Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
6
2018-2023
100 km
Zarejestrowanych startów
67
rekordowo: 2019 (27)
42.195 km
Kilometrów w startach
457.75
rekordowo: 2019 (184)
21.097 km
ur.
Czas na zawodach (brutto)
43:57:48
rekordowo: 17:25:47 (2019)
10 km
00:53:48
Lisewo (2023)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:25:42
Kostrzyn (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Cypr:
<- Cofnij
Dystrykt Famagusta
Dystrykt Kirenia
Dystrykt Larnaka
Dystrykt Limassol
Dystrykt Nikozja
Dystrykt Pafos
Razem: 0 z 6 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.05.28
Kostrzyn
XI Kurdeszowa (Za)Dyszka
5
00:26:04
00:25:42
5:13/km
5.08/km
60/141
14/31
52/94
POL
100-999
2023.05.14
Toruń
12. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze...
5
00:32:42
00:32:17
6:32/km
6.27/km
413/536
98/108
?/?
POL
1000+
2023.05.07
Poznań
Wings for Life WorldRun
16.55
01:35:28
01:35:28
5:46/km
5.46/km
2900/6904
345/551
2162/3809
POL
1000+
2023.04.22
Grudziądz
Bronek Run - Forest Edition
5
00:27:56
00:27:56
5:35/km
5.35/km
60/107
21/28
?/?
POL
100-999
2023.03.18
Bydgoszcz
Odlotowa 5
5
00:32:26
00:31:38
6:29/km
6.20/km
841/1032
159/184
574/650
POL
100-999
2023.03.12
Poznań
19 Recordowa Dziesiątka
5
00:32:09
00:31:47
6:26/km
6.21/km
515/587
?/?
362/392
POL
1000+
2023.03.05
Rypin
Bieg Tropem Wilczym
5
00:27:51
00:27:51
5:34/km
5.34/km
62/80
?/?
47/57
POL
10-99
2023.02.25
Pobiedziska
VII Zimowy Cross
6
00:35:00
00:34:51
5:50/km
5.49/km
24/46
5/8
21/32
POL
100-999
2023.02.19
Toruń
5-tka z Kopernikiem
5
00:32:47
00:32:37
6:33/km
6.31/km
788/876
POL
100-999
2022.09.02
Poznań
8 Nocna Recordowa Piątka
5
00:31:29
00:31:29
6:18/km
6.18/km
322/412
?/?
229/262
POL
100-999
2022.07.03
Łubianka
VII Bieg im. Bronisława Mal...
8.5
00:47:39
00:47:39
5:36/km
5.36/km
72/97
16/17
?/?
POL
100-999
2022.05.29
Kostrzyn
X Kurdeszowa (ZA)Dyszka
9.8
00:52:29
00:52:29
5:21/km
5.21/km
97/150
21/25
79/113
POL
100-999
2020.09.06
Bydgoszcz
5. PKO Bydgoski Festiwal Bi...
5
00:26:15
00:26:15
5:15/km
5.15/km
458/1072
POL
100-999
2020.03.01
Rypin
VIII Bieg Tropem Wilczym
2
00:13:12
00:13:12
6:36/km
6.36/km
?/?
POL
10-99
2020.01.18
Toruń
Toruńskie Biegi Wolności 20...
5
00:27:02
00:27:02
5:24/km
5.24/km
261/421
?/?
216/281
POL
100-999
2020.01.12
Swarzędz
28 Finał WOŚP
4.46
00:24:19
00:24:19
5:27/km
5.27/km
?/?
POL
10-99
2019.12.27
Poznań
Bieg Powstania Wielkopolski...
10.24
01:02:51
01:02:51
6:08/km
6.08/km
692/916
?/?
547/667
POL
100-999
2019.11.24
Inowrocław
Red Run Toyota Jaworski Fou...
5
00:26:50
00:26:50
5:22/km
5.22/km
208/449
35/58
159/263
POL
100-999
2019.11.09
Toruń
Toruńskie Biegi Wolności 20...
5
00:25:47
00:25:47
5:09/km
5.09/km
200/374
?/?
169/250
POL
100-999
2019.10.19
Toruń
parkrun Toruń #223
5
00:26:56
00:26:56
5:23/km
5.23/km
67/133
?/?
62/96
POL
100-999
2019.10.05
Toruń
parkrun Toruń #221
5
00:26:57
00:26:57
5:23/km
5.23/km
58/113
?/?
52/81
POL
100-999
2019.09.28
Toruń
parkrun Toruń #220
5
00:27:06
00:27:06
5:25/km
5.25/km
55/111
?/?
48/80
POL
100-999
2019.09.22
Inowrocław
Orange Run Toyota Jaworski ...
5
00:26:14
00:26:14
5:15/km
5.15/km
150/448
27/54
122/253
POL
100-999
2019.08.17
Toruń
Toruńskie Biegi Wolności 20...
5
00:26:42
00:26:42
5:20/km
5.20/km
209/378
?/?
168/247
POL
100-999
2019.07.12
Poznań
6 Nocna Recordowa Piątka
5
00:26:56
00:26:56
5:23/km
5.23/km
425/808
?/?
324/461
POL
100-999
2019.06.30
Inowrocław
Blue Run Toyota Jaworski Fo...
5
00:28:02
00:28:02
5:36/km
5.36/km
142/465
27/65
117/255
POL
100-999
2019.06.22
Poznań
8. Bieg Czekoladowy - Smak ...
5
00:29:15
00:29:15
5:51/km
5.51/km
113/283
25/28
76/112
POL
100-999
2019.06.02
Kostrzyn
7. Kurdeszowa (Za)Dyszka
5
00:27:34
00:27:34
5:31/km
5.31/km
58/104
?/?
46/68
POL
100-999
2019.05.26
Pobiedziska
Agrobex Piastowska Piątka
5
00:31:03
00:31:03
6:13/km
6.13/km
144/170
12/13
99/107
POL
100-999
2019.05.03
Poznań
Bieg Wolności
4.8
00:26:40
00:26:40
5:33/km
5.33/km
37/123
?/?
27/55
POL
100-999
2019.04.06
Inowrocław
Green Run Toyota Jaworski F...
5
00:27:27
00:27:27
5:29/km
5.29/km
235/519
39/62
184/286
POL
100-999
2019.03.23
Swarzędz
IX Bieg Agrobex
5
00:29:10
00:29:10
5:50/km
5.50/km
139/196
17/18
112/130
POL
100-999
2019.03.16
Toruń
Toruńskie Biegi Wolności 20...
4.8
00:25:27
00:25:57
5:18/km
5.24/km
265/410
?/?
215/277
POL
100-999
2019.01.13
Swarzędz
IV Swarzędzki Bieg WOŚP
4.4
00:26:27
00:26:27
6:01/km
6.01/km
?/?
POL
?
2018.11.25
Inowrocław
Red Run
5
00:29:03
00:29:03
5:49/km
5.49/km
289/419
46/58
201/249
POL
100-999
2018.09.29
Inowrocław
Orange Run
5
00:26:54
00:26:54
5:23/km
5.23/km
211/419
37/53
160/242
POL
100-999
2018.09.08
Poznań
Skywayrun Poznań Krzesiny
5.4
00:29:24
00:29:24
5:27/km
5.27/km
498/872
?/?
392/527
POL
100-999
2018.09.08
Poznań
Bieg zaBIEGaj o FUNdusze
5.4
00:29:54
00:29:54
5:32/km
5.32/km
154/361
44/59
117/190
POL
100-999
2018.08.25
Pobiedziska
V Bieg Agrobex Piastowska P...
5
00:30:08
00:30:08
6:02/km
6.02/km
95/130
9/11
70/80
POL
100-999
2018.07.06
Poznań
5 Nocna Recordowa Piątka
5
00:28:14
00:28:14
5:39/km
5.39/km
377/690
?/?
253/335
POL
100-999
2018.06.30
Inowrocław
Blue Run
5
00:27:50
00:27:50
5:34/km
5.34/km
261/417
38/46
190/234
POL
100-999
2018.06.22
Poznań
6. Bieg Czekoladowy –...
5
00:30:12
00:30:12
6:02/km
6.02/km
179/358
40/47
94/128
POL
100-999
2018.06.09
Wierzenica k.Poznani...
1 Bieg im. hr. Augusta Cies...
5
00:30:11
00:30:11
6:02/km
6.02/km
87/116
?/?
73/81
POL
GEO.
100-999
2018.05.27
Kostrzyn
6 Kurdeszowa (za)dyszka!!
5
00:30:22
00:30:22
6:04/km
6.04/km
71/100
50/61
50/61
POL
100-999
2018.05.13
Pobiedziska
IV Bieg AGROBEX Piastowska ...
5
00:30:32
00:30:32
6:06/km
6.06/km
124/145
14/15
94/102
POL
100-999
2018.04.07
Poznań
Botaniczna Piątka - edycja ...
5
00:32:23
00:32:23
6:29/km
6.29/km
280/338
42/45
154/168
POL
100-999
2018.03.04
Poznań
Tropem WIlczym Poznań
5.4
00:42:18
00:42:18
7:50/km
7.50/km
308/314
42/43
176/180
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:47
13:39
13:34
13:14
13:05
12:51
12:47
12:42
12:27
12:27
12:24
12:00
11:41
11:07
11:01
10:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|