2013-08-31
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| podsumowanie sierpnia 2013 (czytano: 328 razy)
Podsumowanie sierpnia 2013
Ilo¶ć dni treningowych: 22
Ilo¶ć przebiegniętych kilometrów: 301km
¦rednia kilometrów na bieg: 13,68km
Udział w zawodach:
15.08.2013, Gdynia-Sopot-Gdańsk, XIX Maraton Solidarno¶ci, dystans: 42,4km, czas: 4:14:15 (jako pacemaker na 4:15)
Kolejny mocny kilometraż w tym roku – ale po to był w tym czasie urlop, by biegać dużo i często :). Co do tematu ilo¶ci jeszcze, to w przeciwieństwie do ostatnich kilku miesięcy wyj±tkowo mało było zawodów, a ten jeden jedyny odbył się na naprawdę wielkim luzie – i już po wszystkim czułem się tak, jakby go nie było :). To był debiut jako pacemaker w maratonie, w tempie, do którego zwykle nie jestem przyzwyczajony, co było nawet ciekawym do¶wiadczeniem.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
maciej1985 (2013-09-18,08:54): u mnie - 10 km przebiegnięte 31.08 i 9 km 1.09 i niesamowity ból w mię¶niu na prawo od kolana, ortopeda mówi wszystko jet w porz±dku tylko mięsień przeci±żony, zalecany odpoczynek 6 tygodni :-(
|
