 | Pamiętnik internetowy
OD BIEGANIA DO MARSZU z KIJAMI NW I TRUDNY POWRÓT DO BIEGANIA
Józef Maciej BRZEZINA
Urodzony: 1959--2-23
Miejsce zamieszkania: Sochaczew
Liczba wpisów - 182
|
| 2025-05-11 | Regres - V Ogólnopolski bieg gostyninśka piątka (czytano: 81 razy)
Piąty start w Gostyninie w V Biegu na 5,4 km. I co. Ano słabiej niż rok temu o ponad minutę. 28,18. Rok temu 27,02. Powód. Nadwaga. W ciągu roku nie było spadku wagi a nawet lekki wzrost. Mniej więcej z 90,5 kg na 92,5. To główny powód niepowodzenia jakim jest obniżenie wyniku w sytuacji, kiedy spodziewałem się kolejnego postępu. Ale jak tak dalej pójdzie to nie ma co liczyć na poprawe. Warunek - ...
| | 2025-05-05 | KWIECIEŃ - podsumowanie (czytano: 138 razy)
Kolejny miesiąc z przeszkodami. Jak wielu Polaków w tym suchym i słonecznym miesiącu zmagałem się z alergią i osłabieniem. Potrzebna była korekta do mojej systematycznej pracy. Obniżenie poziomu obciążeń. Był też ból pleców. Zawsze dziwiło mnie, że np. piłkarze nie mogą grać ze względu na ból pleców. I miałem to samo. Trzeba się było oswoić z bólem. Ale odpuściłem wyjazd na zawody w Soczewce. I ta...
| | 2025-05-02 | Bieg (marsz) Flagi w Niesłuchowie gmina Bodzanów (czytano: 181 razy)
Pierwsza taka impreza na niewielkiej wiosce i od razu sukces organizacyjny. Dawno nie widziałem tylu chętnych i zadowolonych ludzi startujących w lokalnej jak by nie było imprezie. 5 km biegu i 5 km NW. Dużo kijkarzy jak na lokalizację, gdzie dotąd nie rozgrywano tej konkurencji. No i w NW kilku mocnych rywali. Okazało się, że po serii bardzo udanych startów tym razem mam do siebie pretensje szcze...
| | 2025-04-28 | 9. Bieg (marsz) śladami walk powstańczych Brdów (czytano: 206 razy)
W poprzednim wpisie była historia. Dzisiaj o teraźniejszości. A jest się z czego cieszyć. Kolejny wspaniały weekend. Spotkanie z aktywnością i tym razem historią Polski. W kolejna rocznicę bitwy pod Brdowem w okolicznych lasach przeprowadzono dwie konkurencje bieg i marsz. A w zasadzie w tym wypadku należy napisać marsz i bieg. Dlaczego. Bo to jeszcze rzadkość więcej uczestników maszerowało niż bi...
| | 2025-04-26 | Brdów i okolice - powrót do przeszłości (czytano: 279 razy)
POWRÓT DO PRZESZŁOŚCI
W dniu 3 maja 2009 r. w Polsce był duży wybór imprez biegowych. Ja zwróciłem uwagę na stronie maratonypolskie.pl na Brdów i ofertę uczestnictwa w I Biegu Poli Negri. Gdzie ta miejscowość jest położona na pewno mało kto wie nie tyko w Sochaczewie. Mnie też musiała pomóc mapa. Okazuje się, że jest położona w dawnym województwie konińskim na skraju Pojezierza Kujawskiego. Miejs...
| | 2025-04-24 | Za mną pierwszy kwartał 2025 (czytano: 329 razy)
Dużo startów, mało kilometrów, ale w sumie sporo jakościowej roboty wykonane. Szczególnie cieszą udane starty (zawsze w czołówce w NW od 1 do 4 miejsca w generalce) oraz niezłe sprawdziany biegowe na 5 km, wyniki oraz powroty na wcześniej odwiedzane imprezy oraz dwie nowe lokalizacje Bieg (i marsz) Wedla w stolicy oraz Radotki k. Płocka. W sumie dużo radości i sporo ciekawych kontaktów z ludźmi ak...
| | 2025-04-07 | Niezły ten MARZEC - podsumowanie (czytano: 305 razy)
Powoli wchodzimy coraz dalej w 2025 rok i już mamy kwiecień. Sporo startów i trochę mniej pracy objętościowej. Więcej odpoczynku. Więcej jakości. Ale też po każdym mocniejszym sprawdzianie mięśnie dają o sobie znać lekkim bólem. Szczególnie na początku każdego tygodnia. Trzeba się zastanawiać, czy odpuścić, czy wyjść na trening? Jakiś balans należy zachować. Dlatego aby nie wpaść w kontuzje należy...
| | 2025-04-07 | VIII Bieg i marsz WIOSNY leśniczówka TUSTAŃ k. Naruszewa (czytano: 273 razy)
Po dwóch latach ponownie stanąłem na starcie marszu na 5 km NW. Zapowiadała się WIELKA rywalizacja. Na liście startowej było kilku rywali na moim poziomie lub lepszych. Dobra okazja do sprawdzianu na co mnie stać. Nie znałem tylko dwóch poważnych rywali z Działdowa. Chociaż kolega z Płocka wspominał o Zdzisławie Jaworskim jako o poważnym kandydacie do zwycięstwa. I nie pomylił się. Co prawda, pomi...
| | 2025-03-30 | II Bieg i Marsz NW Doliną rzeki Ochni - Kutno (czytano: 251 razy)
Chwilo-trwaj. Po raz kolejny mój organizm zaskoczył pozytywnie. Tym razem Nordic Walking. Jak dla mnie nietypowy dystans 10 km. W 2024 roku byłem drugi na tej trasie. W tym roku czułem się na siłach zrobić coś więcej. Taktyka była prosta. Nie pchać się na prowadzenie. Poczekać. Odpocząć za plecami lidera i dopiero na 2 km przed metą zaatakować. Jednak nie było chętnych na ostry start a mnie zależa...
| | 2025-03-22 | Podczas PARKRUN w dniu 22.3 w końcu współczynnik ze względu na wiek lepszy niż 65 % (czytano: 171 razy)
W końcu mamy to!!! Od wielu miesięcy marzyło mi się przekroczenie dla mnie magicznej granicy 65%. Jednej z fajniejszych klasyfikacji z jakimi można się spotkać podczas uczestniczenia w sobotnich imprezach dla biegaczy i maszerujących na dystansie 5 km PARKRUN. Wiele razy moje wyniki oscylowały około 65%. Ale nie przekroczyły tej granicznej i długo MAGICZNEJ dla mnie wartości. Dzisiaj (22.3.25) z m...
|
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
|
|
