MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Welm Grzegorz	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	1046	rekordowo: 2018 (140)	42.195 km	03:24:00 Częstochowa (2015)
Zabiegani Częstochowa	Kilometrów w startach	11801.2	rekordowo: 2018 (1463)	21.097 km	01:29:58 Kraków (2013)
ur. 1970-04-16	Czas na zawodach (brutto)	1503:10:47	rekordowo: 310:33:35 (2021)	10 km	00:37:58 Krynica Zdrój (2013)
	Trofea (podium)	12 (open)	142 (kat.wiek.)	5 km	00:18:13 Tarnowskie Góry (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwajcaria:		<- Cofnij

	Kanton Appenzell Ausserrhoden
	Kanton Appenzell Innerrhoden
	Kanton Argowia
	Kanton Bazylea-Miasto
	Kanton Bazylea-Okręg
	Kanton Berno
	Kanton Fryburg
	Kanton Genewa
	Kanton Glarus
	Kanton Gryzonia
	Kanton Jura
	Kanton Lucerna
	Kanton Neuchâtel
	Kanton Nidwalden
	Kanton Obwalden
	Kanton Sankt Gallen
	Kanton Schwyz
	Kanton Solura
	Kanton Szafuza
	Kanton Ticino
	Kanton Turgowia
	Kanton Uri
	Kanton Valais
	Kanton Vaud
	Kanton Zug
	Kanton Zurych

Razem: 0 z 26 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.31	Studzienice	2 Bieg Sylwestrowy	6	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.12.30	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #176	5	00:29:26 00:29:26	5:53/km 5.53/km	37/61 5/5 31/38	POL	10-99
	2023.12.30	Częstochowa	Bieg Sylwestrowy	10	01:02:45 01:02:45	6:17/km 6.17/km	116/129 11/12 95/100	POL	100-999
	2023.12.23	Pruszków	parkrun Pruszków#421	5	00:30:58 00:30:58	6:12/km 6.12/km	42/46 5/5 28/28	POL	10-99
	2023.12.20	Katowice	Katowice wieczorową porą	5.6	01:06:59 01:06:59	11:58/km 11.58/km	11/15	POL	10-99
	2023.12.17	Katowice	Bieg Dzika	4.882	00:31:09 00:31:09	6:23/km 6.23/km	132/183 ?/? 105/130	POL	10-99
	2023.12.16	Kraków	parkrun Młynówka Królewska ...	5	00:30:52 00:30:52	6:10/km 6.10/km	28/39 2/2 19/25	POL	10-99
	2023.12.14	Gliwice	39 PoWIno	3.2	00:48:22 00:48:22	15:07/km 15.07/km	11/18 ?/? 11/14	POL	100-999
	2023.12.03	Częstochowa	Otwarta liga Zabieganych Cz...	4.2	00:31:04 00:31:04	7:24/km 7.24/km	16/19	POL	10-99
	2023.12.02	Radomsko	Szansa na 5	5	00:36:55 00:36:55	7:23/km 7.23/km	152/155 15/15 110/111	POL	10-99
	2023.12.02	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #171	5	00:33:42 00:33:42	6:44/km 6.44/km	35/40 6/6 29/29	POL	10-99
	2023.12.01	Częstochowa	KoKaInO nr 26 Tysiecznik cz...	5.5	01:19:00 01:19:00	14:22/km 14.22/km	10/15	POL	10-99
	2023.11.25	Koszęcin	VII Koszęcińska Dycha	10	01:12:41 01:12:30	7:16/km 7.15/km	267/277 42/43 204/210	POL	100-999
	2023.11.25	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #170	5	00:41:57 00:41:57	8:23/km 8.23/km	46/60 6/6 35/36	POL	10-99
	2023.11.22	Katowice	Katowice Wieczorową Porą	5.2	01:20:36 00:57:36	15:30/km 11.05/km	18/22 18/22 18/22	POL	10-99
	2023.11.19	Bełchatów	26 Bełchatowska Piętnastka	15	01:42:53 01:42:53	6:52/km 6.52/km	437/444 51/51 ?/?	POL	100-999
	2023.11.18	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #169	5	00:41:45 00:41:45	8:21/km 8.21/km	30/38 3/3 28/30	POL	10-99
	2023.11.12	Kielce	Bieg Niepodległości	10	01:17:06 01:17:06	7:43/km 7.43/km	774/775 65/65 ?/?	POL	100-999
	2023.11.11	Katowice	Bieg Niepodległości im. Dzi...	10	01:16:40 01:16:40	7:40/km 7.40/km	656/657 61/61 507/507	POL	100-999
	2023.11.11	Katowice	parkrun Katowice # 327	5	00:33:12 00:33:12	6:38/km 6.38/km	62/88 4/6 43/55	POL	10-99
	2023.11.09	Gliwice	PoWInO 38	3.8	01:16:51 01:16:51	20:13/km 20.13/km	16/16	POL	10-99
	2023.11.05	Częstochowa	OLB ZC bieg 3	6	00:31:35 00:31:35	5:16/km 5.16/km	16/28	POL	10-99
	2023.10.29	Blachownia	KoKaInO nr 25	5	01:29:00 01:29:00	17:48/km 17.48/km	2/11	POL	10-99
	2023.10.28	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #166	5	00:37:40 00:37:40	7:32/km 7.32/km	48/60 3/4 39/43	POL	10-99
	2023.10.15	Katowice	Bieg Dzika	4.882	00:37:27 00:37:27	7:40/km 7.40/km	169/185 ?/? 123/130	POL	10-99
	2023.10.14	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:29:39 00:29:39	5:56/km 5.56/km	43/78 7/8 33/51	POL	10-99
	2023.10.14	Warszawa	I Bieg Run Ursynów	5	00:31:50 00:31:50	6:22/km 6.22/km	125/148 67/69 79/81	POL	100-999
	2023.10.12	Gliwice	PoWInO 37	3.4	00:45:07 00:45:07	13:16/km 13.16/km	12/19	POL	10-99
	2023.10.08	Częstochowa	Bieg Godzinny	8.8	01:00:00 00:58:46	6:49/km 6.41/km	69/74 ?/? 58/61	POL	10-99
	2023.10.08	Częstochowa	OLB ZC BIEG 2	8	00:53:34 00:53:34	6:42/km 6.42/km	28/40	POL	10-99
	2023.10.07	Siemianowice Śląskie	III Siemianowicka Piwna Mil...	6.4	00:39:25 00:39:25	6:10/km 6.10/km	127/196 ?/? 111/148	POL	10-99
	2023.10.07	Siemianowice Śląskie	XVII Bieg Jesieni	5.5	00:38:08 00:38:08	6:56/km 6.56/km	101/198	POL	100-999
	2023.10.01	Koszyce	100. Košice Peace Marathon	42.195	04:57:31 04:54:46	7:03/km 6.59/km	3566/4036 521/597 3036/3393	SVK	1000+
	2023.09.24	Częstochowa	Otwarta Liga Biegowa	3	00:17:29 00:17:29	5:50/km 5.50/km	31/39	POL	10-99
	2023.09.23	Wola	parkrun Bulwar nad Wisłą #1...	5	00:28:03 00:28:03	5:37/km 5.37/km	11/20 4/5 11/16	POL	10-99
	2023.09.23	Bieruń	Silesia Race - Jesień	15	05:04:00 04:39:00	20:16/km 18.36/km	7/16	POL	100-999
	2023.09.17	Częstochowa	VII Bieg Rodzinny Zabiegany...	3	00:16:47 00:16:47	5:36/km 5.36/km	37/120	POL	10-99
	2023.09.16	Września	ParkRun Zalew Wrzesiński # ...	5	00:27:37 00:27:37	5:31/km 5.31/km	87/189 13/17 68/116	POL	10-99
	2023.09.09	Częstochowa	Parkrun Las Aniołowski # 15...	5	00:30:08 00:30:08	6:02/km 6.02/km	37/58 5/6 33/41	POL	10-99
	2023.09.03	Katowice	IV Bieg dookoła Bogucic	6	00:36:20 00:36:20	6:03/km 6.03/km	156/214 ?/? 110/129	POL	100-999
	2023.09.02	Dabrowa	Rajd Przygodowy Wyzwanie #1...	31	06:27:50 06:27:50	12:31/km 12.31/km	9/15	POL	100-999
	2023.08.27	Praszka	Praszkowska 13	13	01:46:58 01:46:58	8:14/km 8.14/km	51/51 ?/? 45/45	POL	10-99
	2023.08.20	Katowice	Bieg Dzika	4.882	00:33:13 00:33:13	6:48/km 6.48/km	137/182 ?/? 109/130	POL	10-99
	2023.08.12	Dąbrowa Górnicza	Dirty Dancing	55.5	05:38:38 05:38:38	6:06/km 6.06/km	19/20 ?/? 13/14	POL	100-999
	2023.08.10	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:30:03 00:30:03	6:01/km 6.01/km	41/48 4/4 31/35	POL	10-99
	2023.08.06	Dąbrowa Górnicza	MnO Pełnia Lata	7	01:34:00 01:34:00	13:26/km 13.26/km	7/11	POL	10-99
	2023.08.05	Świnoujście	Parkrun Świnoujście #305	5	00:28:09 00:28:09	5:38/km 5.38/km	35/61 2/5 25/35	POL	10-99
	2023.07.29	Gliwice	Parkowa Prowokacja Biegowa	8.4	00:49:52 00:49:52	5:56/km 5.56/km	17/59 2/5 12/31	POL	10-99
	2023.07.16	Częstochowa	KoKaInO (nr 24)	6	01:40:00 01:40:00	16:40/km 16.40/km	6/10	POL	10-99
	2023.07.15	Łowicz	parkrun Park Miejski	5	00:29:55 00:29:55	5:59/km 5.59/km	12/33 1/1 10/16	POL	10-99
	2023.07.08	Jaworzno	9. Rowerowy i Pieszy Rajd n...	25	03:41:00 03:38:00	8:50/km 8.43/km	13/?	POL	100-999
	2023.07.04	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe	5.5	00:30:09 00:30:09	5:29/km 5.29/km	?/?	POL	10-99
	2023.07.02	Rędziny	Ekoludki na Lipówkowym szla...	5.1	01:41:00 01:41:00	19:48/km 19.48/km	8/9	POL	10-99
	2023.07.01	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:37 00:26:37	5:19/km 5.19/km	41/103 6/10 38/60	POL	10-99
	2023.06.24	Ostrzeszów	ParkRun Las Klasztorny # 1	5	00:29:24 00:29:20	5:53/km 5.52/km	14/35 3/3 13/24	POL	10-99
	2023.06.24	Rybnik	13 PKO Rybnicki Półmaraton ...	13	01:46:58 01:46:58	8:14/km 8.14/km	51/51 ?/? 45/45	POL	1000+
	2023.06.22	Przezchlebie	Pobino Popekspres	5.1	01:17:00 01:17:00	15:06/km 15.06/km	?/?	POL	10-99
	2023.06.18	Radomsko	X Memoriał Mariana Szymańsk...	10	00:56:57 00:56:57	5:42/km 5.42/km	76/88 13/13 64/68	POL	10-99
	2023.06.17	Tychy	XVI Czwórbój MOSiR	16.4	00:53:35 00:53:35	3:16/km 3.16/km	26/28 13/14 22/24	POL	10-99
	2023.06.15	Kraków	LXXVII KrakInO	5.9	01:39:00 01:39:00	16:47/km 16.47/km	18/18	POL	10-99
	2023.06.11	Zajączki Drugie	XVI Bieg Zajączkowski	10	01:04:19 01:04:19	6:26/km 6.26/km	91/99 12/13 72/77	POL	10-99
	2023.06.11	Kłobuck	XI Kłobucki Bieg Leśny	11	01:08:15 01:08:05	6:12/km 6.11/km	101/121 ?/? 93/105	POL	10-99
	2023.06.07	Częstochowa	Runweek (2) bis	9	00:57:08 00:57:08	6:21/km 6.21/km	18/22 ?/? 14/15	POL	10-99
	2023.06.06	Częstochowa	Runweek (2) bis	8.2	00:53:20 00:53:20	6:30/km 6.30/km	18/21 ?/? 12/14	POL	10-99
	2023.06.05	Częstochowa	Runweek (2) bis	7	00:45:37 00:45:37	6:31/km 6.31/km	17/19 ?/? 12/13	POL	10-99
	2023.06.04	Katowice	Bieg Dzika	4.882	00:27:24 00:27:24	5:37/km 5.37/km	124/196 ?/? 97/138	POL	10-99
	2023.06.04	Częstochowa	Runweek (2) bis	6	00:33:04 00:33:04	5:31/km 5.31/km	16/24 ?/? 11/17	POL	10-99
	2023.06.03	Częstochowa	Runweek (2) bis	5	00:29:35 00:29:35	5:55/km 5.55/km	16/19 ?/? 11/13	POL	10-99
	2023.06.02	Częstochowa	Runweek (2) bis	4	00:26:32 00:26:32	6:38/km 6.38/km	12/18 ?/? 9/13	POL	10-99
	2023.06.02	Lisowice	Kwietny Bieg	60.795	24:00:00 15:57:52	23:41/km 15.45/km	48/258 ?/? 37/130	POL	100-999
	2023.06.01	Częstochowa	Runweek-bis	3	00:14:46 00:14:46	4:55/km 4.55/km	13/28 ?/? 9/18	POL	10-99
	2023.05.27	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską Ross...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.05.27	Warszawa	parkrun Warszawa-Bródno#384	5	00:31:13 00:31:13	6:15/km 6.15/km	49/69 8/9 40/48	POL	10-99
	2023.05.26	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:29:35 00:29:35	5:55/km 5.55/km	189/381 14/22 126/185	POL	100-999
	2023.05.21	Częstochowa	VII Bieg Uliczny Z Siódemką...	7	00:40:14 00:40:14	5:45/km 5.45/km	46/103 ?/? 42/69	POL	10-99
	2023.05.20	Tarnowskie Góry	XI Tarnogórski Bieg Przełaj...	10	00:57:30 00:57:27	5:45/km 5.45/km	78/125 7/12 70/98	POL	100-999
	2023.05.14	Katowice	Bieg Dzika	4.882	00:26:54 00:26:54	5:31/km 5.31/km	121/207 ?/? 96/142	POL	10-99
	2023.05.14	Działoszyn	XII Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:59:20 00:59:20	5:56/km 5.56/km	113/125 14/16 85/91	POL	100-999
	2023.05.13	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #142	5	00:29:24 00:29:24	5:53/km 5.53/km	17/38 4/4 15/23	POL	10-99
	2023.05.06	Krotoszyn	ParkRun Błonie, Krotoszyn #...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.05.03	Dąbrowa Górnicza	Dąbrowski Orienteering	5.2	01:18:00 01:18:00	15:00/km 15.00/km	?/?	POL	10-99
	2023.05.01	Katowice	4. Bieg Bohaterów	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.04.30	Kępno	LENART VIII Bieg Uliczny	10	01:01:49 01:01:49	6:11/km 6.11/km	174/193 23/24 146/155	POL	100-999
	2023.04.29	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #140	5	00:26:04 00:26:04	5:13/km 5.13/km	23/71 4/7 22/50	POL	10-99
	2023.04.29	Poczesna	Strażacka 10-ka	12	01:04:11 01:04:07	5:21/km 5.21/km	35/51 ?/? 29/39	POL	10-99
	2023.04.23	Łódź	Botaniczna Piątka Łódź	5	00:28:38 00:28:38	5:44/km 5.44/km	181/515 8/18 136/228	POL	100-999
	2023.04.23	Radomsko	Bieg Po Zdrowie dla Pauliny	5	00:30:00 00:30:00	6:00/km 6.00/km	78/100	POL	100-999
	2023.04.22	Kraków	16. Mini Cracovia Maraton	4.2	00:22:43 00:22:43	5:25/km 5.25/km	168/495 13/36 90/?	POL	100-999
	2023.04.16	Katowice	Test Coopera	2.2	00:12:00 00:12:00	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	10-99
	2023.04.16	Siemianowice Śląskie	I Siemianowicki Bieg Śladam...	10	00:57:25 00:57:25	5:45/km 5.45/km	183/248 25/33 153/197	POL	100-999
	2023.04.16	Katowice	Utrzymaj równowagę	5	00:33:16 00:33:16	6:39/km 6.39/km	53/84 ?/? 38/47	POL	100-999
	2023.04.15	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #138	5	00:29:41 00:29:41	5:56/km 5.56/km	47/78 4/5 39/49	POL	10-99
	2023.04.13	Kraków	LXXV KrakInO	6.65	01:48:00 01:48:00	16:14/km 16.14/km	12/20	POL	10-99
	2023.04.10	Januszkowice	Bieg z Jajem	5	00:32:33 00:32:33	6:31/km 6.31/km	?/?	POL	10-99
	2023.04.08	Kudowa-Zdrój	parkrun Park Zdrojowy, Kudo...	5	00:26:42 00:26:42	5:20/km 5.20/km	7/22 1/1 5/11	POL	10-99
	2023.04.02	Katowice	Bieg Dzika	9.764	00:54:00 00:54:00	5:32/km 5.32/km	61/182	POL	10-99
	2023.04.01	Katowice	XII Miejski Rajd Przygodowy	20	04:38:00 04:14:00	13:54/km 12.42/km	7/14	POL	100-999
	2023.03.26	Tychy	XVI Grand Prix Tychów	5	00:28:33 00:28:33	5:43/km 5.43/km	60/76 8/8 45/51	POL	10-99
	2023.03.25	Zawadzkie	Liszkor	50	04:57:17 04:57:17	5:57/km 5.57/km	39/41 32/33 32/34	POL	10-99
	2023.03.19	Katowice	Bieg Dzika	4.882	00:26:45 00:26:45	5:29/km 5.29/km	131/215 ?/? 107/154	POL	10-99
	2023.03.18	Kęty	parkrun Park Lipowy #4	5	00:26:36 00:26:36	5:19/km 5.19/km	12/42 2/5 10/21	POL	10-99
	2023.03.11	Kozy	Zorientowane Kozy	1.7	00:38:11 00:38:11	22:28/km 22.28/km	8/17 6/11 6/11	POL	100-999
	2023.03.11	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #133	5	00:29:05 00:29:05	5:49/km 5.49/km	31/48 2/2 25/36	POL	10-99
	2023.03.09	Gliwice	PoWInO	3.9	00:37:01 00:37:01	9:29/km 9.29/km	6/8 6/8 6/8	POL	10-99
	2023.03.05	Kluczbork	Tropem Wilczym	5	00:30:31 00:30:31	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	100-999
	2023.03.04	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.03.04	Poznań	parkrun Poznań # 493	5	00:32:42 00:32:42	6:32/km 6.32/km	95/116 6/7 62/71	POL	10-99
	2023.02.26	Katowice	Bieg Dzika	4.882	00:26:51 00:26:51	5:30/km 5.30/km	146/232 ?/? 119/171	POL	10-99
	2023.02.25	Kęty	Parkrun Park Lipowy	5	00:30:01 00:30:01	6:00/km 6.00/km	65/121 7/8 53/74	POL	10-99
	2023.02.18	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #130	5	00:33:01 00:33:01	6:36/km 6.36/km	24/38 3/4 22/27	POL	10-99
	2023.02.18	Olsztyn	V Cross wokół Małego Giewon...	8	00:58:37 00:58:37	7:20/km 7.20/km	281/304 39/39 173/188	POL	10-99
	2023.02.16	Kraków	LXXIII KrakInO	2.5	00:44:00 00:44:00	17:36/km 17.36/km	16/16	POL	10-99
	2023.02.09	Gliwice	PoWInO	4.5	01:05:07 01:05:07	14:28/km 14.28/km	13/21 13/18 13/18	POL	10-99
	2023.02.04	Klucze	Silesia Race	13	03:45:00 03:15:00	17:18/km 15.00/km	25/33 25/33 ?/?	POL	100-999
	2023.01.29	Siemianowice Śląskie	V Otwarte Mistrzostwa Siemi...	1	04:00:00 04:00:00	240:00/km 240.00/km	4/18	POL	10-99
	2023.01.28	Katowice	parkrun Katowice # 286	5	00:48:53 00:48:53	9:47/km 9.47/km	67/67 3/3 38/38	POL	10-99
	2023.01.28	Katowice	Dzikie Ultra	8	06:00:00 01:01:12	45:00/km 7.39/km	106/150	POL	10-99
	2023.01.28	Katowice	XXIX Marsze na Orientację Ś...	4.2	01:52:00 01:52:00	26:40/km 26.40/km	5/15 5/15 ?/?	POL	10-99
	2023.01.21	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #126	5	00:48:51 00:48:51	9:46/km 9.46/km	51/55 4/5 39/42	POL	10-99
	2023.01.14	Malbork	parkrun Zamek w Malborku # ...	5	00:27:34 00:27:34	5:31/km 5.31/km	15/41 1/4 14/20	POL	10-99
	2023.01.14	Malbork	Powiatowa Malborska Liga Bi...	5	00:29:35 00:29:35	5:55/km 5.55/km	50/68 6/6 35/43	POL	10-99
	2023.01.12	Gliwice	PoWInO	3.3	00:45:50 00:45:50	13:53/km 13.53/km	30/34 17/20 17/20	POL	100-999
	2023.01.10	Katowice	Katowice Wieczorową Porą vo...	6	01:00:35 01:00:35	10:06/km 10.06/km	21/21 21/21 21/21	POL	10-99
	2023.01.08	Kłobuck	X Bieg Zimowy	6.5	00:39:44 00:39:44	6:07/km 6.07/km	87/97	POL	10-99
	2023.01.07	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #124	5	00:28:19 00:28:19	5:40/km 5.40/km	44/72 3/6 37/52	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:53

00:11

00:04

23:50

23:44

23:30

23:28

23:04

22:49

22:45

22:28

22:24

22:06

21:39

21:33

21:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |