2007-10-29
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Eksperyment - dziewiętnasty trening (czytano: 249 razy)
"pn - mel, wiem, że jestem sadyst±, ale dociskamy już ostatni tydzień. 4 podbiegi słonika (najpierw) plus porz±dna siła biegowa (15 minut, 4 porz±dne serie, proponuję w każdej serii: 50 skipów C czyli pięty do pupy, 50 skipów A czyli kolana pod brodę, 50 wieloskoków), a na koniec dla dobicia 2 podbiegi słonika"
Zrobiłam, podbiegi:
1'55"
1'55"
1'51"
1'49"
SB 4x(50C+40A+40w), a potem podbiegi:
1'55"
1'55"
Wykonałam ten trening tylko dlatego, że cały czas obmy¶lałam plan zemsty. NIENAWIDZĘ CIĘ!
Wykres tętna w zał±czeniu, GPS mi padł (chyba bateria).
B.
"wiesz muzyka,
twoje raporty z treningów daj± mi bardzo dużo rado¶ci."
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
