54/1025
POL
1000+
2013.09.15
Kłobuck k.Częstochow...
XI Bieg Szlakiem Jana Długo...
10.6
00:42:41
00:42:41
4:02/km
4.02/km
25/142
4/30
23/126
POL
GEO.
100-999
2013.08.25
Radomsko
I Radomszczański Bieg Ulicz...
5
00:19:35
00:19:35
3:55/km
3.55/km
12/96
1/?
12/83
POL
100-999
2013.08.18
Żarki Letnisko
I Żarecka Szóstka
6
00:23:28
3:55/km
12/63
4/21
12/47
POL
10-99
2013.08.10
Szarlejka
Pozytywny Bieg Przełajowy
10
00:41:08
00:41:08
4:07/km
4.07/km
14/171
2/48
13/138
POL
100-999
2013.07.27
Koszwice
III Bieg Kamienny
10
00:41:27
00:41:27
4:09/km
4.09/km
8/87
4/?
7/67
POL
100-999
2013.06.16
Kłobuck
II Kłobucki Bieg Leśny
11
00:44:47
00:44:47
4:04/km
4.04/km
9/124
POL
100-999
2013.06.02
Krzepice
XX Jubileuszowy Bieg Krzepk...
10
00:39:12
00:39:12
3:55/km
3.55/km
32/258
7/66
31/215
POL
100-999
2013.05.26
Rudniki
XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...
13.7
00:55:39
00:55:38
4:04/km
4.04/km
25/129
4/24
24/111
POL
GEO.
100-999
2013.05.19
Działoszyn
IV Działoszyńska Dziesiątka
10
00:40:18
00:40:16
4:02/km
4.02/km
32/241
5/58
27/210
POL
100-999
2013.05.05
Zajączki Drugie
8 Bieg Zajączkowski
10
00:41:11
4:07/km
33/159
POL
100-999
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:19:55
03:19:55
4:44/km
4.44/km
422/4415
133/1068
417/3876
POL
1000+
2012.12.31
Kłobuck
Bieg Sylwestrowy
6.5
00:27:24
4:13/km
7/23
?/?
7/21
POL
10-99
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:05:05
01:04:56
4:20/km
4.20/km
174/695
33/126
165/618
POL
100-999
2012.09.16
Kłobuck
X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...
10.6
00:45:17
4:16/km
48/155
10/32
46/136
POL
100-999
2012.09.02
Zajączki Drugie
7 Biegi Zajączkowskie
10
00:43:01
4:18/km
24/65
6/16
24/61
POL
10-99
2012.08.18
Koszwice
II Bieg Kamienny
10
00:44:27
4:27/km
17/78
11/42
17/70
POL
100-999
2012.05.27
Rudniki
XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...
13.7
01:01:55
4:31/km
57/140
14/31
54/120
POL
GEO.
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:45:41
4:34/km
141/559
26/99
131/470
POL
100-999
2012.04.15
Dąbrowa Górnicza
V Półmaraton Dąbrowski
21.097
01:36:51
01:36:35
4:35/km
4.35/km
143/647
23/132
132/579
POL
100-999
2011.11.19
Bełchatów
15 Bełchatowska Piętnastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.10.01
Parzymiechy
33 Trzeźwościowy Bieg Jesie...
10.2
00:45:09
4:26/km
62/143
11/29
56/124
POL
100-999
2011.09.18
Kłobuck
IX Bieg Szlakiem Jana Długo...
10.65
00:47:36
4:28/km
44/124
6/22
41/110
POL
100-999
2011.09.04
Zajączki Drugie
Biegi Zajączkowskie
10.3
00:47:07
4:34/km
49/99
?/?
44/81
POL
10-99
2011.07.09
Dębowa k.Kędzierzyna...
IV Bieg Herbowy
8
00:35:59
4:30/km
70/193
16/32
67/167
POL
GEO.
100-999
2011.06.05
Krzepice
18 Bieg Krzepkich
10
00:45:13
4:31/km
74/151
11/23
67/128
POL
100-999
2011.05.29
Rudniki
XVII Bieg Pętla Rudnicka
13.3
01:01:12
4:36/km
81/162
18/33
76/141
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:43:29
4:21/km
134/464
28/84
127/394
POL
100-999
2011.04.03
Dąbrowa Górnicza
IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...
21.097
01:48:26
01:47:44
5:08/km
5.06/km
363/734
91/163
348/658
POL
100-999
2010.12.31
Łódź
26 Łódzki bieg sylwestrowy
7.5
00:36:59
4:56/km
88/459
?/?
81/394
POL
100-999
2010.11.20
Gracze
XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.9
01:01:20
4:25/km
80/256
24/54
73/225
POL
100-999
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:43:18
01:34:07
4:54/km
4.28/km
350/919
90/197
334/812
POL
1000+
2010.09.19
Kłobuck
8 Bieg Szlakiem Jana Długos...
10.65
00:46:40
4:23/km
60/170
14/28
54/127
POL
100-999
2010.09.11
Krynica-Zdrój
Sztafeta BZ WBK
5
?
---
4/18
POL
10-99
2010.09.05
Zajączki Drugie
V Bieg Zajączkowski im. Św....
10
00:44:56
4:30/km
36/64
9/14
31/56
POL
10-99
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:34:26
4:18/km
86/385
12/71
82/332
POL
100-999
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
7.5
01:14:21
9:55/km
215/91
POL
1000+
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:46:37
00:46:30
4:40/km
4.39/km
149/484
30/78
141/425
POL
100-999
2010.06.06
Krzepice
17 Bieg Krzepkich
10
00:46:07
4:37/km
49/121
10/27
41/107
POL
100-999
2010.05.30
Rudniki
16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...
13.3
01:00:21
4:32/km
55/119
11/25
51/108
POL
GEO.
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:45:55
00:45:41
4:36/km
4.34/km
200/652
58/139
191/578
POL
100-999
2010.05.09
Dąbrowa Górnicza
III Półmaraton Dąbrowski
21.097
02:01:10
02:00:49
5:45/km
5.44/km
469/576
106/124
432/520
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:13:20
01:13:08
4:53/km
4.53/km
224/612
57/130
210/521
POL
100-999
2009.12.19
Strzelce Opolskie
20 Jubileuszowy Strzelecki ...
15
01:05:49
4:23/km
211/401
48/?
?/?
POL
100-999
2009.09.20
Kłobuck
7 Bieg Szlakiem Jana Długos...
10.5
?
---
67/113
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:47
13:39
13:34
13:14
13:05
12:51
12:47
12:42
12:27
12:27
12:24
12:00
11:41
11:07
11:01
10:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|