MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Skop Michał	Sezonów startowych	5	2008-2012	100 km
Zabrze	Zarejestrowanych startów	49	rekordowo: 2010 (21)	42.195 km	04:12:27 Dębno (2011)
Bieg Opolski	Kilometrów w startach	973.239	rekordowo: 2010 (378)	21.097 km	01:44:02 Sobótka (2011)
ur. 1970-04-15	Czas na zawodach (brutto)	97:4:9	rekordowo: 36:44:20 (2010)	10 km	00:47:27 Namysłów (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		6		1		1		13
100-999 osób			1		14		7		11		33
10-99 osób							1		2		3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			6		20		9		14		49
RAZEM			6		20		9		14		49
Nie wpisano wyniku									2		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:33:04 04:32:11	6:28/km 6.27/km	2617/3896 353/482 2418/3478	POL	1000+
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	10	00:59:09 00:58:22	5:55/km 5.50/km	334/451 ?/? 299/379	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	02:17:46 02:17:18	6:32/km 6.30/km	504/569 105/113 426/465	POL	100-999
	2012.06.24	Dąbrowa Górnicza	I Triathlon Pogoria I	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:47:26	5:06/km	207/358 56/81 ?/?	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	01:48:18 01:47:57	5:08/km 5.07/km	171/370 31/67 ?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	02:25:45 02:25:15	6:55/km 6.53/km	325/396 48/61 276/317	POL	1000+

	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	05:37:27 05:32:38	8:00/km 7.53/km	3938/4061 526/545 3565/3664	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.098	02:08:10 02:07:00	6:04/km 6.01/km	587/832 125/171 539/728	POL	100-999
	2011.09.11	Kędzierzyn-Koźle	I Bieg Koziołków	10	00:54:31 00:54:27	5:27/km 5.27/km	138/186 23/29 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:24:01 01:23:37	5:36/km 5.34/km	478/661 95/123 435/586	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:52:53 00:52:08	5:17/km 5.13/km	329/430	POL	100-999
	2011.06.05	Zakopane	Bieg Wysokogórski im. druha...	7.5	01:10:27 01:10:27	9:24/km 9.24/km	28/32 5/5 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Zakopane	Bieg hrabiego Władysława Za...	10	00:58:05 00:58:03	5:49/km 5.48/km	55/84 7/13 ?/?	POL	10-99
	2011.05.29	Opole	I Maraton Opolski	21.098	02:13:41 02:13:41	6:20/km 6.20/km	135/157 40/43 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.098	01:43:35 01:43:26	4:55/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	04:13:14 04:12:27	6:00/km 5.59/km	574/806 150/207 543/747	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	02:21:18 02:20:10	6:42/km 6.39/km	703/734 158/163 640/658	POL	100-999
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:44:34 01:44:02	4:57/km 4.56/km	390/1200 100/263 364/1063	POL	1000+
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:20:10 01:19:17	5:21/km 5.17/km	539/791 120/158 505/698	POL	1000+
	2011.03.11	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	34.32	02:43:34 02:43:34	4:46/km 4.46/km	34/59	POL	10-99
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:45:06 01:45:06	5:50/km 5.50/km	185/253 44/58 ?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21	02:04:17 02:02:50	5:55/km 5.51/km	797/1328 146/221 743/1132	POL	1000+
	2010.11.11	Ruda Śląska	XVII Biegi Niepodległości	10.7	00:51:55 00:51:55	4:51/km 4.51/km	79/134 30/40 71/111	POL	100-999
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:53:48 01:52:46	5:24/km 5.21/km	568/919 144/197 531/812	POL	1000+
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.098	02:52:38	8:11/km	384/384 88/88 ?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:24:55 04:23:03	6:17/km 6.14/km	1268/1988 152/218 1169/1786	POL	1000+
	2010.09.05	Namysłów	VII Bieg Namysłowian	10	00:47:27 00:47:27	4:45/km 4.45/km	115/195 25/33 ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:27:59 01:27:43	5:52/km 5.51/km	276/302 54/57 244/262	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:16:29 01:16:04	5:06/km 5.04/km	371/664 69/112 ?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	01:05:27 01:02:28	6:33/km 6.15/km	1935/2098 329/353 1680/1785	POL	1000+
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	01:10:27 01:10:00	7:03/km 7.00/km	336/361	POL	100-999
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	21.097	01:47:35 01:47:21	5:06/km 5.05/km	156/259 31/47 138/213	POL	100-999
	2010.06.12	Kietrz & Rohov	IV Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	02:01:22 02:01:19	5:45/km 5.45/km	136/219 33/52 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:45:05 01:44:30	4:59/km 4.57/km	264/576 71/124 252/520	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	04:28:46 04:27:49	6:22/km 6.21/km	441/550 128/153 405/503	POL	100-999
	2010.04.25	Ostrzeszów	46 Cross Ostrzeszowski	20	01:47:38 01:47:32	5:23/km 5.23/km	56/78 11/12 53/70	POL	10-99
	2010.04.24	Kraków	V Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:25:19 00:25:19	6:02/km 6.02/km	292/385 16/20 225/260	POL	100-999
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.098	01:46:43 01:46:19	5:03/km 5.02/km	387/716 94/166 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.095	02:00:03 01:59:35	5:41/km 5.40/km	683/966 171/208 ?/?	POL	1000+
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:19:48 01:19:03	5:19/km 5.16/km	321/558 82/120 ?/?	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:26:39 01:26:39	5:47/km 5.47/km	164/279 42/58 ?/?	POL	100-999

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:59:35 04:57:05	7:06/km 7.02/km	3608/4007 1177/1277 3350/3680	POL	1000+
	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.098	01:56:55 01:56:33	5:32/km 5.31/km	242/361 76/109 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:23:13 01:22:49	5:33/km 5.31/km	454/584 111/137 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:56:46	5:41/km	322/423	POL	100-999
	2009.05.03	Katowice	Półmaraton w ramach Silenia...	21.098	02:04:31 02:03:23	5:54/km 5.51/km	240/342 ?/? 209/279	POL	100-999
	2009.04.19	Katowice	XVII Bieg im. Wojciecha Ko...	8.5	00:39:41	4:40/km	389/563 75/96 ?/?	POL	100-999

	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.098	02:19:26 02:18:25	6:37/km 6.34/km	1078/1128 342/359 ?/?	POL	1000+
	2008.07.05	Opole	VI Bieg Opolski	10	00:57:28	5:45/km	263/280	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:14

11:54

11:50

11:28

11:23

11:03

10:56

10:54

10:48

10:24

10:20

09:24

09:04

08:55

08:53

08:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |