2012-12-06
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| podsumowanie listopada 2012 (czytano: 283 razy)
Podsumowanie listopada 2012
Ilo¶ć przebiegniętych kilometrów: 195km
Ilo¶ć dni treningowych: 16
¦rednia kilometrów na bieg: 12,18km
Udział w zawodach:
4.11.2012, Gdańsk Biega 2012, Gdańsk-BrzeĽno, dystans: 3km, czas: 29:15 (bieg z Madzi± i Robertem w wózku)
11.11.2012, XV Bieg Niepodległo¶ci, Gdynia, dystans: 10km, czas: 47:13
W końcu udało się wrócić do formy sprzed kontuzji. Jeszcze na pocz±tku miesi±ca nic na to nie wskazywało, bo na treningach męczyłem się okropnie, ale punktem przełomowym były zawody w Gdyni, gdzie pobiegłem o wiele lepiej niż się spodziewałem – i już od tego momentu zacz±łem ¶migam aż miło. Jak też widać byłem blisko do zaliczenia 200km - i jeszcze tydzień przed końcem listopada byłem pewien, że uda mi się to zrobić - ale przeziębienie i problemy z plecami zabrały mi kilka dni z kalendarza. Ogółem jednak nie mam powodów do narzekań, bo to i tak już jest koniec roku i raczej powinienem więcej odpoczywać, by nabrać sił przed nowym sezonem biegowym.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
