2007-10-25
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Eksperyment - siedemnasty trening (czytano: 215 razy)
"cz - w tym dniu przydałoby się długie wybieganie, półtorej godziny w pierwszym zakresie. zakończ trzema minutówkami (przerwa 2-3 minuty w truchcie) w tempie po 4:30-4:40"
Pobiegłam. Po południu. Po lesie. W połowie zrobiło się już zupełnie ciemno, więc trochę wolniejsze miałam tempo. Podkręciłam na ja¶niejszych terenach wokół supermarketu. Tam też zrobiłam przebieżki, ale mi się pochrzaniło znów i tym razem zrobiłam 6 półminutówek, ale w dobrym tempie, bo 15 km/h. Ł±cznie 14,5 km w 1h32'.
Wykres w zał±czeniu - ten spadek tempa po 2 km wynika z tego, że zacz±ł mnie boleć brzuch, więc na chwilę przeszłam do marszu, a nawet się zatrzymałam i rozebrałam bluzę, po tym brzuch przestał mnie atakować. Niestety coraz bardziej doskwiera mi lewe kolano i w ogóle lewe lędĽwia.
Mam nadzieję, że do soboty choć trochę się z tym uporam. Ogólnie rzecz bior±c nie czuję się rewelacyjnie.
Pozdrawiam wieczorowo, Basia
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
