MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

MARATONY POLSKIE

RAPORT HISTORII WYNIKÓW

Łukasz Sówka (nick: 100wka)

Dyscyplina: Biegi na stadionie
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
15.5 km 01:00:00
01:00:00 Częstochowa Honorowy Dawca Energii Fortum 2013:09:29 RŻ ATEST
15.2 km 01:00:00
01:00:00 Częstochowa Bieg Godzinny 2014:09:28 ATEST
5 km 00:18:47
00:18:47 Częstochowa Lekkoatletyczny Bój Zabieganych 2011:08:21 ATEST
3.25 km 00:12:00
00:12:00 Częstochowa Test Coopera 2011:04:02 RŻ ATEST
00:12:00
00:12:00 Częstochowa Test Coopera 2012:03:31 ATEST

Dyscyplina: Biegi na czas
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
3.35 km 00:12:00
00:12:00 Częstochowa Test Coopera 2013:04:06 RŻ ATEST

Dyscyplina: Biegi przełajowe
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
13 km 00:55:37
00:55:37 Chrząszczyce Wzgórzowa Trzynastka Chrząszczyce 2014:10:18 RŻ
11.1 km 00:43:19
00:43:19 Kłobuck II Kłobucki Bieg Leśny 2013:06:16 RŻ
10.6 km 00:40:13
00:40:13 Lisowice III Bieg Tropami Śląskich Dinozaurów 2014:05:01 RŻ
10.2 km 00:39:17
00:39:14 Lisowice II Bieg Tropami Śląskich Dinozaurów 2013:05:01 RŻ
10 km 00:37:16
00:37:15 Kluczbork I Kluczborskie Biegi Przełajowe o Złotą 2013:09:22
00:39:50
00:39:50 Koszwice III Bieg Kamienny 2013:07:27
00:40:08
00:40:08 Koszwice IV Bieg Kamienny 2014:07:26
7.5 km 00:28:30
00:28:30 Blachownia Niedzielne Biegi Przełajowe 2014:11:30 RŻ
7 km 00:26:45
00:26:45 Lubliniec XIV Zimowy Maraton Na Raty 2014:01:04 RŻ ATEST
00:26:46
00:26:46 Lubliniec XIV Zimowy Maraton Na Raty 2014:01:11
6.2 km 00:24:51
00:24:51 Lubliniec XIII Zimowy Maraton Na Raty 2013:02:16
6 km 00:22:18
00:22:18 Żarki Letnisko I Żarecka Szóstka 2013:08:18 RŻ
5.6 km 00:24:19
00:24:19 Panki Jesienno - Zimowy Maraton Na Raty 2015:02:07
5.2 km 00:19:30
00:19:30 Panki Jesienno - Zimowy Maraton Na Raty 2014:12:13
00:19:41
00:19:41 Panki Jesienno - Zimowy Maraton Na Raty 2015:01:03
00:19:41
00:19:41 Panki Jesienno - Zimowy Maraton Na Raty 2015:01:17
00:19:42
00:19:42 Panki Jesienno - Zimowy Maraton Na Raty 2014:12:20
00:19:47
00:19:47 Panki Jesienno - Zimowy Maraton Na Raty 2014:12:27
00:19:55
00:19:55 Panki Jesienno - Zimowy Maraton Na Raty 2015:01:24
00:20:17
00:20:17 Panki Jesienno - Zimowy Maraton Na Raty 2015:01:10
5 km 00:17:47
00:17:47 Częstochowa Biegowa Letnia Grand Prix Częstochowy 20 2013:07:24 RŻ
4 km 00:15:00
00:15:00 Częstochowa Bieg na rzecz Bezdomnych 2014:04:27 RŻ

Dyscyplina: Lekkoatletyka
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
3 km 00:10:59
00:10:59 Częstochowa Wielobój LA 2012:08:19 ATEST

Dyscyplina: Biegi
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
42.195 km 03:00:59
03:00:53 Poznań 14. Poznań Maraton 2013:10:13 RŻ ATEST
21.097 km 01:23:06
01:23:06 Rybnik IV Rybnicki Półmaraton Księżycowy 2013:06:29 RŻ ATEST
13.3 km 00:50:29
00:50:27 Rudniki XX Pętla Rudnicka 2014:05:11 RŻ
00:55:59
00:55:59 Rudniki XVII Bieg Pętla Rudnicka 2011:05:29
10.7 km 00:39:49
00:39:49 Kłobuck k.Częstochowy XI Bieg Szlakiem Jana Długosza Wieniawa 2013:09:15 RŻ
00:41:47
00:41:47 Kłobuck X Bieg Uliczny Szlakiem Jana Długosza 2012:09:16
00:43:50
00:43:50 Kłobuck XII Bieg Szlakiem Jana Długosza Wieniawa 2014:09:14
10.65 km 00:44:14
00:44:14 Kłobuck IX Bieg Szlakiem Jana Długosza 2011:09:18
10.5 km 00:39:03
00:39:03 Parzymiechy XXXV Trzeźwościowy Bieg Jesienny 2013:10:06 RŻ
00:40:22
00:40:22 Parzymiechy XXXVI Trzeźwościowy Bieg Jesienny im. re 2014:10:05
10.3 km 00:42:10
00:42:10 Zajączki Drugie Biegi Zajączkowskie 2011:09:04
10.25 km 00:41:59
00:41:59 Parzymiechy 33 Trzeźwościowy Bieg Jesienny im.red.T. 2011:10:01
10.2 km 00:40:05
00:40:05 Parzymiechy 34 Trzeźwościowy Bieg Jesienny 2012:09:29
10.1 km 00:40:42
00:40:42 Kłobuck I Kłobucki Bieg Leśny 2012:09:23
10 km 00:35:44
00:35:34 Krynica-Zdrój Festiwal Biegowy Forum Ekonomicznego 2013:09:06 RŻ ATEST
00:37:06
00:37:01 Dobrodzień VIII Dobrodzieńska Dycha 2013:07:20 ATEST
00:37:33
00:37:31 Działoszyn V Działoszyńska Dziesiątka 2014:05:18 ATEST
00:37:44
00:37:44 Krzepice XX Jubileuszowy Bieg Krzepkich 2013:06:02
00:38:03
00:38:01 Działoszyn IV Działoszyńska Dziesiątka 2013:05:19 ATEST
00:38:14
00:38:14 Wołczyn XII Bieg o Puchar Burmistrza Wołczyna 2013:06:15
00:38:23
00:38:23 Szarlejka Pozytywny Bieg Przełajowy 2013:08:10
00:38:57
00:38:51 Częstochowa 6 Bieg Częstochowski 2014:04:05 ATEST
00:39:00
00:39:00 Krzepice XIX Bieg Krzepkich 2012:06:03
00:39:13
00:39:13 Zajączki Drugie 8 Bieg Zajączkowski 2013:05:05
00:39:32
00:39:29 Częstochowa 4 Bieg Częstochowski 2012:04:14 ATEST
00:40:08
00:40:02 Częstochowa 5 Bieg Częstochowski 2013:04:13 ATEST
00:40:39
00:40:39 Zajączki Drugie 7 Biegi Zajączkowskie 2012:09:02
00:41:09
00:41:09 Krzepice 18 Bieg Krzepkich 2011:06:05
00:41:27
00:41:27 Dobrodzień VI ZiMNaR 2014 - etap Epilog 2014:02:09 ATEST
9.55 km 00:37:00
00:37:00 Szarlejka k. Częstochowy II Pozytywny Bieg 2012:08:11 RŻ
8 km 00:29:12
00:29:12 Zajączki Drugie k.Częstochowy IX Bieg Zajączkowski 2014:05:03 RŻ
00:31:18
00:31:16 Blachownia Przełajowa Ósemka im.Zdzisława Nowaka 2012:09:02 ATEST
7.4 km 00:27:30
00:27:30 Żytniówk k.Rudnik III Bieg o Puchar Prezesa LZS Żytniów 2013:07:21 RŻ
7.2 km 00:29:17
00:29:17 Koszwice III Nordic Walking 2012:06:23
6.5 km 00:24:38
00:24:38 Kłobuck Bieg Sylwestrowy 2012:12:31 RŻ
00:25:37
00:25:37 Kłobuck k.Częstochowy 2 Bieg Sylwestrowy 2013:12:29
6.1 km 00:22:18
00:22:18 Powiercie k.Koła Bieg 3 Maja w Powierciu 2013:04:20 RŻ
5.5 km 00:20:07
00:20:05 Olesno XVIII Oleskie Uliczne Biegi Pokoju 2013:05:18 RŻ
5.2 km 00:18:23
00:18:19 Sieradz 54 Biegi Ulicami Sieradza 2014:10:12 RŻ
5.15 km 00:18:16
00:18:16 Olesno XIX Oleskie Uliczne Biegi Pokoju 2014:05:10 RŻ
5 km 00:17:52
00:17:52 Częstochowa Biegowa Letnia Grand Prix Częstochowy 20 2013:08:14
00:17:58
00:17:58 Częstochowa Biegowa Letnia Grand Prix Częstochowy 20 2013:08:07
00:17:59
00:17:59 Częstochowa Biegowa Letnia Grand Prix Częstochowy 20 2013:08:21
00:18:00
00:18:00 Żytniów Bieg Mikołajkowy 2014:12:06
00:18:00
00:18:00 Częstochowa Biegowa Letnia Grand Prix Częstochowy 20 2013:07:17
00:18:06
00:18:06 Cieciułów k.Krzepic II Bieg o Puchar Wójta Gminy Rudniki 2014:08:03
00:18:07
00:18:07 Częstochowa Biegowa Letnia Grand Prix Częstochowy 20 2013:07:10
00:18:20
00:18:20 Częstochowa Biegowa Letnia Grand Prix Częstochowy 20 2013:07:31
00:18:41
00:18:41 Koszwice V Edycja Akcji Polska Biega w Koszwicach 2014:05:24
00:19:02
00:19:02 Wierzchowisko 3 Bieg Sołecki 2012:06:10
4.7 km 00:17:17
00:17:17 Olesno XVII Oleskie Biegi Pokoju 2012:05:12 RŻ
4.5 km 00:17:17
00:17:17 Parzymiechy Bieg Abstynenta 2012:05:19 RŻ
3 km 00:10:33
00:10:33 Częstochowa Polska Biega 2013:05:25 RŻ
00:10:42
00:10:42 Częstochowa Polska Biega 2012:05:19
00:10:44
00:10:44 Częstochowa Akademicka 3 2013:05:15
00:10:47
00:10:47 Częstochowa Polska Biega Częstochowa też 2011:05:14
00:11:05
00:11:05 Częstochowa Bieg Rodzinny 2014:09:14
2.5 km 00:08:22
00:08:22 Częstochowa III Częstochowski Bieg Policz się z cukr 2015:01:11 RŻ
00:09:25
00:09:25 Częstochowa I Częstochowski Bieg Policz się z Cukrzy 2013:01:13
2.4 km 00:08:43
00:08:43 Częstochowa I Bieg Dzielnicy Wrzosowiak 2012:06:01 RŻ
1.9 km 00:06:21
00:06:21 Częstochowa II Bieg Dzielnicy Wrzosowiak 2013:06:02 RŻ
1 km 00:03:09
00:03:09 Złochowice k.Kłobucka IX Przełajowe Biegi Familijne 2013:05:26 RŻ
00:03:29
00:03:29 Złochowice k.Kłobucka VII Przełajowe Biegi Familijne 2011:06:05
00:03:34
00:03:34 Złochowice k.Kłobucka VIII Przełajowe Biegi Familijne 2012:05:27

Ostatnio zalogowani