2013-10-30
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Pierwsze biegi (czytano: 343 razy)
(POPRAW WPIS , DODAJ ZDJĘCIE)
Jakby kto¶ mnie zapytał jak się przygotowywałem do swojego pierwszego maratonu to bym odpowiedział:NOrmalnie xxxXXXDDD.
Bieg jak bieg, podobny do wszystkich innych tylko że trochę dłuższy. Zachciało mi się tego NADludzkiego wyczynu więc postanowiłem że spróbuję.
Miałem za sob± paręna¶cie występów ulicznych i przełajowych jako reprezentant Technikum do którego uczęszczałem. ¦w. pamięci Jerzy Bohosiewicz nauczyciel WF-u i ¶wietny bokser Wisły Kraków zabierał chłopaków na zawody międzyszkolne. Tak się zaczęło...
Tego roku 2006 odbywałem służbę wojskow±. Biegałem, w Ciechanowie wywalczyłem awans do finału MP w biegach przełajowych w których nie wystartowałem bo finał był wtedy gdy ja byłem już w cywilu, paranoja i nonsens...
Przed startem na 42km wzi±łem 10 dni urlopu który przysługiwał każdemu szeregowemu.
Przed maratonem biegałem na jednostce przeważnie codziennie, najwyżej po 6-8km jak to się mówi a wtedy nie miałem o tym pojęcia, na WB2 i WB3.Wychodziłem z założenia że każdy trening ma być na maxa albo prawie więc nie miałem żadnych wybiegań i wycieczek biegowych. Długie interwały to był mój trening.
Na wspomnianym urlopie 10- dniowym zrobiłem sobie najdłuższy trening ale już tak na spokojnie. Jakie¶ 12-13km na 4 dni przed startem. I to wystarczyło, według mnie XD.
TEN start miał być moja przygod±, zachciank±, marzeniem , największym prezentem jaki mogłem sobie sprawić. I taki był, przynajmniej do 37 kilometra... Bo pierwsze 20km przebiegłem jak najspokojniej, pozdrawiałem kibiców, u¶miechałem się. Wiedziałem że muszę zacz±ć jak najspokojniej tak żeby starczyło sił na końcówkę.
Pierwsze 10km w czasie 50.42 a 21.1 w 1.44.10. Półmetek w Nowej Hucie a potem nawrót... i zacz±łem przyspieszać. Czułem się wy¶mienicie, zacz±łem biec rytmicznie i wyprzedzać. Czas na 30km 2.24.51. Od 30km również biegłem mocniej niż pierwsze 10 km ale na około 38 albo 39 pojawiło się "odcięcie zapłonu" i całkowity zanik my¶lenia. Człapałem chyba ze 100 albo 150 metrów. To był marsz z opuszczon± głow±. Kilometr przed met± znowu zacz±łem biec normalnie a gdy wbiegłem na błonia krakowskie to ostatnie 300-400 metrów zafiniszowałem jak najmocniej. Chciałem zakończyć w jak najlepszym stylu i z podniesiona głow± mimo że organizm funkcjonował na samych "oparach".
Udało mi się. Byłem w siódmym niebie albo jeszcze wyżej. Na zegarze tuz przed met± zobaczyłem czas 3.20... A chciałem złamać 4h.
Netto 3.19.37
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
GosiaAdam (2013-10-31,22:49): WOW !!! Piękny wynik w debiucie :-) moim marzeniem również było złamanie 4h, ale może za trzecim razem się uda :-)
|
