MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Manoch Artur	Sezonów startowych	9	2009-2019	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2010 (41)	42.195 km	04:38:32 Poznań (2011)
	Kilometrów w startach	1318.05	rekordowo: 2010 (615)	21.097 km	01:53:14 Toruń (2011)
ur. 1974-06-09	Czas na zawodach (brutto)	142:44:52	rekordowo: 63:23:24 (2010)	10 km	00:52:06 Góra k.Rawicza (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11		11		7		7		36
100-999 osób					6		15		27		48
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM			11		17		22		39		89
RAZEM			11		17		22		39		89
Nie wpisano wyniku			1						1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.12.27	Poznań	XXXII Bieg Sylwestrowy	5.4	00:32:51 00:32:37	6:05/km 6.02/km	152/226 94/104 94/121	POL	100-999
	2015.06.28	Poznań	III Bieg Piotr i Paweł	10	00:58:28 00:57:46	5:51/km 5.47/km	524/726 88/104 413/487	POL	100-999

	2014.12.28	Poznań	XXXI Bieg Sylwestrowy	5.4	00:29:50 00:29:46	5:31/km 5.31/km	126/307 12/23 92/162	POL	100-999
	2014.12.07	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10.8	01:06:50 01:06:42	6:11/km 6.11/km	604/778 63/74 406/456	POL	100-999
	2014.09.28	Poznań	Bieg Charytatywny - Rak To ...	5.4	00:33:37 00:32:59	6:14/km 6.06/km	430/684 43/55 276/340	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:30:12 00:29:07	6:02/km 5.49/km	489/632	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:28:27 00:27:10	5:41/km 5.26/km	565/815	POL	100-999

	2013.12.28	Poznań	XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...	5	? 00:30:58	--- 6.12/km	150/277 31/45 111/159	POL	100-999
	2013.11.02	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:31:03 00:30:40	6:13/km 6.08/km	674/776	POL	100-999
	2013.06.23	Poznań	Piotr i Paweł Bieg 2013	10	01:05:32 01:05:00	6:33/km 6.30/km	391/426 125/130 297/308	POL	100-999

	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:28:21 02:28:05	7:02/km 7.01/km	707/740 244/249 584/604	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:54:14 00:53:50	5:01/km 4.59/km	298/704 120/252 282/586	POL	100-999
	2011.09.17	Warszawa	Reebok ZIGTECH Challenge	1	00:04:14	4:14/km	240/322	POL	100-999
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	14	03:03:51	13:08/km	84/156	POL	100-999
	2011.04.16	Kraków	VI Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:38:29	9:10/km	729/733 ?/? 438/439	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:53:35 00:53:17	5:22/km 5.20/km	510/661 155/194 454/558	POL	100-999
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:26:26 00:26:15	5:17/km 5.15/km	255/371 71/98 222/286	POL	100-999
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:24:14 01:23:50	5:37/km 5.35/km	456/564 129/157 423/504	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:25:30	5:06/km	291/435 83/116 260/343	POL	100-999

	2010.12.31	Brzoza	IV Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:56:08	5:37/km	155/212 93/105 ?/?	POL	100-999
	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:27:23 01:27:09	5:50/km 5.49/km	366/462 98/119 332/405	POL	100-999
	2010.12.11	Jarosławiec	X Bieg Mikołajkowy	6	00:35:00	5:50/km	109/121	POL	100-999
	2010.11.14	Wodzisław Śląski	IV Międzynarodowy Półmarato...	21.097	02:03:59	5:53/km	219/241 73/79 ?/?	POL	100-999
	2010.11.11	Goleniów	XXII Goleniowska Mila Niepo...	10	00:52:48	5:17/km	259/336 80/89 227/281	POL	100-999
	2010.10.23	Tuchola	I Bieg św. Huberta w Tuchol...	15	01:29:00	5:56/km	234/245 41/43 210/218	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:52:59 00:52:53	5:18/km 5.17/km	388/519 96/125 362/445	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	02:07:58 02:07:22	6:04/km 6.02/km	473/547 161/176 ?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Mogilno	XVII Bieg o Memoriał Marian...	10	00:56:30	5:39/km	206/232 69/75 ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Góra k.Rawicza	I Bieg z Policją	10	00:52:08 00:52:06	5:13/km 5.13/km	129/159 38/43 112/131	POL GEO.	100-999
	2010.06.12	Oława	III Bieg Koguta	10	00:55:48 00:55:43	5:35/km 5.34/km	127/160 34/37 ?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Żmigród	I Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:58:33 00:58:27	5:51/km 5.51/km	102/113 22/23 95/102	POL	100-999
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:24:51 00:24:45	4:58/km 4.57/km	203/311 54/75 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	02:19:13 02:18:51	6:36/km 6.35/km	767/888 124/140 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Janowiec Wlkp	22 Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:54:17	5:26/km	179/199 45/46 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:54:16 00:54:02	5:26/km 5.24/km	489/652 104/135 460/578	POL	100-999
	2010.05.15	Hajnówka	X Jubileuszowy Półmaraton H...	21.097	02:03:31	5:51/km	202/242 57/63 ?/?	POL	100-999
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:24:36 00:24:31	4:55/km 4.54/km	190/277 55/77 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:25:10	5:02/km	174/193	POL	100-999
	2010.05.03	Mogilno-Trzemeszno	XIX Bieg im. Jana Kilinskie...	21.097	02:05:07	5:56/km	172/193 41/45 ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Krapkowice	28 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:54:21	5:26/km	235/297 58/70 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Września	XXVII Bieg Kosynierów	10	00:53:09	5:19/km	141/162 35/40 122/140	POL	100-999
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:24:23	4:53/km	220/342 62/86 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:48:51	6:00/km	156/261	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:24:22 01:24:11	5:37/km 5.37/km	395/558 104/142 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:24:07	4:49/km	132/327 33/86 ?/?	POL	100-999
	2010.01.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:25:35	5:07/km	172/310 42/74 ?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:53:59 00:53:45	5:24/km 5.23/km	556/855 148/209 ?/?	POL	100-999
	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	5.3	00:27:02 00:26:55	5:06/km 5.05/km	60/187 5/22 52/133	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:25

08:24

08:04

07:58

07:36

07:12

07:08

06:53

06:36

06:30

05:33

01:54

22:41

22:14

21:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |