MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kurzawa Sławomir	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	955	rekordowo: 2023 (111)	42.195 km	03:17:28 Florencja (2015)
	Kilometrów w startach	19093.4	rekordowo: 2023 (2807)	21.097 km	01:32:47 Błonie (2017)
ur. 1966----	Czas na zawodach (brutto)	2085:37:8	rekordowo: 354:26:14 (2023)	10 km	00:41:18 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	183 (open)	299 (kat.wiek.)	5 km	00:19:33 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	111	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.30	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:31:20	6:16/km	56/76 3/? 49/58	POL	10-99
	2023.12.30	Warszawa	485-113 Smak Maraton	42.195	05:40:08	8:04/km	2/6	POL	1-9
	2023.12.26	Warszawa	482-110 Ultra Smak z opcją ...	50	06:31:49	7:50/km	1/4	POL	1-9
	2023.12.24	Warszawa	481-109 Smak Maraton Edycja...	42.195	05:17:17	7:31/km	1/5	POL	1-9
	2023.12.23	Warszawa	480-108 Smak Maraton	42.195	05:41:03	8:05/km	1/4	POL	1-9
	2023.12.17	Warszawa	479-107 Smak Maraton	42.195	05:05:15	7:14/km	2/5	POL	1-9
	2023.12.16	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:21	5:16/km	40/80 2/? 37/63	POL	10-99
	2023.12.10	Warszawa	477-105 Smak Maraton	42.195	05:33:24	7:54/km	1/6	POL	1-9
	2023.12.09	Warszawa	Bieg z Mikołajem	5.5	00:28:19	5:09/km	70/295 ?/? 56/148	POL	100-999
	2023.12.09	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:36	5:31/km	42/75 3/? 38/56	POL	10-99
	2023.12.03	Warszawa	475-103 Smak Maraton	42.195	05:21:47	7:38/km	3/4	POL	1-9
	2023.12.02	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:35	5:19/km	30/70 3/? 28/53	POL	10-99
	2023.12.01	Warszawa	473-101 Smak Maraton	42.195	05:28:38	7:47/km	1/4	POL	1-9
	2023.11.26	Warszawa	472-100 Smak Maraton	42.195	05:44:09	8:09/km	3/6	POL	1-9
	2023.11.25	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:06	5:25/km	54/107 3/? 46/78	POL	10-99
	2023.11.25	Warszawa	471-99 Smak Maraton	42.195	05:18:29	7:33/km	2/6	POL	1-9
	2023.11.18	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:09	5:14/km	26/69 2/? 23/51	POL	10-99
	2023.11.12	Warszawa	Warszawa Warszawa 470-98 Sm...	42.195	05:02:33	7:10/km	1/5	POL	1-9
	2023.11.11	Sandomierz	ParkRun Port Rzeczy Sandomi...	5	00:24:15	4:51/km	6/20 2/? 6/11	POL	10-99
	2023.11.10	Warszawa	Warszawa 468-96 Smak Marato...	42.195	04:54:47	6:59/km	2/6	POL	1-9
	2023.11.05	Warszawa	Warszawa 467-95 Smak Marato...	42.195	04:45:39	6:46/km	2/4	POL	1-9
	2023.11.04	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:24:13	4:51/km	22/80 1/? 21/57	POL	10-99
	2023.10.28	Łódź	Parkrun Łódź Park Poniatows...	5	00:25:40	5:08/km	32/90 3/? 29/?	POL	10-99
	2023.10.21	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:25:47	5:09/km	49/98 3/? 45/71	POL	10-99
	2023.10.15	Warszawa	459-87 Smak Maraton	42.195	05:21:22	7:37/km	2/5	POL	1-9
	2023.10.14	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:25:36	5:07/km	23/78 3/? 22/51	POL	10-99
	2023.10.14	Warszawa	I Bieg Run Ursynów	5	00:25:23	5:05/km	75/148	POL	100-999
	2023.10.08	Warszawa	458-86 Smak Maraton	42.195	05:29:59	7:49/km	3/6	POL	1-9
	2023.10.07	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:21	5:16/km	34/67 4/? 28/49	POL	10-99
	2023.10.01	Warszawa	456-84 Smak Maraton	42.195	05:51:18	8:20/km	6/8	POL	1-9
	2023.09.23	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:36	5:31/km	36/92 3/? 32/62	POL	10-99
	2023.09.23	Warszawa	454-82 Smak Maraton	42.195	05:31:01	7:51/km	4/6	POL	1-9
	2023.09.17	Warszawa	Warszawa 452-80 Smak Marato...	42.195	05:33:13	7:54/km	1/4	POL	1-9
	2023.09.16	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:23	5:29/km	44/89 3/? 38/61	POL	10-99
	2023.09.16	Warszawa	Warszawa 451-79 Smak Marato...	42.195	05:48:24	8:15/km	4/4	POL	1-9
	2023.09.10	Warszawa	Warszawa 450-78 Smak Marato...	42.195	05:12:22	7:24/km	2/5	POL	1-9
	2023.09.09	Częstochowa	Parkrun Las Aniołowski # 15...	5	00:24:37	4:55/km	25/58 1/? 22/41	POL	10-99
	2023.09.03	Warszawa	448-76 Smak Maraton	42.195	05:56:03	8:26/km	3/5	POL	1-9
	2023.09.02	Warszawa	Leśna Triada Biegowa - Szla...	5	00:25:33	5:07/km	?/? 113/284 ?/?	POL	100-999
	2023.09.02	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:07	5:25/km	35/90 3/? 32/60	POL	10-99
	2023.09.01	Warszawa	446-74 Smak Maraton	42.195	05:04:44	7:13/km	2/6	POL	1-9
	2023.08.27	Warszawa	445-73 Smak Maraton	42.195	05:56:30	8:27/km	4/4	POL	1-9
	2023.08.26	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:11	5:14/km	26/65 4/? 24/46	POL	10-99
	2023.08.23	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:51:05	5:07/km	17/31 ?/? 17/27	POL	10-99
	2023.08.19	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:24:34	4:55/km	26/72 3/? 24/27	POL	10-99
	2023.08.15	Warszawa	5-tka z Żołnierzem	5	00:27:12	5:26/km	392/727 32/54 327/496	POL	100-999
	2023.08.14	Warszawa	443-71 9 Ultra Smak z opcj...	42.195	05:15:11	7:28/km	1/6	POL	1-9
	2023.08.13	Warszawa	442-70 Smak Maraton	42.195	05:54:47	8:24/km	3/5	POL	1-9
	2023.08.05	Warszawa	439-67 Smak Maraton	42.195	05:10:20	7:21/km	3/6	POL	1-9
	2023.07.29	Kutno	Parkrun Kutno #265	5	00:25:18	5:04/km	9/35 2/? 7/22	POL	10-99
	2023.07.23	Warszawa	436-64 Smak Maraton	42.195	05:20:21	7:36/km	3/6	POL	1-9
	2023.07.22	Warszawa	parkrun Fort V Włochy #6	5	00:25:00	5:00/km	9/33 1/? 8/19	POL	10-99
	2023.07.16	Warszawa	434-62 Smak Maraton	42.195	05:32:20	7:53/km	2/6	POL	1-9
	2023.07.08	Kraków	Parkrun Zielony Jar #44	5	00:25:35	5:07/km	12/29 1/? 9/17	POL	10-99
	2023.07.01	Warszawa	429-57 Smak Maraton	42.195	05:49:18	8:17/km	3/3	POL	1-9
	2023.06.25	Warszawa	428-56 Smak Maraton	42.195	05:35:44	7:57/km	6/12	POL	1-9
	2023.06.24	Pruszków	Parkrun Pruszków #395	5	00:24:05	4:49/km	17/56 1/? 15/39	POL	10-99
	2023.06.18	Warszawa	426-54 Smak Maraton	42.195	05:38:03	8:01/km	2/4	POL	1-9
	2023.06.17	Warszawa	Leśna Triada	5.5	00:25:50	4:42/km	62/279 ?/? 56/155	POL	100-999
	2023.06.17	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:14	5:27/km	47/76 4/? 38/56	POL	10-99
	2023.06.11	Warszawa	424-52 Smak Maraton	42.195	05:18:27	7:33/km	3/6	POL	1-9
	2023.06.10	Jabłonna	Parkrun Jabłonna #293	5	00:24:50	4:58/km	10/47 1/? 10/30	POL	10-99
	2023.06.08	Warszawa	422-50 Smak Maraton	42.195	05:41:17	8:05/km	4/4	POL	1-9
	2023.06.04	Warszawa	421-49 Smak Maraton	42.195	05:50:59	8:19/km	4/6	POL	1-9
	2023.06.03	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:24:49	4:58/km	30/91 2/? 29/66	POL	10-99
	2023.05.28	Warszawa	419-47 Smak Maraton	42.195	05:52:07	8:21/km	4/6	POL	1-9
	2023.05.27	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:25:51	5:10/km	43/87 2/? 38/63	POL	10-99
	2023.05.21	Warszawa	417-45 Smak Maraton	42.195	05:52:57	8:22/km	4/6	POL	1-9
	2023.05.20	Warszawa	416-44 Smak Maraton	42.195	05:21:49	7:38/km	4/6	POL	1-9
	2023.05.20	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:28:53	5:47/km	54/93 3/? 46/66	POL	10-99
	2023.05.14	Warszawa	415-43 Smak Maraton	42.195	05:48:50	8:16/km	5/8	POL	1-9
	2023.05.13	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:25:16	5:03/km	38/85 2/? 33/58	POL	10-99
	2023.05.01	Warszawa	409-37 Smak Maraton Seven D...	42.195	05:20:52	7:36/km	3/7	POL	1-9
	2023.04.30	Warszawa	408-36 Smak Maraton Seven D...	42.195	04:55:58	7:01/km	3/7	POL	1-9
	2023.04.29	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:39	5:20/km	59/102 49/74 1/?	POL	10-99
	2023.04.29	Warszawa	407-35 Smak Maraton Seven D...	42.195	05:26:26	7:44/km	5/6	POL	1-9
	2023.04.27	Warszawa	405-33 Smak Maraton Seven D...	42.195	04:55:41	7:00/km	1/4	POL	1-9
	2023.04.23	Warszawa	404-32 Smak Maraton	42.195	05:44:51	8:10/km	2/5	POL	1-9
	2023.04.22	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:29	5:18/km	47/90 3/? 40/67	POL	10-99
	2023.04.16	Warszawa	402-30 Smak Maraton	42.195	05:47:55	8:15/km	3/4	POL	1-9
	2023.04.15	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:25:21	5:04/km	34/62 2/? 28/?	POL	10-99
	2023.04.10	Warszawa	400-28 Smak 600 Maraton Dar...	42.195	05:20:27	7:36/km	5/9	POL	1-9
	2023.04.08	Łowicz	Parkrun Łowicz #30	5	00:25:22	5:04/km	14/79 1/? 11/28	POL	10-99
	2023.04.02	Warszawa	399-27 Smak Maraton	42.195	05:56:25	8:27/km	4/4	POL	1-9
	2023.04.01	Warszawa	398-26 Smak 100 Maraton Krz...	42.195	05:57:17	8:28/km	3/4	POL	1-9
	2023.03.25	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:40	5:32/km	54/112 2/? 46/?	POL	10-99
	2023.03.25	Warszawa	397/25 SMAK Maraton	42.195	05:50:12	8:18/km	3/3	POL	1-9
	2023.03.19	Warszawa	395/23 SMAK Maraton	42.195	05:34:19	7:55/km	4/4	POL	1-9
	2023.03.18	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:49	5:34/km	57/89 4/? 49/69	POL	10-99
	2023.03.12	Warszawa	393/21 SMAK Maraton	42.195	05:35:46	7:57/km	2/3	POL	1-9
	2023.03.11	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:28:48	5:46/km	44/74 2/? 36/54	POL	10-99
	2023.03.11	Warszawa	II Bieg Kobiet	11.55	01:05:22	5:40/km	215/400 ?/? 141/210	POL	100-999
	2023.03.04	Warszawa	390/18 SMAK Maraton	42.195	04:53:10	6:57/km	1/4 ?/? 1/3	POL	1-9
	2023.02.26	Warszawa	389/17 SMAK Maraton	42.195	05:32:17	7:52/km	4/4 ?/? 3/3	POL	1-9
	2023.02.25	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:30	5:30/km	39/62 3/? 32/46	POL	10-99
	2023.02.19	Warszawa	387/15 SMAK Maraton	42.195	04:51:24	6:54/km	3/5	POL	1-9
	2023.02.18	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:28:07	5:37/km	43/63 4/? 40/51	POL	10-99
	2023.02.12	Warszawa	385/13 SMAK Maraton	42.195	05:27:45	7:46/km	5/6	POL	1-9
	2023.02.11	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:24	5:29/km	48/78 4/? 43/61	POL	10-99
	2023.02.05	Warszawa	383/11 3 Ultra Smak	42.195	05:35:48	7:57/km	3/3	POL	1-9
	2023.02.04	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:29:25	5:53/km	43/76 2/? 39/60	POL	10-99
	2023.01.29	Warszawa	SmakMaraton 381/9	42.195	05:46:46	8:13/km	6/6	POL	1-9
	2023.01.28	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:30:12	6:02/km	107/132 3/? 73/88	POL	10-99
	2023.01.22	Warszawa	SmakMaraton 379/7	42.195	05:40:54	8:05/km	6/6	POL	1-9
	2023.01.21	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:39:30	7:54/km	50/55 2/? 43/44	POL	10-99
	2023.01.14	Warszawa	376-4 Smak Maraton	42.195	05:29:39	7:49/km	3/4	POL	1-9
	2023.01.14	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:28:15	5:39/km	75/98 6/? 58/71	POL	10-99
	2023.01.08	Warszawa	375-3 Smak Maraton	42.195	05:22:55	7:39/km	3/5	POL	1-9
	2023.01.07	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:28:22	5:40/km	43/77 2/? 39/55	POL	10-99
	2023.01.06	Warszawa	373-1 Smak Maraton Trzech K...	42.195	05:11:29	7:23/km	7/7	POL	1-9
	2023.01.01	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:28:39	5:44/km	20/37 1/? 17/25	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:49

01:38

00:38

00:32

00:29

23:15

22:57

22:46

22:43

22:39

22:09

22:05

21:08

21:00

20:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |