2007-10-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Eksperyment - jedenasty trening (czytano: 194 razy)
"wtorek - lekkie bieganie przez pół godziny. mała zabawa biegowa, możesz trochę pozmieniać tempo, ale bez napinania."
Nie wiem, czy zrobiłam to dobrze. Nie znam żadnej innej zabawy biegowej poza jedn±, któr± kiedy¶ napisał mi amd, czyli fartlek Danielsa. Zrobiłam 6 minut truchtu na rozgrzewkę, potem ok. 12' 1 cykl fartleka, 4' truchtu, jeszcze raz ok. 12' fartleka i dobieg do domu truchtem 4'. Razem 38' (oops!). Trochę się jednak tym zmęczyłam. Nie miałam ochoty ani czasu na rower, do roboty pojechałam metrem.
"Fartlek fajna rzecz. Chociaż nie jestem pewien, czy to na pewno był lekki trening ;-)"
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
