Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
MOSKWA Krzysztof
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
LESZNO
Zarejestrowanych startów
768
rekordowo: 2016 (88)
42.195 km
04:12:42
Poznań (2013)
tak se pomykam !
Kilometrów w startach
7180.28
rekordowo: 2016 (982)
21.097 km
01:49:52
Tarnowo Podgórne (2013)
ur. 1957-04-23
Czas na zawodach (brutto)
760:27:25
rekordowo: 102:29:20 (2016)
10 km
00:49:32
Swarzędz (2013)
Trofea (podium)
2 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
00:25:02
Leszno (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
59
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.12.31
Leszno
ParkRun Leszno # 418
5
00:39:57
00:39:57
7:59/km
7.59/km
48/50
POL
10-99
2022.12.26
Lubin
Parkrun Lubin # 332
5
00:39:49
00:39:49
7:58/km
7.58/km
16/18
POL
10-99
2022.12.24
Leszno
ParkRun Leszno # 417
5
00:39:29
00:39:29
7:54/km
7.54/km
39/43
POL
10-99
2022.12.17
Leszno
ParkRun Leszno # 416
5
00:41:21
00:41:21
8:16/km
8.16/km
26/28
POL
10-99
2022.12.10
Leszno
ParkRun Leszno # 415
5
00:39:40
00:39:40
7:56/km
7.56/km
42/47
POL
10-99
2022.12.03
Leszno
ParkRun Leszno # 414
5
00:41:18
00:41:18
8:16/km
8.16/km
29/30
POL
10-99
2022.11.26
Zgorzelec
ParkRun Park Nadnyski # 50
5
00:39:55
00:39:55
7:59/km
7.59/km
31/40
POL
10-99
2022.11.19
Leszno
ParkRun Leszno # 412
5
00:38:57
00:38:57
7:47/km
7.47/km
30/38
POL
10-99
2022.11.12
Leszno
ParkRun Leszno # 411
5
00:35:19
00:35:19
7:04/km
7.04/km
51/58
POL
10-99
2022.11.11
Leszno
Bieg Niepodległo¶ci RunPola...
10
01:18:50
01:18:50
7:53/km
7.53/km
?/?
POL
1-9
2022.11.05
Chełm
ParkRun Chełm # 153
5
00:37:57
00:37:57
7:35/km
7.35/km
7/8
POL
10-99
2022.10.29
Leszno
ParkRun Leszno # 409
5
00:38:38
00:38:38
7:44/km
7.44/km
54/63
POL
10-99
2022.10.22
Piła
ParkRun Park na Wyspie, Pił...
5
00:37:06
00:37:06
7:25/km
7.25/km
39/53
POL
10-99
2022.10.15
Leszno
ParkRun Leszno # 407
5
00:38:18
00:38:18
7:40/km
7.40/km
29/31
POL
10-99
2022.10.08
Leszno
ParkRun Leszno # 406
5
00:37:00
00:37:00
7:24/km
7.24/km
57/99
POL
10-99
2022.10.01
Gorzów Wielkopolski
ParkRun Gorzów Wielkopolsk...
5
00:38:09
00:38:09
7:38/km
7.38/km
95/127
POL
10-99
2022.09.24
Żary
ParkRun Żary # 400
5
00:42:34
00:42:34
8:31/km
8.31/km
89/95
POL
10-99
2022.09.17
Leszno
ParkRun Leszno # 403
5
00:37:47
00:37:47
7:33/km
7.33/km
53/58
POL
10-99
2022.09.10
Łowicz
ParkRun Park Miejski, Łowic...
5
00:37:42
00:37:44
7:32/km
7.33/km
54/96
POL
10-99
2022.09.03
Leszno
ParkRun Leszno # 401
5
00:36:19
00:36:19
7:16/km
7.16/km
41/46
POL
10-99
2022.08.27
Leszno
ParkRun Leszno # 400
5
00:37:05
00:37:05
7:25/km
7.25/km
57/65
POL
10-99
2022.08.20
Leszno
ParkRun Leszno # 399
5
00:38:06
00:36:06
7:37/km
7.13/km
34/36
POL
10-99
2022.08.13
Leszno
ParkRun Leszno # 398
5
00:37:37
00:37:37
7:31/km
7.31/km
26/27
POL
10-99
2022.08.06
Opole
ParkRun Opole # 300
5
00:35:20
00:35:20
7:04/km
7.04/km
24/26
POL
10-99
2022.07.30
Poznań
parkrun Poznań # 460
5
00:35:16
00:35:16
7:03/km
7.03/km
173/187
POL
10-99
2022.07.23
Leszno
ParkRun Leszno # 395
5
00:38:56
00:38:56
7:47/km
7.47/km
30/31
POL
10-99
2022.07.16
Leszno
ParkRun Leszno # 394
5
00:36:28
00:36:28
7:18/km
7.18/km
21/22
POL
10-99
2022.07.09
Leszno
ParkRun Leszno # 393
5
00:34:41
00:34:41
6:56/km
6.56/km
34/37
POL
10-99
2022.07.02
Leszno
ParkRun Leszno # 392
5
00:37:31
00:37:31
7:30/km
7.30/km
20/20
POL
10-99
2022.06.25
Leszno
ParkRun Leszno # 391
5
00:37:55
00:37:55
7:35/km
7.35/km
25/33
POL
10-99
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
03:21:52
03:21:52
9:34/km
9.34/km
7766/7771
245/245
5606/5609
POL
1000+
2022.06.18
Leszno
ParkRun Leszno # 390
5
00:38:09
00:38:09
7:38/km
7.38/km
34/36
POL
10-99
2022.06.11
Leszno
ParkRun Leszno # 389
5
00:36:34
00:36:34
7:19/km
7.19/km
39/46
POL
10-99
2022.06.04
Leszno
ParkRun Leszno # 388
5
00:35:29
00:35:29
7:06/km
7.06/km
24/31
POL
10-99
2022.05.28
Kudowa-Zdrój
ParkRun Kudowa-Zdrój # 100
5
00:36:35
00:36:35
7:19/km
7.19/km
9/18
POL
10-99
2022.05.21
Leszno
ParkRun Leszno # 386
5
00:34:35
00:34:35
6:55/km
6.55/km
22/27
POL
10-99
2022.05.14
Leszno
ParkRun Leszno # 385
5
00:34:54
00:34:54
6:59/km
6.59/km
36/43
POL
10-99
2022.05.07
Leszno
Mariuszowa 5-tka
5
00:45:31
00:42:17
9:06/km
8.27/km
119/125
10/12
69/71
POL
100-999
2022.05.07
Leszno
ParkRun Leszno # 384
5
00:38:38
00:38:38
7:44/km
7.44/km
41/54
POL
10-99
2022.05.02
Leszno
Bieg z Flag±
3.4
00:23:48
00:23:48
7:00/km
7.00/km
68/168
POL
100-999
2022.04.30
Leszno
ParkRun Leszno # 383
5
00:34:42
00:34:42
6:56/km
6.56/km
38/43
POL
10-99
2022.04.23
Leszno
ParkRun Leszno # 382
5
00:35:48
00:35:48
7:10/km
7.10/km
37/44
POL
10-99
2022.04.16
Leszno
ParkRun Leszno # 381
5
00:34:31
00:34:31
6:54/km
6.54/km
42/49
POL
10-99
2022.04.09
Leszno
ParkRun Leszno # 380
5
00:35:25
00:35:25
7:05/km
7.05/km
29/30
POL
10-99
2022.04.02
Leszno
ParkRun Leszno # 379
5
00:35:01
00:35:01
7:00/km
7.00/km
28/32
POL
10-99
2022.03.26
Leszno
ParkRun Leszno # 378
5
00:35:47
00:35:47
7:09/km
7.09/km
29/31
POL
10-99
2022.03.19
Leszno
ParkRun Leszno # 377
5
00:41:10
00:41:10
8:14/km
8.14/km
46/46
POL
10-99
2022.03.12
Leszno
ParkRun Leszno # 376
5
00:34:31
00:34:31
6:54/km
6.54/km
36/39
POL
10-99
2022.03.05
Leszno
ParkRun Leszno # 375
5
00:35:49
00:35:49
7:10/km
7.10/km
32/33
POL
10-99
2022.02.26
Leszno
XII Bieg Górski Leszno-Grzy...
10
01:50:25
01:50:25
11:03/km
11.03/km
290/290
?/?
283/283
POL
100-999
2022.02.26
Leszno
ParkRun Leszno # 374
5
00:39:55
00:39:55
7:59/km
7.59/km
28/29
POL
10-99
2022.02.12
Leszno
ParkRun Leszno # 373
5
00:36:49
00:36:49
7:22/km
7.22/km
45/47
POL
10-99
2022.02.05
Leszno
ParkRun Leszno # 372
5
00:36:50
00:36:50
7:22/km
7.22/km
30/35
POL
10-99
2022.01.29
ŁódĽ
ParkRun Las Łagiewnicki-Łód...
5
00:40:57
00:40:57
8:11/km
8.11/km
129/145
POL
10-99
2022.01.22
Leszno
ParkRun Leszno # 370
5
00:37:55
00:37:55
7:35/km
7.35/km
29/36
POL
10-99
2022.01.16
Leszno
102. Rocznica powrotu Leszn...
4.5
00:36:30
00:36:30
8:07/km
8.07/km
?/?
POL
10-99
2022.01.15
Leszno
ParkRun Leszno # 369
5
00:37:09
00:37:09
7:26/km
7.26/km
41/44
POL
10-99
2022.01.08
Leszno
ParkRun Leszno # 368
5
00:40:58
00:40:58
8:12/km
8.12/km
28/31
POL
10-99
2022.01.01
Leszno
ParkRun Leszno # 367
5
00:39:29
00:39:29
7:54/km
7.54/km
36/39
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:50
04:47
23:54
23:19
22:53
22:26
22:23
22:20
22:00
21:53
21:51
21:42
21:24
20:42
20:40
20:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|