MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

WIZYTÓWKA

GALERIA [63]

PRZYJAC. [0]

BLOG

STARTY

KIBIC

teddymk

  Wyniki oznaczone jako rekordy życiowe zaznaczono na czerwono
  Miejsca w pierwszej trójce open i kategoriach zaznaczono na czerwono
  Wyniki pomocnicze - netto - zaznaczono na zielono
  Wyniki oznaczone jako uzyskane na atestowanych trasach zaznaczono podkresleniem

KLIKNIJ MAPKĘ
ABY ZOBACZYĆ
LOKALIZACJE
STARTÓW
CZYTELNIKA

STATYSTYKI
Sezonów startowych	10	2015-2024	RAPORT SZCZEGÓŁOWY
Zarejestrowanych startów	106	rekordowo: 2016 (27)
Kilometrów w startach	2827.49	rekordowo: 2016 (805)
Czas na zawodach (brutto)	296:47:43	rekordowo: 84:26:43 (2016)
Trofea (podium)	2 (open)	36 (kat.wiek.)
Lokalizacji (Miast)	53	rekordowo: Wrocław (13)

REKORDY
Dystans 147 km.	(Biegi ultradystansowe)	21:28:32 (8.46/km) 21:28:32 (8.46/km)	Cisna (2017)	RAPORT HISTORII
Dystans 105.21 km.	(Biegi ultradystansowe)	16:20:46 (9.19/km) 16:20:46 (9.19/km)	Cisna (2016)
Dystans 84.2 km.	(Biegi ultradystansowe)	11:33:19 (8.14/km) 11:33:19 (8.14/km)	Rajcza (2016)
Dystans 75.4 km.	(Biegi ultradystansowe)	10:50:05 (8.37/km) 10:50:05 (8.37/km)	Kudowa-Zdrój (2021)
Dystans 52.3 km.	(Biegi górskie)	06:42:04 (7.41/km) 06:42:04 (7.41/km)	Głuszyca (2024)
Dystans 51.94 km.	(Biegi ultradystansowe)	05:41:04 (6.34/km) 05:41:04 (6.34/km)	Cisna (2016)
Dystans 49.62 km.	(Rajdy ekstrem./przyg.)	04:45:02 (5.45/km) 04:45:02 (5.45/km)	Góry Świętokrzyskie (2016)
Dystans 46.2 km.	(Biegi ultradystansowe)	05:15:17 (6.49/km) 05:15:17 (6.49/km)	Szklarska Poręba (2016)
Dystans 44.265 km.	(Biegi górskie)	04:14:21 (5.45/km) 04:13:31 (5.44/km)	Cisna (2015)
Dystans 42.46 km.	(Biegi)	03:32:16 (5.00/km) 03:30:59 (4.58/km)	Gdańsk (2015)
Dystans 42.31 km.	(Biegi)	03:12:39 (4.33/km) 03:12:39 (4.33/km)	Dębno (2016)
Dystans 24.01 km.	(Biegi górskie)	02:05:34 (5.14/km) 02:05:34 (5.14/km)	Jedlina-Zdrój (2017)
Dystans 21.55 km.	(Biegi)	01:28:57 (4.08/km) 01:28:57 (4.08/km)	Wrocław (2016)
Dystans 21.46 km.	(Biegi)	01:34:21 (4.24/km) 01:33:08 (4.20/km)	Warszawa (2015)
Dystans 21.43 km.	(Biegi)	01:32:27 (4.19/km) 01:31:30 (4.16/km)	Wrocław (2015)
Dystans 21.28 km.	(Biegi)	01:30:53 (4.16/km) 01:30:07 (4.14/km)	Sobótka (2016)
Dystans 21.14 km.	(Biegi)	01:28:34 (4.11/km) 01:28:30 (4.11/km)	Leszno (2017)
Dystans 15.01 km.	(Biegi)	01:01:03 (4.04/km) 01:00:44 (4.03/km)	Strzelce Opolskie (2015)
Dystans 14.96 km.	(Biegi)	00:59:14 (3.58/km) 00:59:12 (3.57/km)	Strzelce Opolskie (2016)
Dystans 9.95 km.	(Biegi)	00:38:43 (3.53/km) 00:38:37 (3.53/km)	Wrocław (2016)
Dystans 9.95 km.	(Biegi)	00:38:45 (3.54/km) 00:38:41 (3.53/km)	Wrocław (2015)
Dystans 5 km.	(Biegi przełajowe)	00:19:50 (3.58/km) 00:19:46 (3.57/km)	Wrocław (2015)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	WYNIKI
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce
	2024.04.13	Głuszyca	Waligóra RUN Cross	52.3	06:42:04 06:42:04	7:41/km 7.41/km	8/81 1/16 6/67
	2024.03.24	Niegowa	Biegowa Niegowa - ExtremeJu...	21.2	01:43:35 01:43:33	4:53/km 4.53/km	29/243 4/26 28/157
	2024.03.17	Trzebieszowice	II Bieg po Bańkę Mleka	21.4	01:56:31 01:56:28	5:27/km 5.27/km	32/143 3/20 29/108
	2024.02.10	Szczawnica	Zimowy Janosik	43.8	05:27:06 05:27:02	7:28/km 7.28/km	8/81 1/12 8/57
	2024.02.04	Jedlina-Zdrój	3 Zimowy Półmaraton Górski	21.7	02:14:32 02:14:30	6:12/km 6.12/km	17/210 1/30 16/160

TEMPO BRUTTO
Waligóra RUN Cross	2024	7:41/km (52.3km)
Biegowa Niegowa - ExtremeJu	2024	4:53/km (21.2km)
II Bieg po Bańkę Mleka	2024	5:27/km (21.4km)
Zimowy Janosik	2024	7:28/km (43.8km)
3 Zimowy Półmaraton Górski	2024	6:12/km (21.7km)
TEMPO NETTO
Waligóra RUN Cross	2024	7:41/km (52.3km)
Biegowa Niegowa - ExtremeJu	2024	4:53/km (21.2km)
II Bieg po Bańkę Mleka	2024	5:27/km (21.4km)
Zimowy Janosik	2024	7:28/km (43.8km)
3 Zimowy Półmaraton Górski	2024	6:12/km (21.7km)

Ostatnio zalogowani