Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

  WIZYTÓWKA  GALERIA [8]  PRZYJAC. [72]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
przemcio33
Pamiętnik internetowy
Biegać każdy może

Przemysław Basa
Urodzony: 1973-12-16
Miejsce zamieszkania: Ruda Śląska

Liczba wpisów - 27
2018-04-15
Mistrzostwa Świata w biegu 24 - Belfast 2017 (czytano: 940 razy)

Dawno nie pisałem, choć mam sporo do przekazania. W ubiegłym roku sporo się działo, ale dzisiaj napiszę o moim najważniejszych zawodach w życiu, czyli Mistrzostwach Świata w biegu 24h, które odbyły się 1-2.07.2017r. w Belfaście.

Czułem, że jestem dobrze przygotowany, wszystkie treningi zostały wykonane w 100%. Martwiłem się tylko o pogodę, a szczerze piszę w momencie lądowania w Belfaście lało ...


2017-11-02
Debiut na arenie międzynarodowej (czytano: 1277 razy)

Nieco ponad rok temu w dniach 22-23.10.2016 roku brałem udział w Mistrzostwach Europy w Biegu 24h we Francji. Był to mój debiut na arenie międzynarodowej na tym dystansie i jednocześnie najważniejszy start ubiegłego roku. Do niewielkiej miejscowości Albi przybyło 171 zawodników z 24 państw, w tym 8 osób z naszego kraju. Jak to wyglądało z mojej perspektywy?

Pogoda nie napawała mnie optymizmem p...


2016-08-17
Pierwsze zwycięstwo w ultra :D (czytano: 1541 razy)

Jakieś dwa miesiące temu wystartowałem w 147Ultra V Ultramaratonie Szczecin Kołobrzeg. Ten bieg miał dla mnie ogromne znaczenie z kilku powodów. Miałem silne motywacje by nie tylko ukończyć bieg (już po raz trzeci), ale także powalczyć o dobry wynik (mój trener coś mi obiecał). Były też obawy m.in. z powodu deszczowej pogody - przyjaciele i znajomi dobrze wiedzą, że bardzo źle znoszę takie warunki...

2016-06-30
Wciąż się rozwijam :) (czytano: 1529 razy)

Połowa biegowego sezonu 2016 za mną. To był bardzo intensywny okres dla mnie. Nie miałem czasu aby coś napisać, a kiedy czas już był to nie miałem weny lub nastroju. Cóż... , życie takie bywa

Zacznę więc od początku tego roku. Po analizie ubiegłego sezonu postanowiłem zwiększyć kilometraż w treningach. Styczeń jak dotąd był najbardziej intensywny bo przebiegłem ponad 440km. Do końca czerwca w s...


2015-12-31
Najlepszy sezon :) (czytano: 727 razy)

Kolejny już piąty sezon biegowy minął mi bardzo intensywnie. Nie ukrywam, że jak dotąd był najlepszy. W skrócie nazwałbym go sezonem rekordów. Rzecz jasna moich osobistych bo do krajowych mi bardzo daleko Nie będę się rozpisywał o każdym z osobna. Zrobiłem więc listę co osiągnąłem w tym roku i porównałem z najlepszymi wynikami z ubiegłych lat. Wygląda to następująco:

Bieg na 5km - 18:00 (Dąbro...


2015-09-26
VIII Mistrzostwa Polski w Biegu 24H - mój najdłuższy dystans (czytano: 695 razy)

W ostatni weekend września br. był mój najważniejszy start – VIII Mistrzostwa Polski w Biegu 24h, które w tym roku odbyły się w gminie Łyse k. Ostrołęki. Wszystkie treningi oraz starty w zawodach miałem poukładane właśnie pod ten bieg. To tutaj mogłem się przekonać czy plan treningowy, który od jakiegoś czasu sam układam dobrze przygotował mój organizm do wysiłku, dzięki któremu osiągnę wyni...

2015-07-04
Niepokorny uczeń (czytano: 1545 razy)

Niepokorny uczeń! Te słowa chyba najlepiej opisują to co wyczyniałem w trakcie mojego już siódmego startu w biegu ultra. Osobiście nie znam osoby, która regularnie trenując i biorąc udział w różnych zawodach na pewnym etapie nie zastanawiała się jak to zrobić aby zostać zwycięzcą. Ja właśnie na takim etapie jestem. Niestety choć wiele się nauczyłem i na treningach daję z siebie wszystko życie poka...

2015-01-03
Refleksje po ostatnim sezonie (czytano: 2863 razy)

Minął kolejny biegowy sezon i zaczyna się następny. Podobnie jak wielu biegaczy podsumowuję ubiegły rok i planuję kolejny. Cieszę się, że ciągle analizuję i planuję bieganie. To jakbym sam mówił do siebie: „Świetnie się spisałeś i bardzo dobrze ci idzie, ale nadal masz wiele do zrobienia”. Mam nadzieję, że takie nastawienie będzie mi towarzyszyć jak najdłużej. Zacznijmy zatem od podsum...

2014-11-03
ULTRA - MODNE, ALE MAŁO ZNANE... (czytano: 1129 razy)

Już prawie minął rok od ostatniego mojego wpisu. Zabawne, bo jak kiedyś wydawało mi się że nie mam o czym pisać, tak teraz choć wiele się w moim życiu wydarzyło nie mam czasu by się tym podzielić Dziś jednak nie o moich zmaganiach i sukcesach chcę napisać a jedynie kilka spostrzeżeń na temat biegów ultra.

Biegi ultra stają się coraz bardziej modne i szybko wzrasta liczba zawodów i osób w nich ...


2013-12-31
MOJA PRZEMIANA - PODSUMOWANIE SEZONU 2013 (czytano: 1050 razy)

To niesamowite jak może człowieka zmienić regularne trenowanie i branie udziału w zawodach biegowych. Większość osób, kiedy zaczyna biegową przygodę robi to dla rekreacji, lepszego samopoczucia, zrzucenia paru kilogramów albo po prostu aby poczuć w życiu radość. Tak właśnie było ze mną - choć zacząłem biegać aby przygotować się do Biegu Katorżnika sam start nie był dla mnie celem ostatecznym. Najw...


ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA





 Ostatnio zalogowani
k79
11:31
biegus.pl
11:20
apacz08
11:11
heelmaes
10:56
jaro109
10:43
cumaso
10:31
kos 88
10:12
fit_ania
10:05
Leno
10:04
schlanda
09:56
benek
09:51
kratke
09:18
Greenhorn
09:15
wk0307
09:13
Admin
09:10
tomasso023
08:57
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |