Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kubiak Tomasz
Sezonów startowych
22
2003-2024
100 km
Inowrocław (Żnin)
Zarejestrowanych startów
532
rekordowo: 2022 (46)
42.195 km
Tow.Gimn.SOKÓŁ Gniewkowo
Kilometrów w startach
7361.76
rekordowo: 2009 (727)
21.097 km
ur. 1975-11-02
Czas na zawodach (brutto)
570:16:32
rekordowo: 57:27:34 (2009)
10 km
00:37:32
Gniewkowo (2018)
Trofea (podium)
48 (open)
74 (kat.wiek.)
5 km
00:18:30
Mogilno (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Belgia
Polska
Slowacja
Szwajcaria
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
41
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.12.31
Mogilno
Sylwestrowa 5-tka
5
00:18:53
00:18:30
3:47/km
3.42/km
24/165
4/31
22/108
POL
100-999
2023.11.25
Klotyldzin
Bieg jesienny
6.9
00:26:34
00:26:33
3:51/km
3.51/km
6/131
3/45
6/74
POL
100-999
2023.11.11
Poznań
Bieg Niepodległo¶ci RunPola...
10
00:37:56
00:37:50
3:48/km
3.47/km
100/5116
20/1084
92/3532
POL
1000+
2023.11.05
Gniewkowo
XXIX Bieg im. Rodziny Milew...
10
00:38:32
00:38:29
3:51/km
3.51/km
27/284
7/67
25/210
POL
100-999
2023.10.29
Skoki
6 Półmaraton W±growiec
21.1
01:28:04
01:28:00
4:10/km
4.10/km
13/272
3/71
13/220
POL
10-99
2023.10.22
Toruń
40.Toruń Maraton
42.2
03:06:08
03:05:54
4:25/km
4.24/km
42/664
20/214
39/558
POL
1000+
2023.10.01
Czernikowo
V Czernikowska 10-tka
10.2
00:40:03
00:40:03
3:56/km
3.56/km
8/113
2/28
8/88
POL
10-99
2023.09.24
Zielona Góra
Bieg 700-lecia Praw Miejski...
5.6
00:20:46
00:20:41
3:43/km
3.42/km
11/137
3/32
11/88
POL
100-999
2023.09.17
Gniezno
46 Bieg Lechitów
21.1
01:29:06
01:29:01
4:13/km
4.13/km
52/1831
13/541
49/1392
POL
1000+
2023.09.16
Lubiewo
XVI Ekologiczny Bieg Krainy...
14.7
00:58:32
00:58:22
3:59/km
3.58/km
14/119
6/23
13/80
POL
100-999
2023.09.10
Barcin
IV Miodowy Festiwal Biegowy
10
00:39:06
00:39:03
3:55/km
3.54/km
14/142
4/33
14/99
POL
10-99
2023.09.09
Rypin
XVIII Rypiński Bieg Po Zdro...
10
00:38:54
00:38:52
3:53/km
3.53/km
11/148
2/28
11/112
POL
100-999
2023.09.02
W±brzeĽno
VI W±brzeska Dziesi±tka
10
00:38:47
00:38:42
3:53/km
3.52/km
21/329
9/87
20/236
POL
100-999
2023.09.02
Służewo
XV Bieg Papieski
8.3
00:33:06
00:33:03
3:59/km
3.59/km
3/69
?/?
3/56
POL
10-99
2023.08.27
Lipno
IX Lipnowski Bieg Uliczny
10
00:39:37
00:39:33
3:58/km
3.57/km
20/175
5/37
19/133
POL
100-999
2023.08.19
Rogowo
I Bieg Gorowski
5
00:18:45
00:18:40
3:45/km
3.44/km
12/140
3/33
12/94
POL
100-999
2023.08.11
Trzemeszno - Goł±bki
II Festiwal Słońca
50
03:59:37
03:59:30
4:48/km
4.47/km
1/41
?/?
1/33
POL
10-99
2023.07.29
G±sawa
XV Biegi G±sawskie
10
00:40:14
00:40:08
4:01/km
4.01/km
16/120
3/22
15/92
POL
10-99
2023.07.29
W±growiec
Nocna Dwunastka
11.8
00:48:50
00:48:46
4:08/km
4.08/km
12/129
2/36
12/93
POL
100-999
2023.07.23
Głogowo
Camino Polaco Półmaraton
19.7
01:22:19
01:22:16
4:11/km
4.11/km
11/198
?/?
11/?
POL
10-99
2023.07.08
Janikowo
VIII Janikowska ZaDYSZKA
10
00:40:19
00:40:16
4:02/km
4.02/km
8/109
3/27
8/86
POL
100-999
2023.06.24
Unisław
18. Półmaraton Unisławski
21.1
01:31:12
01:31:06
4:19/km
4.19/km
28/172
12/49
26/143
POL
100-999
2023.06.18
Piotrków Kujawski
VIII Piotrkowski Bieg Banko...
10
00:40:46
00:40:46
4:05/km
4.05/km
36/174
10/43
32/131
POL
100-999
2023.06.11
Osięciny
4. Bieg Hrabiego Skarbka
10
00:41:47
00:41:40
4:11/km
4.10/km
10/60
?/?
10/?
POL
100-999
2023.06.03
Lisewo
VI Lisewski Bieg Jaszczurcz...
10
00:39:40
00:39:37
3:58/km
3.58/km
31/193
10/47
29/138
POL
100-999
2023.05.20
Żnin
XXX Jubileuszowe Biegi Żniń...
5
00:19:38
00:19:30
3:56/km
3.54/km
8/77
3/15
8/49
POL
100-999
2023.05.20
Brze¶ć Kujawski
IX Memoriał im. Czesława Wa...
9.75
00:38:25
00:38:20
3:56/km
3.56/km
32/223
11/54
30/156
POL
100-999
2023.05.14
Toruń
12. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze...
10
00:40:14
00:40:10
4:01/km
4.01/km
37/889
14/233
35/?
POL
1000+
2023.05.05
Inowrocław
Piastowski Festiwal Biegowy
21.1
01:24:48
01:24:44
4:01/km
4.01/km
19/216
4/51
17/170
POL
100-999
2023.04.29
Inowrocław
11. Niebieski Bieg ¦wiadomo...
5
00:19:41
00:19:35
3:56/km
3.55/km
5/207
1/31
4/112
POL
10-99
2023.03.31
Nowa Wie¶ Wielka
Biegowa Droga Krzyżowa
42.5
04:22:28
04:18:28
6:11/km
6.05/km
?/17
POL
10-99
2023.03.29
Toruń
Halowe Mistrzostwa ¦wiata M...
10
00:39:08
00:38:59
3:55/km
3.54/km
?/?
11/17
?/?
POL
100-999
2023.03.27
Toruń
Halowe Mistrzostwa ¦wiata M...
8
00:32:10
00:32:05
4:01/km
4.01/km
?/?
16/26
?/?
POL
100-999
2023.03.18
Bydgoszcz
Odlotowa 5
5
00:19:18
00:19:15
3:52/km
3.51/km
48/1032
11/256
44/650
POL
100-999
2023.03.05
Gniewkowo
XI Bieg Pamięci Żołnierzy W...
10
00:42:17
00:42:17
4:14/km
4.14/km
1/13
?/?
1/10
POL
10-99
2023.03.04
D±browa
XI Zimowy Bieg Dębowy
15
01:01:55
01:01:52
4:08/km
4.07/km
31/252
6/76
30/194
POL
100-999
2023.02.19
Toruń
5-tka z Kopernikiem
5
00:20:06
00:19:58
4:01/km
4.00/km
68/876
?/?
65/?
POL
100-999
2023.02.05
Wieniec
Kuyavia Run - bieg 5
10
00:52:43
00:52:33
5:16/km
5.15/km
1/8
?/?
1/6
POL
100-999
2023.01.29
Nowa Wie¶ Wielka
Gramy dla WO¦P
15.9
01:09:00
01:05:52
4:20/km
4.09/km
6/119
2/34
5/82
POL
100-999
2023.01.08
Wieniec
Kuyavia Run
10
00:54:56
00:54:55
5:30/km
5.30/km
1/7
?/?
1/5
POL
100-999
2023.01.06
Wapno
VI Bieg Trzech Króli
10
00:41:23
00:41:15
4:08/km
4.08/km
21/201
6/48
21/148
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:33
02:49
01:38
00:38
00:32
00:29
23:15
22:57
22:46
22:43
22:39
22:09
22:05
22:05
21:08
21:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|