Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Wywiad z Michałem Głowackim - czeka na mnie Maraton Piasków
Mamy przyjemność rozmowy z Michałem Głowackim który przygotowuje się do drugiego swojego startu w Maratonie Piasków. O powiedz nam co się zmieniło w twoich przygotowaniach w porównaniu do zeszłego roku? Jeżeli chodzi i jakiekolwiek zmiany w treningach to jestem bogatszy o doświadczenia z zeszłego roku. Zdecydowanie zmniejszyłem treningi...
Badania antydopingowe dla organizatorów biegów masowych
Jak wyglądają i skąd się biorą badania antydopingowe na biegach? Ile kosztuje ich przeprowadzenie oraz jak wygląda organizacja pracy komisji antydopingowej na zawodach? Ilu sportowców w Polsce zostało przyłapanych na dopingu, na jakich środkach i wśród jakich dyscyplin? Na te wszystkie pytania znajdziecie odpowiedzi w powyższym materiale filmowym...
Wanda Panfil - wywiad
Jedyna w historii Polski mistrzyni świata w biegu maratońskim – Wanda Panfil – opowiada o swoich sportowych dokonaniach. Jakie były początki Pani kariery, w którym maratonie zaliczyła Pani swój pierwszy start? – Początki mojej kariery były bardzo trudne. Wstawałam każdego dnia 4.30, musiałam iść 5 km przez las do przystanku na pociąg. Nieważne było, czy padał śnieg, deszcz, czy świeciło słońce. W każdych...
VIDEO: Konferencja pt. Strategie rozwoju imprez biegowych cz.2
Zgodnie z wcześniejszą obietnica zapraszamy Was do obejrzenia trzech kolejnych wystąpień, które miały miejsce podczas Trzeciej Ogólnopolskiej Konferencji Metodycznej pt. „Strategie rozwoju imprez biegowych”. Konferencja miała miejsce w dniach 22-23 października br. na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu. Tym razem prezentujemy Wam wystąpienia...
Run for fun - czy to możliwe?
Poniżej Tytus Smoliński- fizjoterapeuta specjalizujący się w terapii manualnej oraz medycynie sportowej- odpowiada na nasze biegowe wątpliwości i pytania: 1. Osoby, które nigdy nie biegały często jako wymówkę traktują strach przed kontuzją, np. kostki, kolana. Co należy zrobić, aby stawy początkującego biegacza były bezpieczne? Nasz organizm zawsze nam podpowiada co jest dla nas dobre a co...
Wywiad z Bartoszem Nowickim
Moim rozmówcą jest dziś człowiek, który już od pierwszych, biegowych kroków zapowiadał się doskonale. Zachwytów nad jego młodzieńczymi poczynaniami na bieżni było zapewne tyle samo co obaw o lata późniejsze. W wieku 17 lat zajął 6 miejsce na mistrzostwach świata juniorów młodszych w Debreczynie. Dwa lata później sięgnął po złoto mistrzostw Europy juniorów. Dzięki rozsądkowi, ciężkiej pracy i wierze...
Wywiad z Marcinem Chabowskim
Zapraszam Was do obejrzenia wywiadu z Marcinem Chabowskim, który mieliśmy przyjemność nakręcić podczas tegorocznej edycji 22 Biegu św. Dominika - 1 sierpnia w Gdańsku. Marcin Chabowski funkcjonuje w krajobrazie polskich biegów długich od 15 lat. Już w roku 2000 mając zaledwie 14 lat uporał się z barierą 6 minut na 2000m. Rok później na tymże dystansie zdobywał tytuł mistrza Polski młodzików. Kolejne lata kariery...
Rozmowa z Arkadiuszem Gardzielewskim, ambasadorem 33. PKO Wrocław Maratonu
Arkadiusz Gardzielewski to jeden z najlepszych polskich długodystansowców. Zawodnik Śląska Wrocław odnosi też sukcesy w biegach przełajowych. Jego trenerem jest Grzegorz Gajdus. Arku, 3. PKO Nocny Wrocław Półmaraton był dla Ciebie bardzo szczęśliwy. 4. miejsce (podium zajęli Kenijczycy) w klasyfikacji generalnej i 1. miejsce w nowej...
Dominika Wiśniewska-Ulfik przed ME: Trenuję na hałdach
Dominika Wiśniewska-Ulfik (4Flex Sport Team) to aktualnie najmocniejsza polska biegaczka górska, zwyciężczyni Montrail Ligi Biegów Górskich, z powodzeniem startująca także w Pucharze Świata w biegach górskich. Zabrzanka doskonale radzi sobie także w bieganiu po schodach, będąc aktualną brązową medalistką mistrzostw świata w tej dyscyplinie...
Karolina Nadolska: Czuję, że stać mnie jeszcze na wiele
Rekordzistka Polski w półmaratonie i najszybsza polska biegaczka długodystansowa w ostatnich latach, Karolina Nadolska, została w ostatnich dniach mamą. Co ciekawe, pozostawała aktywna ruchowo niemal przez cały okres ciąży. Teraz ma nadzieję wrócić do zawodowego sportu jeszcze silniejsza. W jednym z wywiadów udzielonych jeszcze w czasie ciąży, Karolina...
"Ultra" wywiad z Andrzejem Radzikowskim
Mistrzostwa Świata i Mistrzostwa Europy w Turynie w biegu 24 godzinnym. "Tutaj nie ma słabych". Zapraszamy do lektury wywiadu z reprezentantem Polski, ultramaratończykiem Andrzejem Radzikowskim. Anita Chabrowska (MUVment Marketing): Za kilka dni Mistrzostwa Świata i Mistrzostwa Europy w Turynie. Na co liczysz podczas tych zawodów? Andrzej Radzikowski: W Mistrzostwach Świata i Mistrzostwach...
Wywiad z Arkadiuszem Gardzielewskim – Mistrzem Polski w przełajach
Q: Gratulacje! Zdobyłeś kolejny tytuł Mistrza Polski w bieganiu - tym razem w przełaju. Jak się tego dopracowałeś? Arkadiusz Gardzielewski: Dziękuję, ten tytuł był efektem dobrze przepracowanych ostatnich miesięcy. W zeszłym roku straciłem wiele czasu przez kontuzję. Na szczęście ostatnie cztery miesiące udało mi się przetrenować bez bólu...
Wywiad z Yaredem Shegumo: życiowy cel – medal olimpijski
Yared, w styczniu ogłosiłeś, że na wiosnę wystartujesz w Polsce w DOZ Maratonie Łódzkim z PZU. Co miało wpływ na taką decyzję? Długo dyskutowaliśmy z trenerem Januszem Wąsowskim, który maraton będzie dla mnie najlepszy. Po zdobyciu medalu na Mistrzostwach Europy w Zurychu miałem dużo ofert od organizatorów największych europejskich...
Jak zdobyć 49 piętro?
Podpowie Piotr Łobodziński, zdobywca Pucharu Świata, Mistrz Europy i Polski w bieganiu po schodach. Dlatego spotkałam się z Mistrzem we Wrocławiu na szczycie SkyTower’owych... schodów. Piotr to bardzo sympatyczny, uśmiechnięty i skromny człowiek. Opowiedział, jak najlepiej przygotować się do takiego wysiłku. Irena: Ile czasu potrzebujemy na przygotowanie się do biegu Sky Tower Run, jeśli biegamy...
FILM: Stajniak Bartłomiej -Biegiem przez życie
Stajniak Bartłomiej - zawodnik AZS-u Politechniki Opolskiej w Opolu. Jest jednym z bardziej rozwijających się biegaczy ulicznych młodego pokolenia w Polsce. Jako 23-latek zadebiutował w reprezentacji Polski na Mistrzostwach Świata w biegach górskich. Dwukrotnie zajął 5 miejsce w największych biegach ulicznych w naszym kraju na dystansie 10 km jak Bieg Niepodległości...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
13:06
13:01
12:44
12:41
11:55
11:53
11:48
11:46
11:41
11:36
11:33
11:01
10:57
10:55
10:50
10:49
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|